A ejaculação precoce (EP) é uma condição na qual o orgasmo sexual ocorre antes, durante ou logo após a penetração vaginal, antes do desejo de fazê-lo, com controle voluntário mínimo. É a forma mais comum de disfunção sexual masculina.
Já vimos as causas, sintomas, consequências e complicações da ejaculação precoce. Hoje, veremos algumas técnicas para combatê-la.
As principais características são:
- Tempo curto até a ejaculação (geralmente menos de um minuto)
- Falta de controle sobre a ejaculação
- Insatisfação sexual, angústia e frustração do parceiro
Quanto tempo leva para atingir o auge?
Em um estudo com mais de 1.500 homens, observou-se que o tempo médio entre a penetração e a ejaculação para um ejaculador precoce era de 1,8 minutos, contra 7,3 minutos para ejaculadores não prematuros.
Outro estudo com 500 casais em cinco países relatou resultados que variam de 33 segundos a 44 minutos, com mediana de 5,4 minutos.
Quais são as causas da ejaculação precoce?
A EP pode ser psicológica e/ou biológica e pode ocorrer devido à pele genital muito sensível, reflexos hiperativos, excitação extrema ou atividade sexual pouco frequente. Outros fatores são genética, culpa, medo, ansiedade de desempenho, inflamação e/ou infecção da próstata ou uretra e também podem estar relacionados ao consumo de álcool ou outras substâncias.
A EP ocorre em até 30% dos homens, envolvendo todas as idades, etnias e grupos socioeconômicos. A EP pode causar constrangimento, frustração e perda de autoconfiança e pode ser devastadora para um relacionamento. É muito típico em homens durante suas primeiras experiências sexuais.
A ejaculação precoce pode durar a vida toda ou ser adquirida e ocorre às vezes de forma situacional. Acredita-se que a EP ao longo da vida tenha um forte componente biológico. A EP adquirida pode ser biológica, baseada em inflamação/infecção do aparelho reprodutor, ou psicológica, baseada em fatores de estresse situacionais. A EP pode às vezes estar relacionada à disfunção erétil (DE), com a ejaculação rápida provocada pelo desejo de gozar antes de perder a ereção.
O foco na ejaculação como ponto central das relações sexuais tende a aumentar a ansiedade de desempenho que pode desencadear o problema. Uma vez que a EP ocorreu e se estabeleceu, o medo e a preocupação mental com o problema podem, na verdade, induzir a ejaculação rápida indesejada, criando um círculo vicioso.
Como superar a ejaculação precoce
Pensées de diversion
Táticas de distração mental não eróticas (focando em pensamentos diferentes da ejaculação) podem prevenir a EP. Beisebol, trabalho, contagem regressiva, etc. são exemplos de tais pensamentos, mas raramente são eficazes e diminuem o prazer da intimidade sexual.
Down Tempo
- Isso requer desenvolver uma atenção especial à sensação imediatamente antes da ejaculação. Ao diminuir o ritmo do impulso pélvico e variar o ângulo e a profundidade da penetração antes que o « ponto de não retorno » seja ultrapassado, a sensação de ejaculação iminente pode desaparecer.
Méthode Pause-Start
Se desacelerar o ritmo não for suficiente para impedir a EP, pode ser necessário parar completamente o movimento de empurrar, mantendo a penetração, para que a « urgência » ejaculatória desapareça. Assim que a sensação de ejaculação diminuir, o movimento pélvico pode ser retomado.
Technique de compression
Here is the translation from French to Portuguese, following your instructions:
Criado por Masters e Johnson, ao se aproximar da ejaculação iminente, o pênis é retirado e a cabeça do pênis é comprimida até que a sensação de ejaculação passe, após o que as relações sexuais são retomadas . Embora eficaz, exige uma interrupção sexual, é incômodo e requer um parceiro muito cooperativo.
Treinamento dos músculos do assoalho pélvico
Contrair os músculos do assoalho pélvico é uma alternativa menos pesada à técnica de Master e Johnson. Em vez da técnica de compressão desajeitada e evidente, um método mais sutil e discreto consiste em diminuir o ritmo das relações sexuais, suspender o impulso pélvico e realizar uma contração sustentada dos músculos pélvicos. Trata-se de uma « pressão » interna sem a pressão externa da mão. Ela pode atingir o mesmo objetivo, interrompendo a ejaculação precoce. Com prática suficiente e o desenvolvimento da « memória muscular », esse processo pode se tornar mais fácil. E o problema da EP pode melhorar, especialmente com o engajamento em um programa de treinamento dos músculos do assoalho pélvico.
Diminution de la sensibilité
Um método consiste em usar preservativos grossos. Alternativamente, anestésicos locais na forma de cremes, géis e sprays tópicos podem dessensibilizar o pênis. Estes incluem o creme ou o gel de lidocaína, a lidocaína e a prilocaína (creme EMLA) ou o spray de lidocaína (Promescent) que são aplicados antes das relações sexuais. Outra técnica de dessensibilização consiste em aumentar a frequência da ejaculação. Pois a EP tende a ser mais pronunciada após períodos mais longos de abstinência sexual. Ao se masturbar antes de ter relações sexuais, a EP pode ser controlada.
Pilules pour l’érection
Viagra, Levitra, Cialis e Stendra, que são comumente usados para disfunção erétil, podem desempenhar um papel no tratamento de homens com EP adquirida devido à disfunção erétil.
Antidépresseurs ISRS
Here is the translation to Portuguese, keeping all HTML tags and structure intact, with zero French words in the output:
Esses inibidores seletivos da recaptação da serotonina podem retardar consideravelmente a ejaculação. Geralmente se inicia com uma dose baixa, com aumento da dosagem se necessário. Uma vez que uma dosagem eficaz é alcançada, o medicamento pode ser usado de forma situacional. Várias horas antes das relações sexuais.
Conseils
Dado que a EP pode ter uma base psicológica, pode ser vantajoso buscar a opinião de um terapeuta sexual. Isso pode ser feito em conjunto com algumas das técnicas mencionadas acima para acelerar a resolução da EP.
Embora não represente risco de vida… A EP é um problema comum e angustiante de qualidade de vida que, às vezes, coloca os relacionamentos em risco. A boa notícia é que existem várias opções de tratamento eficazes. Portanto, você não precisa sofrer com o problema.
