{"id":21561,"date":"2019-08-11T13:56:57","date_gmt":"2019-08-11T13:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=21561"},"modified":"2024-03-15T23:22:39","modified_gmt":"2024-03-15T23:22:39","slug":"10-facons-de-garder-votre-penis-en-parfaite-sante-pour-toujours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/fr\/sante-intime\/10-facons-de-garder-votre-penis-en-parfaite-sante-pour-toujours\/","title":{"rendered":"10 fa\u00e7ons de garder votre p\u00e9nis en parfaite sant\u00e9, pour toujours"},"content":{"rendered":"

Maximisez l\u2019efficacit\u00e9 et la sant\u00e9 de votre p\u00e9nis gr\u00e2ce \u00e0 ces changements de mode de vie et de r\u00e9gime faciles.<\/strong><\/p>\n

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L\u2019\u00e2ge peut impr\u00e9gner les hommes \u00e2g\u00e9s de traits que les femmes ne peuvent s\u2019emp\u00eacher de trouver attirantes.\u00a0Malheureusement, l\u2019effet du temps sur le p\u00e9nis n\u2019a pas le m\u00eame attrait g\u00e9n\u00e9ral.\u00a0Lorsque vous arrivez aux quarante, votre p\u00e9nis commence \u00e0 changer de couleur, \u00e0 perdre de sa sensibilit\u00e9, \u00e0 rester au garde-\u00e0-vous moins souvent et m\u00eame \u00e0 se\u00a0contracter.\u00a0<\/em>(v\u00e9rit\u00e9 : c\u2019est \u00e0 cause de la diminution du flux sanguin, puis de la testost\u00e9rone qui traverse le flux restant). La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup de choses pour que votre p\u00e9nis vieillisse plus lentement que le reste de votre vie.<\/p>\n

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1 \u2013 Boire du caf\u00e9 pour maximiser la sant\u00e9 de son p\u00e9nis<\/strong><\/h2>\n

Des recherches r\u00e9centes de l\u2019Universit\u00e9 du Texas sugg\u00e8rent que les hommes qui boivent deux \u00e0 trois tasses de caf\u00e9 par jour, soit 85 \u00e0 170 milligrammes de caf\u00e9ine dans d\u2019autres boissons, ont 42% moins de risque de souffrir de dysfonction \u00e9rectile que ceux qui en consomment jusqu\u2019\u00e0 sept milligrammes. Et ceux qui se jettent quatre \u00e0 sept gobelets \u00e9taient \u00e0 39% moins susceptibles de souffrir de la maladie que leurs homologues sans caf\u00e9ine.\u00a0La tendance est vraie chez les hommes en surpoids, ob\u00e8ses et hypertendus (mais pas chez ceux atteints de diab\u00e8te, une maladie qui cause souvent le probl\u00e8me).\u00a0Alors, comment est-ce que boire du caf\u00e9 garde la jeunesse de votre membre viril ? Les chercheurs disent que le stimulant d\u00e9clenche une s\u00e9rie de r\u00e9actions dans le corps qui augmente finalement le flux sanguin vers le p\u00e9nis.<\/p>\n

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2 \u2013 Perdre votre gras<\/strong><\/h2>\n

Voici une excellente raison de bannir cette panse : la graisse abdominale bloque la testost\u00e9rone, ce qui fait para\u00eetre votre client plus \u00e2g\u00e9 qu\u2019il ne l\u2019est. Une \u00e9tude italienne de 2004 a montr\u00e9 que les hommes en surpoids ayant un IMC de 28,7 (environ 88 kg pour un homme de 1m75) courent un risque 30% plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une DE que les hommes de poids normal. En outre, la chute de graisse peut augmenter efficacement la taille de votre p\u00e9nis en r\u00e9duisant la graisse dans votre r\u00e9gion pubienne. De quelle motivation suppl\u00e9mentaire avez-vous besoin pour monter \u00e0 bord de l\u2019appareil elliptique ?<\/p>\n

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3- Utilise le ou perd le<\/strong><\/h2>\n

Une \u00e9tude finlandaise de 2008 a montr\u00e9 que le fait d\u2019avoir des relations sexuelles une fois par semaine r\u00e9duisait de moiti\u00e9 les chances de d\u00e9velopper une dysfonction \u00e9rectile chez les hommes, par rapport \u00e0 un programme sexuel moins averti de moins d\u2019une fois par semaine.\u00a0L\u2019\u00e9tude a \u00e9galement sugg\u00e9r\u00e9 que plus les hommes avaient des relations sexuelles, plus leurs \u00e9rections s\u2019am\u00e9lioraient.\u00a0Votre d\u00e9m\u00e9nagement ?\u00a0Veillez \u00e0 r\u00e9gler certaines choses avec votre partenaire \u2013 ou vous-m\u00eame \u2013 au moins deux fois par semaine.<\/p>\n

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4 \u2013 Frappez les draps\u2026 et dormez !<\/strong><\/h2>\n

Le mauvais sommeil est li\u00e9 \u00e0 un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui suscitent des probl\u00e8mes sexuels en vieillissant, notamment l\u2019apn\u00e9e du sommeil, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, l\u2019hypertension art\u00e9rielle et le diab\u00e8te. Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de Stanford aupr\u00e8s de 8 000 adultes a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 1 Am\u00e9ricain sur 5 souffrait de somnolence chronique et excessive. Si cela vous ressemble, changez-le ce soir avec ces 20 fa\u00e7ons de mieux dormir<\/strong> <\/span><\/a>\u2013 garanti !<\/p>\n

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5 \u2013 Boire plus d\u2019eau<\/strong><\/h2>\n

L\u2019eau fait partie int\u00e9grante d\u2019une \u00e9rection jeune, au m\u00eame titre que toutes les autres fonctions de votre corps. Elle maintient les objets en mouvement dans le corps, y compris les liquides comme les globules rouges et le plasma, qui redresse le p\u00e9nis pendant l\u2019excitation. Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par un physiologiste fran\u00e7ais sp\u00e9cialis\u00e9 dans la sexualit\u00e9 masculine, une diminution soudaine de la quantit\u00e9 de plasma et de globules rouges qui circulent dans le corps peut conduire \u00e0 une d\u00e9faillance d\u00e9concertante. Plus le syst\u00e8me est hydrat\u00e9, plus la circulation devient efficace, mieux c\u2019est pour votre sant\u00e9.<\/p>\n

Mais il y a une autre raison pour laquelle boire huit verres d\u2019eau par jour rapportera probablement des b\u00e9n\u00e9fices. Dans un \u00e9tat d\u00e9shydrat\u00e9, vous produisez une plus grande quantit\u00e9 d\u2019angiotensine, un type d\u2019hormone que l\u2019on trouve couramment chez les hommes \u00e9prouvant des difficult\u00e9s \u00e0 atteindre des \u00e9rections coll\u00e9giales. Vous avez soif ?<\/p>\n

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6 \u2013 Faites-le \u00e9pic\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9alis\u00e9e par des chercheurs fran\u00e7ais a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les hommes qui consomment les aliments plus \u00e9pic\u00e9s ont tendance \u00e0 avoir un taux de testost\u00e9rone plus \u00e9lev\u00e9 que ceux dont le palais est plus doux.\u00a0Les auteurs de l\u2019\u00e9tude attribuent en partie les effets stimulant le T \u00e0 la capsa\u00efcine, un compos\u00e9 que l\u2019on avait d\u00e9j\u00e0 associ\u00e9 \u00e0 des taux de testost\u00e9rone \u00e9lev\u00e9s dans les piments chiliens.\u00a0Les piments Serrano hautement \u00e9pic\u00e9s sont \u00e9galement g\u00e9n\u00e9r\u00e9s avec de la querc\u00e9tine, un nutriment qui augmente les niveaux de testost\u00e9rone dans le corps en r\u00e9duisant la quantit\u00e9 \u00e9limin\u00e9e par les reins.\u00a0La capsa\u00efcine, le compos\u00e9 qui rend la sauce tabasco piquante, lib\u00e8re des produits chimiques qui augmentent la fr\u00e9quence cardiaque, refl\u00e8tant les signes d\u2019excitation et lib\u00e9rant votre libido.\u00a0Les poivrons ne sont que l\u2019un des\u00a020 aliments pour une libido au top !<\/strong><\/a><\/p>\n

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7 \u2013 Arr\u00eatez de fumer<\/strong><\/h2>\n

Si vous fumez, une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2011 a montr\u00e9 que cesser de fumer aurait pour r\u00e9sultat des \u00e9rections plus \u00e9paisses, plus fermes et plus rapides.\u00a0Pour tester les \u00e9rections des participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude, les chercheurs ont utilis\u00e9 un pl\u00e9thysmographe p\u00e9nien, qui mesurait les changements de circonf\u00e9rence et de duret\u00e9 pendant que les sujets regardaient de la pornographie.\u00a0Au cours de l\u2019\u00e9tude de 8 semaines, les 31% de participants qui avaient r\u00e9ussi \u00e0 arr\u00eater de fumer avaient une \u00e9rection plus forte et longue qu\u2019auparavant.\u00a0Et 75% des personnes qui ont cess\u00e9 de fumer au d\u00e9but de l\u2019\u00e9tude ne l\u2019ont plus fait \u00e0 la fin.<\/p>\n

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8 \u2013 Ne pas abuser de l\u2019alcool<\/strong><\/h2>\n

Ce n\u2019est pas une surprise, mais il y a de la science derri\u00e8re cela.\u00a0L\u2019alcool vous d\u00e9sensibilise et ralentit le temps de r\u00e9action. Une consommation excessive d\u2019alcool<\/a><\/strong> peut affecter les niveaux d\u2019hormones.\u00a0Non seulement vous vous retrouvez avec une panse de bi\u00e8re, mais, selon un rapport\u00a0paru<\/em>\u00a0dans le\u00a0Strength and Conditioning Journal<\/em>, l\u2019ingestion de l\u2019\u00e9quivalent de cinq verres ou plus semble supprimer la production de testost\u00e9rone. Mais de plus petites doses (un \u00e0 deux verres) semblent n\u2019avoir que peu ou pas d\u2019effet imm\u00e9diat. Donc, gardez les choses \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re : deux verres par jour max, c\u2019est bon pour votre sant\u00e9.<\/p>\n

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9 \u2013 Faites de l\u2019exercice<\/strong><\/h2>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le\u00a0journal de l\u2019American Medical Association a<\/em>\u00a0r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les hommes s\u00e9dentaires \u00e9taient plus susceptibles de souffrir de dysfonction \u00e9rectile, tandis que la School of Public Health de Harvard avait \u00e9galement constat\u00e9 que les hommes qui participaient \u00e0 une activit\u00e9 physique intense pendant 20 \u00e0 30 minutes avaient environ 50% moins de risque de souffrir probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection que les hommes inactifs.<\/p>\n

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10 \u2013 \u00c9laguez pour montrer un p\u00e9nis en pleine sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Si vous avez plus confiance en votre p\u00e9nis, vous serez plus s\u00fbr de vous dans la chambre \u00e0 coucher.\u00a0Une fa\u00e7on de le rendre plus beau et plus grand consiste \u00e0 couper un exc\u00e8s de buisson.\u00a0Vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de tout raser<\/a><\/strong>, mais quelques coupes modestes peuvent r\u00e9v\u00e9ler un centim\u00e8tre suppl\u00e9mentaire d\u2019arbre qui est inutilement obscurci.\u00a0L\u2019hydratation est un autre moyen de donner \u00e0 votre brindille la patine de la jeunesse.<\/p>\n

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