![\"vida-sexual-ap\u00f3s-40-anos\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sexe.jpg\" "\\"vida-sexual-ap\u00f3s-40-anos\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
A partir dos 40 anos, alguns casais reclamam de ter menos rela\u00e7\u00f5es sexuais do que antes. Entre a rotina, os filhos para criar ou o estresse e o cansa\u00e7o do trabalho, a libido fica de lado. No entanto, a realiza\u00e7\u00e3o sexual n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil de manter. Aqui est\u00e3o alguns h\u00e1bitos que ajudar\u00e3o voc\u00ea nisso.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Se a quarentena \u00e9 a d\u00e9cada ideal para um casal, porque os filhos n\u00e3o s\u00e3o mais beb\u00eas e homens e mulheres t\u00eam desejos sexuais fortes (\u00e0s vezes at\u00e9 fora do casal), nem sempre \u00e9 f\u00e1cil manter a libido no m\u00e1ximo com a rotina que se instalou h\u00e1 muito tempo no casal e os problemas anexos que se prolongam na cama. N\u00e3o deixe que esses problemas atrapalhem seu relacionamento e intervenha assim que eles aparecerem. O mais importante \u00e9 despertar os sentidos er\u00f3ticos do casal, adicionando um toque de sensualidade. Porque \u00e9 isso que muitas vezes falta: um pequeno esfor\u00e7o para tornar as coisas mais fascinantes e manter o desejo. Veja como tornar a vida sexual de um casal mais excitante.<\/p>\n N\u00e3o deixe que os problemas financeiros o preocupem. Por isso, \u00e9 bom que voc\u00ea gerencie suas finan\u00e7as. Monitorar e antecipar seus gastos pode evitar muitos aborrecimentos, especialmente no final do m\u00eas. As preocupa\u00e7\u00f5es com dinheiro s\u00e3o uma das principais causas da falta de sexo.<\/p>\n Esteja atento ao seu parceiro, saiba identificar suas necessidades e desejos. S\u00e3o nos pequenos gestos que voc\u00ea manter\u00e1 a cumplicidade do seu casal.<\/p>\n Se voc\u00eas n\u00e3o passam tempo suficiente juntos fora de casa, re\u00fanam-se em torno de uma paix\u00e3o em comum, v\u00e3o ao cinema, aprendam dan\u00e7a de sal\u00e3o, fa\u00e7am caminhadas na natureza, viajem regularmente ou restaurem m\u00f3veis. Tudo \u00e9 pretexto para compartilhar tempo juntos.<\/p>\n Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada. Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o para evitar o excesso de peso. Nessa idade, os deslizes s\u00e3o mais dif\u00edceis de superar.<\/p>\n Tome vitaminas! Sabia que a vitamina B atua como um estimulante sexual? A vitamina B3 coordena os horm\u00f4nios sexuais, a vitamina B5 produz horm\u00f4nios sexuais e a vitamina B6 regula o humor e a libido, produzindo serotonina e dopamina. Aumente j\u00e1 o seu consumo de vitamina B ou tome suplementos.<\/p>\n Fa\u00e7a exerc\u00edcios. N\u00e3o s\u00f3 \u00e9 bom para a manuten\u00e7\u00e3o do corpo, mas tamb\u00e9m regula os horm\u00f4nios e, portanto, o humor. Menos brigas, mais prazer a dois.<\/p>\n Tempere seus pratos com especiarias suaves como gengibre, a\u00e7afr\u00e3o, noz-moscada, tomilho, baunilha ou pimenta. Desperte suas papilas gustativas antes de despertar sua libido.<\/p>\n Cuide da sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea: aten\u00e7\u00e3o ao sedentarismo e aos alimentos gordurosos ou picantes. E lembre-se de se hidratar o m\u00e1ximo poss\u00edvel.<\/p>\n D\u00ea aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 sua cama. A dor nas costas ou o fato de dormir mal<\/strong> pode ser um verdadeiro golpe. Estar relaxado e descansado, e n\u00e3o ter um colch\u00e3o que range, pode fazer toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n Dedique alguns momentos \u00e0 reconex\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 nada melhor do que passar tempo juntos, como um jantar \u00e0 luz de velas, um fim de semana rom\u00e2ntico em uma bela casa tranquila ou um momento de relaxamento no spa. Essas pequenas pausas longe do dia a dia os aproximar\u00e3o ainda mais.<\/p>\n Digam coisas sexy um para o outro, expressem seus desejos e vontades, expliquem em detalhes o que querem fazer ou mandar fazer na pr\u00f3xima rela\u00e7\u00e3o sexual. Sentir isso pode ser muito excitante. E se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 muito de falar, escreva pequenas mensagens er\u00f3ticas para seu parceiro ao longo do dia.<\/p>\n Passe menos tempo no celular, n\u00e3o ligue a televis\u00e3o ao voltar do trabalho \u00e0 noite, coloque as crian\u00e7as para dormir mais cedo\u2026 Voc\u00ea encontrar\u00e1 maneiras de aproveitar ao m\u00e1ximo esse tempo extra.<\/p>\n Para evitar a rotina, n\u00e3o se esque\u00e7a de fazer elogios. Voc\u00ea ainda ama seu parceiro da mesma forma, ent\u00e3o mesmo que j\u00e1 tenha dito mil vezes, nunca ser\u00e1 demais.<\/p>\n Fa\u00e7am carinhos, sejam t\u00e1teis, beijem-se e toquem-se um ao outro. O toque \u00e9 essencial para manter o desejo no casal\u2026<\/p>\n Bebam bebidas afrodis\u00edacas<\/strong>, como suco de melancia.<\/p>\n Experimentem coisas novas. Para quebrar a rotina, nada melhor que a novidade: procurem lugares incomuns, novos est\u00edmulos ou at\u00e9 pr\u00e1ticas que nunca tentaram antes. Em mat\u00e9ria de sexo, nunca \u00e9 tarde para experimentar coisas novas! Isso multiplicar\u00e1 seu desejo e sua efic\u00e1cia.<\/p>\n Por fim, n\u00e3o negligencie seu pr\u00f3prio prazer como estimulante do prazer do outro. Isso funciona como um c\u00edrculo virtuoso. Quanto mais seu parceiro v\u00ea voc\u00ea sentindo prazer durante as rela\u00e7\u00f5es, mais voc\u00ea o estimular\u00e1 a sentir prazer e a dar prazer. O segredo: concentrar-se no seu pr\u00f3prio prazer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A partir dos 40 anos, alguns casais reclamam de ter menos rela\u00e7\u00f5es sexuais do que antes. Entre a rotina, os filhos para criar ou o estresse e o cansa\u00e7o …<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":4791,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[614],"tags":[],"class_list":["post-53177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sexo-pt"],"lang":"pt","translations":{"pt":53177,"fr":40970,"it":30126,"de":53179,"en":53171,"es":53173,"nl":53175},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/quadragenaire-sexe-238053-jpg_129318_660x281.jpg","pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53178,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53177\/revisions\/53178"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Deixe seus problemas do lado de fora<\/strong><\/h2>\n
![\"bicicleta-casal-ap\u00f3s-40-anos\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20151130-couple301115_6_1-729x1024.jpg\" "\\"bicicleta-casal-ap\u00f3s-40-anos\\"")
<\/p>\nCuide da sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n
Dormir bem<\/strong><\/h2>\n
![\"ideia-jogo-casal-sexo-ap\u00f3s-40-anos\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/idee-jeu-couple.jpg\" "\\"ideia-jogo-casal-sexo-ap\u00f3s-40-anos\\"")
<\/p>\nMude seus h\u00e1bitos para passar mais tempo juntos<\/strong><\/h2>\n