![\"abstinence-bon-ou-mauvais-pour-corps-esprit-xlovecam-2\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/9d339aa2-4d47-4816-9ff9-6999d793f17c_8254551.jpeg.webp\" "\\"abstinence-bon-ou-mauvais-pour-corps-esprit-xlovecam-2\\"")
<\/p>\nGeen seks hebben, een keuze of een noodlot? Terwijl sommigen er liever zonder zitten, ervaren anderen de bijwerkingen. Maar wat gebeurt er nu echt in ons lichaam en ons hoofd wanneer we seks op pauze zetten? Van fysiologie tot psychologie, laten we de sluier oplichten over de gevolgen van onthouding.<\/b><\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Volgens een Ifop-studie van februari 2023 lijkt Gen Z geen interesse meer te hebben in seks: 43% van de 18-25-jarigen was onthoudend gedurende het jaar 2022. Andere cijfers, afkomstig van een onderzoek van het sextoysmerk LELO, bevestigen de trend. 76% van de ondervraagde vrouwen heeft in de afgelopen 12 maanden geen geslachtsgemeenschap gehad, een stijging ten opzichte van de jaren 2000, namelijk tegenover 91% in 2006 en 82% in 1970.\u00a0<\/span><\/p>\n Seksueel actieve jongeren nemen ook vaker een pauze: 28% van de 18-24-jarigen heeft in een jaar geen seksuele relaties gehad, vijf keer meer dan in 2006 (5%).\u00a0<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Verschillende redenen verklaren deze daling van het libido onder jongvolwassenen. Tussen stress van studies, sociale druk verergerd door sociale media, angst voor de toekomst of zelfs de alomtegenwoordigheid van porno die verwachtingen kan vertekenen en complexen kan cre\u00ebren, wordt het libido van jongeren zwaar op de proef gesteld. Niet te vergeten dat het digitale tijdperk, paradoxaal genoeg, meer isolement en relationele onzekerheid heeft gecre\u00eberd.\u00a0<\/span><\/p>\n Ik heb zelfs een vriend van 24 die me onlangs toevertrouwde: \u00ab\u00a0Door al dat swipen weet ik niet eens meer hoe ik iemand in het echt moet benaderen.\u00a0\u00bb Bewijs dat achter de hyperverbonden generatie soms een grote eenzaamheid schuilt.<\/p>\n Dus, stoppen we er helemaal mee en bergen we de satijnen lakens op? Niet zo snel\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Op fysiologisch vlak is onthouding op zich niet gevaarlijk. Minder risico op soa’s, geen post-co\u00eftale stress en minder nachten zonder slaap om de wereld onder de dekens te verbeteren. Maar als je te lang onthoudt, kunnen er verrassingen optreden. Bij vrouwen een grilligere smering bij hervatting, en bij mannen een erectie die op zich laat wachten. Niets onomkeerbaars, wees gerust!\u00a0<\/span><\/p>\n Trouwens, een klein anekdote: een vriend vertelde me dat hij na een lange periode zonder activiteit zijn lichaam opnieuw ontdekte met een mengeling van verbazing en plezier. \u00ab\u00a0Alsof ik opnieuw rijexamen moest doen!\u00a0\u00bb, zei hij lachend. Zie je, het lichaam heeft zijn eigen geheugen, maar het kan een beetje opwarmertje nodig hebben.<\/p>\n Volgens seksuologe Tara Suwinyattichaiporn (bron: Daily Mail<\/i>) kan een langdurige afwezigheid van seksuele activiteit leiden tot een lichte atrofie van de penis bij oudere mannen. Niets alarmerends voor jongeren, maar een geheugensteuntje om de motor niet te lang stil te laten staan.<\/p>\n Sommige wetenschappers beweren dat niet regelmatig ejaculeren het risico op prostaatkanker zou kunnen verhogen. Volgens Dr. Gilbert Bou Jaoud\u00e9 (Science et Vie<\/i>) is er echter geen absoluut bewijs. Kortom: je hoeft jezelf niet te dwingen onder het mom van je gezondheid te behouden.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Wanneer onthouding niet wordt gekozen, kan het wegen op het humeur: frustratie, verminderd zelfbeeld, angst, zelfs depressie. Bij mensen in een relatie kan de afwezigheid van geslachtsgemeenschap ook spanningen of zelfs misverstanden cre\u00ebren. Trouwens, de afwezigheid van geslachtsgemeenschap wordt anders ervaren naargelang het geslacht: twee op de drie vrouwen (69%) verdragen het gemakkelijk, tegenover amper de helft van de mannen (48%).<\/p>\n Wie heeft er nog nooit een vriend horen mopperen over een onvrijwillige \u00ab\u00a0schaarste\u00a0\u00bb? \u00ab\u00a0Ik zeur maar door, ik ben prikkelbaar geworden, zelfs mijn kat heeft gemerkt dat er iets mis was,\u00a0\u00bb vertrouwde een collega me toe tijdens een droge periode. Wat bewijst dat zelfs onze huisdieren voelen wanneer we iets missen! Nee, geen commentaar over een dertiger die vrijgezel is en een kat heeft, dank u.\u00a0<\/span><\/p>\n Omgekeerd vinden sommigen er een evenwicht in. In haar boek Les corps abstinents<\/i> vertelt Emmanuelle Richard over haar ervaring van vijf jaar zonder seks, waarin ze een serenere relatie met zichzelf en anderen ontwikkelde. Verre van een straf, kan onthouding een instrument worden voor persoonlijke herori\u00ebntatie.<\/p>\n Een grote nationale studie onthult dat 75% van de vrouwen en 62% van de mannen denken dat mannelijke seksuele behoeften dwingender zijn (*bron: Philippe Brenot, L’incroyable histoire du sexe<\/i>). Mythe of realiteit? E\u00e9n ding is zeker: iedereen beleeft zijn onthouding op zijn eigen manier.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Het is waar dat je je die vraag kunt stellen. Een legitieme vraag, want seks staat echt niet centraal in hun zorgen, of zelfs helemaal niet. Aseksualiteit is een volwaardige seksuele ori\u00ebntatie, die volgens sommige studies ongeveer 1% van de bevolking betreft. In tegenstelling tot onthouding, die tijdelijk of ondergaan kan zijn, voelen aseksuele mensen weinig of geen seksuele aantrekkingskracht op een duurzame manier. Dit betekent niet dat ze ongevoelig zijn voor intimiteit of liefdesrelaties, maar eerder dat ze deze relaties anders opvatten.\u00a0<\/span><\/p>\n Op een dag zei een aseksuele kennis tegen me: \u00ab\u00a0Ik heb nooit een gemis gevoeld, en ik heb geen seks nodig om gelukkig te zijn. Waarom veronderstelt iedereen dat het een verplichte passage is?\u00a0\u00bb Dat zet de zaken in perspectief, toch? Het belangrijkste is dus om afwezigheid van seksuele relaties niet te verwarren met afwezigheid van verlangen: elk individu beleeft zijn seksualiteit (of het gebrek eraan) op zijn eigen manier, en er is geen norm om te volgen.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Dus, onthouding, vriend of vijand? Het antwoord hangt vooral van jou af! Doe wat je wilt! Fysiek maakt het niet uit. Wat telt, is de geest. Dus als je het goed ervaart, hoef je je geen zorgen te maken. Als het je zwaar valt, is het misschien tijd om je af te vragen wat je verlangens zijn en te kijken hoe je weer een bevredigend intiem leven kunt vinden, of het nu solitair of met meerdere is.<\/p>\n En laten we eerlijk zijn: het seksleven is als sport. Sommigen houden ervan te zweten, anderen kijken liever vanaf de tribune, en een paar begrijpen niet eens het nut van de wedstrijd. Het belangrijkste is om in harmonie te zijn met jezelf\u2026 en nooit toe te geven aan sociale druk!<\/p>\n \u00a0<\/p>\n XLoveCam is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de blog die naar verluidt is geschreven door een externe partij.<\/i><\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Geen seks hebben, een keuze of een noodlot? Terwijl sommigen er liever zonder zitten, ervaren anderen de bijwerkingen. Maar wat gebeurt er nu echt in on…<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":31590,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Sexual abstinence: good or bad for the body (and mind)?","_seopress_titles_desc":"What happens to our bodies and minds when we put sex on hold? Let's lift the veil on the consequences of abstinence...","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[611],"tags":[50448,50451,50457,48166,11177,50445,50454,21530,9532,14241,9841,50442,9152],"class_list":["post-31588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-seks","tag-aseksualiteit","tag-aseksueel","tag-avantages","tag-bienfaits","tag-libido-3","tag-nadelen","tag-onthouding","tag-relations-sexuelles","tag-sexe","tag-sexo","tag-sexualite","tag-wandaden","tag-xlovecam-2"],"lang":"nl","translations":{"nl":31588,"en":31541,"fr":31530,"es":31574,"it":31583,"pt":31602,"de":31607},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/74b56d89-6e47-418f-b554-da11470ca32e_82358556.jpeg.webp","pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31588"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53088,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31588\/revisions\/53088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Waarom hebben jongeren minder seks?<\/b><\/h3>\n
Welke gevolgen voor het lichaam?<\/b><\/h2>\n
1. Fysiologische voordelen\u2026 en kleine haperingen<\/b><\/h3>\n
2. De mythe van het krimpen van de penis<\/b><\/h3>\n
3. Een impact op de prostaat?<\/b><\/h3>\n
![\"no-sex-libido-xlovecam\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/annypat-1024x768.jpg\" "\\"no-sex-libido-xlovecam\\"")
<\/p>\nOnthouding en geestelijke gezondheid: een kwestie van perceptie<\/b><\/h2>\n
1. Een ondergane onthouding: let op je humeur!<\/b><\/h3>\n
2. Een gekozen onthouding: een nieuwe vrijheid<\/b><\/h3>\n
3. Seks en gender: verschillende percepties<\/b><\/h3>\n
En de aseksuele mensen in dit alles?<\/b><\/h2>\n
![\"no-sex-libido-xlovecam-2\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/8fe80df0-6888-4063-ad00-b5101fc049fe_82457954.jpeg.webp\" "\\"no-sex-libido-xlovecam-2\\"")
<\/p>\nDus, onthouding of niet?<\/b><\/h2>\n