{"id":31004,"date":"2021-10-28T14:20:09","date_gmt":"2021-10-28T12:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=31004"},"modified":"2025-02-07T14:20:39","modified_gmt":"2025-02-07T13:20:39","slug":"ejaculation-precoce-9-facons-de-la-controler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/saude-intima-pt\/ejaculation-precoce-9-facons-de-la-controler\/","title":{"rendered":"Ejacula\u00e7\u00e3o precoce: 9 formas de a controlar"},"content":{"rendered":"<p><b>Pode ser um daqueles homens que, uma vez excitados, se tornam v\u00edtimas do \u00ab\u00a0excesso\u00a0\u00bb. Chegar demasiado r\u00e1pido \u00e9 um pesadelo para muitos. E um pesadelo para explicar \u00e0 sua parceira. Felizmente, existem solu\u00e7\u00f5es para combater a ejacula\u00e7\u00e3o precoce. <\/b><\/p>\n<p>Como evitar que o seu coito dure apenas alguns segundos\u2026 Ou evitar qualquer penetra\u00e7\u00e3o\u2026 Se isto lhe parece imposs\u00edvel, fique descansado, h\u00e1 solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><b>O que \u00e9 a ejacula\u00e7\u00e3o precoce?<\/b><\/h2>\n<p>A ejacula\u00e7\u00e3o precoce (EP) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o em que o cl\u00edmax sexual ocorre antes, durante ou pouco depois da penetra\u00e7\u00e3o vaginal, antes do desejo de o fazer, com um controlo volunt\u00e1rio m\u00ednimo. \u00c9 a forma mais comum de disfun\u00e7\u00e3o sexual masculina. A ejacula\u00e7\u00e3o \u00ab\u00a0r\u00e1pida\u00a0\u00bb pode ser um termo mais suave do que a ejacula\u00e7\u00e3o \u00ab\u00a0precoce\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>As principais carater\u00edsticas s\u00e3o as seguintes:<\/p>\n<ul>\n<li>Tempo curto at\u00e9 \u00e0 ejacula\u00e7\u00e3o (frequentemente menos de um minuto)<\/li>\n<li>Falta de controlo sobre a ejacula\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Insatisfa\u00e7\u00e3o sexual, ang\u00fastia e frustra\u00e7\u00e3o da parceira<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Quanto tempo \u00e9 que demora a ejacular?<\/b><\/h2>\n<p>Num estudo com mais de 1500 homens, verificou-se que o tempo m\u00e9dio entre a penetra\u00e7\u00e3o e a ejacula\u00e7\u00e3o para um ejaculador precoce era de 1,8 minutos, em compara\u00e7\u00e3o com 7,3 minutos para os ejaculadores \u00ab\u00a0normais\u00a0\u00bb<b>.<\/b><\/p>\n<p>Um outro estudo, realizado com 500 casais em cinco pa\u00edses, registou resultados que variam entre 33 segundos e 44 minutos, com uma mediana de 5,4 minutos.<\/p>\n<h2><b>Quais s\u00e3o as causas da ejacula\u00e7\u00e3o precoce?<\/b><\/h2>\n<p>A EP pode ser psicol\u00f3gica e\/ou biol\u00f3gica e pode ocorrer como resultado de uma pele genital demasiado sens\u00edvel, reflexos hiperactivos, excita\u00e7\u00e3o extrema ou atividade sexual pouco frequente. Outros factores incluem a gen\u00e9tica, a culpa, o medo, a ansiedade de desempenho, a inflama\u00e7\u00e3o e\/ou infe\u00e7\u00e3o da pr\u00f3stata ou da uretra. Podem tamb\u00e9m estar ligados ao consumo de \u00e1lcool ou de outras subst\u00e2ncias.<\/p>\n<p>A EP ocorre em at\u00e9 30% dos homens, envolvendo todas as idades, etnias e grupos socioecon\u00f3micos. A EP pode causar embara\u00e7o, frustra\u00e7\u00e3o e perda de auto-confian\u00e7a. Pode ser devastadora para uma rela\u00e7\u00e3o. \u00c9 muito t\u00edpica das primeiras experi\u00eancias sexuais dos homens.<\/p>\n<p>A ejacula\u00e7\u00e3o precoce pode ser permanente ou adquirida, e por vezes ocorre numa base situacional. Pensa-se que a ejacula\u00e7\u00e3o precoce permanente tem uma forte componente biol\u00f3gica. A ejacula\u00e7\u00e3o precoce adquirida pode ser biol\u00f3gica, com base numa inflama\u00e7\u00e3o\/infe\u00e7\u00e3o do trato reprodutor, ou psicol\u00f3gica. Ou baseada em factores de stress situacionais. Por vezes, pode estar associada \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/7-facons-de-traiter-la-dysfonction-erectile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til<\/strong><\/span><\/a> (DE), sendo a ejacula\u00e7\u00e3o r\u00e1pida desencadeada pelo desejo de ejacular antes de perder a ere\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O foco na ejacula\u00e7\u00e3o como ponto central da rela\u00e7\u00e3o sexual tende a aumentar a ansiedade de desempenho, o que pode desencadear o problema. Uma vez ocorrido e estabelecido, o medo e a preocupa\u00e7\u00e3o mental com o problema podem efetivamente induzir a ejacula\u00e7\u00e3o r\u00e1pida indesejada, criando um c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n<h2><b>Como ultrapassar a ejacula\u00e7\u00e3o precoce<\/b><\/h2>\n<h3><b><\/b><b>Pensamentos de divers\u00e3o <\/b><\/h3>\n<p>As t\u00e1cticas de divers\u00e3o mental n\u00e3o er\u00f3ticas (concentrar-se em pensamentos que n\u00e3o sejam a ejacula\u00e7\u00e3o) podem evit\u00e1-la. O futebol, o trabalho, a contagem decrescente, etc. s\u00e3o exemplos desses pensamentos. Mas raramente s\u00e3o eficazes e diminuem o prazer da intimidade sexual.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>Tempo de descida <\/b><\/h3>\n<p>Isto requer o desenvolvimento de uma consci\u00eancia plena da sensa\u00e7\u00e3o imediatamente antes da ejacula\u00e7\u00e3o. Ao abrandar o ritmo da impuls\u00e3o p\u00e9lvica e ao variar o \u00e2ngulo e a profundidade da penetra\u00e7\u00e3o antes de passar o \u00ab\u00a0ponto de n\u00e3o retorno\u00a0\u00bb, a sensa\u00e7\u00e3o de ejacula\u00e7\u00e3o iminente pode dissipar-se.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>M\u00e9todo de pausa e in\u00edcio <\/b><\/h3>\n<p>Se o abrandamento do ritmo n\u00e3o for suficiente para evitar a ejacula\u00e7\u00e3o precoce, pode ser necess\u00e1rio parar completamente a impuls\u00e3o, mantendo a penetra\u00e7\u00e3o, para que a urg\u00eancia ejaculat\u00f3ria desapare\u00e7a. Quando a sensa\u00e7\u00e3o de ejacula\u00e7\u00e3o tiver diminu\u00eddo, a impuls\u00e3o p\u00e9lvica pode ser retomada.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>T\u00e9cnica de compress\u00e3o <\/b><\/h3>\n<p>Criada por Masters e Johnson, \u00e0 medida que a ejacula\u00e7\u00e3o se aproxima, o p\u00e9nis \u00e9 retirado. A cabe\u00e7a do p\u00e9nis \u00e9 ent\u00e3o apertada at\u00e9 que a sensa\u00e7\u00e3o de ejacula\u00e7\u00e3o desapare\u00e7a. A rela\u00e7\u00e3o sexual \u00e9 ent\u00e3o retomada<i>.<\/i> Embora eficaz, exige uma interrup\u00e7\u00e3o da atividade sexual. \u00c9 inc\u00f3modo e requer um parceiro altamente cooperante.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>Treino dos m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico <\/b><\/h3>\n<p>A contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico \u00e9 uma alternativa mais leve \u00e0 t\u00e9cnica Master and Johnson. Em vez da t\u00e9cnica de compress\u00e3o desajeitada e \u00f3bvia, um m\u00e9todo mais subtil e discreto envolve abrandar o ritmo da rela\u00e7\u00e3o sexual. Isto significa interromper o impulso p\u00e9lvico e realizar uma contra\u00e7\u00e3o sustentada dos m\u00fasculos p\u00e9lvicos. Trata-se de uma \u00ab\u00a0compress\u00e3o\u00a0\u00bb interna, sem compress\u00e3o externa com as m\u00e3os, que pode atingir o mesmo objetivo, ou seja, evitar a ejacula\u00e7\u00e3o precoce. Com pr\u00e1tica suficiente e a realiza\u00e7\u00e3o da \u00ab\u00a0mem\u00f3ria muscular\u00a0\u00bb, este processo pode tornar-se mais f\u00e1cil. E o problema da ejacula\u00e7\u00e3o precoce melhorou. Especialmente com o compromisso de um programa de treino dos m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>Reduzir a sensibilidade <\/b><\/h3>\n<p>Um m\u00e9todo \u00e9 usar preservativos grossos. Em alternativa, os anest\u00e9sicos locais sob a forma de cremes, g\u00e9is e sprays t\u00f3picos podem dessensibilizar o p\u00e9nis. Estes incluem <i>creme <\/i>ou <i>gel de <\/i> <i>lidoca\u00edna <\/i> <i>, lidoca\u00edna <\/i>e <i>priloca\u00edna (creme EMLA)<\/i> ou <i>spray de lidoca\u00edna (promescent <\/i>), que s\u00e3o aplicados antes da rela\u00e7\u00e3o sexual. Outra t\u00e9cnica de dessensibiliza\u00e7\u00e3o aumenta a frequ\u00eancia da ejacula\u00e7\u00e3o, uma vez que a EP tende a ser mais pronunciada ap\u00f3s per\u00edodos mais longos de abstin\u00eancia sexual. A PE pode ser controlada atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o antes da rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>Comprimidos para a ere\u00e7\u00e3o <\/b><\/h3>\n<p>Os<b> <\/b> <i>Viagra, Levitra, Cialis <\/i>e <i>Stendra<\/i>, s\u00e3o normalmente utilizados para a disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til. Podem ter um papel no tratamento de homens com EP adquirida devido a disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>Antidepressivos SSRI <\/b><\/h3>\n<p>Estes <i>inibidores selectivos da recapta\u00e7\u00e3o da serotonina<\/i> podem atrasar significativamente a ejacula\u00e7\u00e3o. Normalmente, inicia-se com uma dose baixa, aumentando a dose se necess\u00e1rio. Uma vez atingida uma dose eficaz, o medicamento pode ser utilizado numa base situacional, v\u00e1rias horas antes da rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n<h3><b><\/b><b>Aconselhamento <\/b><\/h3>\n<p>A EP tamb\u00e9m pode ser psicol\u00f3gica. Por isso, pode ser vantajoso aconselhar-se com um sex\u00f3logo. Isto pode ser feito em conjunto com algumas das t\u00e9cnicas mencionadas acima. Isto pode acelerar a resolu\u00e7\u00e3o da EP.<\/p>\n<p>Embora n\u00e3o seja fatal, a ejacula\u00e7\u00e3o precoce \u00e9 um problema importante e comum na vida. \u00c9 angustiante e, por vezes, p\u00f5e em perigo a rela\u00e7\u00e3o. A boa not\u00edcia \u00e9 que existem v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de tratamento eficazes. Conclus\u00e3o, ent\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de sofrer com o problema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pode ser um daqueles homens que, uma vez excitados, se tornam v\u00edtimas do \u00ab\u00a0excesso\u00a0\u00bb. 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