Voici la traduction en néerlandais, en respectant strictement les consignes (aucun mot français visible, préservation des balises HTML, URLs et attributs) :
We hebben al 22 manieren gezien voor een gezond seksleven na je 40e. Laten we nu direct verder gaan met de rest van deze tips die een boost geven aan je libido en het vuur in de slaapkamer weer aanwakkeren.
Je weet het, het gaat niet om de kwantiteit maar om de kwaliteit. Maar de daad op zich is niet altijd voldoende. Zeker niet als je al lang met iemand samen bent en de vlam opnieuw moet worden aangewakkerd. Dus hier is de rest!
23 – Mangez des courges !
Pompoenpitten bevatten zink, wat kan helpen om testosteron te stimuleren.
24 – Sans oublier le chocolat
Chocolade kan dopamine stimuleren, een hormoon dat de stemming verbetert.
25 – Déguisez vous !
Verkleedfeest! Het idee lijkt misschien kinderachtig, maar we houden allemaal van rollenspellen. Je zou het kunnen waarderen om voor één avond iemand anders te zijn…
26 – Kies fruit in plaats van koekjes
Een van de grootste bedreigingen voor een gezond seksleven: een voedingspatroon dat uw darmen aantast. Verminder uw consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en vervang ze door voedingsmiddelen die veilige stoffen voor de slagaders bevatten (ja, fruit en groenten). Voedingsmiddelen met veel toegevoegde suiker verhogen uw risico op het ontwikkelen van een aantal problemen die de goede werking van uw slagaders schaden – wat slecht nieuws is voor alle lichaamsdelen die betrokken zijn bij de seksuele functie.
27 – Écrivez des mots doux
Een bedankje voor de immateriële cadeaus die uw vaste partner u geeft. Hij/zij zal het waarderen, u ook!
28 – Zeg vaker “Ik hou van jou”
Uit een onderzoek van de Chapman University naar seksuele tevredenheid bij langdurige stellen bleek dat degenen die seksueel meer tevreden waren, ‘ik hou van jou’ zeiden tijdens de geslachtsgemeenschap.
29 – Wissel hartstochtelijk uit met je wederhelft
Dezelfde studie van de Chapman University toonde aan dat seksueel tevreden stellen aangaven dat hun seks zowel gepassioneerd als speels was. Dit komt bovenop de langdurige en bevredigende gesprekken die langer dan 30 minuten duurden, volgens het onderzoek.
30 – Los samen conflicten op
Relationele problemen (die helpen bij het bepalen van de stemming en de algehele tevredenheid, die het verlangen beïnvloeden) moeten worden beschouwd als een onderhandeling en niet als een competitie. Samenwerken betekent samen vooruitgaan.
31 – Werk aan jullie momenten samen
Een kleine Duitse studie heeft aangetoond dat oxytocine – het bindingshormoon dat wordt gestimuleerd tijdens momenten van gezelligheid – orgasmes kan versterken, evenals de tevredenheid na de seks. Dit pleit misschien voor meer knuffelen, meer wandelingen, meer gedeelde verantwoordelijkheid bij het afwassen.
32 – Commandez une pizza
Een pizza en voor de zesde keer Breaking Bad kijken kunnen bijdragen aan een goede nachtrust, maar tomaten zijn ook geen slecht idee. Dat komt omdat ze lycopeen bevatten, wat helpt de prostaat te beschermen (een orgaan dat bijdraagt aan de seksuele functie van de man).
33 – Vermijd geen onaangename gesprekken
Een conflict dat niet wordt opgelost, wordt de reden die koppels uit de slaapkamer verdrijft. Denk aan de verzoeningen op het kussen zodra het probleem is opgelost…
34 – Pas deze quote van Da Vinci toe zoals u wenst
Water is de drijvende bron van de hele natuur.
35 – Pas deze uitspraak van Confucius naar eigen inzicht toe
Geef nooit een zwaard aan een man die niet kan dansen.
36 – Mangez des asperges
De asperge – vanwege de diverse voedingsstoffen – is in verband gebracht met een toename van testosteron en libido.
37 – Pensez aux épices
In plaats van vier emmers suiker / siroop / room / smaken van de maand in uw koffie te gieten, bestrooi ze met nootmuskaat. Bepaalde onderzoeken hebben aangetoond dat het kruid de seksuele activiteit verbetert.
38 – Brisez la monotonie
Na jarenlang seks te hebben gehad met dezelfde persoon, kan de daad van de liefde bedrijven zelf een zekere voorspelbaarheid krijgen. Verander iets: de kamer, de positie, de avond van de week, de volgorde waarin je de kleren uittrekt, …
39 – De volgende keer wordt beïnvloed door wat er de vorige keer gebeurde
Een studie van de Archives of Sexual Behavior heeft een van de essentiële ingrediënten voor het succes van een langdurige relatie onthuld: knuffelen.
40 – Onderschat nooit de kracht van een massage
Kaarsen, oliën, rustgevende muziek. Niets overtreft de sfeer van een goede lichaamsmassage – voor jullie beiden.
41 – Ou un bain à bulles
Het is net zo ontspannend als een massage. Pro-tip: verdubbel de bubbels met een fles Moët.
42 – Investeer in sextoys
De waarheid is dat we leven in de gouden eeuw van seksspeeltjes: groot, klein, voor hem, voor haar, voor beiden. Je kunt zelfs een 24-karaats speeltje vinden dat ook dienstdoet (en doorgaat) als een modieuze hanger! Als je nog niet hebt geïnvesteerd, mis je iets. De juiste optie is een eenvoudige manier om je plezier naar onvoorstelbare niveaus te tillen.
43 – Lisez de la littérature
Natuurlijk zou je een video kunnen plaatsen om je motoren te laten draaien. Je kunt ook proberen dit soort dingen te lezen. Tegenwoordig zijn er talloze sites die vol zitten met dergelijke inhoud. Het is als een persoonlijk theater – voor je geest. Laat je verbeelding de vrije loop.
44 – Ouvrez la porte
Zodat uw partner u kan voorgaan.
45 – Explorez
Ondanks de clichés over jeugdige experimenten, weet dit: het is nooit te laat om uw seksualiteit te verkennen. U zult nooit weten of u het niet probeert.
Nu u de geheimen van een gezond seksleven na uw 40e kent, hangt het alleen van u af om ze toe te passen!
