{"id":4854,"date":"2021-03-21T14:29:21","date_gmt":"2021-03-21T14:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=4854"},"modified":"2023-12-19T11:05:16","modified_gmt":"2023-12-19T11:05:16","slug":"30-facons-dont-le-sport-stimule-votre-vie-sexuelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/fr\/sexo\/30-facons-dont-le-sport-stimule-votre-vie-sexuelle\/","title":{"rendered":"30 fa\u00e7ons dont le sport stimule votre vie sexuelle"},"content":{"rendered":"

Vous avez pris conscience avec les ann\u00e9es des avantages du sport.\u00a0Vous savez : mieux para\u00eetre, se sentir mieux, vivre plus longtemps, jouer avec plus de force et d\u2019endurance.\u00a0<\/b><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"30<\/p>\n

Il existe encore un autre exemple que vous ignorez peut-\u00eatre : le sport am\u00e9liorera \u00e9galement de mani\u00e8re exponentielle vos performances dans la chambre \u00e0 coucher.\u00a0\u00catre actif et engag\u00e9\u00a0est la base m\u00eame du\u00a0bon\u00a0sexe.\u00a0Donc, oui, c\u2019est peut-\u00eatre une \u00e9vidence dis comme \u00e7a. Encore que\u2026\u00a0Mais ces 30 raisons sont-elles une \u00e9vidence pour vous ?<\/p>\n

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\u00a0<\/p>\n

1 \u2013 Vous aurez de meilleurs orgasmes<\/b><\/h2>\n

Lorsque vous jouissez \u2013 et cela vaut pour les deux sexes \u2013 vous contractez ce que l\u2019on appelle les\u00a0muscles\u00a0pubococcygeus<\/i>, situ\u00e9s dans l\u2019abdomen.\u00a0Si une personne a des\u00a0muscles\u00a0pubococcygeus<\/i>\u00a0faibles\u00a0, elle peut avoir du mal \u00e0 produire une \u00e9rection, \u00e0 maintenir une \u00e9rection ou \u00e0 devenir suffisamment excit\u00e9e pour avoir un orgasme intense.\u00a0Alors travaillez ce point lors de vos exercices physiques, centre et p\u00e9rin\u00e9e !\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2 \u2013 Vous serez plus apte \u00e0 prendre la parole<\/b><\/h2>\n

Souvent, les gens \u00e9chouent sexuellement parce qu\u2019ils ne sont pas en forme.\u00a0Litt\u00e9ralement.\u00a0Si vous ne faites pas d\u2019exercice physique et n\u2019\u00eates pas en forme, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas \u00eatre un amoureux transi, mais souvent, cela signifie que vous n\u2019\u00eates tout simplement pas capable de suivre physiquement les mouvements.\u00a0Le fait de vous (re)mettre en forme ouvrira la porte au sexe.\u00a0Vous pouvez affiner la technique plus tard.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3 \u2013 Vous pourrez aller au bout des choses<\/b><\/h2>\n

\u00ab Si vous ne l\u2019utilisez pas, vous le perdez, c\u2019est vrai \u00bb, d\u00e9clare les professionnels \u00e0 propos de tous les aspects de notre corps et de notre bien-\u00eatre, de nos pens\u00e9es cognitives, de la force de nos muscles.\u00a0Appliquez cette pens\u00e9e \u00e0 votre fa\u00e7on de vivre et cela vous m\u00e8nera loin.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"30<\/p>\n

4 \u2013 Vous pourrez rester en position plus longtemps<\/b><\/h2>\n

La force et le tonus sont ce que nous obtenons d\u2019une routine d\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8re. Cela se traduit directement par une meilleure sexualit\u00e9, pour la plus simple des raisons, comme \u00eatre capable de rester missionnaire plus longtemps, \u00e0 des facteurs plus complexes que nous aborderons dans ce que la plupart d\u2019entre nous appelleraient quinze minutes.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5 \u2013 Gr\u00e2ce au sport, vous vous dopez \u00e0 l\u2019endorphine<\/b><\/h2>\n

Lorsque vous faites de l\u2019exercice, votre corps lib\u00e8re des endorphines.\u00a0Les endorphines, comme vous le savez, produisent des sentiments d\u2019euphorie ;\u00a0vous aurez une meilleure vision globale de la vie.\u00a0Nous lib\u00e9rons nos bons sentiments et nous les apportons partout o\u00f9 nous allons, y compris dans la chambre \u00e0 coucher.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

6 \u2013 Vous aurez une meilleure estime de vous<\/b><\/h2>\n

De m\u00eame, l\u2019exercice physique renforce l\u2019estime de soi.\u00a0Nous avons un sentiment de confiance en soi boost\u00e9, donc si vous savez que vous avez bien fait votre entra\u00eenement, vous vous sentirez mieux moralement et \u00e0 propos de votre corps, afin de vous jeter dans l\u2019ar\u00e8ne sexuelle.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

7 \u2013 Vous aurez une relation plus profonde avec votre partenaire<\/b><\/h2>\n

Quand on pense au sexe, on se dit que c\u2019est l\u2019\u00e9nergie qui coule entre deux personnes.\u00a0Se sentir mieux avec soi-m\u00eame et son apparence am\u00e9liorera votre \u00e9nergie, vous laissant libre de toute inhibition \u2013 m\u00fbr(e) pour avoir le sexe le plus extatique.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"30<\/p>\n

8 \u2013 Vous vous baisserez mieux<\/b><\/h2>\n

Exercez-vous en douceur, des genoux aux orteils, jusqu\u2019aux bras, aux \u00e9paules et au cou.\u00a0La plupart des gens se tournent et bougent la t\u00eate pendant un oral.\u00a0Il va donc de soi que si le cou de l\u2019un des partenaires se raidit, vous risquez autre chose si le v\u00f4tre fait l\u2019inverse.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

9 \u2013 Vous aurez moins de crampes\u00a0<\/span><\/b><\/h2>\n

Et pendant que vous vous assouplissez le cou, vous devriez assouplir tout le reste.\u00a0Le sport r\u00e9gulier vous rendra plus flexible.\u00a0Plus vous \u00eates flexible, moins vous aurez de crampes.\u00a0Et rien ne g\u00e2chera une bonne session de sexe comme un membre \u2013 ou pire, votre dos \u2013 se grippant.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

10 \u2013 <\/b>Vous aurez des joints lubrifi\u00e9s<\/b><\/h2>\n

Avoir de la souplesse dans les articulations, les genoux en particulier, est tr\u00e8s important.\u00a0Beaucoup se plaignent que le sexe est une contrainte pour les genoux, surtout \u00e0 quatre pattes. Donc le sport vous offre un entretien \u00e0 long terme de la machine.\u00a0<\/span><\/p>\n

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11 \u2013 Vous serez capable de le faire debout<\/b><\/h2>\n

Cela fait environ quinze minutes, non ?\u00a0Cool.\u00a0Nous allons maintenant entrer dans ce que nous voulions aborder plus t\u00f4t : les nouvelles positions.\u00a0Le sexe debout requiert beaucoup de force et de tonus musculaire. Donc pour ceux qui veulent le faire debout, il s\u2019agit de s\u2019entrainer un peu et faire de l\u2019exercice physique chaque jour est la premi\u00e8re \u00e9tape. Apr\u00e8s, vous pouvez aussi allier l\u2019alimentation<\/b><\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

12 \u2013 En fait, vous serez capable de le faire de toutes les fa\u00e7ons possibles<\/b><\/h2>\n

Il existe un programme de Kama Sutra comportant 36 postes.\u00a0Le \u00ab\u00a0sexe dress\u00e9\u00a0\u00bb, cependant, se trouve \u00eatre la plus simple des choses \u00e0 faire.\u00a0Donc, si vous n\u2019\u00eates pas assez en forme pour le faire, comment allez-vous vous attaquer aux 35 autres ?<\/p>\n

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\"30<\/p>\n

13 \u2013 Vous resterez en position<\/b><\/h2>\n

En termes simples, le sexe prend de la force\u00a0et de l\u2019<\/i>endurance.\u00a0Quand on parle de sexe, on pense g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 l\u2019endurance :\u00a0combien de temps puis-je durer avant de venir ?\u00a0<\/i>Mais nous devrions \u00e9galement appliquer cela \u00e0 des choses telles que :\u00a0Combien de temps puis-je occuper cette position ?\u00a0<\/i>Ou\u00a0combien de temps puis-je supporter les pr\u00e9liminaires ?<\/i><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

14 \u2013 Vous serez capable de faire des mouvements de yoga dans la chambre<\/b><\/h2>\n

Parlant de souplesse et de nouvelles positions sexuelles, vous avez peut-\u00eatre entendu parler de cet exercice a\u00e9robique appel\u00e9\u2026 yoga ?\u00a0En plus d\u2019am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre flexibilit\u00e9 et votre humeur (et votre connexion avec vos chakras, votre partenaire, \u2026), le yoga offre une tonne de possibilit\u00e9s lorsqu\u2019il s\u2019agit de la chambre \u00e0 coucher.\u00a0Pour commencer, lisez les\u00a0mouvements qui transformeront instantan\u00e9ment votre vie sexuelle<\/b>.<\/span><\/a><\/p>\n

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15 \u2013 Vous allez entrer dans un cycle sexuel<\/b><\/h2>\n

Selon une \u00e9tude, au cours d\u2019une session sexuelle moyenne, les hommes br\u00fbleront environ 100 calories.\u00a0(Pour les femmes, c\u2019est 69.) C\u2019est donc un cycle vigoureux, \u00e9rotique et super amusant ;\u00a0le sexe vous met en forme, ce qui vous rend plus attrayant-e, ce qui conduit \u00e0 plus de sexe.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

16 \u2013 Vous aurez une excuse pour passer plus de temps avec elle\/lui<\/b><\/h2>\n

Une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 du Texas a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les couples qui travaillent ensemble ont des rapports sexuels plus satisfaisants.\u00a0Alors attrapez votre partenaire et lancez-vous pour pouvoir le faire plus tard.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

17 \u2013 Vous ferez de meilleurs massages<\/b><\/h2>\n

Une prise plus forte rend le massage meilleur et plus ferme.\u00a0Alors fermez le tube de lubrifiant et faites-vous des massages ;\u00a0\u00e7a va vous d\u00e9tendre tous les deux.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"30<\/p>\n

18 \u2013 Vous aurez une meilleure circulation sanguine<\/b><\/h2>\n

Le sport augmente le d\u00e9bit sanguin, et quand le d\u00e9bit sanguin augmente, eh bien, vous savez\u2026 Attendez, s\u00e9rieusement, non ?\u00a0L\u2019augmentation du flux sanguin rendra vos \u00e9rections plus dures et plus faciles \u00e0 obtenir.<\/p>\n

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19 \u2013 Vous aurez une excuse pour le battre<\/b>\u00a0<\/b><\/h2>\n

Si vous voulez travailler sp\u00e9cifiquement sur les\u00a0muscles\u00a0pubococcygeus<\/i>, vous pouvez essayer des exercices appel\u00e9s couramment Kegels, comme arr\u00eater et commencer et puis arr\u00eater et d\u00e9marrer vos jets de pipi.\u00a0Vous pouvez \u00e9galement essayer un exercice que vous pratiquez probablement depuis des d\u00e9cennies : la masturbation<\/b><\/span><\/a> \u2013 ou, en termes scientifiques, l\u2019\u00a0entra\u00eenement en force du\u00a0pubococcygeus<\/i>.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

20 \u2013 Vous durerez toujours<\/b><\/h2>\n

Plus souvent qu\u2019autrement, le sexe consiste \u00e0 le maintenir, au d\u00e9but.\u00a0Si vous faites plus d\u2019exercice \u2013 qu\u2019il s\u2019agisse de \u00ab\u00a0musculation\u00a0pubococcygeus<\/i>\u00a0\u00bb ou d\u2019exercice a\u00e9robie traditionnel, vous pouvez simplement durer plus longtemps.\u00a0Lorsque votre esprit est expos\u00e9 \u00e0 de longues p\u00e9riodes d\u2019entra\u00eenement en r\u00e9sistance, comme ceux que vous rencontrez au cours d\u2019une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement, vous pouvez en supporter plus.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

21 \u2013 Vous vivrez plus longtemps<\/b><\/h2>\n

Nous savons tous que l\u2019exercice r\u00e9gulier conduit \u00e0 vivre plus longtemps et en meilleure sant\u00e9.\u00a0Donc, si vous vivez jusqu\u2019\u00e0 100 ans, vous aurez plus d\u2019ann\u00e9es pour faire l\u2019amour. Et si vous \u00eates en forme, vous pourrez toujours garder votre mojo des ann\u00e9es apr\u00e8s, ce qui vous le centre n\u00e9vralgique de la maison de retraite.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

22 \u2013 Vous aurez une excuse pour manger plus<\/b><\/h2>\n

Plus vous faites de l\u2019exercice, plus vous avez faim.\u00a0Quand il s\u2019agit de recharger votre \u00e9nergie apr\u00e8s une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement, n\u2019y pensez pas comme une chose que vous devez faire, mais plut\u00f4t comme une opportunit\u00e9.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

23 \u2013 Vous aurez rarement l\u2019exp\u00e9rience de la douleur ind\u00e9sirable<\/b><\/h2>\n

\u00c0 moins que la douleur soit une douleur consentie pour le plaisir, la douleur perturbe \u00e9norm\u00e9ment un acte sexuel.\u00a0Si vous \u00eates en forme et fort-e, le sexe a moins de chances de vous faire mal comme avec les crampes.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"30<\/p>\n

24 \u2013 Vous aurez un meilleur contr\u00f4le<\/b><\/h2>\n

L\u2019exercice physique \u2013 en particulier les activit\u00e9s comme les squats \u2013 permet de mieux contr\u00f4ler le sexe.\u00a0Avec un arri\u00e8re tonique, vous serez capable de faire avancer les choses plus rapidement et plus longtemps.\u00a0De plus, qui ne veut pas d\u2019une chevauch\u00e9e sauvage ?\u00a0Les squats sont parfaits pour cela.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

25 \u2013 Vous obtiendrez plus<\/b><\/h2>\n

Faites assez d\u2019exercice et vous serez tout simplement plus attir\u00e9-e par les femmes\/hommes que vous essayez d\u2019attirer.\u00a0La pratique rend parfait.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

26 \u2013 Votre peau va s\u2019am\u00e9liorer<\/b><\/h2>\n

Nous ne le r\u00e9alisons pas, mais la peau est notre plus grand organe sexuel.\u00a0L\u2019exercice fait circuler le sang et l\u2019oxyg\u00e8ne dans votre corps, ce qui, \u00e0 son tour, oxyg\u00e8nera votre peau, ce qui vous rendra plus chaud-e au toucher, litt\u00e9ralement et m\u00e9taphoriquement.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

27 \u2013 L\u2019exercice amorce une meilleure stimulation manuelle<\/b><\/h2>\n

Toute cette force suppl\u00e9mentaire et cette endurance seront utiles, litt\u00e9ralement.\u00a0Si vos bras sont plus forts, il leur faudra plus de temps pour se fatiguer pendant les pr\u00e9liminaires (oui, bien s\u00fbr que c\u2019est essentiel, allez, mec), surtout quand votre main est dans son pantalon ou sous sa jupe.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

28 \u2013 Vous aurez moins de stress<\/b><\/h2>\n

Certes, dans les instants qui suivent le sport, votre corps lib\u00e8re du cortisol, la redoutable \u00ab hormone du stress \u00bb. Mais ce n\u2019est pas une excuse pour fl\u00e2ner.\u00a0\u00c0 long terme, l\u2019exercice augmente la r\u00e9sistance de votre corps au cortisol.\u00a0Voyant que le cortisol augmente le stress et diminue la libido, le retirer de votre vie ne peut \u00eatre qu\u2019une bonne chose.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"30<\/p>\n

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29 \u2013 Vous aurez augment\u00e9 la testost\u00e9rone<\/b><\/h2>\n

L\u2019exercice r\u00e9gulier, en plus d\u2019\u00e9puiser le cortisol, augmente la production de testost\u00e9rone par le corps.\u00a0La testost\u00e9rone, bien s\u00fbr, m\u00e8ne \u00e0 toutes les bonnes choses que nous avons mentionn\u00e9es jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent, allant d\u2019une augmentation du flux sanguin (\u00e9rections plus dures) \u00e0 des muscles plus forts, en fin de compte, \u00e0 une augmentation de la libido.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

30 \u2013 Vous ne vivrez plus un style de vie s\u00e9dentaire<\/b><\/h2>\n

Toutes les personnes, m\u00eame impliqu\u00e9es de mani\u00e8re tangentielle dans le domaine m\u00e9dical, vous diront que notre tendance collective \u00e0 adopter un style de vie s\u00e9dentaire est tout simplement mauvaise.\u00a0Huit (ou plus) heures par jour sur une chaise ne sont bonnes pour personne.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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