Wir haben bereits 22 Wege für ein gesundes Sexualleben nach 40 gesehen. Sehen wir uns nun den Rest dieser Tipps an, die Ihrer Libido neuen Schwung verleihen und das Feuer im Schlafzimmer neu entfachen werden.
Sie wissen es, es kommt nicht auf die Quantität an, sondern auf die Qualität. Aber der Akt allein reicht nicht immer aus. Besonders wenn man schon lange mit jemandem zusammen ist und die Flamme neu entfacht werden muss. Hier also der Rest!
23 – Mangez des courges !
Kürbiskerne enthalten Zink, was helfen kann, den Testosteronspiegel zu steigern.
24 – Sans oublier le chocolat
Schokolade kann die Dopaminausschüttung anregen, ein Hormon, das die Stimmung verbessert.
25 – Déguisez vous !
Kostümparty! Die Idee mag Ihnen kindisch vorkommen, aber wir alle lieben Rollenspiele. Sie könnten es genießen, für einen Abend jemand anderes zu sein…
26 – Wählen Sie Obst statt Kekse
Eine der größten Bedrohungen für ein gesundes Sexualleben: eine Ernährung, die Ihre Eingeweide trübt. Reduzieren Sie den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und ersetzen Sie sie durch Lebensmittel, die arterienfreundliche Verbindungen enthalten (ja, Obst und Gemüse). Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz erhöhen Ihr Risiko, eine Reihe von Problemen zu entwickeln, die die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Arterien beeinträchtigen – was schlechte Nachrichten für alle Körperteile sind, die an der Sexualfunktion beteiligt sind.
27 – Écrivez des mots doux
Ein Dankeschön für die immateriellen Geschenke, die Ihr Partner Ihnen regelmäßig macht. Er oder sie wird es zu schätzen wissen, Sie auch!
28 – Sag öfter „Ich liebe dich“
Eine Studie der Chapman University zur sexuellen Zufriedenheit bei langjährigen Paaren ergab, dass diejenigen, die sexuell zufriedener waren, während des Geschlechtsverkehrs „Ich liebe dich“ sagten.
29 – Tauschen Sie sich leidenschaftlich mit Ihrem Partner aus
Die gleiche Studie der Chapman University ergab, dass sexuell zufriedene Paare angaben, ihr Sex sei sowohl leidenschaftlich als auch verspielt gewesen. Dies kommt zu den ausgedehnten und befriedigenden Gesprächen hinzu, die laut der Forschung länger als 30 Minuten dauerten.
30 – Lösen Sie Konflikte gemeinsam
Beziehungsprobleme (die helfen, die Stimmung und die allgemeine Zufriedenheit zu definieren, die das Verlangen beeinflussen) sollten als Verhandlung und nicht als Wettbewerb betrachtet werden. Gemeinsam zu arbeiten bedeutet, gemeinsam voranzukommen.
31 – Arbeitet an euren Zweisamkeitsmomenten
Eine kleine deutsche Studie hat ergeben, dass Oxytocin – das Bindungshormon, das in Momenten der Gemeinschaft stimuliert wird – Orgasmen sowie die Zufriedenheit nach dem Sex verstärken kann. Was vielleicht für mehr Kuscheln, mehr Spaziergänge, mehr gemeinsames Geschirrspülen spricht.
32 – Commandez une pizza
Eine Pizza und Breaking Bad zum sechsten Mal anzuschauen, können zu einer guten Nachtruhe beitragen, aber Tomaten schaden auch nicht. Das liegt daran, dass sie Lycopin enthalten, das hilft, die Prostata (ein Organ, das zur männlichen Sexualfunktion beiträgt) zu schützen.
33 – Vermeiden Sie keine unangenehmen Gespräche
Ein ungelöster Konflikt wird zum Grund, der Paare aus dem Schlafzimmer vertreibt. Denken Sie an die Versöhnungen auf dem Kopfkissen, sobald das Problem gelöst ist…
34 – Wenden Sie dieses Zitat von Da Vinci nach Belieben an
Wasser ist die treibende Quelle der gesamten Natur.
35 – Wenden Sie dieses Zitat von Konfuzius nach Ihrem Belieben an
Gib niemals einem Mann ein Schwert, der nicht tanzen kann.
36 – Mangez des asperges
Der Spargel – aufgrund seiner verschiedenen Nährstoffe – wurde mit einem Anstieg von Testosteron und Libido in Verbindung gebracht.
37 – Pensez aux épices
Anstatt vier Eimer Zucker / Sirup / Sahne / Aromen des Monats in Ihren Kaffee zu schütten, bestreuen Sie ihn mit Muskatnuss. Einige Studien haben gezeigt, dass das Gewürz die sexuelle Aktivität verbessert.
38 – Brisez la monotonie
Nach vielen Jahren sexueller Beziehungen mit derselben Person kann der Akt des Liebemachens eine gewisse Vorhersehbarkeit annehmen. Ändern Sie etwas: den Raum, die Position, den Wochentag, die Reihenfolge, in der Sie die Kleidung ausziehen, …
39 – Das nächste Mal wird von dem beeinflusst, was beim letzten Mal passiert ist
Eine Studie der Archives of Sexual Behavior hat eine der wesentlichen Zutaten für den Erfolg einer langfristigen Beziehung enthüllt: die Umarmung.
40 – Unterschätzen Sie niemals die Kraft einer Massage
Kerzen, Öle, entspannende Musik. Nichts geht über die Atmosphäre einer guten Ganzkörpermassage – für euch beide.
41 – Ou un bain à bulles
Es ist so entspannend wie eine Massage. Profi-Tipp: Verdoppeln Sie die Blasen mit einer Flasche Moët.
42 – Investieren Sie in Sextoys
Die Wahrheit ist, dass wir im goldenen Zeitalter der Sexspielzeuge leben: groß, klein, für ihn, für sie, für beide. Sie können sogar ein 24-karätiges Spielzeug finden, das sich als modischer Anhänger tarnen (und durchgehen) lässt! Wenn Sie noch nicht investiert haben, verpassen Sie etwas. Die richtige Option ist ein einfacher Weg, um Ihr Vergnügen auf unvorstellbare Ebenen zu heben.
43 – Lisez de la littérature
Natürlich könnten Sie ein Video einlegen, um Ihre Motoren auf Touren zu bringen. Sie könnten auch versuchen, diese Art von Dingen zu lesen. Heutzutage gibt es unzählige Seiten, die von solchen Inhalten nur so wimmeln. Es ist wie ein persönliches Theater – für Ihren Geist. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.
44 – Ouvrez la porte
Damit Ihr Partner Sie überholen kann.
45 – Explorez
Trotz der Klischees über jugendliches Experimentieren, wissen Sie dies: Es ist nie zu spät, Ihre Sexualität zu erkunden. Sie werden nie erfahren, ob es Ihnen gefällt, wenn Sie es nicht versuchen.
Jetzt, da Sie die Geheimnisse eines gesunden Sexuallebens nach 40 kennen, liegt es nur an Ihnen, sie anzuwenden!
