![\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sexe.jpg\" "\\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\\"")
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A partir de 40 ans, certains couples se plaignent d\u2019avoir moins de rapports sexuels qu\u2019auparavant. Entre la routine, les enfants \u00e0 \u00e9lever ou le stress et la fatigue du travail, la libido est mise \u00e0 l\u2019\u00e9cart. Pourtant, l\u2019\u00e9panouissement sexuel n\u2019est pas si difficile \u00e0 maintenir. Voici quelques habitudes qui vous y aideront.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Si la quarantaine est la d\u00e9cennie id\u00e9ale pour un couple, parce que les enfants ne sont plus des b\u00e9b\u00e9s et que les hommes et les femmes ont des d\u00e9sirs sexuels forts (parfois m\u00eame en dehors du couple), il n\u2019est pas toujours facile de maintenir la libido \u00e0 son maximum avec la routine qui s\u2019est install\u00e9e depuis longtemps dans le couple et les probl\u00e8mes annexes qui s\u2019\u00e9ternisent au lit. Ne laissez pas ces probl\u00e8mes entraver votre relation et intervenez d\u00e8s qu\u2019ils se pr\u00e9sentent. Le plus important est d\u2019\u00e9veiller les sens \u00e9rotiques du couple en y ajoutant une touche de sensualit\u00e9. Car c\u2019est ce qui manque souvent : un petit effort pour rendre les choses plus fascinantes et entretenir le d\u00e9sir. Voici comment rendre la vie sexuelle d\u2019un couple plus excitante.<\/p>\n Ne laissez pas les probl\u00e8mes financiers vous inqui\u00e9ter. C\u2019est pourquoi il est bon que vous g\u00e9riez vos finances. Surveiller et anticiper vos d\u00e9penses peut vous \u00e9viter bien des soucis, surtout \u00e0 la fin du mois. Les soucis d\u2019argent sont l\u2019une des principales causes du manque de sexe.<\/p>\n Soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre partenaire, sachez identifier ses besoins et ses d\u00e9sirs. C\u2019est dans les petites attentions que vous entretiendrez la complicit\u00e9 de votre couple.<\/p>\n Si vous ne passez pas assez de temps ensemble en dehors de la maison, r\u00e9unissez-vous autour d\u2019une passion commune, allez au cin\u00e9ma, apprenez la danse de salon, faites des promenades dans la nature, voyagez r\u00e9guli\u00e8rement ou restaurez des meubles. Tout est pr\u00e9texte \u00e0 partager du temps ensemble.<\/p>\n Adoptez une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Faites attention \u00e0 votre alimentation pour \u00e9viter le surpoids. \u00c0 cet \u00e2ge, les \u00e9carts sont plus difficiles \u00e0 surmonter.<\/p>\n Prenez des vitamines ! Saviez-vous que la vitamine B agit comme un stimulant sexuel ? La vitamine B3 coordonne les hormones sexuelles, la vitamine B5 produit des hormones sexuelles et la vitamine B6 r\u00e9gule l\u2019humeur et la libido en produisant de la s\u00e9rotonine et de la dopamine. Augmentez donc d\u00e8s maintenant votre consommation de vitamine B ou prenez des suppl\u00e9ments.<\/p>\n Faites de l\u2019exercice. Non seulement c\u2019est bon pour l\u2019entretien du corps, mais cela r\u00e9gule aussi les hormones et donc l\u2019humeur. Moins de bagarres, plus de plaisir \u00e0 2.<\/p>\n Assaisonnez vos plats avec des \u00e9pices douces comme le gingembre, le safran, la muscade, le thym, la vanille ou le poivre. R\u00e9veillez vos papilles avant de r\u00e9veiller votre libido.<\/p>\n Prenez soin de votre circulation sanguine : attention \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 et aux aliments gras ou \u00e9pic\u00e9s. Et pensez \u00e0 vous hydrater le plus possible.<\/p>\n Accordez une attention particuli\u00e8re \u00e0 votre literie. Le mal de dos ou le fait de mal dormir<\/strong> peut \u00eatre un v\u00e9ritable coup dur. Le fait d\u2019\u00eatre d\u00e9tendu et repos\u00e9, et de ne pas avoir un matelas qui craque, peut tout changer.<\/p>\n Consacrez quelques instants \u00e0 la reconnexion. Il n\u2019y a rien de mieux que de passer du temps ensemble, comme un d\u00eener aux chandelles, un week-end romantique dans une belle maison tranquille ou un moment de d\u00e9tente au spa. Ces petites respirations loin du quotidien vous rapprocheront encore plus l\u2019un de l\u2019autre.<\/p>\n Dites-vous des choses sexy, exprimez vos d\u00e9sirs et vos envies, expliquez en d\u00e9tail ce que vous voulez faire ou faire faire lors de votre prochain rapport sexuel. Le sentir peut \u00eatre tr\u00e8s excitant. Et si vous n\u2019\u00eates pas tr\u00e8s bavard, \u00e9crivez de petits messages \u00e9rotiques \u00e0 votre partenaire tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n Passez moins de temps sur votre t\u00e9l\u00e9phone portable, n\u2019allumez pas la t\u00e9l\u00e9vision en rentrant du travail le soir, couchez les enfants plus t\u00f4t\u2026 Vous trouverez des moyens de tirer le meilleur parti de ce temps suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n Pour \u00e9viter la routine, n\u2019oubliez pas de vous faire des compliments. Vous aimez toujours autant votre partenaire, alors m\u00eame si vous l\u2019avez d\u00e9j\u00e0 dit mille fois, vous n\u2019en aurez jamais assez.<\/p>\n Faites des c\u00e2lins, soyez tactiles, embrassez-vous et touchez-vous l\u2019un l\u2019autre. Le toucher est essentiel pour maintenir le d\u00e9sir dans le couple\u2026<\/p>\n Buvez des boissons aphrodisiaques<\/strong>, comme le jus de past\u00e8que.<\/p>\n Essayez de nouvelles choses. Pour briser la routine, rien de tel que la nouveaut\u00e9 : recherchez des lieux inhabituels, de nouveaux stimuli ou m\u00eame des pratiques que vous n\u2019avez jamais essay\u00e9es auparavant. En mati\u00e8re de sexe, il n\u2019est jamais trop tard pour essayer de nouvelles choses ! Elle d\u00e9cuplera votre d\u00e9sir et son efficacit\u00e9.<\/p>\n Enfin, ne n\u00e9gligez pas votre propre plaisir comme stimulant du plaisir de l\u2019autre. Cela fonctionne comme un cercle vertueux. Plus votre partenaire vous voit \u00e9prouver du plaisir pendant les rapports, plus vous le stimulerez \u00e0 \u00e9prouver du plaisir et \u00e0 en donner. Le secret : se concentrer sur son propre plaisir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A partir de 40 ans, certains couples se plaignent d\u2019avoir moins de rapports sexuels qu\u2019auparavant. 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<\/p>\nChangez vos habitudes pour passer plus de temps ensemble<\/strong><\/h2>\n