![\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sexe.jpg\" "\\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\\"")
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A partir de los 40 a\u00f1os, algunas parejas se quejan de tener menos relaciones sexuales que antes. Entre la rutina, los hijos que criar o el estr\u00e9s y la fatiga del trabajo, la libido queda relegada. Sin embargo, la plenitud sexual no es tan dif\u00edcil de mantener. Aqu\u00ed tienes algunos h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a lograrlo.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Si bien los cuarenta son la d\u00e9cada ideal para una pareja, porque los hijos ya no son beb\u00e9s y tanto hombres como mujeres tienen fuertes deseos sexuales (a veces incluso fuera de la pareja), no siempre es f\u00e1cil mantener la libido al m\u00e1ximo con la rutina que se ha instalado desde hace tiempo en la relaci\u00f3n y los problemas adicionales que se prolongan en la cama. No dejes que estos problemas obstaculicen tu relaci\u00f3n e interv\u00e9n tan pronto como aparezcan. Lo m\u00e1s importante es despertar los sentidos er\u00f3ticos de la pareja a\u00f1adiendo un toque de sensualidad. Porque eso es lo que suele faltar: un peque\u00f1o esfuerzo para hacer las cosas m\u00e1s fascinantes y mantener el deseo. As\u00ed es como puedes hacer que la vida sexual de una pareja sea m\u00e1s emocionante.<\/p>\n No dejes que los problemas financieros te preocupen. Por eso es bueno que administres tus finanzas. Vigilar y anticipar tus gastos puede ahorrarte muchos problemas, especialmente a fin de mes. Las preocupaciones por el dinero son una de las principales causas de la falta de sexo.<\/p>\n Escucha a tu pareja, aprende a identificar sus necesidades y deseos. Son los peque\u00f1os detalles los que mantendr\u00e1n la complicidad en tu relaci\u00f3n.<\/p>\n Si no pasan suficiente tiempo juntos fuera de casa, re\u00fananse en torno a una pasi\u00f3n com\u00fan, vayan al cine, aprendan a bailar de sal\u00f3n, den paseos por la naturaleza, viajen regularmente o restauren muebles. Todo es excusa para compartir tiempo juntos.<\/p>\n Adopta una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada. Cuida tu dieta para evitar el sobrepeso. A esta edad, los excesos son m\u00e1s dif\u00edciles de superar.<\/p>\n \u00a1Toma vitaminas! \u00bfSab\u00edas que la vitamina B act\u00faa como un estimulante sexual? La vitamina B3 coordina las hormonas sexuales, la vitamina B5 produce hormonas sexuales y la vitamina B6 regula el estado de \u00e1nimo y la libido al producir serotonina y dopamina. As\u00ed que aumenta ya tu consumo de vitamina B o toma suplementos.<\/p>\n Haz ejercicio. No solo es bueno para el mantenimiento del cuerpo, sino que tambi\u00e9n regula las hormonas y, por lo tanto, el estado de \u00e1nimo. Menos peleas, m\u00e1s placer en pareja.<\/p>\n Sazona tus platos con especias suaves como jengibre, azafr\u00e1n, nuez moscada, tomillo, vainilla o pimienta. Despierta tus papilas gustativas antes de despertar tu libido.<\/p>\n Cuida tu circulaci\u00f3n sangu\u00ednea: cuidado con el sedentarismo y los alimentos grasos o picantes. Y piensa en hidratarte lo m\u00e1ximo posible.<\/p>\n Presta especial atenci\u00f3n a tu ropa de cama. El dolor de espalda o el hecho de dormir mal<\/strong> puede ser un verdadero golpe. Estar relajado y descansado, y no tener un colch\u00f3n que cruje, puede cambiarlo todo.<\/p>\n Dedica unos momentos a la reconexi\u00f3n. No hay nada mejor que pasar tiempo juntos, como una cena a la luz de las velas, un fin de semana rom\u00e1ntico en una casa tranquila y bonita o un momento de relax en el spa. Estos peque\u00f1os respiros lejos de la rutina diaria los acercar\u00e1n a\u00fan m\u00e1s el uno al otro.<\/p>\n D\u00edganse cosas sexys, expresen sus deseos y anhelos, expliquen en detalle lo que quieren hacer o que les hagan en su pr\u00f3xima relaci\u00f3n sexual. Sentirlo puede ser muy excitante. Y si no eres muy hablador, escr\u00edbele peque\u00f1os mensajes er\u00f3ticos a tu pareja a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n Pasa menos tiempo en tu tel\u00e9fono m\u00f3vil, no enciendas la televisi\u00f3n al llegar del trabajo por la noche, acuesta a los ni\u00f1os m\u00e1s temprano\u2026 Encontrar\u00e1s maneras de aprovechar al m\u00e1ximo ese tiempo extra.<\/p>\n Para evitar la rutina, no olvides hacerte cumplidos. Sigues queriendo a tu pareja igual, as\u00ed que aunque ya se lo hayas dicho mil veces, nunca ser\u00e1 suficiente.<\/p>\n Hagan mimos, sean t\u00e1ctiles, b\u00e9sense y t\u00f3quense el uno al otro. El tacto es esencial para mantener el deseo en la pareja\u2026<\/p>\n Beban bebidas afrodis\u00edacas<\/strong>, como el jugo de sand\u00eda.<\/p>\n Prueben cosas nuevas. Para romper la rutina, nada como la novedad: busquen lugares inusuales, nuevos est\u00edmulos o incluso pr\u00e1cticas que nunca hayan probado antes. En materia de sexo, \u00a1nunca es tarde para probar cosas nuevas! Multiplicar\u00e1 tu deseo y su eficacia.<\/p>\n Por \u00faltimo, no descuides tu propio placer como estimulante del placer del otro. Funciona como un c\u00edrculo virtuoso. Cuanto m\u00e1s te vea tu pareja experimentar placer durante las relaciones, m\u00e1s la estimular\u00e1s a experimentar placer y a darlo. El secreto: concentrarse en tu propio placer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A partir de los 40 a\u00f1os, algunas parejas se quejan de tener menos relaciones sexuales que antes. 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<\/p>\nVigila tu alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n
Dormir bien<\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\nCambia tus h\u00e1bitos para pasar m\u00e1s tiempo juntos<\/strong><\/h2>\n