{"id":47656,"date":"2020-01-23T19:00:29","date_gmt":"2020-01-23T18:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/sexo\/ol-li1-changer-votre-mode-de-vieli-li2-medicaments-contre-limpuissanceli-li3-th\/"},"modified":"2026-07-19T20:59:30","modified_gmt":"2026-07-19T18:59:30","slug":"ol-li1-changer-votre-mode-de-vieli-li2-medicaments-contre-limpuissanceli-li3-th","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/saude-intima-pt\/ol-li1-changer-votre-mode-de-vieli-li2-medicaments-contre-limpuissanceli-li3-th\/","title":{"rendered":"<ol>\n   <li>1. Changer votre mode de vie<\/li>\n   <li>2. M\u00e9dicaments contre l&rsquo;impuissance<\/li>\n   <li>3. Th\u00e9rapie comportementale et cognitive (TCC)<\/li>\n   <li>4. \u00c9ducation sexuelle<\/li>\n   <li>5. Exercices de Kegel<\/li>\n   <li>6. Massage prostatique<\/li>\n   <li>7. Acupuncture<\/li>\n   <li>8. Chirurgie<\/li>\n   <li>9. Traitement par la lumi\u00e8re rouge <\/li>\n <\/ol>"},"content":{"rendered":"<p><b>A ejacula\u00e7\u00e3o precoce (EP) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual o orgasmo sexual ocorre antes, durante ou logo ap\u00f3s a penetra\u00e7\u00e3o vaginal, antes do desejo de faz\u00ea-lo, com controle volunt\u00e1rio m\u00ednimo. \u00c9 a forma mais comum de disfun\u00e7\u00e3o sexual masculina.<\/b><\/p>\n<\/p>\n<p>J\u00e1 vimos as <a href=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/xlovecam-pt\/cristiano-ronaldo-eleito-o-jogador-mais-sensual-do-mundial-de-2026-os-franceses-votaram\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">causas, sintomas, consequ\u00eancias e complica\u00e7\u00f5es da ejacula\u00e7\u00e3o precoce<\/a>. Hoje, veremos algumas t\u00e9cnicas para combat\u00ea-la.<span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>As principais caracter\u00edsticas s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Tempo curto at\u00e9 a ejacula\u00e7\u00e3o (geralmente menos de um minuto)<\/li>\n<li>Falta de controle sobre a ejacula\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Insatisfa\u00e7\u00e3o sexual, ang\u00fastia e frustra\u00e7\u00e3o do parceiro<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Quanto tempo leva para atingir o auge?<\/b><\/h2>\n<p>Em um estudo com mais de 1.500 homens, observou-se que o tempo m\u00e9dio entre a penetra\u00e7\u00e3o e a ejacula\u00e7\u00e3o para um ejaculador precoce era de 1,8 minutos, contra 7,3 minutos para ejaculadores n\u00e3o prematuros<b>.<\/b><\/p>\n<p>Outro estudo com 500 casais em cinco pa\u00edses relatou resultados que variam de 33 segundos a 44 minutos, com mediana de 5,4 minutos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><b>Quais s\u00e3o as causas da ejacula\u00e7\u00e3o precoce?<\/b><\/h2>\n<p>A EP pode ser psicol\u00f3gica e\/ou biol\u00f3gica e pode ocorrer devido \u00e0 pele genital muito sens\u00edvel, reflexos hiperativos, excita\u00e7\u00e3o extrema ou atividade sexual pouco frequente. Outros fatores s\u00e3o gen\u00e9tica, culpa, medo, ansiedade de desempenho, inflama\u00e7\u00e3o e\/ou infec\u00e7\u00e3o da pr\u00f3stata ou uretra e tamb\u00e9m podem estar relacionados ao consumo de \u00e1lcool ou outras subst\u00e2ncias.<\/p>\n<p>A EP ocorre em at\u00e9<a href=\"https:\/\/www.coach-forme-et-minceur.com\/chiffres-ejaculation-precoce-france\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> 30% dos homens<\/strong><\/span><\/a>, envolvendo todas as idades, etnias e grupos socioecon\u00f4micos. A EP pode causar constrangimento, frustra\u00e7\u00e3o e perda de autoconfian\u00e7a e pode ser devastadora para um relacionamento. \u00c9 muito t\u00edpico em homens durante suas primeiras experi\u00eancias sexuais.<\/p>\n<p>A ejacula\u00e7\u00e3o precoce pode durar a vida toda ou ser adquirida e ocorre \u00e0s vezes de forma situacional. Acredita-se que a EP ao longo da vida tenha um forte componente biol\u00f3gico. A EP adquirida pode ser biol\u00f3gica, baseada em inflama\u00e7\u00e3o\/infec\u00e7\u00e3o do aparelho reprodutor, ou psicol\u00f3gica, baseada em fatores de estresse situacionais. A EP pode \u00e0s vezes estar relacionada \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/xlovecam-pt\/cristiano-ronaldo-eleito-o-jogador-mais-sensual-do-mundial-de-2026-os-franceses-votaram\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til<\/a> (DE), com a ejacula\u00e7\u00e3o r\u00e1pida provocada pelo desejo de gozar antes de perder a ere\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O foco na ejacula\u00e7\u00e3o como ponto central das rela\u00e7\u00f5es sexuais tende a aumentar a ansiedade de desempenho que pode desencadear o problema. Uma vez que a EP ocorreu e se estabeleceu, o medo e a preocupa\u00e7\u00e3o mental com o problema podem, na verdade, induzir a ejacula\u00e7\u00e3o r\u00e1pida indesejada, criando um c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/449lAZp0yz8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><b>Como superar a ejacula\u00e7\u00e3o precoce<\/b><\/h2>\n<ol>\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Pens\u00e9es de diversion\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>T\u00e1ticas de distra\u00e7\u00e3o mental n\u00e3o er\u00f3ticas (focando em pensamentos diferentes da ejacula\u00e7\u00e3o) podem prevenir a EP. Beisebol, trabalho, contagem regressiva, etc. s\u00e3o exemplos de tais pensamentos, mas raramente s\u00e3o eficazes e diminuem o prazer da intimidade sexual.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Down Tempo<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/h3>\n<li>\n<\/li>\n<ol>\n<li>Isso requer desenvolver uma aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o imediatamente antes da ejacula\u00e7\u00e3o. Ao diminuir o ritmo do impulso p\u00e9lvico e variar o \u00e2ngulo e a profundidade da penetra\u00e7\u00e3o antes que o \u00ab\u00a0ponto de n\u00e3o retorno\u00a0\u00bb seja ultrapassado, a sensa\u00e7\u00e3o de ejacula\u00e7\u00e3o iminente pode desaparecer.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li><b><\/b>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3><b>M\u00e9thode Pause-Start<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se desacelerar o ritmo n\u00e3o for suficiente para impedir a EP, pode ser necess\u00e1rio parar completamente o movimento de empurrar, mantendo a penetra\u00e7\u00e3o, para que a \u00ab\u00a0urg\u00eancia\u00a0\u00bb ejaculat\u00f3ria desapare\u00e7a. Assim que a sensa\u00e7\u00e3o de ejacula\u00e7\u00e3o diminuir, o movimento p\u00e9lvico pode ser retomado.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Technique de compression<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/h3>\n<p>Here is the translation from French to Portuguese, following your instructions:<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Criado por Masters e Johnson, ao se aproximar da ejacula\u00e7\u00e3o iminente, o p\u00eanis \u00e9 retirado e a cabe\u00e7a do p\u00eanis \u00e9 comprimida at\u00e9 que a sensa\u00e7\u00e3o de ejacula\u00e7\u00e3o passe, ap\u00f3s o que as rela\u00e7\u00f5es sexuais s\u00e3o retomadas\u00a0<i>.\u00a0<\/i>\u00a0Embora eficaz, exige uma interrup\u00e7\u00e3o sexual, \u00e9 inc\u00f4modo e requer um parceiro muito cooperativo.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Treinamento dos m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Contrair os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico \u00e9 uma alternativa menos pesada \u00e0 t\u00e9cnica de Master e Johnson. Em vez da t\u00e9cnica de compress\u00e3o desajeitada e evidente, um m\u00e9todo mais sutil e discreto consiste em diminuir o ritmo das rela\u00e7\u00f5es sexuais, suspender o impulso p\u00e9lvico e realizar uma contra\u00e7\u00e3o sustentada dos m\u00fasculos p\u00e9lvicos. Trata-se de uma \u00ab\u00a0press\u00e3o\u00a0\u00bb interna sem a press\u00e3o externa da m\u00e3o. Ela pode atingir o mesmo objetivo, interrompendo a ejacula\u00e7\u00e3o precoce. Com pr\u00e1tica suficiente e o desenvolvimento da \u00ab\u00a0mem\u00f3ria muscular\u00a0\u00bb, esse processo pode se tornar mais f\u00e1cil. E o problema da EP pode melhorar, especialmente com o engajamento em um programa de treinamento dos m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Diminution de la sensibilit\u00e9<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Um m\u00e9todo consiste em usar preservativos grossos. Alternativamente, anest\u00e9sicos locais na forma de cremes, g\u00e9is e sprays t\u00f3picos podem dessensibilizar o p\u00eanis. Estes incluem o\u00a0\u00a0<i>creme\u00a0<\/i>\u00a0ou o\u00a0<i>\u00a0gel de lidoca\u00edna, a lidoca\u00edna\u00a0<\/i>\u00a0e a\u00a0<i>\u00a0priloca\u00edna (creme EMLA)<\/i>\u00a0\u00a0ou o\u00a0\u00a0<i>spray de lidoca\u00edna (Promescent)\u00a0<\/i>\u00a0que s\u00e3o aplicados antes das rela\u00e7\u00f5es sexuais. Outra t\u00e9cnica de dessensibiliza\u00e7\u00e3o consiste em aumentar a frequ\u00eancia da ejacula\u00e7\u00e3o. Pois a EP tende a ser mais pronunciada ap\u00f3s per\u00edodos mais longos de abstin\u00eancia sexual. Ao se masturbar antes de ter rela\u00e7\u00f5es sexuais, a EP pode ser controlada.<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Pilules pour l\u2019\u00e9rection\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><i>Viagra, Levitra, Cialis<\/i> e <i>Stendra<\/i>, que s\u00e3o comumente usados para disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, podem desempenhar um papel no tratamento de homens com EP adquirida devido \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til.<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Antid\u00e9presseurs\u00a0ISRS\u00a0<\/b><\/h3>\n<p>Here is the translation to Portuguese, keeping all HTML tags and structure intact, with zero French words in the output:<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Esses\u00a0\u00a0<i>inibidores seletivos da recapta\u00e7\u00e3o da serotonina<\/i>\u00a0\u00a0podem retardar consideravelmente a ejacula\u00e7\u00e3o.\u00a0Geralmente se inicia com uma dose baixa, com aumento da dosagem se necess\u00e1rio.\u00a0Uma vez que uma dosagem eficaz \u00e9 alcan\u00e7ada, o medicamento pode ser usado de forma situacional.\u00a0V\u00e1rias horas antes das rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li><b><\/b><br \/>\n<h3><b>Conseils\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dado que a EP pode ter uma base psicol\u00f3gica, pode ser vantajoso buscar a opini\u00e3o de um terapeuta sexual. Isso pode ser feito em conjunto com algumas das t\u00e9cnicas mencionadas acima para acelerar a resolu\u00e7\u00e3o da EP.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Embora n\u00e3o represente risco de vida\u2026 A EP \u00e9 um problema comum e angustiante de qualidade de vida que, \u00e0s vezes, coloca os relacionamentos em risco. A boa not\u00edcia \u00e9 que existem v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de tratamento eficazes. Portanto, voc\u00ea n\u00e3o precisa sofrer com o problema.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ejacula\u00e7\u00e3o precoce (EP) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual o orgasmo sexual ocorre antes, durante ou logo ap\u00f3s a penetra\u00e7\u00e3o vaginal, antes do desejo de faz\u00ea-lo, c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":21324,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[15043],"tags":[],"class_list":["post-47656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude-intima-pt"],"lang":"pt","translations":{"pt":47656,"en":46712,"fr":21637,"it":47635,"nl":47646,"es":47669,"de":47673},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ejaculation-precoce-astuces-sante-intime.jpg","pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47656"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53698,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47656\/revisions\/53698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}