Premature ejaculatie (PE) is een aandoening waarbij seksueel orgasme optreedt voor, tijdens of kort na vaginale penetratie, voordat de man dit wil en met minimale vrijwillige controle. Het is de meest voorkomende vorm van seksuele disfunctie bij mannen.
We hebben de oorzaken, symptomen, gevolgen en complicaties van vroegtijdige zaadlozing al eens gezien. Vandaag bekijken we een paar technieken om het te bestrijden.
Here is the requested translation in Dutch:
De belangrijkste functies zijn:
- Temps court jusqu’à l’éjaculation (souvent moins d’une minute)
- Manque de contrôle sur l’éjaculation
- Insatisfaction sexuelle, détresse et frustration du partenaire
Combien de temps faut-il pour atteindre l’apogée ?
In een studie met meer dan 1.500 mannen werd waargenomen dat de gemiddelde tijd tussen penetratie en ejaculatie voor een vroegtijdige ejaculator 1,8 minuten was, tegenover 7,3 minuten voor niet-prematuur ejaculerende mannen.
As another study of 500 couples in five countries reported results ranging from 33 seconds to 44 minutes with a median time of 5.4 minutes.
Quelles sont les causes de l’éjaculation précoce ?
De EP kan psychologisch en/of biologisch zijn en kan optreden als gevolg van een te gevoelige genitale huid, hyperactieve reflexen, extreme opwinding of weinig voorkomende seksuele activiteit. Andere factoren zijn genetica, schuldgevoelens, angst, prestatieangst, ontsteking en/of infectie van de prostaat of urethra en kunnen ook gerelateerd zijn aan het gebruik van alcohol of andere stoffen.
Het EP komt voor bij tot 30% van de mannen, ongeacht leeftijd, etniciteit en sociaal-economische achtergrond. EP kan leiden tot schaamte, frustratie en een verlies aan zelfvertrouwen en kan zeer destructief zijn voor relaties. Het is heel typisch bij mannen tijdens hun eerste seksuele ervaringen.
De voortijdige zaadlozing kan een heel leven duren of verworven zijn en komt soms voor op een situationele basis. Men denkt dat levenslange DE een sterke biologische component heeft. Verworven DE kan biologisch zijn, gebaseerd op een ontsteking/infectie van het voortplantingssysteem of psychologisch, gebaseerd op situatiegebonden stressfactoren. DE kan soms verband houden met erectiestoornissen
(DE), met snelle zaadlozing veroorzaakt door de wens om te komen voordat de erectie verloren gaat.
Translation in Dutch:
De nadruk op zaadlozing als het belangrijkste punt van seksuele betrekkingen heeft de neiging om prestatie-anxiety te verhogen die het probleem kan veroorzaken. Eén keer dat EP is voorgevallen en zich heeft gevestigd, kunnen angst en mentale bezorgdheid over het probleem in feite ongewenste snelle zaadlozing induceren, wat een vicieuze cirkel creëert.
Comment surmonter l’éjaculation précoce
Pensées de diversion
Translate the following French text to Dutch. Preserve HTML tags and formatting exactly. Do not translate URLs, class names, or tag attributes. Only translate visible text content:
Niet-erotische mentale afleidingstechnieken (waarbij je je concentreert op andere gedachten dan ejaculatie) kunnen PE voorkomen. Honkbal, werk, aftellen, enz… zijn voorbeelden van dergelijke gedachten, maar ze zijn zelden effectief en verminderen het plezier van intieme seksuele contacten.
Down Tempo
Dit vereist dat je bijzondere aandacht ontwikkelt voor het gevoel vlak voordat je zaad loost. Door de snelheid van de bekkenbodemspieren te vertragen en door de hoek en diepte van de penetratie te variëren, kan het gevoel dat je imminent gaat komen worden verminderd voordat het ‘niet meer terug te draaien punt’ is bereikt.
Méthode Pause-Start
Translate the following French text to Dutch. Preserve HTML tags and formatting exactly. Do not translate URLs, class names, or tag attributes. Only translate visible text content:
Als het vertragen van de tempo niet voldoende is om de SE te voorkomen kan het nodig zijn om volledig te stoppen met duwen terwijl je nog steeds penetratie behoudt zodat de ejaculatoire ‘spoed’ verdwijnt. Zodra het gevoel van ejaculatie vervaagd is kan de bekkenbodemspier weer aangespannen worden.
Technique de compression
Created by Masters and Johnson, just before imminent ejaculation the penis is withdrawn and the head of the penis is squeezed until the sensation to ejaculate passes, after which sexual intercourse is resumed. Although effective, it requires a sexual interruption, is cumbersome and requires a very cooperative partner.
Entraînement des muscles du plancher pelvien
Het aanspannen van de bekkenbodemspieren is een minder zware alternatief voor de methode van Master en Johnson. In plaats van de onhandige en opvallende compressietechniek, wordt er gekozen voor een subtielere en meer discrete methode. Hierbij wordt het ritme van de geslachtsgemeenschap vertraagd, de bekkenbodemspieren aangespannen gehouden en de beweging gestopt. Het gaat hier om een interne ‘druk’ zonder de externe druk van de hand. Dit kan hetzelfde effect bereiken door voortijdige zaadlozing te voorkomen. Met voldoende oefening en het ontwikkelen van ‘spiergeheugen’, kan dit proces gemakkelijker worden. En kan het probleem van VZ verminderen, vooral wanneer er een programma wordt gevolgd om de bekkenbodemspieren te trainen.
Diminution de la sensibilité
Een methode is om dikke condooms te gebruiken. Als alternatief kunnen plaatselijke verdovingsmiddelen in de vorm van crèmes, gels en sprays de penis ongevoelig maken. Deze omvatten de crème of gel lidocaïne, prilocaïne (crème EMLA) of het spraylidocaïne (Promescent) die voor de geslachtsgemeenschap worden aangebracht. Een andere ongevoeligheidstechniek is om de frequentie van ejaculatie te verhogen. Omdat PE vaak sterker wordt na langere periodes van seksuele onthouding. Door jezelf voor het vrijen te masturberen kan PE worden beheerst.
Pilules pour l’érection
Viagra, Levitra, Cialis en Stendra, die gewoonlijk worden gebruikt voor erectiestoornissen kunnen een rol spelen bij de behandeling van mannen met verworven PE als gevolg van erectiestoornissen.
Antidépresseurs ISRS
Deze selectieve serotonine heropname remmers kunnen de zaadlozing aanzienlijk vertragen. Meestal start men met een lage dosis, die zo nodig wordt opgevoerd. Eenmaal een effectieve dosering is bereikt kan het medicijn situatiegebonden worden gebruikt. Enkele uren voor de geslachtsgemeenschap.
Conseils
Translation in Dutch:
Één omdat het EP op een psychologische basis kan berusten, kan het voordelig zijn om de mening van een seksuoloog te vragen. Dit kan worden gedaan in combinatie met sommige van de hierboven vermelde technieken om de oplossing van het EP te versnellen.
Translation in Dutch:
Hoewel ze het leven niet in gevaar brengen… EP is een veelvoorkomend en vervelend probleem dat de relaties soms in gevaar brengt. Het goede nieuws is dat er een aantal effectieve behandelingsopties bestaan. Je hoeft dus niet te lijden onder het probleem.
