![\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\"](\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/sexe.jpg\" "\\"vie-sexuelle-apr\u00e8s-40-ans\\"")
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A partire dai 40 anni, alcune coppie lamentano di avere meno rapporti sessuali di un tempo. Tra la routine, i figli da accudire o lo stress e la stanchezza del lavoro, la libido si riduce a met\u00e0. Ma l\u2019appagamento sessuale non \u00e8 poi cos\u00ec difficile da mantenere. Ecco alcune abitudini che vi aiuteranno a farlo.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Sebbene i quarant\u2019anni possano essere il decennio ideale per una coppia, dal momento che i bambini non sono pi\u00f9 neonati e uomini e donne hanno forti desideri sessuali (a volte anche al di fuori della coppia), non \u00e8 sempre facile mantenere la libido al suo apice con la routine che si \u00e8 instaurata da tempo nella coppia e i problemi accessori che si trascinano a letto. Non lasciate che questi problemi ostacolino la vostra relazione e intervenite non appena si presentano. A tal fine, la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 risvegliare i sensi erotici della coppia aggiungendo un tocco di sensualit\u00e0. Perch\u00e9 \u00e8 proprio questo che spesso manca: un piccolo sforzo per rendere le cose pi\u00f9 affascinanti e mantenere vivo il desiderio. Ecco come rendere pi\u00f9 eccitante la vita sessuale della coppia.<\/p>\n Non lasciate che i problemi finanziari vi preoccupino. Per questo \u00e8 bene che siate voi a gestire le vostre finanze. Osservare e anticipare le spese pu\u00f2 risparmiare molte preoccupazioni, soprattutto alla fine del mese. Le preoccupazioni per il denaro sono una delle cause principali della mancanza di rapporti sessuali.<\/p>\n Siate attenti al vostro partner, sappiate individuare i suoi bisogni e i suoi desideri. \u00c8 nelle piccole attenzioni che manterrete la complicit\u00e0 di coppia.<\/p>\n Se non passate abbastanza tempo insieme fuori casa, riunitevi intorno a una passione comune, andate al cinema, imparate il ballo liscio, fate passeggiate nella natura, viaggiate regolarmente o restaurate mobili. Tutto \u00e8 un pretesto per condividere del tempo insieme.<\/p>\n Mangiate una dieta sana ed equilibrata. Fate attenzione alla vostra dieta per evitare il sovrappeso. A questa et\u00e0, le deviazioni sono pi\u00f9 difficili da superare.<\/p>\n Assumete vitamine! Sapevate che la vitamina B agisce come stimolante sessuale? La vitamina B3 coordina gli ormoni sessuali, la vitamina B5 produce ormoni sessuali e la vitamina B6 regola l\u2019umore e la libido producendo serotonina e dopamina. Quindi aumentate subito l\u2019apporto di vitamina B o assumete degli integratori.<\/p>\n Fate esercizio fisico. Non solo \u00e8 utile per il mantenimento del corpo, ma regola anche gli ormoni e quindi l\u2019umore. Meno litigi, pi\u00f9 divertimento per 2.<\/p>\n Insaporite i vostri piatti con spezie delicate come zenzero, zafferano, noce moscata, timo, vaniglia o pepe. Risvegliate le papille gustative prima di risvegliare la libido.<\/p>\n Prendetevi cura della vostra circolazione sanguigna: fate attenzione agli stili di vita sedentari e ai cibi grassi o piccanti. E ricordate di rimanere il pi\u00f9 possibile idratati.<\/p>\n Prestate particolare attenzione alla vostra biancheria da letto. Il mal di schiena o il dormire male<\/strong> possono essere un vero e proprio colpo di fulmine. Essere rilassati e riposati, e non avere un materasso scricchiolante, pu\u00f2 cambiare tutto.<\/p>\n Ritagliatevi qualche momento per riconnettervi. Non c\u2019\u00e8 niente di meglio che passare un po\u2019 di tempo insieme, come una cena a lume di candela o un weekend romantico in una bella casa tranquilla, o un momento di relax alla spa. Questi piccoli respiri lontani dal tran tran quotidiano vi avvicineranno ancora di pi\u00f9.<\/p>\n Raccontatevi cose sexy, verbalizzate i vostri desideri e le vostre voglie, spiegate nei dettagli cosa volete fare o farvi fare durante il vostro prossimo incontro sessuale. Sentirlo pu\u00f2 essere molto eccitante. E se non siete dei gran chiacchieroni, scrivete piccoli messaggi erotici al vostro partner durante la giornata.<\/p>\n Passate meno tempo al cellulare, non accendete la TV quando tornate dal lavoro la sera, mettete i bambini a letto prima\u2026 Vedrete che troverete il modo di sfruttare al meglio questo tempo in pi\u00f9.<\/p>\n Per evitare la routine, ricordate sempre di farvi i complimenti a vicenda. Il vostro partner vi piace ancora tanto, quindi anche se lo avete gi\u00e0 detto mille volte, non ne avrete mai abbastanza.<\/p>\n Coccolatevi, siate tattili, abbracciatevi e toccatevi. Il contatto \u00e8 essenziale per mantenere il desiderio di coppia\u2026<\/p>\n Assumete bevande afrodisiache<\/strong>, come il succo di anguria.<\/p>\n Provate cose nuove. Per rompere la routine, non c\u2019\u00e8 niente di meglio della novit\u00e0: cercate luoghi insoliti, nuovi stimoli o anche pratiche che non avete mai provato prima. Per quanto riguarda il sesso, non \u00e8 mai troppo tardi per provare cose nuove! Aumenter\u00e0 il vostro desiderio e il suo decuplo.<\/p>\n Infine, non trascurate il vostro piacere come stimolo per il piacere dell\u2019altro. Funziona come un circolo virtuoso. Pi\u00f9 il vostro partner vi vede provare piacere durante il rapporto, pi\u00f9 lo stimoler\u00e0 a provare piacere e a darlo. Il segreto: concentrarsi sul proprio piacere.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A partire dai 40 anni, alcune coppie lamentano di avere meno rapporti sessuali di un tempo. 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<\/p>\nAttenzione alla dieta<\/strong><\/h2>\n
Dormire bene<\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\nCambiate le vostre abitudini per passare pi\u00f9 tempo insieme<\/strong><\/h2>\n