Quer sentir o máximo de prazer durante suas relações sexuais? Experimente a técnica do Mapeamento do Prazer. Sensualidade e excitação garantidas!
É de conhecimento geral que as mulheres atingem o orgasmo com mais dificuldade do que os homens. E, além disso, o orgasmo não é uma obrigação em toda relação sexual. No entanto, existem técnicas que garantem o máximo de prazer para ambos os parceiros durante uma transa. Porque mesmo que não se goze todas as vezes, ainda é possível sentir um prazer intenso. Então, inicie-se nas delícias do « pleasure mapping », « mapeamento do prazer » em português, que promete levá-lo ao sétimo céu como nunca antes.
A ideia é simples por si só. Ela incentiva você a explorar seu corpo tanto quanto o do seu parceiro. Assim, vocês partem em busca das diferentes zonas erógenas de cada um, especialmente as mais sensíveis, para vibrar intensamente. Da nuca aos mamilos, passando pelas axilas ou pela parte interna das coxas, não são apenas as partes íntimas que precisam ser estimuladas.
Mapeamento do Prazer: modo de usar
Embora a técnica possa lembrar o slow sex ou o tantrismo, ela tem uma pequena diferença. Na verdade, aqui se busca o(s) ponto(s) mais sensível(is) para otimizar o prazer.
Portanto, entregue-se totalmente às carícias sensuais, seja a dois ou sozinho. Brinque com os diferentes níveis de pressão. Imagine o corpo do outro como um mapa do prazer a ser explorado. Deslize de zona em zona, com calma e ternura, delicadeza ou um toque de selvageria, conforme suas preferências. Adicione alguns beijos sexy e langorosos, além de pequenos recantos que você estimulará com a língua. Deixe suas mãos vagarem pelo lugar onde cada um poderá alcançar o êxtase.
O Pleasure Mapping é uma nova abordagem para domar o ato sexual, como uma massagem erótica. O sexo não é necessariamente um objetivo final, mas sim uma nova forma íntima de se comunicar. E isso é excitante. Muito excitante.
Por que é difícil identificar seus prazeres?
Há muitas razões pelas quais as pessoas têm dificuldade em nomear o que lhes faz bem. Vivemos numa cultura ao mesmo tempo obcecada por sexo e sexualmente negativa. Se as coisas que te fazem bem não correspondem ao que pensas que deveriam ser, ou se receias que não correspondam ao que pensas que o teu parceiro acha que deveriam ser, é fácil ficar preso numa espiral de vergonha e evitar pedir o que queres.
Mas mais do que isso, muitas pessoas realmente não sabem como descrever o que as faz sentir bem. Dizer a um parceiro algo como « Gosto de círculos leves no meu clitóris » ou « faz bem quando rodeias a minha glande com a tua língua » requer um grau de especificidade que muitas pessoas não conseguem traduzir em palavras. De certa forma, é mais difícil para pessoas com vulvas. Isto porque grande parte da ação sexy é difícil ou impossível de ver. Pessoas com pénis podem olhar para baixo e espreitar o que está a acontecer, pelo menos para algumas atividades.
Existem algumas estratégias diferentes que as pessoas dizem ter experimentado…
Algumas pessoas farão comentários a um parceiro, seja com palavras, sons ou linguagem corporal, para que ele saiba quando está fazendo algo que lhes agrada. Embora isso possa ajudar no momento, não facilita o pedido no futuro. O melhor que você pode fazer é pedir que ele « faça o que fez naquela vez ». Isso pode funcionar, mas apenas se ele se lembrar exatamente do que se tratava. Além disso, não se transfere de um parceiro para outro.
Outra abordagem é tentar ser paciente enquanto seu parceiro tenta adivinhar o que você gostaria, enquanto ambos esperam pelo melhor. Isso pode ser um pouco como tentar acertar um dardo no alvo de olhos fechados – exige mais sorte do que você imagina. E se seu parceiro, sem saber, fizer algo que não lhe agrada, você corre o risco de sofrer toques desagradáveis. No momento em que ele muda para outra coisa, sua excitação já desapareceu e o ressentimento se instalou.
Às vezes, as pessoas tentam gostar de tudo o que seu parceiro faz. Mas isso é quase tão eficaz quanto tentar fazer você gostar de comida ou música que não são do seu agrado. Seja um ato sexual que você nunca acha agradável ou algo que você poderia adorar em outra ocasião… Mas não esta noite… Não há como forçar-se a gostar de algo quando não é a coisa certa, o momento certo ou a situação adequada.
Preveja um tempo de experimentação
O objetivo de uma sessão de Mapeamento do Prazer não é ter um orgasmo incrível, mesmo que isso certamente não seja um problema se acontecer pelo caminho. Em vez disso, o objetivo é obter informações sobre o que faz bem ao seu corpo. Pense nisso como uma degustação de vinhos. Você vai experimentar muitas coisas diferentes, apenas para explorar como elas se sentem.
Se você experimentar uma dúzia de tipos diferentes de estimulação sexual e descobrir três que são incríveis, isso é uma vitória. Não importa que haja outros nove que você não gostou. Tudo o que importa é determinar os três (ou seis, ou um) que você gosta.
Reserve pelo menos uma hora para isso. Quanto mais tempo você puder dedicar, mais poderá relaxar e seguir os sinais do seu corpo. Assim como em uma degustação de vinhos, você aproveitará ao máximo a experiência se não se apressar.
Faites preuve de créativité
Todo o interesse do Mapeamento do Prazer é experimentar várias coisas diferentes. Se você não sabe como é, adquira um livro ou um filme. Apenas certifique-se de não colocar lubrificante ou fluidos corporais no seu teclado ou controle remoto!
Chauffez-vous un peu
A excitação sexual modifica a forma como processamos as sensações. É por isso que ser mordido no pescoço durante uma experiência sexual divertida é diferente de ser mordido no pescoço enquanto se escreve um e-mail. Se você construir uma certa carga erótica antes de passar ao mapeamento do prazer, será mais fácil ter uma ideia precisa de como cada técnica poderia ser em uma situação sexual.
Comment donner un feedback
Agora que você está aquecido(a), pode começar com o mapeamento do prazer. Experimente uma das técnicas e concentre-se em acompanhar o prazer dele(a). Existem várias formas de fazer isso.
Algumas pessoas gostam de avaliá-lo em uma escala de 1 a 10, onde 10 significa « não pare de fazer isso nunca! » e 1 é « talvez devêssemos colocar na Netflix ». Outras pessoas têm dificuldade em usar números ou palavras porque isso as tira do corpo e as leva para a cabeça. Se esse for o seu caso, você pode levantar o polegar, apertar o braço ou a perna do seu parceiro ou simplesmente dizer « sim ». Também é útil ter um sinal não verbal para « pare de fazer isso ».
Como receber feedback
A coisa mais importante a lembrar ao receber feedback durante uma sessão de Mapeamento do Prazer é que seu parceiro está avaliando a técnica, não sua habilidade como amante. Afinal, você pode ser um chef extraordinário, mas se eu odeio o gosto de coentro, não vou gostar do seu ceviche.
Embora seja bom para todos manterem isso em mente, acho ainda mais valioso para os homens. Muitas vezes, temos nosso ego envolvido em nossas habilidades sexuais por causa da ideia « Agir como um homem ». E costumamos levar para o lado pessoal se um amante nos diz que não aprecia algo que fazemos. Uma boa maneira de evitar ficar preso nesse ciclo de vergonha é lembrar que seu parceiro está falando sobre a técnica, não sobre você como pessoa ou como amante.
Acho que existem duas etapas fáceis que você pode seguir para fazer isso. Primeiro, depois de fazer um movimento específico por um tempo, peça ao seu parceiro para lhe dizer como ele avalia. Isso faz de você um participante ativo no mapeamento dos prazeres e lembra a ambos que a intenção é coletar dados. Segundo, independentemente da resposta, agradeça por terem compartilhado com você. Essa é uma excelente maneira de evitar que você fique muito preso ao seu ego. E isso os ajuda a dar um feedback melhor, porque sabem que ele é bem-vindo.
Utilisez les commentaires
Quando seu parceiro avalia algo como 6 ou mais (ou quando aperta seu braço ou diz « sim »), anote mentalmente esse movimento, pois é um guardião. Se tiver dificuldade para lembrar, pode até escrever. Após a sessão de Mapeamento do Prazer (ou durante, se não estragar o clima), descreva o que estava fazendo. Tente colocar em palavras, mas se não funcionar, também pode demonstrar. Por exemplo, se seu parceiro gosta de ter o clitóris chupado, mostre com a ponta dos dedos. Mostre a eles quanta pressão gostam no ponto G ou na próstata, usando seus dedos nas costas da mão deles. Ou, se estivesse usando um filme como guia, volte a essa técnica para que possam assistir.
Esta é provavelmente a etapa mais importante, pois é assim que aprendem a descrever o que querem pedir. « Faça círculos firmes na minha próstata » é muito mais fácil de entender do que « faça aquela coisa com o dedo ».
Você também pode usar o feedback deles para buscar padrões na resposta sexual. Por exemplo, pode dizer que eles gostam de toque leve na cabeça do pênis e pressão firme nos testículos. Ou círculos no clitóris e « vem aqui » no ponto G. Ou toque leve no início, com mais intensidade depois. Quaisquer que sejam os padrões ou combinações, você dará a eles o presente incrível de saber mais sobre sua resposta sexual e como compartilhar essa informação para fazer um pedido durante o sexo.
Essayez autre chose
Depois de experimentar uma técnica e atribuir uma nota a ela, passe para algo diferente. Se encontrar um movimento que pareça incrível (como um 9 ou um 10), não hesite em se dedicar um pouco a ele, mas não perca de vista o objetivo principal do Mapeamento do Prazer. Você sempre pode voltar a esse movimento mais tarde.
Além de experimentar diferentes técnicas, você pode variá-las alterando o ritmo ou a intensidade. Você pode descobrir que adicionar mais velocidade ou pressão faz você se sentir melhor, ou pode achar que isso se torna menos agradável. Talvez até descubra que existe uma « zona Cachinhos Dourados » onde é perfeito. Cada vez que modificar o que está fazendo, dê a si mesmo alguns segundos para se adaptar e, em seguida, pergunte como eles avaliam.
Et ensuite ?
Você pode tornar sua sessão de Mapeamento do Prazer tão longa ou tão curta quanto desejar. Você pode encerrar quando sentir que obteve informações suficientes, ou pode fazer a transição para uma experiência mais erótica. Além disso, você pode trocar de papel e experimentar do outro lado. Pode ser divertido fazer isso em sequência, ou talvez você queira fazer em outra ocasião. Não existe uma maneira certa ou errada de proceder, a não ser o que funciona para vocês dois.
O mais importante é que vocês dois descubram mais sobre seus prazeres e respostas sexuais, e que tenham novas formas de pedir o que desejam. Se as coisas terminarem por aí, já é uma grande vitória!
Algumas dicas úteis para o Mapeamento do Prazer
1 – Como a excitação pode alterar a forma como o sistema nervoso processa as sensações, você pode perceber que uma técnica que inicialmente proporciona apenas um 2 pode se tornar um 7 mais tarde.
Vale, portanto, a pena tentar alguns desses movimentos mais tarde para ver se algo mudou. (Embora, se houver algo que receba um grande « não » ou um número negativo, provavelmente não precisa dar outra chance.)
2 – Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem é pensar que o melhor sexo acontece quando você adiciona cada vez mais sensações.
Infelizmente, isso pode levar a uma superestimulação que deixa o corpo dormente. Você se divertirá muito mais se levar em conta a subida e a descida da excitação. De certa forma, é como comer comida apimentada. Geralmente há algo que esfria a boca, como chutney, creme chantilly, raita ou molho de iogurte. Alternar entre quente e frio e quente permite que você aproveite os sabores muito mais do que adicionar mais molho picante a cada garfada.
Isso se conecta ao Mapeamento do Prazer, pois uma técnica que avalia um 3 é uma ótima maneira de esfriar as coisas e dar ao seu amante a chance de recuperar o fôlego. Em seguida, você pode fazer aquele movimento 9 e elevá-los novamente. Eles sentirão, na verdade, mais prazer do que se você permanecesse no 9 o tempo todo. É muito mais fácil fazer isso quando você tem as informações de uma sessão de Mapeamento do Prazer.
3 – Dado que os corpos mudam com o tempo, frequentemente descobrimos que nossos gostos e desgostos também mudam.
Afinal, a maioria de nós não come a mesma comida aos 20 e aos 40 anos, então por que o sexo que amamos deveria permanecer o mesmo? O mapeamento do prazer é uma excelente maneira de explorar como sua sexualidade pode ter evoluído. Isso pode ser especialmente útil após a gravidez e o parto, bem como durante ou após a menopausa, pois essas experiências podem alterar a resposta sexual. Algumas pessoas descobrem que começar ou parar um contraceptivo hormonal pode mudar as coisas, assim como uma histerectomia ou prostatectomia. Muitos medicamentos também podem alterar sua resposta sexual. Mas mesmo que nenhum desses tipos de eventos médicos tenha ocorrido, se o sexo não parece mais como antes, o Mapeamento do Prazer pode ajudar a reiniciar.
4 – A reinicialização não serve apenas para lidar com um evento claramente definido como um problema médico.
É fácil para casais de longo prazo entrarem em rotinas sexuais onde fazem o que sempre fizeram. O mapeamento do prazer é uma maneira útil de trazer a mente de um iniciante para sua vida sexual e ter uma nova perspectiva. Se seu relacionamento está bem, mas sua conexão sexual parece desgastada, experimente o mapeamento do prazer e veja se isso ajuda a descobrir novas formas de se divertirem juntos.
5 – Você pode usar o Mapeamento do Prazer enquanto explora o BDSM.
Isso funciona para todos os tipos de atividades, como palmadas, jogos de interpretação, flagelação, bondage ou quase tudo que você possa querer experimentar. E você pode usá-lo para explorar o toque em qualquer lugar do corpo. Não é apenas para sexo.
6 – O Mapeamento do Prazer também pode ser feito sozinho(a).
É uma excelente maneira de experimentar sua resposta de prazer sem a pressão das expectativas de um parceiro, ou se você não tem ninguém com quem tentar.
7 – Por fim, você pode achar útil experimentar o mapeamento do prazer com um educador sexual somático.
São pessoas que propõem uma exploração erótica somática em um ambiente seguro e com um código ético forte, para que você possa aprender mais sobre seus padrões sexuais, adquirir habilidades para a incorporação e a energia erótica autorregulada, e criar novos padrões comportamentais para facilitar a criação das conexões sexuais que deseja.
Você obterá informações diferentes ao trabalhar com um praticante do que ao explorar com um parceiro, pois eles têm uma perspectiva mais ampla. Eles ocupam um espaço diferente do dos parceiros e não têm o mesmo apego emocional ao seu processo ou ao resultado. Trabalhar com um praticante pode ser especialmente útil se você está voltando ao cenário de encontros pela primeira vez em muito tempo, pois pode obter novas ferramentas e ideias para facilitar a comunicação sexual. Também é útil se você está em um caminho de cura, especialmente em relação a traumas sexuais.
Independentemente de como você decidir usar o Mapeamento do Prazer, é uma ferramenta simples e eficaz para determinar o que você gosta, encontrar melhores maneiras de pedir o que deseja e até descobrir coisas que você não sabia que seriam maravilhosas. E isso contribui enormemente para ajudá-lo a criar uma vida sexual incrível.
