{"id":21535,"date":"2021-02-26T02:39:32","date_gmt":"2021-02-26T02:39:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=21535"},"modified":"2026-02-03T10:49:22","modified_gmt":"2026-02-03T09:49:22","slug":"7-choses-que-vous-faites-et-qui-pourraient-etre-genantes-avec-votre-penis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/fr\/sante-intime\/7-choses-que-vous-faites-et-qui-pourraient-etre-genantes-avec-votre-penis\/","title":{"rendered":"7 choses que vous faites et qui pourraient \u00eatre g\u00eanantes avec votre p\u00e9nis."},"content":{"rendered":"\r\n

Votre p\u00e9nis peut faire de la magie au lit, mais il est aussi plus fragile que vous ne le pensez. Certaines habitudes et actions qu\u2019il fait peuvent augmenter ses risques d\u2019irritation ou de blessure, voire de d\u00e9velopper une condition entra\u00eenant un dysfonctionnement \u00e9rectile.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Et puisque tout ce qui menace la sant\u00e9 de votre virilit\u00e9 menace \u00e9galement votre\u00a0\u00a0vie sexuelle, vous devez savoir \u00e0 leur sujet. Voici 7 coupables sournois qui peuvent mettre votre p\u00e9nis en p\u00e9ril \u2013 attention\u00a0!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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1 \u2013 Trop boire\u00a0<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Vous avez d\u00fb remarquer que lorsque vous consommez trop d\u2019alcool en une seule s\u00e9ance, vous pouvez rencontrer des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection. L\u2019alcool peut att\u00e9nuer l\u2019humeur et le d\u00e9sir sexuel et rendre difficile la r\u00e9alisation d\u2019orgasmes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si vous buvez trop r\u00e9guli\u00e8rement, cela peut entra\u00eener une dysfonction \u00e9rectile \u00e0 long terme et un manque d\u2019int\u00e9r\u00eat pour le sexe. \u00ab Les hommes sobres sont plus susceptibles d\u2019avoir des \u00e9rections plus fortes [et boire] peut \u00e9galement r\u00e9duire l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019orgasme et des sensations \u00bb, explique le Dr Brahmbhatt,\u00a0urologue et expert en sant\u00e9 sexuelle chez Orlando\u00a0Health<\/em>. En faire trop peut aussi entra\u00eener des MST<\/a><\/strong> et des grossesses, dit-il, car lorsqu\u2019un homme est ivre, il ne pense pas clairement et ne prend pas de pr\u00e9cautions pour des relations sexuelles sans danger.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La CDC d\u00e9clare qu\u2019une consommation mod\u00e9r\u00e9e pour les hommes signifie ne pas consommer plus de 2 consommations par jour. Au-del\u00e0 de ce chiffre, le risque d\u2019effets secondaires sexuels augmente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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2 \u2013 Se masturber agressivement<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il n\u2019y a pas de honte \u00e0 se livrer \u00e0 l\u2019amour de soi. Mais certains experts sugg\u00e8rent qu\u2019il existe un seuil. \u00ab La masturbation excessive peut contribuer \u00e0 la dysfonction \u00e9rectile en d\u00e9sensibilisant, \u00bb selon Robert Glatter, MD, professeur adjoint de m\u00e9decine d\u2019urgence \u00e0 Northwell Sant\u00e9 et m\u00e9decin traitant d\u2019urgence \u00e0 l\u2019h\u00f4pital Lenox Hill. Cela le rend moins sensible \u00e0 vous, votre partenaire, quand il est temps d\u2019avoir des relations sexuelles. La recherche montre \u00e9galement que certains mecs se masturbent trop brutalement, provoquant une irritation de la peau et des irritations sur une partie du corps avec une peau d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s fine pour commencer. Allez donc doucement si vous \u00eates devant une vid\u00e9o coquine<\/strong><\/span><\/a>\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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3 \u2013 Ne pas \u00eatre prudent en pr\u00e9parant son pubis<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2017 dans JAMA Dermatology a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que sur 66% des hommes d\u00e9clarant se livrer \u00e0 une forme de toilettage des poils pubiens, 26% avaient subi une blessure \u00e0 cause de celle-ci. Si vous vous rasez, vous vous \u00e9pilez ou que vous taillez, faites attention. \u00ab\u00a0Un toilettage excessif du pubis peut augmenter le risque d\u2019infections bact\u00e9riennes et fongiques, sans parler de la possibilit\u00e9 de d\u00e9velopper des coupures et des plaies ouvertes\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Glatter. \u00ab\u00a0Cela, \u00e0 son tour, peut affecter les niveaux de libido et de testost\u00e9rone, r\u00e9duisant encore le d\u00e9sir d\u2019\u00eatre intime ou d\u2019avoir des relations sexuelles\u00a0\u00bb, explique-t-il. De plus, \u00e7a fait probablement mal. Beaucoup.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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4 \u2013 La prise de poids<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il est commun\u00e9ment admis que les hommes ob\u00e8ses ont des taux de testost\u00e9rone plus bas. La testost\u00e9rone est l\u2019hormone qui alimente les pulsions sexuelles masculines et le fonctionnement sexuel masculin. Son faible niveau peut vous laisser incapable de maintenir une \u00e9rection ou m\u00eame de vous int\u00e9resser au sexe.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le surpoids ou l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 vous soumet \u00e0 un risque de d\u00e9velopper des affections chroniques telles que le diab\u00e8te ou les maladies cardiaques, qui peuvent vous emp\u00eacher \u00e0 son tour d\u2019obtenir en r\u00e9duisant le flux sanguin vers le p\u00e9nis, entre autres. Tout ce qui contribue \u00e0 r\u00e9duire la quantit\u00e9 de graisse dans votre corps vous aidera \u00e0 augmenter le taux de testost\u00e9rone et \u00e0 faire baisser le risque de maladies chroniques. Dites donc adieu \u00e0 la boulimie<\/strong><\/span><\/a> !<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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5 \u2013 Avoir des relations sexuelles dans une position qui plie votre p\u00e9nis<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

C\u2019est g\u00e9nial quand vous vous d\u00e9foulez au lit. Mais si vous vous emballez trop, votre p\u00e9nis peut en souffrir. Le p\u00e9nis n\u2019a pas d\u2019os, mais des ligaments et des tissus qui peuvent \u00eatre trop \u00e9tir\u00e9s, provoquant des douleurs et des ecchymoses, [et cela peut se produire lorsque le p\u00e9nis est bless\u00e9 pendant les rapports sexuels.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les dommages \u00e0 votre p\u00e9nis pourraient \u00eatre encore plus graves que cela : vous pourriez vous retrouver avec une fracture du p\u00e9nis. Il n\u2019y a pas d\u2019os ; ce qui se brise est l\u2019un des tubes spongieux qui transporte le sang vers le p\u00e9nis. C\u2019est assez rare, mais l\u2019un des sexes qui semble \u00eatre responsable de nombreux cas est celui de la femme. Cela peut \u00eatre dangereux, entra\u00eenant des blessures en raison de l\u2019angle d\u2019entr\u00e9e, de la courbure du p\u00e9nis et du basculement du canal vaginal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Une fracture du p\u00e9nis est une possibilit\u00e9 dans n\u2019importe quelle position dans laquelle vous tirez \u00e0 fond et que vous frappez accidentellement votre p\u00e9nis en \u00e9rection contre, par exemple, la cuisse. C\u2019est tr\u00e8s douloureux, alors si vous laissez \u00e9chapper un cri sanglant, vous pourriez avoir une fracture du p\u00e9nis aux mains. Arr\u00eatez tout et dirigez-vous vers les urgences pour qu\u2019un m\u00e9decin puisse la traiter correctement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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6 \u2013 Ne pas manger \u00e9quilibr\u00e9<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les aliments riches en gras trans et en cholest\u00e9rol, comme les aliments frits, peuvent le laisser se fl\u00e9trir. Ces aliments peuvent provoquer une inflammation des vaisseaux sanguins ou de l\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose, ce qui peut entraver la circulation sanguine dans le p\u00e9nis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il faut une alimentation avec des prot\u00e9ines, de bonnes graisses et des glucides sains. M. Gittens sugg\u00e8re \u00e9galement des choix sp\u00e9cifiques. \u00ab\u00a0Les aliments qui peuvent aider \u00e0 l\u2019\u00e9rection sont ceux qui ont la capacit\u00e9 d\u2019augmenter le flux sanguin vers le p\u00e9nis, tels que la past\u00e8que, qui contient de la L-citrulline, ou les betteraves, qui sont riches en oxyde nitrique\u00a0\u00bb, dit-il. \u00ab La racine de maca est \u00e9galement utile pour la fonction sexuelle et le dysfonctionnement \u00e9rectile ; c\u2019est un adaptog\u00e8ne\u00a0\u00a0riche en antioxydants \u00bb, ce qui pourrait am\u00e9liorer les performances.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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7 \u2013 L\u00e9siner sur le sommeil<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bien dormir et assez est primordial sous peine de voir votre int\u00e9r\u00eat pour le sexe diminuer et g\u00e2cher votre performance sexuelle. \u00ab\u00a0Ne pas dormir suffisamment peut non seulement entra\u00eener une perte de libido, mais peut \u00e9galement contribuer \u00e0 la dysfonction \u00e9rectile\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Glatter.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Rester debout trop tard a \u00e9galement un effet sur la testost\u00e9rone. \u00ab\u00a0Le manque de sommeil est un facteur susceptible de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les taux de testost\u00e9rone, facteur important de la dysfonction \u00e9rectile\u00a0\u00bb, explique-t-il. La solution est simple : d\u00e9finissez un coucher et faites de bonnes nuits.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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