Vroegtijdige zaadlozing (VZ) is een aandoening waarbij de seksuele orgasme plaatsvindt voor, tijdens of kort na vaginale penetratie, voordat de wens daartoe bestaat, met minimale vrijwillige controle. Het is de meest voorkomende vorm van mannelijke seksuele disfunctie.
We hadden al de oorzaken, symptomen, gevolgen en complicaties van vroegtijdige zaadlozing besproken. Vandaag bekijken we enkele technieken om het te bestrijden.
De belangrijkste kenmerken zijn:
- Korte tijd tot ejaculatie (vaak minder dan een minuut)
- Gebrek aan controle over de ejaculatie
- Seksuele ontevredenheid, stress en frustratie van de partner
Hoe lang duurt het om het hoogtepunt te bereiken?
In een onderzoek onder meer dan 1.500 mannen werd vastgesteld dat de gemiddelde tijd tussen penetratie en ejaculatie voor een vroege zaadlozer 1,8 minuut bedroeg, tegenover 7,3 minuten voor niet-vroegtijdige ejaculators.
Een ander onderzoek onder 500 paren in vijf landen rapporteerde resultaten variërend van 33 seconden tot 44 minuten, met een mediaan van 5,4 minuten.
Wat zijn de oorzaken van vroegtijdige zaadlozing?
EP kan psychologisch en/of biologisch zijn en kan optreden als gevolg van een te gevoelige genitale huid, hyperactieve reflexen, extreme opwinding of onregelmatige seksuele activiteit. Andere factoren zijn genetica, schuldgevoel, angst, prestatiedruk, ontsteking en/of infectie van de prostaat of urinebuis, en kunnen ook verband houden met alcohol- of ander middelengebruik.
EP komt voor bij tot 30% van de mannen, en treft alle leeftijden, etniciteiten en sociaaleconomische groepen. EP kan leiden tot schaamte, frustratie en verlies van zelfvertrouwen en kan verwoestend zijn voor een relatie. Het is heel typerend bij mannen tijdens hun eerste seksuele ervaringen.
Voortijdige zaadlozing kan levenslang duren of verworven zijn en treedt soms situationeel op. Men denkt dat levenslange EP een sterke biologische component heeft. Verworven EP kan biologisch zijn, gebaseerd op ontsteking/infectie van het voortplantingsstelsel, of psychologisch, gebaseerd op situationele stressfactoren. EP kan soms verband houden met erectiestoornissen (ED), waarbij snelle ejaculatie wordt veroorzaakt door de wens om klaar te komen voordat de erectie verloren gaat.
De nadruk op ejaculatie als het middelpunt van geslachtsgemeenschap heeft de neiging om prestatiedruk te vergroten, wat het probleem kan uitlokken. Zodra EP is opgetreden en zich heeft gevestigd, kunnen angst en mentale preoccupatie met het probleem daadwerkelijk de ongewenste snelle ejaculatie veroorzaken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.
Hoe vroegtijdige zaadlozing te overwinnen
Pensées de diversion
Niet-erotische mentale afleidingstactieken (concentreren op andere gedachten dan ejaculatie) kunnen vroegtijdige zaadlozing voorkomen. Honkbal, werk, aftellen, enz. zijn voorbeelden van zulke gedachten, maar ze zijn zelden effectief en verminderen het plezier van seksuele intimiteit.
Down Tempo
Dit vereist het ontwikkelen van een bijzondere aandacht voor het gevoel vlak voor de ejaculatie. Door het tempo van de bekkenstoten te vertragen en de hoek en diepte van penetratie te variëren voordat het « point of no return » is bereikt, kan het gevoel van een naderende ejaculatie verdwijnen.
Méthode Pause-Start
Als het vertragen van het tempo niet voldoende is om een voortijdige zaadlozing te voorkomen, kan het nodig zijn om de stuwbeweging volledig te stoppen terwijl de penetratie wordt gehandhaafd, zodat de ejaculatoire ‘noodtoestand’ verdwijnt. Zodra het gevoel van ejaculatie afneemt, kan de bekkenstuwbeweging worden hervat.
Technique de compression
Ontwikkeld door Masters en Johnson, wordt bij naderende ejaculatie de penis teruggetrokken en de eikel samengedrukt totdat het ejaculatiegevoel voorbij is, waarna de geslachtsgemeenschap wordt hervat . Hoewel effectief, vereist het een seksuele onderbreking, is het omslachtig en vraagt het om een zeer meewerkende partner.
Training van de bekkenbodemspieren
I understand you want a Dutch translation with zero French words, preserving all HTML tags. Here is the translated content:
Het aanspannen van de bekkenbodemspieren is een minder ingrijpend alternatief voor de techniek van Masters en Johnson. In plaats van de onhandige en opvallende compressietechniek, is er een subtielere en discretere methode: het vertragen van het tempo van de geslachtsgemeenschap, het stoppen van de bekkenstoot en het uitvoeren van een aanhoudende samentrekking van de bekkenbodemspieren. Het gaat om een interne ‘druk’ zonder de externe druk van de hand. Hetzelfde doel kan worden bereikt, namelijk het onderbreken van een vroegtijdige zaadlozing. Met voldoende oefening en het ontwikkelen van ‘spiergeheugen’ kan dit proces gemakkelijker worden. En het probleem van vroegtijdige zaadlozing verbetert, vooral in combinatie met een trainingsprogramma voor de bekkenbodemspieren.
Diminution de la sensibilité
Een methode is het gebruik van dikke condooms. Als alternatief kunnen plaatselijke verdovingsmiddelen in de vorm van crèmes, gels en sprays de penis ongevoelig maken. Deze omvatten de crème of lidocaïnegel, lidocaïne en prilocaïne (EMLA-crème) of lidocaïnespray (Promescent) die vóór geslachtsgemeenschap worden aangebracht. Een andere ongevoeligmakingstechniek is het verhogen van de frequentie van ejaculatie. Want VV is meestal meer uitgesproken na langere perioden van seksuele onthouding. Door te masturberen voordat u geslachtsgemeenschap heeft, kan VV worden gecontroleerd.
Pilules pour l’érection
Viagra, Levitra, Cialis en Stendra, die vaak worden gebruikt voor erectiestoornissen, kunnen een rol spelen bij de behandeling van mannen met verworven PE als gevolg van erectiestoornissen.
Antidépresseurs ISRS
9.
Deze selectieve serotonineheropnameremmers kunnen de ejaculatie aanzienlijk vertragen. Meestal wordt gestart met een lage dosis, die indien nodig wordt verhoogd. Zodra een effectieve dosering is bereikt, kan het medicijn situationeel worden gebruikt. Enkele uren voor geslachtsgemeenschap.
Conseils
Aangezien EP op psychologische basis kan zijn, kan het voordelig zijn om het advies van een sekstherapeut in te winnen. Dit kan worden gedaan in combinatie met enkele van de bovengenoemde technieken om de oplossing van EP te versnellen.
Hoewel het niet levensbedreigend is … is EP een veelvoorkomend en vervelend kwaliteit-van-levenprobleem dat soms relaties in gevaar brengt. Het goede nieuws is dat er een aantal effectieve behandelingsopties zijn. U hoeft dus niet onder het probleem te lijden.
