![\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sexe.jpg\" "\\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\\"")
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A partir dos 40 anos, alguns casais queixam-se de ter menos sexo do que antigamente. Entre a rotina que se instala, os filhos para cuidar ou o stress e o cansa\u00e7o ligados ao trabalho, a libido fica a meio g\u00e1s. Mas a satisfa\u00e7\u00e3o sexual n\u00e3o \u00e9 assim t\u00e3o dif\u00edcil de manter. Aqui est\u00e3o alguns h\u00e1bitos para o ajudar a fazer isso mesmo.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Embora os quarenta anos possam ser a d\u00e9cada ideal para um casal, uma vez que os filhos j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o beb\u00e9s e os homens e mulheres t\u00eam fortes desejos sexuais (por vezes at\u00e9 fora do casal), nem sempre \u00e9 f\u00e1cil manter a libido no auge com a rotina que h\u00e1 muito se instalou no casal e os problemas acess\u00f3rios que arrastam para a cama. N\u00e3o deixe que estes problemas interfiram na sua rela\u00e7\u00e3o e actue logo que eles apare\u00e7am. Para isso, o mais importante \u00e9 despertar os sentidos er\u00f3ticos do casal, dando-lhes um toque de sensualidade. Porque \u00e9 isso que muitas vezes falta, um pequeno esfor\u00e7o para manter as coisas glamorosas e manter o desejo vivo. Eis como tornar a vida sexual do casal mais excitante.<\/p>\n N\u00e3o deixe que os problemas financeiros o incomodem. \u00c9 por isso que \u00e9 uma boa ideia assumir a lideran\u00e7a na gest\u00e3o das suas finan\u00e7as. Observar e antecipar as suas despesas pode poupar-lhe muitas preocupa\u00e7\u00f5es, especialmente no final do m\u00eas. As preocupa\u00e7\u00f5es com o dinheiro s\u00e3o uma das principais causas da falta de rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/p>\n Esteja atento ao seu parceiro, saiba detetar as suas necessidades e os seus desejos. \u00c9 nas pequenas aten\u00e7\u00f5es que manter\u00e1 a cumplicidade do casal.<\/p>\n Se n\u00e3o passam tempo suficiente juntos fora de casa, juntem-se em torno de uma paix\u00e3o comum, v\u00e3o ao cinema, aprendam dan\u00e7as de sal\u00e3o, fa\u00e7am passeios na natureza, viajem regularmente ou restaurem m\u00f3veis. Tudo \u00e9 uma desculpa para partilharem tempo juntos.<\/p>\n Fa\u00e7a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada. Tenha cuidado com a sua alimenta\u00e7\u00e3o para evitar o excesso de peso. Nesta idade, os desvios s\u00e3o mais dif\u00edceis de ultrapassar.<\/p>\n Toma vitaminas! Sabia que a vitamina B actua como um estimulante sexual? A vitamina B3 coordena as hormonas sexuais, a vitamina B5 produz hormonas sexuais e a vitamina B6 regula o humor e a libido produzindo serotonina e dopamina. Por isso, aumente j\u00e1 o seu consumo de vitamina B ou tome suplementos.<\/p>\n Fa\u00e7a algum exerc\u00edcio. N\u00e3o s\u00f3 ser\u00e1 bom para a manuten\u00e7\u00e3o do seu corpo, como tamb\u00e9m regular\u00e1 as suas hormonas e, consequentemente, o seu humor. Menos discuss\u00f5es, mais divers\u00e3o a 2.<\/p>\n Apimente os seus pratos com especiarias subtis como gengibre, a\u00e7afr\u00e3o, noz-moscada, tomilho, baunilha ou pimenta. Desperte as suas papilas gustativas antes de despertar a sua libido.<\/p>\n Cuide da sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea: cuidado com o sedentarismo e com os alimentos gordurosos ou condimentados. E lembre-se de se manter o mais hidratado poss\u00edvel.<\/p>\n Preste especial aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua roupa de cama. Ter problemas de costas ou dormir mal<\/strong> pode ser um verdadeiro assassino do amor. Estar relaxado e descansado, e n\u00e3o ter um colch\u00e3o a ranger, pode mudar tudo.<\/p>\n Reservem alguns momentos juntos para se reconectarem. N\u00e3o h\u00e1 nada como passar algum tempo juntos, como um jantar \u00e0 luz das velas ou um fim de semana rom\u00e2ntico numa casa bonita e tranquila, ou um momento relaxante no spa. Estes pequenos momentos longe da rotina di\u00e1ria v\u00e3o aproxim\u00e1-los ainda mais.<\/p>\n Digam um ao outro coisas sensuais, verbalizem os vossos desejos e vontades, expliquem em pormenor o que querem fazer ou que vos fa\u00e7am durante o vosso pr\u00f3ximo encontro sexual. Ouvir isto pode ser muito excitante. E se n\u00e3o for muito falador, escreva pequenas mensagens er\u00f3ticas ao longo do dia para o seu parceiro.<\/p>\n Passe menos tempo ao telem\u00f3vel, n\u00e3o ligue a televis\u00e3o quando chega a casa do trabalho \u00e0 noite, deite os mi\u00fados mais cedo\u2026 Ver\u00e1 que vai encontrar formas de aproveitar ao m\u00e1ximo esse tempo extra.<\/p>\n Para evitar que a rotina se instale, lembrem-se sempre de se elogiarem mutuamente. Continua a gostar do seu parceiro, por isso, mesmo que j\u00e1 o tenha dito mil vezes, n\u00e3o se cansa de o fazer.<\/p>\n Acariciem-se, sejam t\u00e1cteis, abracem-se e toquem-se. O contacto \u00e9 essencial para manter o desejo de um casal\u2026<\/p>\n Delicie-se com bebidas afrodis\u00edacas<\/strong>, como o sumo de melancia.<\/p>\n Experimentem coisas novas. Para quebrar a rotina, nada como a novidade: procure lugares ins\u00f3litos, novos est\u00edmulos ou mesmo pr\u00e1ticas que nunca tenha experimentado antes. No que respeita ao sexo, nunca \u00e9 tarde para experimentar coisas novas! O seu desejo e o dela v\u00e3o aumentar dez vezes.<\/p>\n Por fim, n\u00e3o negligencie o seu pr\u00f3prio prazer como um impulsionador do prazer da outra pessoa. Funciona como um c\u00edrculo virtuoso. Quanto mais o seu parceiro o vir a ter prazer durante o ato sexual, mais o estimular\u00e1 a ter prazer, bem como a d\u00e1-lo. O segredo: concentre-se no seu pr\u00f3prio prazer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A partir dos 40 anos, alguns casais queixam-se de ter menos sexo do que antigamente. 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<\/p>\nPreste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua dieta<\/strong><\/h2>\n
Durma bem<\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\nMudem os vossos h\u00e1bitos para passarem mais tempo juntos<\/strong><\/h2>\n