¿Ganas de sentir el máximo placer durante tus encuentros sexuales? Prueba la técnica del Pleasure Mapping. ¡Sensualidad y excitación aseguradas!
Es de conocimiento público que las mujeres alcanzan el orgasmo con más dificultad que los hombres. Y además, este no es una obligación en cada relación sexual. Sin embargo, existen técnicas que aseguran el máximo placer para ambos miembros de la pareja durante un encuentro íntimo. Porque aunque no se llegue al clímax cada vez, se puede disfrutar de un placer extraordinario. Así que adéntrate en las bondades del « pleasure mapping », « la cartografía del placer » en español, que promete llevarte al séptimo cielo como nunca antes.
La idea es simple en sí misma. Te impulsa a explorar tu cuerpo tanto como el de tu pareja. Así, te embarcas en la búsqueda de las diferentes zonas erógenas de cada uno, especialmente las más sensibles, para vibrar intensamente. Desde la nuca hasta los pezones, pasando por las axilas o la parte interna de los muslos, no solo las partes íntimas necesitan ser estimuladas.
Mapeo del Placer: instrucciones de uso
Si la técnica puede recordar al slow sex o al tantra, tiene una pequeña diferencia. En efecto, aquí se busca el(los) punto(s) más sensible(s) para optimizar el placer.
Por lo tanto, abandono total a las caricias sensuales, ya sea en pareja o en solitario. Juega con los diferentes grados de presión. Imagina el cuerpo del otro como un mapa de placer por explorar. Deslízate de zona en zona, tomándote tu tiempo con ternura, delicadeza o un toque de salvajismo según tus preferencias. Añade algunos besos sexys y langurosos, así como pequeños rincones que estimularás con tu lengua. Deja que tus manos deambulen hacia el lugar donde cada uno pueda alcanzar el éxtasis.
El Pleasure Mapping es un nuevo enfoque para domesticar el acto sexual, como un masaje erótico. El sexo no es necesariamente un fin, sino que se encuentra más bien una nueva forma íntima de comunicarse. Y es excitante. Muy excitante.
¿Por qué es difícil identificar sus placeres?
Hay muchas razones por las que las personas tienen dificultades para nombrar lo que les hace sentir bien. Vivimos en una cultura a la vez obsesionada con el sexo y sexualmente negativa. Si las cosas que te hacen sentir bien no coinciden con lo que crees que deberían ser, o si temes que no coincidan con lo que crees que tu pareja piensa que deberían ser, es fácil quedarse atrapado en una espiral de vergüenza y evitar pedir lo que quieres.
Pero aún más, muchas personas realmente no saben cómo describir lo que les hace sentir bien. Decirle a una pareja algo como « Me gustan los círculos ligeros en mi clítoris » o « se siente bien cuando rodeas mi glande con tu lengua » requiere un grado de especificidad que muchas personas no pueden poner en palabras. En cierto modo, esto es más difícil para las personas con vulvas. De hecho, gran parte de la acción sexy es difícil o imposible de ver. Las personas con penes pueden mirar hacia abajo y echar un vistazo a lo que está sucediendo, al menos para algunas actividades.
Hay algunas estrategias diferentes que la gente dice haber probado…
Algunas personas harán comentarios a su pareja, ya sea con palabras, sonidos o lenguaje corporal, para hacerle saber cuándo está haciendo algo que les agrada. Aunque esto puede ayudar en el momento, no facilita pedirlo en el futuro. Lo mejor que puedes hacer es pedirle que « haga lo que hizo aquella vez ». Esto podría funcionar, pero solo si recuerda exactamente de qué se trataba. Además, no se transfiere de una pareja a otra.
Otro camino es intentar ser paciente mientras tu pareja trata de adivinar lo que te gustaría, mientras ambos esperan lo mejor. Esto puede ser un poco como intentar lanzar un dardo al blanco con los ojos cerados: requiere más suerte de la que crees. Y si tu pareja hace sin querer algo que no te agrada, corres el riesgo de sufrir tocamientos desagradables. Para cuando cambie a otra cosa, tu excitación habrá desaparecido y el resentimiento se habrá instalado.
A veces, las personas intentan disfrutar con todo lo que hace su pareja. Pero esto es casi tan efectivo como intentar que te guste la comida o la música que no son de tu agrado. Ya sea un acto sexual que nunca encuentras placentero o algo que podrías adorar en otra ocasión… Pero no esta noche… No hay manera de obligarte a disfrutar algo cuando no es lo correcto, el momento adecuado o la situación apropiada.
Prevea un tiempo de experimentación
El objetivo de una sesión de Pleasure Mapping no es tener un orgasmo increíble, aunque ciertamente no es un problema si ocurre durante el proceso. En cambio, el objetivo es obtener información sobre lo que le hace bien a tu cuerpo. Piénsalo como una cata de vinos. Vas a probar muchas cosas diferentes, solo para explorar cómo se sienten.
Si experimentas una docena de tipos diferentes de estimulación sexual y descubres tres que son increíbles, eso es una victoria. No importa que haya otros nueve que no te gusten. Todo lo que importa es determinar los tres (o seis, o uno) que sí te gustan.
Reserva al menos una hora para esto. Cuanto más tiempo puedas tomarte, más podrás relajarte y seguir las señales de tu cuerpo. Al igual que en una cata de vinos, aprovecharás al máximo la experiencia si no te apresuras.
Faites preuve de créativité
Todo el interés del Pleasure Mapping es probar muchas cosas diferentes. Si no sabe cómo es, consiga un libro o una película. ¡Solo asegúrese de no poner lubricante ni fluidos corporales en su teclado o control remoto!
Chauffez-vous un peu
La excitación sexual modifica la forma en que procesamos las sensaciones. Por eso, que te muerdan el cuello durante una experiencia sexual divertida es diferente a que te muerdan el cuello mientras escribes un correo electrónico. Si construyes una cierta carga erótica antes de pasar al mapeo del placer, será más fácil tener una idea precisa de cómo podría ser cada técnica en una situación sexual.
Comment donner un feedback
Ahora que estás calentado/a, puedes comenzar con el mapeo del placer. Prueba una de las técnicas y concéntrate en seguir su placer. Hay varias formas de hacerlo.
A algunas personas les gusta evaluarlo en una escala del 1 al 10, donde 10 significa « ¡no pares de hacer eso! » y 1 es « tal vez deberíamos poner Netflix ». Otras personas tienen dificultad para usar números o palabras porque eso las saca de su cuerpo y las lleva a su cabeza. Si ese es tu caso, puedes levantar el pulgar, apretar el brazo o la pierna de tu pareja, o simplemente decir « sí ». También es útil tener una señal no verbal para « dejar de hacer eso ».
Cómo recibir comentarios
Lo más importante que debes recordar al recibir comentarios durante una sesión de Mapeo del Placer es que tu pareja está evaluando la técnica, no tu habilidad como amante. Después de todo, quizás seas un chef extraordinario, pero si odio el sabor del cilantro, no me va a gustar tu ceviche.
Aunque es bueno que todos lo tengan presente, lo encuentro aún más valioso para los hombres. A menudo tenemos nuestro ego envuelto en nuestras habilidades sexuales debido a la idea de « Actuar como un hombre ». Y solemos tomarlo como algo personal si un amante nos dice que no aprecia algo que hacemos. Una buena manera de evitar quedar atrapado en ese bucle de vergüenza es recordarte que tu pareja te está hablando de la técnica, no de ti como persona o como amante.
Encuentro que hay dos pasos sencillos que puedes seguir para lograrlo. Primero, una vez que hayas realizado un movimiento particular durante un breve tiempo, pídele a tu pareja que te diga cómo lo evalúa. Esto te convierte en un participante activo en el mapeo del placer y les recuerda a ambos que la intención es recopilar datos. Segundo, sea cual sea su respuesta, agradéceles por haberla compartido contigo. Es una excelente manera de evitar que tu ego se involucre demasiado. Y les ayuda a dar mejores comentarios porque saben que son bienvenidos.
Utilisez les commentaires
Cuando tu pareja evalúa algo con un 6 o más (o cuando te aprieta el brazo o dice « sí »), anota mentalmente ese movimiento porque se trata de un guardián. Si te cuesta recordarlo, incluso puedes escribirlo. Después de la sesión de Pleasure Mapping (o durante, si no arruina el ambiente), describe lo que estabas haciendo. Intenta ponerlo en palabras, pero si no funciona, también puedes demostrarlo. Por ejemplo, si a tu pareja le gusta que le chupen el clítoris, muéstraselo con la punta de los dedos. Muéstrale cuánta presión le gusta en su punto G o en su próstata con tus dedos en el dorso de su mano. O si estabas usando una película como guía, vuelve a esa técnica para que puedan verla.
Este es probablemente el paso más importante, porque así aprenden a describir lo que quieren pedir. « Haz círculos firmes en mi próstata » es mucho más fácil de entender que « haz esa cosa con tu dedo ».
También puedes usar sus comentarios para buscar patrones en su respuesta sexual. Por ejemplo, podrías decirles que les gusta un toque suave en la cabeza de su pene y una presión firme en sus testículos. O círculos en su clítoris y « ven aquí » en su punto G. O un toque suave al principio, con más intensidad después. Cualesquiera que sean los patrones o combinaciones, les darás el increíble regalo de aprender más sobre su respuesta sexual y cómo compartir esa información para hacer una petición durante las relaciones sexuales.
Essayez autre chose
Una vez que hayas probado una técnica y la hayas calificado, pasa a algo diferente. Si encuentras un movimiento que te parezca increíble (como un 9 o un 10), no dudes en quedarte con él un poco, pero no pierdas de vista el objetivo principal de Pleasure Mapping. Siempre puedes volver a ese movimiento más tarde.
Además de probar diferentes técnicas, puedes variarlas cambiando el ritmo o la intensidad. Podrías descubrir que agregar más velocidad o presión te hace sentir mejor, o podrías encontrar que se vuelve menos placentero. Incluso podrías descubrir que hay una « zona Ricitos de Oro » donde es perfecto. Cada vez que modifiques lo que haces, date unos segundos para adaptarte y luego pregúntales cómo lo califican.
Et ensuite ?
Puedes hacer que tu sesión de Pleasure Mapping sea tan larga o tan corta como desees. Puedes concluir cuando sientas que has obtenido suficiente información, o puedes hacer la transición hacia una experiencia más erótica. También puedes cambiar de rol y probar desde el otro lado. Podría ser divertido hacerlo de inmediato, o quizás prefieras hacerlo en otro momento. No hay una forma correcta o incorrecta de proceder, excepto lo que funcione para ustedes dos.
Lo más importante es que ambos descubran más sobre sus placeres sexuales y respuestas, y que tengan nuevas formas de pedir lo que quieren. Si las cosas terminan ahí, ¡es una gran victoria!
Algunos consejos útiles para el Pleasure Mapping
1 – Dado que la excitación puede modificar la forma en que el sistema nervioso procesa las sensaciones, es posible que notes que una técnica que al principio solo da un 2 puede convertirse en un 7 más tarde.
Por lo tanto, vale la pena probar algunos de estos movimientos más tarde para ver si algo ha cambiado. (Aunque si hay algo que obtiene un gran no o un número negativo, probablemente no necesite darle otra oportunidad).
2 – Uno de los errores más comunes que comete la gente es pensar que el mejor sexo ocurre cuando agregas más y más sensaciones.
Desafortunadamente, esto puede llevar a una sobreestimulación que adormece el cuerpo. Disfrutarás mucho más si tienes en cuenta el ascenso y la caída de la excitación. En cierto modo, es como comer comida picante. Generalmente hay algo que enfría tu boca, como el chutney, la crema batida, la raita o la salsa de yogur. Pasar de lo caliente a lo frío y de nuevo a lo caliente te permite disfrutar de los sabores mucho más que agregar más salsa picante a cada bocado.
Esto se conecta con el Mapeo del Placer, ya que una técnica que evalúa un 3 es una excelente manera de enfriar las cosas y darle a tu amante la oportunidad de recuperar el aliento. Luego, puedes hacer ese movimiento 9 y elevarlos de nuevo. En realidad, sentirán más placer que si te quedaras con el 9 todo el tiempo. Es mucho más fácil hacerlo cuando tienes la información de una sesión de Mapeo del Placer.
3 – Dado que los cuerpos cambian con el tiempo, a menudo descubrimos que nuestros gustos y disgustos también cambian.
Después de todo, la mayoría de nosotros no comemos la misma comida a los 20 años que a los 40, entonces, ¿por qué el sexo que nos gusta debería seguir siendo el mismo? El mapeo del placer es una excelente manera de explorar cómo pudo haber evolucionado tu sexualidad. Puede ser particularmente útil después del embarazo y el parto, así como durante o después de la menopausia, ya que estas experiencias pueden modificar la respuesta sexual. Algunas personas encuentran que comenzar o dejar de usar anticonceptivos hormonales puede cambiar las cosas, al igual que una histerectomía o una prostatectomía. Muchos medicamentos también pueden modificar tu respuesta sexual. Pero incluso si no ha ocurrido ninguno de estos tipos de eventos médicos, si el sexo no se siente como antes, el Mapeo del Placer puede ayudarte a reiniciar.
4 – El reinicio no es solo para enfrentar un evento claramente definido como un problema médico.
Es fácil para las parejas de largo plazo caer en rutinas sexuales donde hacen lo que siempre han hecho. El mapeo del placer es una forma útil de llevar la mentalidad de un principiante a tu vida sexual y obtener una nueva perspectiva. Si tu relación se siente bien pero tu conexión sexual parece anticuada, prueba el mapeo del placer y mira si te ayuda a descubrir nuevas formas de divertirte juntos.
5 – Puedes usar el Mapeo del Placer mientras exploras el BDSM.
Esto funciona para todo tipo de actividades, como nalgadas, juegos de rol, flagelación, bondage o casi cualquier cosa que quieras probar. Y puedes usarlo para explorar el tacto en cualquier parte del cuerpo. No es solo para el sexo.
6 – El Pleasure Mapping también se puede hacer en solitario.
Es una excelente manera de experimentar tu respuesta de placer sin la presión de las expectativas de una pareja, o si no tienes a nadie con quien probarlo.
7 – Finalmente, podría resultarle útil probar el mapeo del placer con un educador sexual somático.
Son personas que ofrecen una exploración erótica somática en un contenedor seguro y un código ético sólido para que puedas aprender más sobre tus patrones sexuales, adquirir habilidades para la encarnación y la energía erótica autorregulada, y crear nuevos patrones de comportamiento para facilitar la creación de las conexiones sexuales que deseas.
Obtendrás información diferente al trabajar con un profesional que al explorar con una pareja, porque ellos tienen una perspectiva más amplia. Ocupan un espacio diferente al de las parejas y no tienen el mismo apego emocional a tu proceso o al resultado. Trabajar con un profesional puede ser especialmente útil si vuelves a la escena de las citas por primera vez después de mucho tiempo, ya que puedes obtener nuevas herramientas e ideas para facilitar la comunicación sexual. También es útil si estás en un camino de sanación, especialmente en torno a un trauma sexual.
Independientemente de cómo decidas utilizar el Mapeo del Placer, es una herramienta simple y efectiva para determinar lo que te gusta, encontrar mejores maneras de pedir lo que quieres e incluso descubrir cosas que no sabías que serían maravillosas. Y contribuye en gran medida a ayudarte a crear una vida sexual increíble.
