Frühe Ejakulation (FE) ist eine Bedingung, bei der der sexuelle Höhepunkt vor, während oder kurz nach der Vaginalpenetration eintritt, bevor man dies will, mit minimaler freiwilliger Kontrolle. Es handelt sich um die häufigste Form männlicher Sexualdysfunktion.
Welches sind die Ursachen von vorzeitiger Samenerguss
Wir haben bereits gesehen, welche die Ursachen, Symptome, Folgen und Komplikationen von vorzeitiger Samenerguss sind.
Heute sehen wir einige Techniken, um damit zu kämpfen.
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Here is the requested translation in German:
Die wichtigsten Funktionen sind:
- Temps court jusqu’à l’éjaculation (souvent moins d’une minute)
- Manque de contrôle sur l’éjaculation
- Insatisfaction sexuelle, détresse et frustration du partenaire
Combien de temps faut-il pour atteindre l’apogée ?
In einer Studie mit mehr als 1.500 Männern wurde beobachtet, dass die durchschnittliche Zeit zwischen Penetration und Ejakulation bei einem vorzeitigen Ejakulanten 1,8 Minuten betrug, verglichen mit 7,3 Minuten bei nicht vorzeitig ejakulierenden Männern.
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Eine weitere Studie mit 500 Paaren aus fünf Ländern berichtete über Ergebnisse zwischen 33 Sekunden und 44 Minuten, wobei die Medianzeit bei 5,4 Minuten lag.
Quelles sont les causes de l’éjaculation précoce ?
Absolutely! Translation in German:
Die erektile Dysfunktion kann psychologisch und/oder biologisch bedingt sein und durch zu empfindliche Genitalhaut, überaktive Reflexe, extreme Erregung oder seltenen Geschlechtsverkehr verursacht werden. Andere Faktoren sind genetische Veranlagung, Schuldgefühle, Angst, Leistungsangst, Entzündungen und/oder Infektionen der Prostata oder des Harnröhrens und können auch mit dem Konsum von Alkohol oder anderen Substanzen zusammenhängen.
L’EP survient chez jusqu’à 30% des hommes, impliquant alles Alters, Ethnien und sozioökonomische Gruppen. L’EP kann zu Verlegenheit, Frustration und einem Verlust des Selbstvertrauens führen und kann für eine Beziehung verheerend sein. Es ist sehr typisch bei Männern während ihrer ersten sexuellen Erfahrungen.
Der vorzeitige Samenerguss kann ein Leben lang anhalten oder erworben sein und tritt manchmal auf situationsbasierter Basis auf. Es wird vermutet, dass der lebenslangen PE eine starke biologische Komponente hat. Erworbene PE kann biologisch sein, basierend auf einer Entzündung/Infektion des Fortpflanzungssystems oder psychologisch, basierend auf situationsbedingten Stressfaktoren. Der vorzeitige Samenerguss kann manchmal mit der dysfunktion érectile (DE) verbunden sein, wobei der schnelle Samenerguss durch den Wunsch ausgelöst wird, zu kommen, bevor die Erektion verloren geht.
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Der Fokus auf die Ejakulation als zentralen Punkt beim Sex steigert tendenziell die Leistungsangst, die das Problem auslöst. Sobald sich die LE entwickelt hat, können Angst und mentale Besorgnis über das Problem tatsächlich die unerwünschte schnelle Ejakulation hervorrufen, was einen Teufelskreis schafft.
Comment surmonter l’éjaculation précoce
Pensées de diversion
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Durch nicht erotische mentale Ablenkungstechniken (Konzentration auf andere Gedanken als die Ejakulation) kann die PE verhindert werden. Beispielhafte solcher Gedanken sind Baseball, Arbeit oder das Zählen herunter, aber sie sind selten effektiv und mindern den Genuss der sexuellen Intimität.
Down Tempo
Dies erfordert die Entwicklung einer besonderen Aufmerksamkeit für das Gefühl unmittelbar vor der Ejakulation. Durch Verlangsamung des Rhythmus der Beckenbodenkontraktion und Variation von Winkel und Tiefe der Penetration, bevor der « Punkt ohne Rückkehr » überschritten ist, kann das Gefühl einer bevorstehenden Ejakulation verfliegen.
Méthode Pause-Start
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Wenn das Verlangsamen des Tempos nicht ausreicht, um die EJ zu verhindern, kann es notwendig sein, den Vorgang vollständig anzuhalten und dabei weiter einzudringen, bis der ejakulatorische « Notfall » vorüber ist. Sobald das Gefühl der Ejakulation nachlässt, kann die pelvine Kontraktion wieder aufgenommen werden.
Technique de compression
Techniken zur Verzögerung des Samenergusses
Eine von Masters und Johnson entwickelte Technik ist, kurz vor dem Samenerguss den Penis zurückzuziehen und die Spitze des Penis zu drücken, bis das Gefühl des Samenergusses vergeht. Danach wird der Geschlechtsverkehr wieder aufgenommen.
Obwohl diese Technik effektiv ist, erfordert sie eine Unterbrechung des Geschlechtsverkehrs, ist umständlich und setzt einen sehr kooperativen Partner voraus.
Entraînement des muscles du plancher pelvien
Kontrahieren der Beckenbodenmuskulatur ist eine weniger aufwendige Alternative zur Methode von Master und Johnson. Anstelle einer ungeschickten und offensichtlichen Kompressionstechnik besteht eine subtilere und diskretere Methode darin, den Rhythmus des Geschlechtsverkehrs zu verlangsamen, die Beckenboden-Schiebebewegung auszusetzen und eine anhaltende Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur durchzuführen. Es handelt sich um ein internes « Drücken » ohne den externen Druck einer Hand. Sie kann dasselbe Ziel erreichen, indem sie vorzeitige Ejakulation umgeht. Mit ausreichend Übung und der Erzeugung von « muskulärer Erinnerung » kann dieser Prozess einfacher werden. Und das Problem der PE wird sich verbessern, insbesondere bei der Einbindung in ein Programm zur Schulung der Beckenbodenmuskulatur.
Diminution de la sensibilité
Eine Methode ist die Verwendung von Dicken Kondomen. Alternativ können Lokalanästhetika in Form von Cremes, Gelen und topischen Sprays den Penis unempfindlicher machen. Diese umfassen die Crème oder das Gel Lidocain, Lidocain und Prilocain (Creme EMLA) oder das Lidocainspray (Promescent), die vor dem Geschlechtsverkehr aufgetragen werden. Eine andere Technik zur Unempfindlichkeit ist es, die Häufigkeit der Ejakulation zu erhöhen. Denn EP tritt tendenziell nach längeren Zeiten sexueller Enthaltsamkeit stärker auf. Durch das Masturbieren vor dem Geschlechtsverkehr kann das PE kontrolliert werden.
Pilules pour l’érection
Viagra, Levitra, Cialis und Stendra, die üblicherweise zur Behandlung der erektilen Dysfunktion eingesetzt werden, können bei der Behandlung von Männern mit erworbener Erektionsstörung aufgrund einer erektilen Dysfunktion eine Rolle spielen.
Antidépresseurs ISRS
Selective serotonin reuptake inhibitors können die Ejakulation erheblich verzögern. In der Regel wird mit einer niedrigen Dosis begonnen, bei Bedarf kann die Dosierung erhöht werden. Sobald eine wirksame Dosierung erreicht ist, kann das Medikament situationsbedingt mehrere Stunden vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden.
Conseils
Translation in German as listed:
Da die PE auf einer psychologischen Basis sein kann, kann es vorteilhaft sein, den Rat eines Sexualtherapeuten einzuholen. Dies kann in Verbindung mit einigen der oben genannten Techniken erfolgen, um die Lösung der EP zu beschleunigen.
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Obwohl sie das Leben nicht gefährden … Die EP ist ein Problem der Lebensqualität, die manchmal lästig und gefährlich für Beziehungen sein kann. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe wirksamer Behandlungsoptionen gibt. Sie müssen also nicht unter dem Problem leiden.
