{"id":4786,"date":"2021-08-26T22:07:18","date_gmt":"2021-08-26T22:07:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=4786"},"modified":"2023-12-19T11:05:18","modified_gmt":"2023-12-19T11:05:18","slug":"habitude-ameliorent-vie-sexuelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/fr\/sexo\/habitude-ameliorent-vie-sexuelle\/","title":{"rendered":"Relations sexuelles apr\u00e8s 40 ans : d\u00e9couvrez ces habitudes \u00e9tonnantes qui l\u2019am\u00e9liorent"},"content":{"rendered":"

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A partir de 40 ans, certains couples se plaignent d\u2019avoir moins de relations sexuelles qu\u2019auparavant. Entre la routine qui s\u2019installe, les enfants \u00e0 s\u2019occuper ou le stress et la fatigue li\u00e9s au travail, la libido est en berne. Pourtant, l\u2019\u00e9panouissement sexuel n\u2019est pas si difficile que cela \u00e0 entretenir, voici quelques habitudes qui vont vous y aider.<\/strong><\/p>\n

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Bien que la quarantaine puisse \u00eatre la d\u00e9cennie id\u00e9ale pour le couple puisque les enfants ne dont plus b\u00e9b\u00e9s et que hommes et femmes ont des envies sexuelles fortes (parfois m\u00eame en dehors du couple), il n\u2019est pas toujours \u00e9vident de conserver une libido au top avec la routine qui s\u2019est install\u00e9e depuis longtemps dans le couple et les probl\u00e8mes annexes qu\u2019on traine jusque dans le lit. Ne laissez pas ces probl\u00e8mes s\u2019installer durablement dans votre couple et r\u00e9agissez d\u00e8s leur apparition. Pour ce faire, le plus important va \u00eatre de r\u00e9veiller les sens \u00e9rotiques du couple en y mettant de la sensualit\u00e9. Car c\u2019est souvent cela qui manque, de petits efforts pour garder du glamour dans le couple et maintenir le d\u00e9sir. Voici de quoi rendre la vie sexuelle de votre couple plus tr\u00e9pidante.<\/p>\n

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Laissez vos probl\u00e8mes dehors<\/strong><\/h2>\n

Ne laissez pas les probl\u00e8mes financiers vous tracasser. Pour cela, prenez les devants en essayant de g\u00e9rer au mieux vos finances. Surveillez et anticipez vos d\u00e9penses pour peut vous \u00e9viter bien des soucis, notamment \u00e0 la fin du mois. Ces soucis d\u2019argent sont une des premi\u00e8res causes du manque de relations sexuelles.<\/p>\n

Soyez attentif \u00e0 votre partenaire, sachez d\u00e9tecter ses besoins, ses d\u00e9sirs. Ce sont dans les petites attentions que vous allez maintenir la complicit\u00e9 du couple.<\/p>\n

Si vous ne passez pas assez de temps ensemble en dehors de la maison, retrouvez-vous autour d\u2019une passion commune, allez au cin\u00e9ma, apprenez une danse de salon, faites des balades en nature, voyagez r\u00e9guli\u00e8rement ou restaurez des meubles. Tout est pr\u00e9texte \u00e0 partager des moments tous les 2.<\/p>\n

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Faites attention \u00e0 votre alimentation<\/strong><\/h2>\n

Mangez de fa\u00e7on saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Prenez soin de votre r\u00e9gime alimentaire pour \u00e9viter de prendre un peu d\u2019embonpoint. A cet \u00e2ge, les \u00e9carts sont plus difficiles \u00e0 faire passer.<\/p>\n

Prenez des vitamines\u00a0! Savez-vous que la vitamine B agit comme un stimulant sexuel\u00a0?\u00a0 La vitamine B3 permet, de coordonner les hormones sexuelles, la vitamine B5 de produire des hormones sexuelles et la vitamine B6, de r\u00e9guler l\u2019humeur et la libido par la production de la s\u00e9rotonine et de la dopamine. Alors boostez d\u00e8s maintenant votre alimentation en vitamine B ou prenez des compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n

Faites un peu d\u2019exercice. Non seulement ceci sera bon pour entretenir votre corps mais aussi pour r\u00e9guler vos hormones et donc votre humeur. Moins de disputes pour plus de plaisir \u00e0 2.<\/p>\n

Relevez vos plats avec des \u00e9pices subtiles comme le gingembre, le safran, de la muscade, du thym de la vanille ou du poivre. R\u00e9veillez vos papilles avant de r\u00e9veiller votre libido.<\/p>\n

Prenez soin de votre circulation sanguine\u00a0: attention \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 et aux aliments gras ou tr\u00e8s piment\u00e9s. Pensez aussi \u00e0 vous hydrater le plus possible.<\/p>\n

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Dormez bien<\/strong><\/h2>\n

Attachez un soin tout particulier \u00e0 votre literie. Avoir mal au dos ou mal dormir<\/a><\/strong> peut \u00eatre un vrai tue-l\u2019amour. \u00catre d\u00e9tendu et repos\u00e9 et ne pas avoir un matelas qui grince, \u00e7a peut tout changer.<\/p>\n

R\u00e9servez-vous des petits moments \u00e0 deux pour recr\u00e9er du lien. Rien de tel que de passer un peu de temps ensemble comme lors d\u2019un diner aux chandelles ou un we en amoureux dans une belle demeure au calme ou encore un moment de d\u00e9tente au spa. Ces petites respirations en dehors du quotidien vous permettront de vous rapprocher.<\/p>\n

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Racontez-vous des choses sexy, verbalisez vos envies et votre d\u00e9sir, expliquez en d\u00e9tail ce que vous voulez faire ou que l\u2019on vous fasse pendant vos prochaines relations sexuelles. Entendre cela peut \u00eatre tr\u00e8s excitant. Et si vous n\u2019\u00eates pas trop du genre \u00e0 parler, \u00e9crivez des petits messages \u00e9rotiques tout au long de la journ\u00e9e \u00e0 votre partenaire.<\/p>\n

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Changez vos habitudes pour vous accorder un peu plus de temps ensemble<\/strong><\/h2>\n

Passez moins de temps sur votre portable, n\u2019allumez pas directement la t\u00e9l\u00e9 en rentrant du travail le soir, couchez les enfants plus tot\u2026 Vous verrez que vous trouverez comment occuper ce temps suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

Pour ne pas laisser la routine s\u2019installer il faut \u00e9galement toujours bien penser \u00e0 se faire des compliments. Votre conjoint vous plait toujours autant alors dites-lui m\u00eame si vous lui avez d\u00e9j\u00e0 dit des milliers de fois, on ne s\u2019en lasse pas.<\/p>\n

Faites-vous des c\u00e2lins, soyez tactiles, serrez-vous dans les bras, touchez-vous. Le contact est primordial pour maintenir le d\u00e9sir dans un couple..<\/p>\n

Laissez-vous tenter par des boissons aphrodisiaques<\/a><\/strong>, comme le jus de past\u00e8que par exemple.<\/p>\n

Testez des choses nouvelles. Pour casser la routine, rien de tel que la nouveaut\u00e9\u00a0: cherchez des endroits insolites, des stimulations nouvelles ou encore des pratiques que vous n\u2019aviez pas encore essay\u00e9es. En mati\u00e8re de sexe, il n\u2019est jamais trop tard pour essayer de nouvelles choses\u00a0! Cela va d\u00e9cupler votre d\u00e9sir et le sien.<\/p>\n

Enfin, ne n\u00e9gligez pas votre propre plaisir comme booster du plaisir de l\u2019autre. Cela fonctionne comme un cercle vertueux. Plus votre partenaire vous vois prendre de plaisir pendant vos relations sexuelles et plus cela le boostera pour en prendre de son c\u00f4t\u00e9 mais aussi en donner. Le secret\u00a0: concentrez-vous sur votre plaisir.<\/p>\n

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