O facto de as mulheres de 50 anos não falarem da sua sexualidade não significa que não a tenham! Muito pelo contrário, na verdade. É certo que é mais fácil falar de sexo quando se é jovem e desinibido, mas a sua libido não está a meio mastro, é apenas um pouco mais discreta.

E não nos esqueçamos de alguns pontos importantes, como os códigos de outra época, a educação, os tabus sociais… Tudo o que impede as mulheres de 50 anos de se abrirem sobre pormenores sexuais em público. Se elas se sentem menos livres para falar sobre isso, muitas vezes por medo do julgamento dos outros, não são menos activas quando as cortinas se fecham e a porta se fecha. Por isso, digo “pára” às ideias pré-concebidas e esclareço algumas “verdades”.

Imagina se a tua vida sexual parasse aos 50 anos… Horror, desgraça (alguns vão perceber a referência).

Por isso, não estigmatizemos os nossos belos idosos e as nossas pumas inveteradas e abracemos as boas notícias. Porque, na realidade, estes cinquentões têm uma sexualidade mais satisfatória, apreciando mais a qualidade das relações do que a quantidade que os deixa insatisfeitos.

Uma vida sexualsaudável e ativa

Este é o primeiro ponto. É claro que, aos 50 anos, nem sempre temos o dinamismo da nossa juventude, mas já passámos por muito mais. É isso que permite determinar o que queremos ou não queremos, o que procuramos ou não procuramos, o que aceitamos ou não aceitamos. As mulheres de 50 anos já viveram e, para aquelas que estão realizadas, verás que estão geralmente de boa saúde. A saúde é muitas vezes melhor, e existem muitos tratamentos disponíveis para minimizar ou melhorar os efeitos da menopausa. Em suma, as mulheres de 50 anos de hoje são mais jovens do que as suas mães eram na mesma idade.

Não tenhas medo da palavra “menopausa”, mas sou obrigada a referir-me a ela quando falo de mulheres maduras, porque muitas vezes joga com a sexualidade e com ideias preconcebidas.

“Apesar disso, fala-se muitas vezes da meia-idade como uma segunda adolescência. Um facto reconhecido pelos profissionais de saúde, como os psicólogos e os psiquiatras. Porquê? Porque é uma boa altura para ser mulher. Muitas vezes menos condicionada pela sua vida pessoal e profissional, pode viver plenamente os seus anos dourados e concentrar-se em si própria. E isso é bom, uma vez que este é frequentemente um período de dúvidas, interrogações e reavaliações. É também uma altura em que redescobrem o seu corpo, que ainda está a passar por muitas mudanças (e não estou a falar de plásticas ou implantes mamários). A maturação sexual está no auge, por isso aproveita a oportunidade para abraçar a sua nova liberdade, tanto no corpo como na mente.

O minuto damenopausa

Já te disse, sou obrigado a mencioná-lo porque todas as mulheres vão passar por ele em algum momento. E porquê? Porque quando a menopausa entra na equação, a mulher (geralmente na casa dos 50 anos) sofre uma série de alterações hormonais. A mais significativa é a queda dos níveis de estrogénio, as famosas hormonas que influenciam a sexualidade. Esta queda pode levar à secura íntima, tornando o sexo desconfortável se não for bem conduzido. E, portanto, recusas. E a interpretação errada de que uma mulher madura tem menos libido. Não é verdade.

A boa notícia é que existem formas de contrariar a menopausa. Pelo menos, os seus efeitos. É possível contrariar estes fenómenos utilizando lubrificantes ou estrogénios locais. Isto resolve o problema físico, mas também tens de ser capaz de comunicar com o teu parceiro sobre as mudanças no teu próprio corpo.

Também vale a pena lembrar que a menopausa está associada a uma certa liberdade para as mulheres. Deixa de se preocupar com a contraceção, deixa de ter menstruação, o que pode aumentar… o seu apetite sexual. Porquê? Porque com esta “carga” mental aliviada, a mulher de 50 anos pode ser mais desinibida, menos preocupada com a sua aparência, mais livre e mais aberta. Por outras palavras, podes conseguir o oposto dos clichés. Tudo o que tens de fazer é conhecer o teu corpo e deixar-te levar. Muitas vezes, são as concepções erradas sobre a menopausa que se interpõem no caminho da sexualidade da mulher.

O que é que uma mulher de 50 anos deseja? Com o que é que fantasia?

Como já te disse, uma mulher madura tem tendência a explorar os seus desejos e fantasias para se realizar sexualmente. Em todos os casos, no entanto, há pontos em comum. O desejo pode demorar mais tempo a surgir, a excitação mais tempo a desenvolver-se e a lubrificação mais difícil de conseguir.

Por isso, é importante encontrar truques ou alternativas para obter prazer. Apetece-te uma palmada? Um pouco de chicotada? Queres um romance desinibido? Novos jogos sexuais? Novas formas de aceder ao prazer? Uma nova zona erógena? Sexo lento? Tantrismo? … Em suma, terás compreendido que os horizontes são amplos no que diz respeito às possibilidades. Para além de uma nova abordagem da sexualidade, algumas mulheres de 50 anos aproveitam para realizar as suas fantasias.

O que achas das pumas?

Se antigamente os homens mais velhos eram a escolha preferida das mulheres mais jovens, os tempos mudaram. As mulheres também apreciam a companhia de homens mais jovens, mais dinâmicos, mais vigorosos e de mente mais aberta. É por isso que o “fenómeno” puma tem crescido tão rapidamente. Também elas anseiam pela liberdade das relações e pelo prazer da companhia. Quer seja apenas por um momento de prazer ou por um período mais longo, há algo para todos. Os nossos cinquenta e poucos anos sentirão uma lufada de ar fresco e o nosso jovem ganhará um pouco mais de experiência sexual. Ganha com isso.

Sobretudo porque os costumes evoluem e esta tendência torna-se cada vez mais democrática. Uma mulher de 50 anos pode juntar-se a um homem mais novo, independentemente da diferença de idade entre eles. Até parece uma boa ideia, porque, no que diz respeito à sexualidade, uma mulher de 60 anos está mais em sintonia com os desejos e o desempenho de um homem de 45 anos do que um homem da sua idade. O que demonstra que a idade não afecta a libido – antes pelo contrário – e que as mulheres de 50 anos continuam a ser sexualmente activas.

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