A ejaculação precoce (EP) é uma condição na qual o orgasmo sexual ocorre antes, durante ou pouco tempo após a penetração vaginal, antes do desejo de fazê-lo, com um controle voluntário mínimo. É a forma mais comum de disfunção sexual masculina.
Já tínhamos visto as causas, sintomas, consequências e complicações da ejaculação precoce. Hoje, vemos algumas técnicas para combatê-la.
As principais funcionalidades são:
- Temps court jusqu’à l’éjaculation (souvent moins d’une minute)
- Manque de contrôle sur l’éjaculation
- Insatisfaction sexuelle, détresse et frustration du partenaire
Combien de temps faut-il pour atteindre l’apogée ?
Um estudo com mais de 1500 homens mostrou que o tempo médio entre a penetração e a ejaculação para um ejaculador precoce era de 1,8 minutos, contra 7,3 minutos para os ejaculadores não prematuros.
Translation in Portuguese as listed:
Outro estudo com 500 casais em cinco países relatou resultados que variavam entre 33 segundos e 44 minutos, sendo a mediana de 5,4 minutos.
Quelles sont les causes de l’éjaculation précoce ?
A DE pode ser psicológica e/ou biológica e pode ocorrer devido a uma pele genital muito sensível, reflexos hiperativos, excitação extrema ou atividade sexual pouco frequente. Outros fatores são a genética, culpa, medo, ansiedade de desempenho, inflamação e/ou infecção da próstata ou do uretra e também podem estar relacionados com o consumo de álcool ou outras substâncias.
A EP afeta até 30% dos homens, envolvendo todas as idades, etnias e grupos socioeconômicos. A EP pode causar embaraço, frustração e perda de autoconfiança e pode ser devastadora para um relacionamento. É muito típico em homens durante suas primeiras experiências sexuais.
A ejaculação precoce pode durar a vida inteira ou ser adquirida e às vezes ocorrer em uma base situacional. Acredita-se que a EP permanente tem uma forte componente biológica. A EP adquirida pode ser biológica, com base em inflamação/infecção do aparelho reprodutor ou psicológica, com base em fatores de estresse situacionais. Às vezes, a EP está relacionada à disfunção erétil (DE), com a ejaculação rápida provocada pelo desejo de atingir o orgasmo antes de perder a ereção.
A ênfase na ejaculação como ponto focal das relações sexuais tende a aumentar a ansiedade de desempenho que pode desencadear o problema. Uma vez que a EP se produziu e se estabilizou, o medo e a preocupação mental do problema podem, na verdade, induzir a ejaculação rápida indesejada, criando um círculo vicioso.
Comment surmonter l’éjaculation précoce
Pensées de diversion
Translation in Portuguese:
Táticas não eróticas de distração mental (focando em pensamentos que não sejam a ejaculação) podem impedir o EP. Beisebol, trabalho, contagem regressiva, etc… São exemplos de tais pensamentos, mas eles raramente são eficazes e diminuem o prazer da intimidade sexual.
Down Tempo
A isto é necessário desenvolver uma atenção especial à sensação imediatamente antes da ejaculação. Ao retardar o ritmo do esforço pélvico e variando o ângulo e a profundidade de penetração antes que o « ponto sem retorno » seja ultrapassado, a sensação de ejaculação iminente pode desaparecer.
Méthode Pause-Start
Translation in Portuguese:
Se retardar o tempo não for suficiente para impedir a EP, pode ser necessário parar completamente a pressão enquanto se mantém a penetração para que a « urgência » ejaculatória desapareça. Uma vez que a sensação de ejaculação desaparece, a pressão pélvica pode retomar.
Technique de compression
Translation in Portuguese:
Criada por Masters e Johnson, quando a ejaculação é iminente, o pénis é retirado e a cabeça do pénis é comprimida até que a sensação de ejaculação passe, após o que a relação sexual é retomada. Apesar de ser eficaz, requer uma interrupção da relação sexual, é incómodo e exige um parceiro muito cooperativo.
Entraînement des muscles du plancher pelvien
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Contrair os músculos do chão pélvico é uma alternativa menos pesada à técnica de Master e Johnson. Em vez da técnica de compressão desajeitada e óbvia, um método mais sutil e discreto consiste em retardar o ritmo das relações sexuais, suspender a pressão pélvica e realizar uma contração sustentada dos músculos pélvicos. Trata-se de uma « pressão » interna sem a pressão externa da mão. Ela pode atingir o mesmo objetivo, contornando a ejaculação precoce. Com prática suficiente e a realização da « memória muscular », esse processo pode se tornar mais fácil. E o problema da EP melhora, especialmente com o compromisso em um programa de treinamento dos músculos do chão pélvico.
Diminution de la sensibilité
Translation in Portuguese:
Uma maneira é usar preservativos grossos. Alternativamente, os anestésicos locais sob a forma de cremes, géis e sprays tópicos podem tornar o pénis menos sensível. Estes incluem a creme ou o gel de lidocaína, a lidocaína e a prilocaína (creme EMLA) ou o spray de lidocaína (Promescent) que são aplicados antes das relações sexuais. Outra técnica de dessensibilização é aumentar a frequência da ejaculação. Uma vez que a EP tende a ser mais pronunciada após longos períodos de abstinência sexual. Ao se masturbar antes das relações sexuais, a EP pode ser controlada.
Pilules pour l’érection
Viagra, Levitra, Cialis e Stendra, que são comumente utilizados para a disfunção erétil, podem desempenhar um papel no tratamento de homens afetados por EP adquirida devido à disfunção erétil.
Antidépresseurs ISRS
Estes inibidores seletivos da recaptação da serotonina podem retardar consideravelmente a ejaculação. Geralmente, o tratamento é iniciado com uma dose baixa, aumentando-se a posologia se necessário. Uma vez que uma dosagem eficaz é atingida, o medicamento pode ser utilizado numa base situacional. Várias horas antes das relações sexuais.
Conseils
A possibilidade do EP ter uma base psicológica, pode ser vantajoso pedir o parecer de um terapeuta sexual. Isto pode ser feito em conjunto com algumas das técnicas acima mencionadas para acelerar a resolução do PE.
Bem que não coloque a vida em perigo… A EP é um problema comum e penoso para a qualidade de vida, que por vezes põe em risco as relações. A boa notícia é que existe um certo número de opções de tratamento eficazes. Portanto, você não precisa sofrer com o problema.
