Voglia di provare il massimo piacere durante i vostri rapporti sessuali? Provate la tecnica del Pleasure Mapping. Sensualità ed eccitazione assicurate!
È risaputo che le donne raggiungono l’orgasmo più difficilmente degli uomini. E poi quest’ultimo non è un obbligo ad ogni rapporto sessuale. Tuttavia, esistono tecniche che assicurano il massimo piacere a entrambi i partner durante un momento di intimità. Perché anche se non si gode ogni volta, si può comunque provare un piacere al top. Allora, iniziatevi alle gioie del « pleasure mapping », « la mappatura del piacere » in italiano, che promette di farvi salire al settimo cielo come mai prima d’ora.
L’idea è semplice di per sé. Vi spinge a esplorare il vostro corpo tanto quanto quello del vostro partner. Vi mettete così alla ricerca delle diverse zone erogene di ciascuno, soprattutto le più sensibili, per vibrare intensamente. Dalla nuca ai capezzoli, passando per le ascelle o l’interno coscia, non ci sono solo le parti intime che richiedono di essere stimolate.
Pleasure Mapping: modalità d’uso
Se la tecnica può ricordare il slow sex o il tantrismo, ha una piccola differenza. Infatti, qui si cerca il/i punto/i più sensibile/i per ottimizzare il piacere.
Quindi, abbandono totale alle carezze sensuali, sia in coppia che da soli. Giocate sui diversi gradi di pressione. Immaginate il corpo dell’altro come una mappa del piacere da esplorare. Scivolate da una zona all’altra, prendendovi il vostro tempo con tenerezza, delicatezza o un pizzico di selvatichezza secondo le vostre preferenze. Aggiungete qualche bacio sexy e languido, così come piccoli angoli che stimolerete con la lingua. Lasciate che le vostre mani vaghino nel punto in cui ciascuno potrà raggiungere l’estasi.
Il Pleasure Mapping è un nuovo approccio per addomesticare l’atto sessuale, come un massaggio erotico. Il sesso non è necessariamente un fine, ma si trova piuttosto un nuovo modo intimo di comunicare. Ed è eccitante. Molto eccitante.
Perché è difficile identificare i vostri piaceri?
Ci sono molte ragioni per cui le persone hanno difficoltà a nominare ciò che fa loro bene. Viviamo in una cultura allo stesso tempo ossessionata dal sesso e sessualmente negativa. Se le cose che vi fanno bene non corrispondono a ciò che pensate dovrebbero essere, o se temete che non corrispondano a ciò che pensate che il vostro partner pensi dovrebbero essere, è facile rimanere bloccati in una spirale di vergogna ed evitare di chiedere ciò che volete.
Ma ancora di più, molte persone non sanno davvero come descrivere ciò che le fa sentire bene. Dire a un partner qualcosa come « Mi piacciono i cerchi leggeri sul mio clitoride » o « fa bene quando circondi il mio glande con la lingua » richiede un grado di specificità che molte persone non riescono a mettere in parole. Per certi versi, è più difficile per le persone con vulva. Infatti, gran parte dell’azione sexy è difficile o impossibile da vedere. Le persone con il pene possono abbassare lo sguardo e dare un’occhiata a ciò che sta accadendo, almeno per alcune attività.
Ci sono alcune strategie diverse che le persone dicono di aver provato…
Alcune persone fanno commenti a un partner, sia con parole, suoni o linguaggio del corpo, per fargli sapere quando stanno facendo qualcosa che fa loro bene. Sebbene questo possa aiutare sul momento, non facilita la richiesta in futuro. Il massimo che potete fare è chiedergli di « fare quello che hai fatto quella volta ». Potrebbe funzionare, ma solo se si ricordano esattamente di cosa si trattava. Inoltre, non si trasferisce da un partner all’altro.
Un’altra strada è cercare di essere pazienti mentre il vostro partner cerca di indovinare cosa vi piacerebbe, mentre entrambi sperate per il meglio. Questo può essere un po’ come cercare di lanciare un dardo nel bersaglio con gli occhi chiusi – richiede più fortuna di quanto pensiate. E se il vostro partner fa inconsapevolmente qualcosa che non vi fa bene, rischiate di subire tocchi spiacevoli. Nel momento in cui cambia per qualcos’altro, la vostra eccitazione è svanita e il risentimento si è insediato.
A volte, le persone cercano di piacersi con tutto ciò che fa il loro partner. Ma è più o meno efficace come cercare di farvi apprezzare cibo o musica che non sono di vostro gusto. Che si tratti di un atto sessuale che non trovate mai piacevole o di qualcosa che potreste adorare un’altra volta… Ma non stasera… Non c’è modo di forzarvi ad apprezzare qualcosa quando non è la cosa giusta, il momento giusto o la situazione giusta.
Prevedete un tempo di sperimentazione
Lo scopo di una sessione di Pleasure Mapping non è avere un orgasmo incredibile, anche se non è certo un problema se ciò accade lungo il percorso. Invece, lo scopo è ottenere informazioni su ciò che fa bene al vostro corpo. Pensatela come una degustazione di vini. Proverete molte cose diverse, solo per esplorare come si sentono.
Se sperimentate una dozzina di diversi tipi di stimolazione sessuale e ne scoprite tre che sono incredibili, è una vittoria. Non importa che ce ne siano altri nove che non vi sono piaciuti. Tutto ciò che conta è determinare i tre (o sei o uno) che vi piacciono.
Prevedete almeno un’ora per questo. Più potete prendervi il vostro tempo, più potete rilassarvi e seguire i messaggi del vostro corpo. Proprio come per una degustazione di vini, trarrete il massimo dall’esperienza se non vi precipitate.
Siate creativi
Tutto l’interesse del Pleasure Mapping è provare un sacco di cose diverse. Se non sapete a cosa assomiglia, procuratevi un libro o un film. Assicuratevi solo di non mettere lubrificante o fluidi corporei sulla vostra tastiera o telecomando!
Riscaldativi un po’
L’eccitazione sessuale modifica il modo in cui elaboriamo le sensazioni. Ecco perché farsi mordere il collo durante un’esperienza sessuale divertente è diverso dal farsi mordere il collo mentre si scrive un’email. Se costruite una certa carica erotica prima di passare alla mappatura del piacere, sarà più facile avere un’idea precisa di come ogni tecnica potrebbe essere in una situazione sessuale.
Come dare un feedback
Ora che siete riscaldati/e, potete iniziare con la mappatura del piacere. Provate una delle tecniche e concentratevi sul monitoraggio del vostro piacere. Ci sono diversi modi per farlo.
Ad alcune persone piace valutarlo su una scala da 1 a 10, dove 10 significa « non smettere mai di farlo! » e 1 è « forse dovremmo mettere su Netflix ». Altre persone hanno difficoltà a usare numeri o parole perché questo le fa uscire dal loro corpo e nella loro testa. Se siete così, potete alzare il pollice, stringere il braccio o la gamba del vostro partner o semplicemente dire « sì ». È anche utile avere un segnale non verbale per « smetti di farlo ».
Come ricevere feedback
La cosa più importante da ricordare quando ricevete feedback durante una sessione di Pleasure Mapping è che il vostro partner valuta la tecnica, non la vostra abilità come amante. Dopotutto, potreste essere uno/a chef straordinario/a, ma se odio il sapore del coriandolo, non mi piacerà il vostro ceviche.
Sebbene sia bene che tutti lo tengano a mente, lo trovo ancora più prezioso per gli uomini. Spesso abbiamo il nostro ego avvolto nelle nostre abilità sessuali a causa dell’idea « Agire da uomo ». E lo prendiamo spesso sul personale se un/a amante ci dice che non apprezza qualcosa che facciamo. Un buon modo per evitare di essere presi in questo ciclo di vergogna è ricordarvi che il vostro partner vi sta parlando della tecnica, non di voi come persona o come amante.
Trovo che ci siano due semplici passaggi che potete seguire per farlo. Innanzitutto, una volta che avete fatto un movimento particolare per un po’, chiedete al vostro partner di dirvi come lo valuta. Questo vi rende un partecipante attivo alla mappatura dei piaceri e vi ricorda a entrambi che l’intenzione è raccogliere dati. In secondo luogo, qualunque sia la loro risposta, ringraziateli per averla condivisa con voi. Questo è un ottimo modo per impedirvi di essere troppo presi dal vostro ego. E li aiuta a dare feedback migliori perché sanno che è benvenuto.
Usate i feedback
Quando il vostro partner valuta qualcosa a 6 o più (o quando vi stringe il braccio o dice « sì »), prendete nota mentalmente di quel movimento perché è un custode. Se avete difficoltà a ricordarlo, potete anche scriverlo. Dopo la sessione di Pleasure Mapping (o durante, se non uccide l’atmosfera), descrivete cosa stavate facendo. Cercate di metterlo in parole, ma se non funziona, potete anche dimostrarlo. Ad esempio, se al vostro partner piace farsi succhiare il clitoride, mostrateglielo con la punta delle dita. Mostrategli quanta pressione gli piace sul loro punto G o sulla loro prostata con le vostre dita sul dorso della loro mano. O se stavate usando un film per guidarvi, tornate a quella tecnica in modo che possano guardarlo.
Questo è probabilmente il passo più importante perché è così che imparano a descrivere ciò che vogliono chiedere. « Fai cerchi decisi sulla mia prostata » è molto più facile da capire che « fai quella cosa con il tuo dito ».
Potete anche usare i loro feedback per cercare modelli nella loro risposta sessuale. Ad esempio, potreste dirgli che amano un tocco leggero sulla testa del loro pene e una pressione decisa sui loro testicoli. O cerchi sul loro clitoride e « vieni qui » sul loro punto G. O tocco leggero all’inizio, con più intensità più tardi. Qualunque siano i modelli o le combinazioni, darete loro l’incredibile dono di saperne di più sulla loro risposta sessuale e su come condividere queste informazioni per fare una richiesta durante i rapporti sessuali.
Provate qualcos’altro
Una volta che avete provato una tecnica e l’avete valutata, passate a qualcosa di diverso. Se trovate un movimento che vi sembra incredibile (come un 9 o un 10), sentitevi liberi di attenervi un po’, ma non perdete di vista l’obiettivo principale del Pleasure Mapping. Potete sempre tornare a quel movimento più tardi.
Oltre a provare diverse tecniche, potete variarle cambiando il tempo o l’intensità. Potreste scoprire che l’aggiunta di più velocità o pressione vi fa sentire meglio, o potreste scoprire che diventa meno piacevole. Potreste persino scoprire che c’è una « zona Riccioli d’Oro » dove è perfetto. Ogni volta che modificate ciò che fate, concedetevi qualche secondo per abituarvi, poi chiedete loro come lo valutano.
E poi?
Potete rendere la vostra sessione di Pleasure Mapping lunga o corta quanto volete. Potete concludere quando sentite di aver ottenuto abbastanza informazioni, o potete fare la transizione verso un’esperienza più erotica. Inoltre, potete cambiare ruolo e provare dall’altro lato. Potrebbe essere divertente farlo di seguito, o potreste volerlo fare un’altra volta. Non c’è un modo giusto o sbagliato di procedere, a parte ciò che funziona per entrambi.
La cosa più importante è che entrambi scopriate di più sui vostri piaceri sessuali e le vostre risposte, e che abbiate nuovi modi per chiedere ciò che volete. Se è lì che le cose finiscono, è una grande vittoria!
Alcuni consigli utili per il Pleasure Mapping
1 – Dato che l’eccitazione può modificare il modo in cui il sistema nervoso elabora le sensazioni, potreste scoprire che una tecnica che all’inizio dà solo un 2 può essere un 7 più tardi.
Vale quindi la pena provare alcuni di questi movimenti più tardi per vedere se qualcosa è cambiato. (Anche se c’è qualcosa che ottiene un grande no o un numero negativo, probabilmente non avete bisogno di dargli un’altra possibilità.)
2 – Uno degli errori più comuni che le persone commettono è pensare che il miglior sesso si verifichi quando aggiungete sempre più sensazioni.
Sfortunatamente, questo può portare a una sovrastimolazione che rende il corpo intorpidito. Vi divertirete molto di più se tenete conto dell’aumento e della diminuzione dell’eccitazione. Per certi versi, è come mangiare cibo piccante. Di solito c’è qualcosa che rinfresca la bocca, come il chutney, la panna montata, la raita o la salsa allo yogurt. Passare dal caldo al freddo al caldo vi permette di godere dei sapori molto più che aggiungere più salsa piccante ad ogni boccone.
Questo si collega al Pleasure Mapping perché una tecnica che valuta un 3 è un ottimo modo per raffreddare le cose e dare al vostro amante la possibilità di riprendere fiato. Poi potete fare quel movimento 9 e farli risalire. Proveranno in realtà più piacere che se rimaneste con il 9 tutto il tempo. È molto più facile farlo quando avete le informazioni di una sessione di Pleasure Mapping.
3 – Dato che i corpi cambiano nel tempo, scopriamo spesso che anche i nostri gusti e le nostre antipatie cambiano.
Dopotutto, la maggior parte di noi non mangia lo stesso cibo a 20 anni e a 40 anni, quindi perché il sesso che amiamo dovrebbe rimanere lo stesso? La mappatura del piacere è un ottimo modo per esplorare come la vostra sessualità può essersi evoluta. Può essere particolarmente utile dopo la gravidanza e il parto, così come durante o dopo la menopausa, perché queste esperienze possono modificare la risposta sessuale. Alcune persone scoprono che iniziare o interrompere una contraccezione ormonale può cambiare le cose, così come un’isterectomia o una prostatectomia. Molti farmaci possono anche modificare la vostra risposta sessuale. Ma anche se nessuno di questi tipi di eventi medici si è verificato, se il sesso non sembra come prima, il Pleasure Mapping può aiutarvi a riavviare.
4 – Il riavvio non è solo per affrontare un evento chiaramente definito come un problema medico.
È facile per le coppie a lungo termine entrare in routine sessuali in cui fanno ciò che hanno sempre fatto. La mappatura del piacere è un modo utile per portare la mente di un principiante alla vostra vita sessuale e avere una nuova prospettiva. Se la vostra relazione si sente bene ma la vostra connessione sessuale sembra stantia, provate la mappatura del piacere e vedete se vi aiuta a scoprire nuovi modi per divertirvi insieme.
5 – Potete usare il Pleasure Mapping mentre esplorate il BDSM.
Funziona per tutti i tipi di attività, come sculacciate, giochi di ruolo, flagellazione, bondage o quasi tutto ciò che potreste voler provare. E potete usarlo per esplorare il tocco ovunque sul corpo. Non è solo per il sesso.
6 – Il Pleasure Mapping può essere fatto anche da soli.
È un ottimo modo per sperimentare la vostra risposta di piacere senza la pressione delle aspettative di un partner, o se non avete nessuno con cui provarlo.
7 – Infine, potreste trovare utile provare la mappatura del piacere con un educatore sessuale somatico.
Queste sono persone che offrono un’esplorazione erotica somatica in un contenitore sicuro e un forte codice etico in modo che possiate imparare di più sui vostri schemi sessuali, acquisire competenze per l’incarnazione e l’energia erotica autoregolata, e creare nuovi schemi comportamentali per facilitare la creazione delle connessioni sessuali che desiderate.
Otterrete informazioni diverse lavorando con un professionista rispetto all’esplorare con un partner, perché hanno una prospettiva più ampia. Occupano uno spazio diverso da quello dei partner e non hanno lo stesso attaccamento emotivo al vostro processo o al risultato. Lavorare con un professionista può essere particolarmente utile se siete di nuovo sulla scena degli appuntamenti per la prima volta dopo molto tempo, perché potete ottenere nuovi strumenti e idee per facilitare la comunicazione sessuale. È anche utile se siete su un percorso di guarigione, specialmente intorno a un trauma sessuale.
Qualunque sia il modo in cui decidete di usare il Pleasure Mapping, è uno strumento semplice ed efficace per determinare ciò che vi piace, trovare modi migliori per chiedere ciò che volete e persino scoprire cose che non sapevate sarebbe stato meraviglioso. E contribuisce notevolmente ad aiutarvi a creare una vita sessuale incredibile.
