{"id":31713,"date":"2025-01-15T16:03:15","date_gmt":"2025-01-15T15:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=31713"},"modified":"2025-03-21T16:04:00","modified_gmt":"2025-03-21T15:04:00","slug":"sexualidade-apos-a-menopausa-o-que-precisa-de-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/maduro-pt\/sexualidade-apos-a-menopausa-o-que-precisa-de-saber\/","title":{"rendered":"Sexualidade ap\u00f3s a menopausa: o que precisa de saber"},"content":{"rendered":"

A menopausa marca uma transi\u00e7\u00e3o importante<\/strong> na vida de uma mulher. \u00c9 uma altura de muitas mudan\u00e7as f\u00edsicas e emocionais. E um dos aspectos frequentemente negligenciados, mas essenciais, desta transi\u00e7\u00e3o \u00e9 a sexualidade.<\/strong> Ap\u00f3s a menopausa, muitas mulheres sentem uma queda na libido devido a altera\u00e7\u00f5es hormonais. No entanto, com uma melhor compreens\u00e3o das altera\u00e7\u00f5es e adapta\u00e7\u00f5es hormonais, \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel manter uma vida sexual satisfat\u00f3ria<\/strong>. Neste artigo, damos-lhe algumas dicas e solu\u00e7\u00f5es sobre a sexualidade ap\u00f3s a menopausa para melhorar o seu bem-estar sexual durante este per\u00edodo da vida.<\/p>\n

Qual \u00e9 o impacto na libido e na sexualidade?<\/strong><\/h2>\n

A menopausa \u00e9 um fen\u00f3meno natural que ocorre, em m\u00e9dia, aos 51 anos de idade. \u00c9 precedida por um per\u00edodo de v\u00e1rios anos denominado perimenopausa. Trata-se de um per\u00edodo durante o qual a mulher sofre uma s\u00e9rie de altera\u00e7\u00f5es hormonais<\/strong>. De acordo com um inqu\u00e9rito efectuado pela Mutuelle G\u00e9n\u00e9rale de France, em 7000 mulheres interrogadas, cerca de 40% sofrem uma perda de libido. Mas cada mulher \u00e9 diferente. Para algumas, a menopausa \u00e9 como uma liberta\u00e7\u00e3o. Para as mulheres que j\u00e1 n\u00e3o menstruam, onde o risco de gravidez \u00e9 elevado, a libido intensifica-se.<\/p>\n

Outras, pelo contr\u00e1rio, sentem uma diminui\u00e7\u00e3o do desejo, preferindo os momentos de ternura e os beijos ao ato em si. Ent\u00e3o, porque \u00e9 que muitas mulheres sentem uma diminui\u00e7\u00e3o do desejo e do desconforto? Em primeiro lugar, a sexualidade feminina<\/a> \u00e9 influenciada por uma s\u00e9rie de factores ambientais, incluindo factores biol\u00f3gicos, sociais e psicol\u00f3gicos. As causas de uma perda de libido ou de sexualidade podem, portanto, ter v\u00e1rias explica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Quais s\u00e3o as causas da diminui\u00e7\u00e3o do desejo na menopausa?<\/strong><\/h2>\n

As causas da diminui\u00e7\u00e3o do desejo na menopausa est\u00e3o principalmente ligadas \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais<\/strong>, \u00e0 perce\u00e7\u00e3o do envelhecimento e \u00e0s consequ\u00eancias f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas.<\/p>\n

Altera\u00e7\u00f5es hormonais na menopausa<\/h3>\n

Quando uma mulher chega \u00e0 menopausa, a atividade dos ov\u00e1rios cessa. E a queda brusca dos n\u00edveis de estrog\u00e9nio<\/strong> que costumava estimular o desejo, nomeadamente durante o per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o, \u00e9 privada dos seus picos. O resultado \u00e9 uma certa const\u00e2ncia, ou mesmo uma diminui\u00e7\u00e3o global do desejo sexual. Por outro lado, esta hormona feminina n\u00e3o actua sozinha; existe tamb\u00e9m a testosterona. Esta hormona \u00e9 segregada em pequenas quantidades pelas gl\u00e2ndulas supra-renais e pelos ov\u00e1rios da mulher. Tamb\u00e9m afecta o desejo. E, na menopausa, continua a ser segregada pelas gl\u00e2ndulas supra-renais.<\/p>\n

Mas o desejo e o prazer n\u00e3o s\u00e3o iguais: a grande mudan\u00e7a hormonal da menopausa n\u00e3o \u00e9 isenta de consequ\u00eancias para o trato genital<\/strong> e, por conseguinte, para a sua sensa\u00e7\u00e3o. Entre elas, a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00e9nio, sintomas como a secura vaginal, os problemas urin\u00e1rios, etc. Todos estes sintomas tornam a intimidade e as rela\u00e7\u00f5es sexuais menos agrad\u00e1veis e mesmo dolorosas durante a menopausa.<\/p>\n

Factores psicol\u00f3gicos<\/h3>\n

O corpo da mulher muda na menopausa. E muitas mulheres deixam de se sentir desej\u00e1veis ou de querer partilhar momentos \u00edntimos<\/strong> com o seu parceiro, devido aos sinais naturais do envelhecimento. A baixa libido na menopausa pode assim ser alterada por todos os sintomas ditos \u00ab\u00a0psicol\u00f3gicos\u00a0\u00bb da menopausa. Estes sintomas resultam de altera\u00e7\u00f5es hormonais tais como :<\/p>\n