Wenn ein Paar versucht, sein Sexualleben neu zu beleben, ist das implizite Ziel oft, herauszufinden, wie man es öfter tun kann. Das ist ein Fehler. Es wird viel Wert auf die Häufigkeit gelegt, wenn es um ein gutes Sexleben geht.
Wie oft Paare Sex haben sollten, hängt sehr stark von den beteiligten Personen ab und davon, wie viel Sex sich für jeden von ihnen gut anfühlt. Aber ein Problem, auf das manche Paare stoßen, wenn sie versuchen, das „richtige Maß“ an Sex zu finden, ist die Häufigkeit des Sex. Irrtum.
Was zählt überhaupt als Sex?
In Beziehungen zwischen Männern und Frauen denken Paare oft an Sex als Penis-in-Vagina-Verkehr. Wenn du also versuchst, dein Sexleben zu verbessern oder anzukurbeln, ist das unausgesprochene Ziel der Bemühungen, wie du diesen speziellen Akt öfter vollziehen kannst. Ein klassischer Fehler.
Dieser enge Fokus geht oft an dem vorbei, worum es beim Sex überhaupt geht. Beim Sex geht es darum, die Freude mit deinem Partner zu teilen und sich dabei verbunden zu fühlen. Wenn du dich also darauf konzentrierst, einen bestimmten Akt auszuführen, konzentrierst du dich auf das Falsche, ganz abgesehen davon, dass du dich unter Druck setzt, was sogar die Libido dämpfen kann.
Bei gutem Sex geht es nicht darum, bestimmte Dinge mit bestimmten Körperteilen zu tun. Es geht darum, zu wissen, wie gut sich dein Körper anfühlt, und die Höhepunkte der Erotik, Intimität und Verbindung als Paar zu genießen.
Wie du dein Sexleben wirklich verbessern kannst
Verbringt intime Zeit miteinander, ohne Druck, ein Ziel zu erreichen oder eine bestimmte Sache zu tun.
Ihr könnt immer versuchen, die Häufigkeit eurer Intimität als Paar zu erhöhen, aber die Idee ist, sich auf diese Momente einzulassen, ohne zu erwarten, dass sie zu einem bestimmten sexuellen Akt oder Ergebnis führen. Legt euch ins Bett und berührt den Körper des anderen sinnlich. Verwöhnt euch auf dem Sofa. Macht euch schick, geht romantisch essen und genießt das Gefühl, euch gegenseitig attraktiv zu finden. Macht euch gegenseitig an. Sucht nach Möglichkeiten, Strom zu erzeugen oder euch in einen Moment zärtlicher Intimität zu versenken. Konzentriert euch darauf, wie verbunden und beschwingt ihr euch fühlt.
Der Schlüssel dazu ist, in diesen Momenten ganz präsent zu sein und nicht darüber nachzudenken, was danach kommen soll. Sex ist wie ein Besuch auf dem Spielplatz. Es ist das Rausgehen, das zählt, nicht das Runterrutschen. Wir brauchen keinen Zeitplan. Du kannst dich von dem Moment inspirieren lassen und tun, worauf du Lust hast. Die Wahrheit ist, dass du buchstäblich nicht scheitern kannst. Jeder gemeinsame Wunsch wie dieser ist ein Erfolg.
