{"id":4741,"date":"2022-06-21T15:43:47","date_gmt":"2022-06-21T15:43:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=4741"},"modified":"2023-12-19T11:05:19","modified_gmt":"2023-12-19T11:05:19","slug":"20-facons-faciles-de-paraitre-une-decennie-plus-jeune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/fr\/seduction\/20-facons-faciles-de-paraitre-une-decennie-plus-jeune\/","title":{"rendered":"20 fa\u00e7ons faciles de para\u00eetre une d\u00e9cennie plus jeune"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-260\" src=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/45.jpg\" alt=\"couple-plus-jeune-40-et-plus-header\" width=\"900\" height=\"507\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Comment para\u00eetre plus jeune lorsque l\u2019on a la quarantaine ? Voici 20 fa\u00e7on tr\u00e8s simples de vous rajeunir. <\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Imaginez un\u00a0<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Barack_Obama\"><strong>Barack Obama<\/strong><\/a>\u00a0au visage\u00a0frais\u00a0en 2008. Puis imaginez son visage plus grisonnant en 2016. Devinez quoi ?\u00a0C\u2019est ce que le stress, les voyages a\u00e9riens fr\u00e9quents et la politique peuvent faire subir \u00e0 votre dynamisme.\u00a0Maintenant, peut-\u00eatre que vous n\u2019\u00eates pas pr\u00e9sident mais vous \u00eates toujours un mec occup\u00e9, avec un r\u00e9el stress et une r\u00e9elle responsabilit\u00e9.<\/p>\n<p>Comment pouvez-vous\u00a0\u00eatre s\u00fbr de ressentir, d\u2019agir et de ressembler au leader que vous savez \u00eatre ?\u00a0Comment peaufiner votre image de mani\u00e8re \u00e0 pouvoir montrer le plus efficacement possible l\u2019essentiel : votre intellect et votre exp\u00e9rience ?\u00a0Que pouvez-vous faire pour remonter le temps dans les jours qui ont pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 une confrontation majeure avec les entreprises ? Voici 20 fa\u00e7ons de donner \u00e0 votre visage une apparence plus jeune.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h2><strong>Dormez avec un oreiller suppl\u00e9mentaire.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Lorsque vous dormez, la gravit\u00e9 accumule les fluides autour des paupi\u00e8res inf\u00e9rieures, o\u00f9 la peau est douce et \u00e9lastique, provoquant des poches sous les yeux.\u00a0Pour \u00e9viter les poches, glissez un oreiller suppl\u00e9mentaire sous la t\u00eate.\u00a0Cela encouragera la gravit\u00e9 \u00e0 drainer le contour des yeux.\u00a0Les cuill\u00e8res r\u00e9frig\u00e9r\u00e9es fonctionnent \u00e9galement.\u00a0Elles vont parfaitement sur vos yeux, et le m\u00e9tal reste froid juste assez longtemps pour \u00eatre efficace, environ 10 minutes.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2><strong>Faites un acte marquant.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pour laisser une impression de force, de jeunesse et de vitalit\u00e9, soyez plus anim\u00e9.\u00a0Cela vous fera appara\u00eetre comme commandant, cr\u00e9dible, faisant autorit\u00e9 et confiant.\u00a0Exercez vous devant un ami ou un miroir, en tenant compte de ces conseils :<\/p>\n<p>\u2013 Projetez votre voix.\u00a0Une voix retentissante semble plus jeune qu\u2019un murmure.\u00a0Imaginez que vous parlez directement \u00e0 la personne au fond de la pi\u00e8ce.<\/p>\n<p>\u2013 Parlez lentement.\u00a0Les bavards apparaissent anxieux.\u00a0Rassemblez vos mots \u00e0 environ 130 par minute.<\/p>\n<p>\u2013 Redressez-vous.\u00a0La fa\u00e7on dont vous vous comportez donne le ton \u00e0 la r\u00e9action des gens.\u00a0Une posture recourb\u00e9e vous fera para\u00eetre vieux avant votre temps.\u00a0Dans\u00a0<em>Voice Power, Utilisation de votre voix pour captiver, persuader et attirer l\u2019attention,<\/em>\u00a0Grant-Williams recommande \u00ab la position du pouvoir \u00bb, position qui d\u00e9gage de la puissance et du contr\u00f4le : tenez-vous debout en \u00e9quilibre sur la plante des pieds.\u00a0Gardez les \u00e9paules baiss\u00e9es.\u00a0Arquez-vous avec votre nuque.\u00a0Gardez votre menton bas.\u00a0Regardez d\u2019en bas.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h2><strong>Courez et nourrissez votre cerveau.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>L\u2019activit\u00e9 physique peut rendre les gens plus alertes mentalement.\u00a0M\u00eame un seul exercice d\u2019a\u00e9robique inonde le corps d\u2019endorphines qui am\u00e9liorent la clart\u00e9 de la pens\u00e9e.\u00a0Courez quelques heures avant de partir.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-262\" src=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/genevieve-court-1170x780-1024x683-1.jpg\" alt=\"courir-paraitre-plus-jeune-40-et-plus\" width=\"960\" height=\"640\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h2><strong>Optez pour un profil plus mince.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les recherches ont montr\u00e9 un biais anti-graisse dans tous les domaines de la soci\u00e9t\u00e9, en particulier sur le lieu de travail, o\u00f9 les jeunes ont plus de chances de recevoir des promotions, de gagner des salaires plus \u00e9lev\u00e9s et d\u2019accepter des projets de plus grande envergure.\u00a0Vous ne pouvez pas perdre du poids en 24 heures, mais vous pouvez para\u00eetre plus mince en faisant quelques choix de v\u00eatements strat\u00e9giques.<\/p>\n<p>\u2013 Ne portez jamais de plis. Les pantalons \u00e0 plis ajoutent de 5 \u00e0 10 kilos \u00e0 votre monture car ils montent en ballon et font para\u00eetre vos hanches plus larges.<\/p>\n<p>\u2013 Optez pour le monochromatique.\u00a0Porter une couleur de la t\u00eate aux pieds allonge votre look.\u00a0Les tons sombres am\u00e9liorent l\u2019effet.<\/p>\n<p>\u2013 Ajoutez une couleur non conformiste.\u00a0Une cravate audacieuse transmet la jeunesse.\u00a0Ajouter une pochette pour plus de talent.\u00a0Assurez-vous qu\u2019il s\u2019agit de la m\u00eame famille de couleurs que la cravate, mais selon un motif diff\u00e9rent.<\/p>\n<p>\u2013 Portez ce qui vous va.\u00a0Les v\u00eatements serr\u00e9s vous font para\u00eetre plus lourds parce que vous d\u00e9bordez partout, alors que les v\u00eatements amples vous font penser que vous cachez quelque chose. Si tout vous convient parfaitement, vous pouvez donner l\u2019illusion de minceur.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h2><strong>M\u00e2chez de la gomme, r\u00e9agissez plus vite.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00c9vitez la caf\u00e9ine lorsque vous devez \u00eatre plus malin \u2013 ses effets ne durent pas.\u00a0Au lieu de cela, m\u00e2chez de la gomme \u00e0 la menthe poivr\u00e9e ou \u00e0 la cannelle, ou sucez un bonbon dur \u00e0 la menthe poivr\u00e9e.\u00a0Des recherches men\u00e9es \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 j\u00e9suite Wheeling en Virginie-Occidentale ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un lien \u00e9troit entre l\u2019odeur de menthe poivr\u00e9e et des am\u00e9liorations de l\u2019humeur, de la motivation et des performances sportives.\u00a0Cette \u00e9tude compl\u00e8te les recherches ant\u00e9rieures qui associaient l\u2019odeur de la menthe poivr\u00e9e \u00e0 des niveaux d\u2019\u00e9nergie et \u00e0 un fonctionnement cognitif accrus.\u00a0Une autre \u00e9tude de Wheeling a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l\u2019odeur de cannelle stimule l\u2019esprit c\u00e9r\u00e9bral et am\u00e9liore la dext\u00e9rit\u00e9 mentale.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h2><strong>Adoptez une meilleure posture.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Lorsque nous vieillissons, nos postures se contractent et ont tendance \u00e0 prendre une intuition naturelle et r\u00e9flexive \u2013 ce regard va de pair avec le vieillissement. Vous devez donc y rem\u00e9dier en restant souple et en gardant votre colonne droite.\u00a0Besoin d\u2019id\u00e9es sur par o\u00f9 commencer ?<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>\n<h2><strong>Cachez les cheveux fins avec une coupe de cheveux.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cela vous rend instantan\u00e9ment plus jeune.\u00a0Et si vous avez la calvitie ou les cheveux fins, rappelez-vous que moins c\u2019est plus.\u00a0La gravit\u00e9 force les cheveux plus longs \u00e0 se rapprocher du cuir chevelu, ce qui expose davantage de peau au sommet de la t\u00eate.\u00a0En coupant vos cheveux plus courts et plus en couches, vous ne verrez pas autant de cuir chevelu, ce qui fait tout.\u00a0C\u2019est une illusion d\u2019optique.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li>\n<h2><strong>Ajoutez de la bi\u00e8re pour des cheveux plus volumineux.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>N\u2019importe quel nombre de shampooings volumateurs donneront du corps \u00e0 vos cheveux.\u00a0Une bi\u00e8re l\u00e9g\u00e8re fonctionne \u00e9galement \u2013 s\u00e9rieusement.\u00a0La levure adh\u00e8re \u00e0 chaque m\u00e8che, ce qui donne aux cheveux une apparence plus charnue.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li>\n<h2><strong>Effacez les rides en mangeant de la truite.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les poissons sont riches en acides gras om\u00e9ga-3, comme la truite, le saumon et le thon, ainsi que le brocoli, le chou-fleur, les \u00e9pinards et les haricots.\u00a0Ces aliments freinent la formation de productions finales de glycation avanc\u00e9e, qui provoquent des rides pr\u00e9coces de la peau.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li>\n<h2><strong>Avoir des relations sexuelles, se r\u00e9veiller plus jeune.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Le sexe apporte du sang \u00e0 la surface de la peau, dilate vos pupilles et vous donne un air de jeunesse<strong>.\u00a0<\/strong>La lueur dor\u00e9e post-co\u00eftale est ind\u00e9niablement r\u00e9elle.\u00a0Pour vraiment mettre du piquant dans votre chambre, essayez les <strong><a href=\"https:\/\/40-et-plus.fr\/15-facons-faciles-de-faire-durer-le-sexe-beaucoup-plus-longtemps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">15 fa\u00e7ons faciles de faire durer le sexe plus longtemps<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-261\" src=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/2115597-1024x577.jpg\" alt=\"sexe-paraitre-plus-jeune-40-et-plus\" width=\"960\" height=\"541\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"11\">\n<li>\n<h2><strong>Allez au lit plus t\u00f4t.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>De plus, aller au lit une heure plus t\u00f4t que d\u2019habitude vous donnera l\u2019\u00e9nergie de 2 tasses de caf\u00e9 le lendemain.\u00a0En revanche, dormir moins de 6 heures peut r\u00e9duire votre performance au point d\u2019op\u00e9rer avec un taux d\u2019alcool\u00e9mie de 0,05.<\/p>\n<p>L\u2019anticipation vous tient-elle \u00e9veill\u00e9e ?\u00a0Manger quelques cerises fra\u00eeches ou buvez du jus de cerise.\u00a0Des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 du Texas ont d\u00e9couvert que les cerises constituaient l\u2019une des meilleures sources naturelles de m\u00e9latonine, une aide au sommeil en vente libre.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"12\">\n<li>\n<h2><strong>Faire une sieste comme un astronaute<\/strong>.<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dans une \u00e9tude de la NASA, une sieste de 25 minutes augmentait la vigilance de 54% et les performances de 34%.\u00a0M\u00eame des siestes de 5 ou 10 minutes peuvent aider \u00e0 augmenter la m\u00e9moire et l\u2019apprentissage.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"13\">\n<li>\n<h2><strong>Comptez sur vos doigts.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les mains rugueuses sont un \u00ab\u00a0cadeau\u00a0\u00bb de l\u2019\u00e2ge.\u00a0Et les ongles rong\u00e9s sugg\u00e8rent que vous n\u2019avez jamais grandi.\u00a0Les gens remarquent les mains comme ils remarquent les chaussures.\u00a0Coupez vos ongles avec un coupe-ongles et limez toutes les bavures.\u00a0Nous ne le dirons \u00e0 personne.\u00a0Ensuite, frottez un peu d\u2019huile d\u2019olive dans vos mains.\u00a0C\u2019est un hydratant naturel qui adoucira les cuticules pour les repousser.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"14\">\n<li>\n<h2><strong>Mangez de l\u2019avoine pour l\u2019\u00e9nergie.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Prenez un copieux petit-d\u00e9jeuner compos\u00e9 de flocons d\u2019avoine (pas de vari\u00e9t\u00e9 instantan\u00e9e \u00e0 base de sucre) garni de noix hach\u00e9es, de raisins secs, de graines de s\u00e9same et de lait faible en gras.\u00a0Les glucides et les prot\u00e9ines \u00e0 longue combustion alimenteront votre corps et votre cerveau pendant des heures.\u00a0Lavez-le avec deux verres de 20 cl de jus d\u2019orange.\u00a0Une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 de l\u2019Alabama a montr\u00e9 que 400 milligrammes de vitamine C par jour (la quantit\u00e9 dans une pinte de jus de fruits) r\u00e9duisaient de mani\u00e8re significative la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019hormones de stress.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"15\">\n<li>\n<h2><strong>Faites mousser votre peau au r\u00e9tinol.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Le r\u00e9tinol est un type sp\u00e9cifique de vitamine A qui, sous forme de cr\u00e8me, permet aux peaux mortes de s\u2019\u00e9cailler subtilement, r\u00e9v\u00e9lant ainsi une peau naturellement plus fra\u00eeche et plus rougeoyante dessous.\u00a0Mais n\u2019en faites pas trop : vous n\u2019avez besoin que d\u2019une quantit\u00e9 de la taille d\u2019un pois pour couvrir tout votre visage.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"16\">\n<li>\n<h2><strong>Je\u00fbnez.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Un je\u00fbne intermittent, qui consiste \u00e0 consommer moins de 500 calories par jour ou deux par semaine, contribuera \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer la production de HGH, ou de votre hormone de croissance humaine.\u00a0\u00c0 son tour, l\u2019HGH stimule la production de collag\u00e8ne de votre corps, donnant une peau plus brillante, plus charnue et plus jeune.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"17\">\n<li>\n<h2>Avalez du B12 pour le cerveau.<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>La vitamine B12 aide \u00e0 r\u00e9duire les niveaux d\u2019homocyst\u00e9ine (un acide amin\u00e9 qui favorise la plaque art\u00e9rielle) et peut pr\u00e9venir la d\u00e9pression et am\u00e9liorer la cognition.\u00a0Mais en vieillissant, votre corps n\u2019absorbe pas cette vitamine des aliments aussi facilement que quand vous \u00e9tiez plus jeune.\u00a0Si vous avez 50 ans ou plus, prenez 1 mg par jour.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"18\">\n<li>\n<h2><strong>Prenez soin de votre visage.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Est-ce que vos favoris et vos sourcils ressemblent \u00e0 ceux de\u00a0Neil Young\u00a0?\u00a0Coupez-les, puis suivez ce plan :<\/p>\n<p>\u2013 \u00c9liminez les cernes en appliquant un gel pour les yeux \u00e0 l\u2019huile essentielle de camomille.\u00a0Ou trempez deux boules de coton dans une solution 50\/50 d\u2019eau glac\u00e9e et de lait entier froid.\u00a0Ce m\u00e9lange offre un effet anti-inflammatoire et contractant.<\/p>\n<p>\u2013 En vieillissant, les glandes s\u00e9bac\u00e9es qui causaient l\u2019acn\u00e9 chez les adolescentes se ferment, vous laissant avec une peau de gecko.\u00a0Apr\u00e8s le rasage, appliquez une cr\u00e8me hydratante.\u00a0Ou cr\u00e9ez la v\u00f4tre : ajoutez une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel \u00e0 1\/4 de tasse de yogourt nature, m\u00e9langez puis appliquez une fine couche sur votre visage.\u00a0Rincer apr\u00e8s 15 minutes.\u00a0Le yaourt hydrate votre peau et le miel r\u00e9pare les petites larmes.\u00a0Quoi que vous utilisiez, appliquez-le sur un visage humide.\u00a0Les hydratants sont con\u00e7us pour emprisonner l\u2019eau contre votre peau, o\u00f9 elle peut \u00eatre absorb\u00e9e.<\/p>\n<p>Pour les rides et les ridules, essayez une cr\u00e8me con\u00e7ue pour calmer la d\u00e9gradation du collag\u00e8ne ou un s\u00e9rum actif.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-263\" src=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hommemettantdelacremesursonvisage.jpg\" alt=\"soin-visage-homme-paraitre-jeune-40-et-plus\" width=\"1000\" height=\"998\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"19\">\n<li>\n<h2><strong>D\u00e9tendez-vous, \u00e9chauffez-vous, gagnez gros.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Juste avant de vous rendre dans la salle de conf\u00e9rence, prenez 10 minutes pour un \u00e9chauffement rapide. D\u00e9tendez-vous.\u00a0D\u00e9posez quelques balles de golf dans une chaussette de sport et placez-la sur le sol.\u00a0Enlevez vos chaussures et faites rouler les balles avec le bas de vos pieds.\u00a0Chacun de vos pieds contient plus de 7 000 terminaisons nerveuses.\u00a0Leur stimulation peut d\u00e9clencher la lib\u00e9ration d\u2019endorphines, ce qui r\u00e9duit l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"20\">\n<li>\n<h2><strong>Revoyez vos liquides.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Buvez de l\u2019eau citronn\u00e9e.\u00a0\u00c9vitez la caf\u00e9ine, cela vous ass\u00e8chera la gorge.\u00a0Au lieu de cela, buvez un verre d\u2019eau fra\u00eeche avec un peu de citron.\u00a0Cela aidera votre voix \u00e0 para\u00eetre plus profonde, plus riche et plus puissante.\u00a0Comme ce fut le cas \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 25 ans. Le vin rouge pr\u00e9sente \u00e9galement des avantages fantastiques : il contient du resv\u00e9ratrol, un anti-oxydant connu pour r\u00e9duire le risque de diab\u00e8te et de maladies cardiaques.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Comment para\u00eetre plus jeune lorsque l\u2019on a la quarantaine ? 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