{"id":47193,"date":"2022-01-08T23:58:24","date_gmt":"2022-01-08T22:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/sexo\/4-movimientos-de-yoga-que-transformaran-tu-vida-sexual\/"},"modified":"2026-07-03T09:56:53","modified_gmt":"2026-07-03T07:56:53","slug":"4-movimientos-de-yoga-que-transformaran-tu-vida-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/es\/salud-intima\/4-movimientos-de-yoga-que-transformaran-tu-vida-sexual\/","title":{"rendered":"4 movimientos de yoga que transformar\u00e1n tu vida sexual"},"content":{"rendered":"

Las cuatro mejores maneras de mejorar tu circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, relajar tu espalda y fortalecer tu n\u00facleo sexual, a trav\u00e9s del yoga.<\/strong><\/p>\n

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El yoga tiene muchas ventajas evidentes: puede mejorar la flexibilidad, la fuerza y el estado de \u00e1nimo. Pero hay otra buena raz\u00f3n por la que los hombres en la edad de la fuerza deben asumir la primera posici\u00f3n: un mejor sexo.<\/p>\n

Jacquie Noelle Greaux, profesora de yoga y terapeuta de acupuntura, lleva m\u00e1s de 10 a\u00f1os investigando pr\u00e1cticas, y aqu\u00ed hay una rutina r\u00e1pida que puedes probar en casa.<\/p>\n

Haga esto de tres a cinco veces (debe tomar unos 10 minutos) y luego atrape a su pareja y disfrute con las t\u00e9cnicas de Greaux, que le llevar\u00e1n a subir las cortinas!\u00a115 maneras de parecer 10 a\u00f1os m\u00e1s joven!<\/b><\/p>\n

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1 El tablero<\/h2>\n

Hazlo ahora.<\/u>: acostarse en el suelo, boca abajo, como si fueran a hacer un push-up. Mantenerse en sus pies, respirar profundamente, y luego respirar empujando hasta que sus brazos est\u00e9n rectos. Intenta alargar tu cuerpo tanto como puedas, manteni\u00e9ndolo tan derecho como una tabla. Mant\u00e9n la posici\u00f3n durante 30 segundos. Y adem\u00e1s, mantente delgado.<\/p>\n

Las ventajas sexuales<\/u>: alarga la columna vertebral y fortalece los hombros y los m\u00fasculos de la parte baja de la espalda, a la vez que tonifica los abdominales y el n\u00facleo sexual (pelvis y p\u00e9rina).<\/p>\n

La versi\u00f3n griega<\/u>Surf Up. Ponte en la posici\u00f3n de tabla y p\u00eddele a tu pareja que se acueste, suba y baje para encontrarse contigo.<\/p>\n

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2 El perro hacia arriba<\/h2>\n

Hazlo ahora.<\/u>Comience como en la tabla, excepto que esta vez, mantenga el equilibrio en la parte superior de sus pies. Levante sus brazos, incline su espalda y empuje su torso hacia arriba. Lo \u00fanico que debe tocar su alfombra son las palmas de sus manos y la parte superior de sus pies. Mantenga la posici\u00f3n durante 30 segundos.<\/p>\n

Las ventajas sexuales<\/u>Aumenta el flujo sangu\u00edneo hacia el n\u00facleo sexual, mejora la flexibilidad de la espalda baja y desarrolla la fuerza del pulso, el brazo y el abdomen.<\/p>\n

La versi\u00f3n de Greaux<\/u>Conquista: Ponte en la posici\u00f3n del perro hacia arriba mientras tu pareja est\u00e1 recostada debajo, realizando movimientos r\u00e1pidos hacia arriba para estimularte.<\/p>\n

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3 La mariposa<\/h2>\n

Hazlo ahora.<\/u>En la posici\u00f3n de estar sentado, acerque la planta de los pies, apreta los dedos alrededor de los pies, respire y estire para que la parte superior de la cabeza est\u00e9 dirigida hacia el techo y la barbilla hacia abajo, luego exhale y presione los brazos y los codos sobre las caderas o las rodillas, mantenga el abdomen hueco (tirar el ombligo hacia la columna vertebral), respire normalmente y mantenga durante 30 segundos.<\/p>\n

Las ventajas sexuales<\/u>: aumenta el flujo sangu\u00edneo en la pelvis, reduce la ansiedad y la fatiga y estimula los sistemas reproductivo, nervioso y respiratorio.<\/p>\n

La versi\u00f3n griega<\/u>Rock Steady: Si\u00e9ntate cara a cara con tu pareja, enrolla tus piernas una contra la otra y balancea.<\/p>\n

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4 Relajarse<\/h2>\n

Hazlo ahora.<\/u>Ponerse a cuatro patas, bajar las nalgas a los talones y poner la cabeza en el suelo, dejar sus brazos a lo largo de su cuerpo con sus palmas (cerca de sus pies) frente al techo, respirar profundamente y presionar su vientre contra sus muslos. Tener por un minuto.<\/p>\n

Las ventajas sexuales<\/u>Esta postura te har\u00e1 olvidar tu lista de cosas que hacer y el sexo, dice Greaux.<\/p>\n

La versi\u00f3n griega<\/u>Doble tri\u00e1ngulo: tu pareja se extiende las piernas, se inclina y sostiene un mueble mientras t\u00fa est\u00e1s detr\u00e1s de ella.<\/p>\n

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Y ah\u00ed, ahora tienen todas las llaves en sus manos para unala libido en la parte superior<\/strong><\/span><\/a>Y para ustedes, se\u00f1ores, no hay m\u00e1s que hacer yoga.razones para dormirse<\/strong> <\/span><\/a>\u00a1Con muchas piernas en el aire!<\/p>\n

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Las cuatro mejores maneras de mejorar tu circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, relajar tu espalda y fortalecer tu n\u00facleo sexual, a trav\u00e9s del yoga. \u00a0 \u00a0 El yoga tiene m…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":21296,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[14886],"tags":[],"class_list":["post-47193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud-intima"],"lang":"es","translations":{"es":47193,"en":47185,"fr":21559,"it":47187,"nl":47189,"pt":47191,"de":47195},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4-mouvements-yoga-meilleure-vie-sexuelle-libido-couple-mer-sante-intime.jpg","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47194,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47193\/revisions\/47194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}