20 einfache Wege, um zehn Jahre jünger auszusehen

 

Wie wirken Sie jünger, wenn Sie in den Vierzigern sind? Hier sind 20 sehr einfache Wege, um sich zu verjüngen.

Von der Idee zur Realität

Einige von uns haben sich schon lange gewünscht, dass wir eine Website haben, auf der wir unsere Gedanken und Ideen teilen können. Jetzt ist es endlich soweit!

Wir freuen uns sehr, dass wir mit dieser Website ein Forum geschaffen haben, in dem wir unsere Erfahrungen austauschen und voneinander lernen können.

Diese Website ist nicht nur für diejenigen gedacht, die an der Entwicklung von Open-Source-Software interessiert sind. Wir möchten auch eine Plattform bieten, auf der sich Menschen treffen und vernetzen können, die an ähnlichen Projekten arbeiten.

Wir hoffen, dass wir mit dieser Website einen Beitrag dazu leisten können, die Open-Source-Bewegung zu stärken und zu fördern.

Vielen Dank an alle, die uns bei der Entwicklung dieser Website unterstützt haben!

Barack Obama hatte im Jahr 2008 ein frisches Gesicht. Dann stellt man sich sein graueres Antlitz im Jahr 2016 vor. Wissen Sie was? Das kann Stress, häufige Flüge und Politik mit Ihrer Energie anstellen. Jetzt sind Sie vielleicht nicht Präsident, aber immer noch ein beschäftigter Kerl mit echtem Stress und echter Verantwortung.

Translation in German:

Wie können Sie sicher sein, dass Sie sich wie der Führungskraft fühlen, handeln und aussehen, die Sie sind? Wie können Sie Ihr Image so verfeinern, dass Sie Ihre Intelligenz und Erfahrung am effektivsten zeigen können? Was können Sie tun, um die Zeit zurückzudrehen in den Tagen vor einer großen Konfrontation mit Unternehmen? Hier sind 20 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gesicht jünger aussehen lassen können.

 

1. Dormez avec un oreiller supplémentaire.

Während des Schlafens sammelt sich durch die Schwerkraft Flüssigkeit um das untere Augenlid, wo die Haut weich und elastisch ist, was zu Augentaschen führt. Um Augentaschen vorzubeugen, legen Sie ein zusätzliches Kissen unter den Kopf. Dies fördert die Schwerkraft beim Abfließen der Flüssigkeit aus dem Augenbereich. Ebenso funktionieren gekühlte Löffel. Diese passen perfekt auf Ihre Augen und das Metall bleibt lange genug kalt, um effektiv zu sein, etwa 10 Minuten.

 

2. Faites un acte marquant.

Translation in German:
Um einen Eindruck von Kraft, Jugend und Vitalität zu hinterlassen, sollten Sie sich lebhafter geben. Dadurch wirken Sie souverän, glaubwürdig, kompetent und selbstbewusst. Üben Sie vor einem Freund oder im Spiegel und beachten Sie dabei die folgenden Tipps:

— Sprecht mit einer lauten Stimme. Eine kräftige Stimme wirkt jünger als ein Flüstern. Stellt euch vor, ihr sprecht direkt zu der Person am anderen Ende des Raumes.

Absolutely! Translation in German:
– Sprechen Sie langsam. Redner wirken nervös. Bündeln Sie Ihre Worte auf etwa 130 pro Minute.

— Gerade die Haltung. Wie Sie sich verhalten, gibt den Ton für die Reaktion der Menschen an. Durch eine gebeugte Körperhaltung wirken Sie schneller alt als Sie sind. In Voice Power, Utilisation de votre voix pour captiver, persuader et attirer l’attention, empfiehlt Grant-Williams die « Machtposition », eine Position, die Kraft und Kontrolle ausstrahlt: Stehen Sie aufrecht mit der gesamten Fußspitze am Boden. Lassen Sie Ihre Schultern hängen. Krümmen Sie den Rücken leicht. Halten Sie Ihren Kinn nach unten. Blicken Sie von unten.

 

3. Courez et nourrissez votre cerveau.

Absolutely! Translation in German:
Physische Aktivität kann Menschen geistig wacher machen. Schon eine einzige Trainingseinheit mit Aerobic überschwemmt den Körper mit Endorphinen, die die Klarheit des Denkens verbessern. Laufen Sie vor dem Aufbruch ein paar Runden.

 

 

4. Optez pour un profil plus mince.

Les Untersuchungen zeigten einen Anti-Fett-Voreingen in allen Bereichen der Gesellschaft, insbesondere am Arbeitsplatz, wo junge Menschen eher eine Beförderung erhalten, höhere Gehälter verdienen und größere Projekte übernehmen. Sie können nicht innerhalb von 24 Stunden abnehmen, aber Sie können durch einige strategische Kleiderwahl dünner aussehen.

— Tragen Sie niemals Faltenhosen. Faltenhosen fügen Ihrer Figur 5 bis 10 Kilogramm hinzu, da sie sich aufblähen und Ihre Hüften breiter erscheinen lassen.

— Greifen Sie zu Monochromatik. Von Kopf bis Fuß eine Farbe tragen verlängert Ihren Look. Dunkle Töne verstärken die Wirkung.

— Fügen Sie eine unkonforme Farbe hinzu. Eine mutige Krawatte vermittelt Jugendlichkeit. Fügen Sie eine Tasche für mehr Talent hinzu. Stellen Sie sicher, dass es sich um die gleiche Farbfamilie wie bei der Krawatte handelt, aber mit einem anderen Muster.

— Tragt was euch steht. Enge Kleidung macht euch schwerer, weil ihr überall herausquellt, während weite Kleidung den Eindruck erweckt, dass ihr etwas verstecken wollt. Wenn alles perfekt sitzt, könnt ihr Schlankheit vortäuschen.

 

5. Mâchez de la gomme, réagissez plus vite.

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Vermeiden Sie Koffein, wenn Sie schlauer sein müssen – seine Wirkung hält nicht an. Stattdessen kauen Sie eine Pfefferminz- oder Zimtgomme oder saugen Sie eine Pfefferminzbonbon. Forschungen an der Jesuitenuniversität Wheeling in West Virginia haben einen engen Zusammenhang zwischen dem Geruch von Pfefferminze und Verbesserungen der Stimmung, Motivation und sportlichen Leistungen enthüllt. Diese Studie ergänzt frühere Forschungen, die den Geruch von Pfefferminze mit erhöhten Energieniveaus und kognitivem Funktionieren in Verbindung brachten. Eine weitere Studie von Wheeling enthüllte, dass der Geruch von Zimt das Gehirn stimuliert und die geistige Geschicklichkeit verbessert.

 

6. Adoptez une meilleure posture.

Wenn wir altern, verkürzen sich unsere Körperhaltungen und neigen dazu, eine natürliche und reflexive Intuition zu entwickeln – dieser Blick passt zum Altern. Sie müssen also Abhilfe schaffen, indem Sie flexibel bleiben und Ihre Wirbelsäule gerade halten. Brauchen Sie Ideen, wie Sie anfangen sollen?

 

7. Cachez les cheveux fins avec une coupe de cheveux.

Translation in German:
Das macht Sie sofort jünger. Und wenn Sie kahl oder schlecht behaart sind, denken Sie daran, dass weniger mehr ist. Schwerelosigkeit zwingt längere Haare dazu, näher am Kopf zu liegen, was mehr Haut an der Spitze des Kopfes zeigt. Wenn Sie Ihre Haare kürzer und schichtiger schneiden, sehen Sie nicht so viel Kopfhaut, und das ist alles. Das ist eine optische Täuschung.

 

8. Ajoutez de la bière pour des cheveux plus volumineux.

Translation in German:
Egal wie viele volumengebende Shampoos ihr auch verwendet, euer Haar wird mehr Körper bekommen. Auch eine helle Biere funktioniert – im Ernst! Die Hefe haftet an jedem Strähnchen und gibt dem Haar ein fülligeres Aussehen.

 

9. Effacez les rides en mangeant de la truite.

Die Fische sind reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Thunfisch und Forelle sowie Brokkoli, Blumenkohl, Spinat und Bohnen. Diese Lebensmittel hemmen die Bildung von fortgeschrittenen Glykationsendprodukten, die frühzeitige Hautalterung verursachen.

 

10. Avoir des relations sexuelles, se réveiller plus jeune.

Das Geschlecht bringt Blut an die Oberfläche der Haut, weitet Ihre Pupillen und verleiht Ihnen ein jugendliches Aussehen.

Der postkoitale goldene Glanz ist zweifellos real. Um Ihrem Schlafzimmer wirklich etwas Pepp zu verleihen, probieren Sie die 15 einfache Möglichkeiten, um den Sex länger zu machen.

 

 

11. Allez au lit plus tôt.

Translation in German as listed:
Darüber hinaus gibt Ihnen eine Stunde früher als üblich ins Bett zu gehen die Energie von zwei Tassen Kaffee am nächsten Tag. Wenn Sie jedoch weniger als sechs Stunden schlafen, kann dies Ihre Leistungsfähigkeit so sehr beeinträchtigen, dass Sie wie mit einem Alkoholpegel von 0,05 unterwegs sind.

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Hält Sie die Vorfreude wach? Essen Sie ein paar frische Kirschen oder trinken Sie Kirschsaft. Forscher der Universität von Texas haben herausgefunden, dass Kirschen eine der besten natürlichen Quellen für Melatonin sind, ein rezeptfreies Schlafmittel.

 

12. Faire une sieste comme un astronaute.

In einer Studie der NASA erhöhte ein Nickerchen von 25 Minuten die Wachsamkeit um 54% und die Leistung um 34%. Selbst Nickerchen von 5 oder 10 Minuten können helfen, das Gedächtnis und das Lernen zu verbessern.

 

13. Comptez sur vos doigts.

Die rauen Hände sind ein „Geschenk“ des Alters. Und die abgekauten Nägel verraten, dass man nie erwachsen geworden ist. Die Leute beachten die Hände so wie sie Schuhe beachten. Man sollte die Nägel mit einer Nagelschere abschneiden und alle Grate damit entfernen. Wir werden es niemandem sagen. Dann ein wenig Olivenöl in die Hände einreiben. Das ist ein natürliches Mittel, das die Cuticula weich macht und so das Nachwachsen der Nagelhaut fördert.

 

14. Mangez de l’avoine pour l’énergie.

Beim Frühstücken sollten Sie sich reichlich bedienen und sich Müsli (nicht die zuckerhaltige Instant-Variante) mit gehackten Nüssen, Rosinen, Sesamkörnern und fettarmem Milch gönnen. Die langsam verbrannten Kohlenhydrate und Proteine versorgen Ihren Körper und Geist stundenlang mit Energie. Spülen Sie es mit zwei 20-cl-Gläsern Orangensaft hinunter. Eine Studie der Universität von Alabama hat gezeigt, dass 400 Milligramm Vitamin C pro Tag (die Menge in einer Fruchtsaftdose) die Ausschüttung von Stresshormonen signifikant reduziert.

 

15. Faites mousser votre peau au rétinol.

Die Retinol-Creme lässt abgestorbene Hautschüppchen sanft abschuppen und zeigt so eine natürlich frischere, rosiger wirkende Haut darunter. Doch Vorsicht: Sie brauchen nur eine Erbse groß, um Ihr ganzes Gesicht damit zu bedecken.

 

16. Jeûnez.

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Ein intermittierendes Fasten, bei dem weniger als 500 Kalorien pro Tag oder zwei Mal pro Woche konsumiert werden, trägt dazu bei, die Produktion von HGH zu beschleunigen, also Ihres menschlichen Wachstumshormons. Das HGH wiederum stimuliert die Kollagenproduktion Ihres Körpers und sorgt für eine strahlendere, fülligere und jünger aussehende Haut.

 

17. Avalez du B12 pour le cerveau.

Die Vitamin B12 hilft dabei, die Homocysteinspiegel (eines Aminosäures, das Arterienverkalkung fördert) zu senken und kann Depressionen vorbeugen und die Kognition verbessern. Aber mit zunehmendem Alter nimmt Ihr Körper diese Vitamin aus der Nahrung nicht mehr so leicht auf wie in jüngeren Jahren. Wenn Sie 50 Jahre oder älter sind, nehmen Sie täglich 1 mg ein.

 

18. Prenez soin de votre visage.

Translation in German as listed:
Sind Ihre Favoriten und Augenbrauen wie die von Neil Young? Schneiden Sie sie ab und folgen Sie dann diesem Plan:

Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihre Augenschatten loswerden können:
– Beseitigen Sie die Augenschatten, indem Sie einen Augengel mit Kamillenöl auftragen. Oder tränken Sie zwei Wattebausch in einer 50/50 Mischung aus eiskaltem Wasser und kaltem Vollmilch und legen Sie sie für ein paar Minuten in die Augen. Dieses Mittel hat eine entzündungshemmende und kontrahierende Wirkung.

Mit zunehmendem Alter schließen die Talgdrüsen, die bei Mädchen im Teenageralter Akne verursachen, und hinterlassen eine Gecko-Haut. Nach dem Rasieren eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Oder machen Sie Ihre eigene: Fügen Sie eine Esslöffel Honig zu 1/4 Tasse Naturjoghurt hinzu, mischen Sie und tragen Sie eine dünne Schicht auf Ihr Gesicht auf. Nach 15 Minuten abspülen. Joghurt hydratisiert die Haut und Honig repariert kleine Risse. Was auch immer Sie verwenden, tragen Sie es auf ein feuchtes Gesicht auf. Feuchtigkeitscremes sind so konzipiert, dass sie Wasser gegen Ihre Haut einschließen können, wo es absorbiert werden kann.

Translation in German as listed:
Versuchen Sie bei Falten und Fältchen eine Creme, die für die Beruhigung der Kollagenabbau entwickelt wurde oder ein aktives Serum.

 

 

19. Détendez-vous, échauffez-vous, gagnez gros.

Behandle diesen Text wie den Quelltext und nicht wie eine Übersetzung.: Nur sichtbare Textinhalte übersetzen:

Bevor Sie in den Konferenzraum gehen, nehmen Sie sich vorher zehn Minuten Zeit für ein kurzes Aufwärmen. Entspannen Sie sich. Legen Sie ein paar Golfbälle in eine Sportstrumpfhose und legen Sie diese auf den Boden. Nehmen Sie Ihre Schuhe aus und rollen Sie die Bälle mit der Sohle Ihrer Füße. Jedes Ihrer Füße enthält mehr als 7000 Nervenenden. Durch deren Stimulation kann die Freisetzung von Endorphinen angeregt werden, was Angstzustände reduziert.

 

20. Revoyez vos liquides.

Trinken Sie Zitronenwasser. Vermeiden Sie Koffein, da es Ihnen den Hals austrocknet. Trinken Sie stattdessen ein Glas frisches Wasser mit etwas Zitrone. Dies wird dazu beitragen, dass Ihre Stimme tiefer, reicher und kräftiger klingt. Wie dies im Alter von 25 Jahren der Fall war. Rotwein hat auch fantastische Vorteile: Er enthält Resveratrol, ein Antioxidans, das bekanntermaßen das Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten reduziert.