{"id":31602,"date":"2025-03-12T12:22:56","date_gmt":"2025-03-12T11:22:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=31602"},"modified":"2025-03-14T10:23:31","modified_gmt":"2025-03-14T09:23:31","slug":"abstinencia-sexual-boa-ou-ma-para-o-corpo-e-para-a-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/sexo-pt\/abstinencia-sexual-boa-ou-ma-para-o-corpo-e-para-a-mente\/","title":{"rendered":"Abstin\u00eancia sexual: boa ou m\u00e1 para o corpo (e para a mente)?"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o ter rela\u00e7\u00f5es sexuais \u00e9 uma escolha ou uma inevitabilidade? Enquanto algumas pessoas preferem n\u00e3o ter rela\u00e7\u00f5es sexuais, outras sofrem os efeitos secund\u00e1rios. Ent\u00e3o, o que \u00e9 que realmente se passa nos nossos corpos e mentes quando pomos o sexo em espera? Da fisiologia \u00e0 psicologia, vamos levantar o v\u00e9u sobre as consequ\u00eancias da abstin\u00eancia.<\/b><\/p>\n

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O sexo \u00e9 uma atividade em vias de extin\u00e7\u00e3o?<\/b><\/h2>\n

De acordo com um estudo do Ifop de fevereiro de 2023, a Gera\u00e7\u00e3o Z parece estar a perder o interesse pelo sexo: 43% dos jovens entre os 18 e os 25 anos foram abstinentes durante 2022. Outros n\u00fameros de um estudo da marca de brinquedos sexuais LELO confirmam a tend\u00eancia. 76% das mulheres inquiridas n\u00e3o tiveram rela\u00e7\u00f5es sexuais nos \u00faltimos 12 meses, um n\u00famero que tem vindo a aumentar desde 2000, em compara\u00e7\u00e3o com 91% em 2006 e 82% em 1970. <\/span><\/p>\n

Os jovens que foram iniciados sexualmente tamb\u00e9m s\u00e3o mais suscept\u00edveis de fazer uma pausa: 28% dos jovens entre os 18 e os 24 anos n\u00e3o t\u00eam rela\u00e7\u00f5es sexuais h\u00e1 um ano, cinco vezes mais do que em 2006 (5%). <\/span><\/p>\n

Porque \u00e9 que os jovens est\u00e3o a ter menos rela\u00e7\u00f5es sexuais?<\/b><\/h3>\n

H\u00e1 v\u00e1rias raz\u00f5es para esta diminui\u00e7\u00e3o da libido nos jovens adultos. Entre o stress dos estudos, a press\u00e3o social exacerbada pelas redes sociais, a ansiedade em rela\u00e7\u00e3o ao futuro e at\u00e9 mesmo a omnipresen\u00e7a da pornografia, que pode distorcer as expectativas e criar complexos, a libido dos jovens parece estar a ser severamente testada. Para n\u00e3o falar do facto de, paradoxalmente, a era digital ter criado um maior isolamento e inseguran\u00e7a nas rela\u00e7\u00f5es. <\/span><\/p>\n

Tenho at\u00e9 uma amiga de 24 anos que me confidenciou recentemente: \u00ab\u00a0Com todos os meus swipes, j\u00e1 nem sei como abordar algu\u00e9m pessoalmente. A prova de que, por detr\u00e1s da gera\u00e7\u00e3o ultra-conectada, existe por vezes uma grande solid\u00e3o.<\/p>\n

Ent\u00e3o, vamos parar tudo e guardar os len\u00e7\u00f3is de cetim? N\u00e3o t\u00e3o depressa\u2026 <\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias para o corpo?<\/b><\/h2>\n

1. Benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos\u2026 e alguns pequenos contratempos<\/b><\/h3>\n

Fisiologicamente, a abstin\u00eancia n\u00e3o \u00e9 perigosa em si mesma. H\u00e1 menos riscos de DST, n\u00e3o h\u00e1 stress p\u00f3s-coito e h\u00e1 menos noites sem dormir a refazer o mundo debaixo do edred\u00e3o. Mas se se abstiver durante muito tempo, pode ter algumas surpresas. Para as mulheres, uma lubrifica\u00e7\u00e3o mais caprichosa quando retomam o ato sexual, e para os homens, uma ere\u00e7\u00e3o que demora um pouco a atingir. Nada de irrevers\u00edvel, n\u00e3o h\u00e1 d\u00favida! <\/span><\/p>\n

Uma pequena anedota: um amigo contou-me que, ap\u00f3s um longo per\u00edodo sem atividade, tinha redescoberto o seu corpo com um misto de surpresa e de divertimento. \u00ab\u00a0Como se tivesse de voltar a fazer o exame de condu\u00e7\u00e3o\u00a0\u00bb, brincou. \u00c9 que o corpo tem a sua pr\u00f3pria mem\u00f3ria, mas pode precisar de um pouco de aquecimento.<\/p>\n

2. O mito do p\u00e9nis que encolhe<\/b><\/h3>\n

Segundo a sex\u00f3loga Tara Suwinyattichaiporn (fonte: Daily Mail<\/i>), uma aus\u00eancia prolongada de atividade sexual pode levar a uma ligeira atrofia do p\u00e9nis nos homens mais velhos. Nada de alarmante para os homens mais jovens, mas um lembrete para n\u00e3o deixar o motor ao ralenti durante muito tempo.<\/p>\n

3. Um impacto na pr\u00f3stata?<\/b><\/h3>\n

Alguns cientistas afirmam que n\u00e3o ejacular regularmente pode aumentar o risco de cancro da pr\u00f3stata. No entanto, segundo o Dr. Gilbert Bou Jaoud\u00e9(Science et Vie<\/i>), n\u00e3o h\u00e1 provas absolutas. Resumindo: n\u00e3o tem de se for\u00e7ar a isso sob o pretexto de preservar a sua sa\u00fade.<\/p>\n

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Abstin\u00eancia e sa\u00fade mental: \u00e9 tudo uma quest\u00e3o de perce\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

1. Uma abstin\u00eancia s\u00fabita: cuide da sua moral!<\/b><\/h3>\n

Quando a abstin\u00eancia n\u00e3o \u00e9 escolhida, pode afetar o moral: frustra\u00e7\u00e3o, diminui\u00e7\u00e3o da autoestima, ansiedade e at\u00e9 depress\u00e3o. Para os casais, a aus\u00eancia de rela\u00e7\u00f5es sexuais pode tamb\u00e9m criar tens\u00f5es e at\u00e9 mal-entendidos. Al\u00e9m disso, a aus\u00eancia de rela\u00e7\u00f5es sexuais \u00e9 vivida de forma diferente consoante o sexo: duas em cada tr\u00eas mulheres (69%) suportam-na facilmente, em compara\u00e7\u00e3o com apenas metade dos homens (48%).<\/p>\n

Quem \u00e9 que nunca ouviu um amigo queixar-se de uma \u00ab\u00a0falta\u00a0\u00bb involunt\u00e1ria de sexo? \u00ab\u00a0N\u00e3o consigo parar de gemer, tornei-me irrit\u00e1vel, at\u00e9 o meu gato reparou que algo est\u00e1 errado\u00a0\u00bb, confidenciou um colega a meio de uma travessia no deserto. Isto mostra que at\u00e9 os nossos animais de estima\u00e7\u00e3o conseguem sentir quando nos falta alguma coisa! N\u00e3o, nada de coment\u00e1rios sobre uma solteira de trinta e poucos anos com um gato, obrigado. <\/span><\/p>\n

2. Escolher a abstin\u00eancia: uma nova liberdade<\/b><\/h3>\n

Por outro lado, h\u00e1 quem encontre o equil\u00edbrio na abstin\u00eancia. No seu livro Les corps abstinents<\/i>, Emmanuelle Richard relata a sua experi\u00eancia de cinco anos sem sexo, durante os quais desenvolveu uma rela\u00e7\u00e3o mais serena consigo pr\u00f3pria e com os outros. Longe de ser um castigo, a abstin\u00eancia pode tornar-se um instrumento de reorienta\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n

3. Sexo e g\u00e9nero: diferentes percep\u00e7\u00f5es<\/b><\/h3>\n

Um grande estudo nacional revela que 75% das mulheres e 62% dos homens consideram que as necessidades sexuais dos homens s\u00e3o mais imperativas (*fonte: Philippe Brenot, L\u2019incroyable histoire du sexe<\/i>). Mito ou realidade? Uma coisa \u00e9 certa: cada um vive a abstin\u00eancia \u00e0 sua maneira.<\/p>\n

E as pessoas assexuadas?<\/b><\/h2>\n

\u00c9 verdade que se pode perguntar. Uma pergunta leg\u00edtima, porque o sexo n\u00e3o est\u00e1 realmente no centro das suas preocupa\u00e7\u00f5es, se \u00e9 que est\u00e1 de todo. A assexualidade \u00e9 uma orienta\u00e7\u00e3o sexual de pleno direito, que afecta cerca de 1% da popula\u00e7\u00e3o, segundo alguns estudos. Ao contr\u00e1rio da abstin\u00eancia, que pode ser tempor\u00e1ria ou involunt\u00e1ria, as pessoas assexuais sentem pouca ou nenhuma atra\u00e7\u00e3o sexual duradoura. Isto n\u00e3o significa que sejam insens\u00edveis \u00e0 intimidade ou \u00e0s rela\u00e7\u00f5es rom\u00e2nticas, mas sim que concebem estas rela\u00e7\u00f5es de forma diferente. <\/span><\/p>\n

Um conhecido assexual disse-me uma vez: \u00ab\u00a0Nunca senti abstin\u00eancia e n\u00e3o preciso de sexo para ser feliz. Porque \u00e9 que toda a gente assume que \u00e9 uma obriga\u00e7\u00e3o?\u00a0\u00bb Isso p\u00f5e as coisas em perspetiva, n\u00e3o \u00e9? O importante \u00e9 n\u00e3o confundir a aus\u00eancia de rela\u00e7\u00f5es sexuais com a aus\u00eancia de desejo: cada indiv\u00edduo vive a sua sexualidade (ou a falta dela) \u00e0 sua maneira, e n\u00e3o h\u00e1 um padr\u00e3o a seguir.<\/p>\n

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Ent\u00e3o, abstin\u00eancia ou n\u00e3o?<\/b><\/h2>\n

Ent\u00e3o, a abstin\u00eancia \u00e9 amiga ou inimiga? A resposta depende sobretudo de ti! Faz o que quiseres! Fisicamente, n\u00e3o importa. O que conta \u00e9 o esp\u00edrito. Por isso, se estiver satisfeito com a abstin\u00eancia, n\u00e3o precisa de se preocupar. Se isso o pesa, talvez seja altura de pensar no que quer e em como pode redescobrir uma vida \u00edntima gratificante, seja sozinho ou acompanhado.<\/p>\n

E sejamos honestos: o sexo \u00e9 como o desporto. Algumas pessoas adoram suar, outras preferem assistir das bancadas e algumas nem sequer compreendem o objetivo do jogo. O importante \u00e9 estar em sintonia consigo pr\u00f3prio\u2026 e nunca ceder \u00e0 press\u00e3o social!<\/p>\n

XLoveCam n\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel pelo conte\u00fado do blogue, que \u00e9 declarado como tendo sido escrito por uma entidade externa.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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