O seu pénis pode fazer magia na cama, mas também é mais frágil do que você pensa, e há hábitos e ações que ele faz que aumentem o risco de irritação ou lesão, ou até mesmo de desenvolver uma condição que cause disfunção erétil.
E uma vez que tudo o que ameaça a saúde de sua virilidade também ameaça a sua vida sexual, você deve saber sobre eles.
1 Beber demais
Deve ter notado que, quando se bebe muito álcool numa sessão, pode haver problemas de ereção. O álcool pode diminuir o humor e o desejo sexual e tornar difícil a realização de orgasmos.
Se você beber muito regularmente, isso pode levar à disfunção erétil a longo prazo e à falta de interesse em sexo. Os homens sóbrios são mais propensos a ter ereções mais fortes [e beber também pode reduzir a intensidade do orgasmo e das sensações], diz o Dr. Brahmbhatt, urologista e especialista em saúde sexual em Orlando.SaúdeO consumo excessivo também podeMSTe gravidezes, diz ele, porque quando um homem está bêbado, não pensa claramente e não toma precauções para relações sexuais seguras.
O CDC afirma que o consumo moderado para os homens significa não consumir mais de 2 por dia. Além deste número, o risco de efeitos colaterais sexuais aumenta.
2 Masturbação agressiva
Não há vergonha em se dedicar ao amor-próprio. Mas alguns especialistas sugerem que há um limite. A masturbação excessiva pode contribuir para a disfunção erétil desensibilizando, de acordo com Robert Glatter, MD, professor assistente de medicina de emergência na Northwell Health e médico de emergência no Lenox Hill Hospital. Isso torna menos sensível a você, seu parceiro, quando é hora de ter relações sexuais.vídeo desagradável…
3 Não ter cuidado com a preparação do pubis
Um estudo publicado em 2017 na JAMA Dermatology descobriu que, de 66% dos homens que relataram se envolver em algum tipo de cuidados com o cabelo púbico, 26% sofreram uma lesão por causa disso. Se você se raspa, se esfrega ou se corta, cuidado. O excesso de cuidados com o púbis pode aumentar o risco de infecções bacterianas e fúngicas, sem mencionar a possibilidade de desenvolver cortes e feridas abertas , disse o Dr. Glatter. Isso, por sua vez, pode afetar os níveis de libido e testosterona, reduzindo ainda mais o desejo de ser íntimo ou ter relações sexuais , explica ele.
4 Ganho de peso
É comum acreditar que os homens obesos têm níveis mais baixos de testosterona. A testosterona é a hormona que alimenta os impulsos sexuais masculinos e o funcionamento sexual masculino. Os seus baixos níveis podem deixar-nos incapazes de manter uma ereção ou até mesmo de nos interessarmos por sexo.
O excesso de peso ou a obesidade colocam-nos em risco de desenvolver doenças crónicas como o diabetes ou as doenças cardíacas, que podem impedir-nos de atingir o nosso objetivo através da redução do fluxo sanguíneo para o pénis, entre outras coisas.bulimia !
5 Ter relações sexuais na posição de dobrar o pénis
É ótimo quando se desloca na cama, mas se se desloca demais, o pénis pode sofrer, o pénis não tem ossos, mas ligamentos e tecidos que podem ser esticados demais, causando dores e hematomas, [e isso pode acontecer quando o pénis é ferido durante a relação sexual.
Os danos ao seu pénis podem ser ainda mais graves: você pode acabar com uma fratura do pénis. Não há dos; o que se quebra é um dos tubos esponjosos que leva o sangue para o pénis. É bastante raro, mas um dos sexos que parece ser responsável por muitos casos é o do sexo feminino. Isto pode ser perigoso, causando lesões devido ao ângulo de entrada, à curvatura do pénis e à inclinação do canal vaginal.
Uma fratura do pénis é uma possibilidade em qualquer posição em que você puxa fundo e você acidentalmente atinge o seu pénis em ereção contra, por exemplo, a coxa. É muito doloroso, então se você deixar um grito sangrento sair, você pode ter uma fratura do pénis nas mãos. Pare tudo e dirija-se para a emergência para que um médico possa tratá-la corretamente.
6 Não comer de forma equilibrada
Os alimentos ricos em gordura trans e colesterol, como os fritos, podem deixar o pênis decolorido, causando inflamação dos vasos sanguíneos ou aterosclerose, o que pode dificultar a circulação do sangue para o pênis.
É preciso uma dieta com proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos saudáveis. Gittens também sugere escolhas específicas. Os alimentos que podem ajudar na ereção são aqueles que têm a capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, como a melancia, que contém L-citrulina, ou as beterrabas, que são ricas em óxido nítrico , diz ele. A raiz da maca também é útil para o funcionamento sexual e a disfunção erétil; é um antioxidante rico , o que pode melhorar o desempenho.
7 Dormir pouco
Dormir bem e o suficiente é fundamental para evitar que seu interesse em sexo diminua e prejudique sua performance sexual. Não dormir o suficiente pode não só levar à perda de libido, mas também pode contribuir para a disfunção erétil , disse o Dr. Glatter.
Estar acordado até tarde também tem um efeito sobre a testosterona. A falta de sono é um fator que pode reduzir consideravelmente os níveis de testosterona, um fator importante na disfunção eréctil , explica ele. A solução é simples: estabeleça um horário de sono e tenha boas noites.
