![\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sexe.jpg\" "\\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\\"")
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Ab dem 40. Lebensjahr klagen manche Paare dar\u00fcber, dass sie weniger Sex haben als fr\u00fcher. Zwischen der eintretenden Routine, den zu versorgenden Kindern oder berufsbedingtem Stress und M\u00fcdigkeit ist die Libido auf Halbmast. Dabei ist es gar nicht so schwer, die sexuelle Erf\u00fcllung aufrechtzuerhalten. Hier sind ein paar Gewohnheiten, die Ihnen dabei helfen.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Obwohl die Vierziger das ideale Jahrzehnt f\u00fcr ein Paar sein k\u00f6nnen, da Kinder keine Babys mehr sind und M\u00e4nner und Frauen starke sexuelle W\u00fcnsche haben (manchmal sogar au\u00dferhalb des Paares), ist es nicht immer einfach, die Libido auf dem H\u00f6hepunkt zu halten, da sich die Routine l\u00e4ngst in der Partnerschaft eingeb\u00fcrgert hat und Sie die Nebenprobleme mit ins Bett schleppen. Lassen Sie nicht zu, dass diese Probleme Ihre Beziehung beeintr\u00e4chtigen, und unternehmen Sie etwas, sobald sie auftreten. Das Wichtigste dabei ist, die erotischen Sinne des Paares zu wecken, indem man ihnen einen Hauch von Sinnlichkeit verleiht. Denn das ist es, was oft fehlt \u2013 eine kleine Anstrengung, um die Dinge glamour\u00f6s zu halten und die Lust am Leben zu erhalten. Hier erfahren Sie, wie Sie das Sexualleben Ihres Paares aufregender gestalten k\u00f6nnen.<\/p>\n Lassen Sie sich nicht von finanziellen Problemen st\u00f6ren. Deshalb ist es eine gute Idee, die F\u00fchrung bei der Verwaltung Ihrer Finanzen zu \u00fcbernehmen. Wenn Sie Ihre Ausgaben im Auge behalten und vorausschauend planen, k\u00f6nnen Sie sich viele Sorgen ersparen, vor allem am Ende des Monats. Geldsorgen sind eine der Hauptursachen f\u00fcr mangelnde sexuelle Beziehungen.<\/p>\n Seien Sie aufmerksam gegen\u00fcber Ihrem Partner, wissen Sie, wie Sie seine Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche erkennen k\u00f6nnen. Es sind die kleinen Aufmerksamkeiten, mit denen Sie die Komplizenschaft des Paares aufrechterhalten k\u00f6nnen.<\/p>\n Wenn Sie zu wenig Zeit au\u00dferhalb des Hauses miteinander verbringen, sollten Sie sich einer gemeinsamen Leidenschaft widmen, ins Kino gehen, Gesellschaftstanz lernen, in der Natur spazieren gehen, regelm\u00e4\u00dfig reisen oder M\u00f6bel restaurieren. Alles ist ein Vorwand, um Zeit miteinander zu verbringen.<\/p>\n Ern\u00e4hren Sie sich gesund und ausgewogen. Achten Sie auf Ihre Ern\u00e4hrung, um \u00dcbergewicht zu vermeiden. In diesem Alter ist es schwieriger, Abweichungen zu \u00fcberwinden.<\/p>\n Nehmen Sie Vitamine zu sich! Wussten Sie, dass Vitamin B als Sexualstimulans wirkt? Vitamin B3 koordiniert die Sexualhormone, Vitamin B5 produziert Sexualhormone und Vitamin B6 reguliert die Stimmung und die Libido, indem es Serotonin und Dopamin produziert. Erh\u00f6hen Sie also jetzt Ihre Vitamin-B-Zufuhr oder nehmen Sie Nahrungserg\u00e4nzungsmittel.<\/p>\n Treiben Sie etwas Sport. Das ist nicht nur gut f\u00fcr die Erhaltung Ihres K\u00f6rpers, sondern reguliert auch Ihre Hormone und damit Ihre Stimmung. Weniger Streit, mehr Spa\u00df f\u00fcr 2.<\/p>\n W\u00fcrzen Sie Ihre Gerichte mit subtilen Gew\u00fcrzen wie Ingwer, Safran, Muskatnuss, Thymian, Vanille oder Pfeffer. Wecken Sie Ihre Geschmacksknospen, bevor Sie Ihre Libido aufwecken.<\/p>\n Achten Sie auf Ihren Blutkreislauf: Achten Sie auf eine sitzende Lebensweise und fettiges oder scharfes Essen. Und vergessen Sie nicht, so viel Fl\u00fcssigkeit wie m\u00f6glich zu sich zu nehmen.<\/p>\n Achten Sie besonders auf Ihr Bettzeug. Ein schlechter R\u00fccken oder ein schlechter Schlaf<\/strong> k\u00f6nnen ein echter Liebeskiller sein. Entspannt und ausgeruht zu sein und keine knarrende Matratze zu haben, kann alles ver\u00e4ndern.<\/p>\n Nehmen Sie sich ein paar Momente Zeit, um wieder zueinander zu finden. Es gibt nichts Sch\u00f6neres, als ein wenig Zeit miteinander zu verbringen, z. B. bei einem Abendessen bei Kerzenschein, einem romantischen Wochenende in einem sch\u00f6nen, ruhigen Haus oder einem entspannenden Moment im Wellnessbereich. Diese kleinen Atempausen vom Alltag bringen Sie einander n\u00e4her.<\/p>\n Erz\u00e4hlen Sie sich gegenseitig erotische Dinge, sprechen Sie Ihre W\u00fcnsche und Sehns\u00fcchte aus, erkl\u00e4ren Sie detailliert, was Sie bei Ihrer n\u00e4chsten sexuellen Begegnung mit Ihnen machen oder machen lassen wollen. Dies zu h\u00f6ren, kann sehr erregend sein. Und wenn Sie nicht viel reden, schreiben Sie Ihrem Partner \u00fcber den Tag verteilt kleine erotische Botschaften.<\/p>\n Verbringen Sie weniger Zeit am Handy, schalten Sie den Fernseher nicht ein, wenn Sie abends von der Arbeit nach Hause kommen, bringen Sie die Kinder fr\u00fcher ins Bett\u2026 Sie werden sehen, dass Sie Wege finden werden, das Beste aus dieser zus\u00e4tzlichen Zeit zu machen.<\/p>\n Damit keine Routine eintritt, sollten Sie sich immer gegenseitig Komplimente machen. Sie m\u00f6gen Ihren Partner immer noch genauso sehr, und auch wenn Sie es schon tausendmal gesagt haben, k\u00f6nnen Sie nicht genug davon bekommen.<\/p>\n Kuscheln Sie, seien Sie taktil, umarmen und ber\u00fchren Sie sich. Kontakt ist wichtig, um das Verlangen eines Paares zu erhalten\u2026<\/p>\n G\u00f6nnen Sie sich aphrodisierende Getr\u00e4nke<\/strong>, wie z. B. Wassermelonensaft.<\/p>\n Probieren Sie neue Dinge aus. Um die Routine zu durchbrechen, gibt es nichts Besseres als Neues: Suchen Sie nach ungew\u00f6hnlichen Orten, neuen Reizen oder sogar Praktiken, die Sie noch nie ausprobiert haben. Beim Sex ist es nie zu sp\u00e4t, neue Dinge auszuprobieren! Das steigert Ihre Lust und ihre Lust um das Zehnfache.<\/p>\n Und schlie\u00dflich sollten Sie Ihr eigenes Vergn\u00fcgen nicht vernachl\u00e4ssigen, um das Vergn\u00fcgen der anderen Person zu steigern. Das funktioniert wie ein Tugendkreis. Je mehr Ihr Partner sieht, dass Sie sich beim Geschlechtsverkehr vergn\u00fcgen, desto mehr wird es ihn oder sie anspornen, sich selbst zu vergn\u00fcgen und auch zu geben. Das Geheimnis: Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Vergn\u00fcgen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ab dem 40. Lebensjahr klagen manche Paare dar\u00fcber, dass sie weniger Sex haben als fr\u00fcher. 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Schlafen Sie gut<\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n\u00c4ndern Sie Ihre Gewohnheiten, um mehr Zeit miteinander zu verbringen<\/strong><\/h2>\n