{"id":15351,"date":"2021-02-20T12:00:15","date_gmt":"2021-02-20T12:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=15351"},"modified":"2024-02-27T08:53:02","modified_gmt":"2024-02-27T08:53:02","slug":"50-corps-etonnants-de-plus-de-40-ans-partie-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/es\/maduro-es\/50-corps-etonnants-de-plus-de-40-ans-partie-1\/","title":{"rendered":"50 cuerpos asombrosos de m\u00e1s de 40 a\u00f1os (parte 1)"},"content":{"rendered":"

Cuando ten\u00edas 20 a\u00f1os, saltarse la comida entre el desayuno y el almuerzo y salir a correr de vez en cuando era suficiente para mantener tu cuerpo delgado y sano. Sin embargo, unas d\u00e9cadas m\u00e1s tarde, basta con pasar por delante de una panader\u00eda para a\u00f1adir otra capa a tu peque\u00f1o neum\u00e1tico de repuesto. Aun as\u00ed, algunos consiguen hacernos so\u00f1ar. Como estos 50 cuerpos asombrosos de m\u00e1s de 40 a\u00f1os.<\/b><\/p>\n

\"jada<\/p>\n

Mantenerse delgado despu\u00e9s de los 40 no es ninguna haza\u00f1a. De hecho, investigadores delInstitutode Ciencia Nutricional<\/a><\/strong> de Giessen, Alemania, descubrieron que, durante un periodo de ocho a\u00f1os, los sujetos adultos mayores de 40 a\u00f1os experimentaron un descenso en su gasto energ\u00e9tico total. Hasta 196,7 calor\u00edas al d\u00eda por d\u00e9cada, lo que hace m\u00e1s f\u00e1cil deshacerse de esos kilos\u2026 Y es innegable la dificultad de sacar lo mejor de nuestro cuerpo a partir de cierta edad.<\/p>\n

Pero que tengas m\u00e1s de 40 a\u00f1os no significa que una cintura cada vez m\u00e1s ancha sea una conclusi\u00f3n inevitable. Piensa en dieta<\/strong><\/span><\/a> y deporte<\/strong><\/span><\/a>, y estar\u00e1s en el buen camino. \u00bfLa prueba? Estas famosas ultraaptas de m\u00e1s de 40 a\u00f1os demuestran que un cuerpo estupendo no tiene l\u00edmite de edad. \u00a1As\u00ed que sigue leyendo e insp\u00edrate en estos 50 cuerpos asombrosos de m\u00e1s de 40!<\/p>\n

1 \u2013 La Roca<\/b><\/h2>\n

Est\u00e1 claro que Dwayne Johnson<\/b>, de 47 a\u00f1os, no pasa mucho tiempo en el sof\u00e1 comiendo pizza. Adem\u00e1s de su dieta diaria ultralimpia de 5.000 calor\u00edas, que revel\u00f3 en Twitter<\/b><\/a>,<\/b> tambi\u00e9n pasa cinco d\u00edas a la semana haciendo pesas intensas en el gimnasio.<\/p>\n

\"The-Rock-Dwayne-Johnson-50-corps-\u00e9tonnants-de-plus-de-40-ans-40etplus\"<\/p>\n

\u00bfY lo m\u00e1s sorprendente? Adem\u00e1s de sus dos d\u00edas libres del fin de semana, su entrenador revel\u00f3 que el atleta convertido en actor pasa menos de una hora al d\u00eda en el gimnasio.<\/p>\n

2 \u2013 Gabrielle Union<\/b><\/h2>\n

\u00bfCu\u00e1l es la clave del aspecto antiedad de Gabrielle Union, de 47 a\u00f1os<\/b>? Ejercicios intensos con el peso del cuerpo, que describe detalladamente en su cuenta de Instagram. Y un litro de agua al d\u00eda mientras reduce el tama\u00f1o de las porciones cuando come. De hecho, cree en la moderaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Gabrielle-Union-50-corps-\u00e9tonnants-de-plus-de-40-ans-40etplus\"<\/p>\n

\u00ab\u00a0Lo bueno de Pilates es que puedo librarme del aburrimiento de madrugar con m\u00e1quinas en vez de con seres humanos. Es por un bien mayor. Mi cuerpo responde a ello y yo tambi\u00e9n estoy m\u00e1s despejada\u00a0\u00bb, afirma.<\/em><\/p>\n

3 \u2013 Hugh Jackman<\/b><\/h2>\n

Me pregunto c\u00f3mo consigue Lobezno sus abdominales a los 51 a\u00f1os Seg\u00fan su entrenador David Kingsbury, Jackman combinaba una dieta baja en carbohidratos los d\u00edas de descanso con carbohidratos durante sus entrenamientos. Y un esfuerzo f\u00edsico sostenido con pocas repeticiones para ponerse en forma.<\/p>\n

\"Hugh-Jackman-sport-40etplus\"<\/p>\n

4 \u2013 Gwen Stefani<\/b><\/h2>\n

Esta reina del pop siempre inspira con su cuerpo. la receta de Gwen Stefani, de 50 a\u00f1os, para<\/b> mantener su figura en forma es sencilla. \u00a0\u00bb No hay ning\u00fan secreto: \u00a1s\u00f3lo tienes que comer sano, entrenar y torturarte! <\/em>\u00ab\u00a0confiesa. Aunque su antiguo entrenador insiste en que su \u00e9xito tambi\u00e9n se basa en el entrenamiento con pesas de alta intensidad.<\/p>\n

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5 \u2013 Strauss Zelnick<\/b><\/h2>\n

El magnate de los medios de comunicaci\u00f3n Strauss Zelnick tiene el tipo de figura que la mayor\u00eda de la gente matar\u00eda por tener a los 20 a\u00f1os. \u00a0\u00bb Decid\u00ed que iba a tratar el fitness como parte de mi<\/em> agenda\u00a0\u00bb, revel\u00f3 Zelnick.<\/p>\n

\"Strauss-Zelnick-50-corps-\u00e9tonnants-de-plus-de-40-ans-40etplus\"<\/p>\n

Zelnick trabaja dos veces al d\u00eda, cuatro d\u00edas a la semana, entrena una o dos veces a la semana y disfruta de un d\u00eda libre. Tambi\u00e9n se mantiene responsable con El Programa, un grupo de ejercicio que fund\u00f3, que combina entrenamiento cardiovascular y de fuerza en sus cuatro entrenamientos semanales de seis horas. Si quieres parecerte a Zelnick, \u00a1puedes! \u00a1Quiz\u00e1 seas uno de los pr\u00f3ximos 50 cuerpos asombrosos!<\/p>\n

6 \u2013 Jennifer L\u00f3pez<\/b><\/h2>\n

A sus 50 a\u00f1os, Jennifer L\u00f3pez tiene uno de los mejores cuerpos de Hollywood. \u00bfC\u00f3mo lo ha conseguido? Adem\u00e1s de evitar el alcohol y la cafe\u00edna, L\u00f3pez combina el m\u00e9todo Tracy Anderson y se mantiene fiel a sus ra\u00edces bailando regularmente.<\/p>\n

\u00a0\u00bb Bailar siempre ha sido una parte importante de mi vida. Y dedicar tiempo a mover el cuerpo y hacer algo tan bueno para m\u00ed es la clave de mi felicidad<\/em>\u00ab\u00a0, declar\u00f3.<\/p>\n

\"Jennifer-Lopez-danse-vie-saine-40etplus\"<\/p>\n

7 \u2013 Matt Damon<\/b><\/h2>\n

el peso de Matt Damon, de 47 a\u00f1os, ha fluctuado en funci\u00f3n de los distintos papeles. Explica que la clave del f\u00edsico en forma por el que es conocido en las pel\u00edculas de Bourne<\/i> es sencilla. \u00a0\u00bb Tres horas al d\u00eda en el gimnasio, o dos horas, y despu\u00e9s una larga carrera, o una larga caminata con un chaleco de pesas<\/em>\u00ab\u00a0, dice.<\/p>\n

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8 \u2013 Halle Berry<\/b><\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo hace Halle Berry, de 53 a\u00f1os,<\/b> para mantenerse tan en forma? \u00a0\u00bb Juro por la dieta cetog\u00e9nica. Simplemente no hay az\u00facar ni carbohidratos<\/em>\u00ab\u00a0, dice Berry. Confiesa que tambi\u00e9n hace pesas, yoga y pilates cuatro o cinco d\u00edas a la semana para mantenerse en forma.<\/p>\n

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9 \u2013 Vin Diesel<\/b><\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 mantiene a Vin Diesel tan en forma a sus 52 a\u00f1os? \u00a0\u00bb Adem\u00e1s del tipo de mantenimiento regular, me aplico al papel espec\u00edfico que interpreto<\/em>\u00ab\u00a0, dice. \u00ab\u00a0Soy relativamente sano con mi alimentaci\u00f3n. No soy vegano<\/em>\u00ab\u00a0, revel\u00f3 en otra entrevista<\/b><\/a>. \u00a0\u00bb Soy un tipo normal de carne y patatas<\/em> \u00ab\u00a0.<\/p>\n

\"Vin-Diesel-sport-40ansetplus\"<\/p>\n

10 \u2013 Cindy Crawford<\/b><\/h2>\n

Cindy Crawford,<\/b> supermodelo de 54 a\u00f1os. \u00bfSu secreto para tener un cuerpo en forma a partir de los 50? \u00a0\u00bb Intento hacer 20 minutos de cardio al menos tres veces por semana. Luego hago entre 30 minutos y una hora de estocadas, pesas, sentadillas y curl de b\u00edceps a la antigua<\/em>\u00ab\u00a0, explica.<\/p>\n

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11 \u2013 Terry Crews<\/b><\/h2>\n

A sus 51 a\u00f1os, el f\u00edsico musculoso de Terry Crews averg\u00fcenza a Superman. \u00bfC\u00f3mo consigue esos cuerpos incre\u00edbles? Adem\u00e1s del entrenamiento con pesas, Crews atribuye su incre\u00edble forma f\u00edsica al running y al ayuno intermitente. \u00ab\u00a0 Corro seis kil\u00f3metros al d\u00eda como m\u00ednimo <\/em>\u00ab\u00a0, declar\u00f3.<\/p>\n

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12 \u2013 Cameron D\u00edaz<\/b><\/h2>\n

Cameron Diaz, de 45 a\u00f1os, no se pasa horas en el gimnasio para recuperar su f\u00edsico. \u00a0\u00bb Me subo a mi el\u00edptica y hago intervalos<\/em>\u00ab\u00a0, dice. \u00a0\u00bb No paras y esprintas<\/em> \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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13 \u2013 Ryan Reynolds<\/b><\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 hay detr\u00e1s del f\u00edsico de superh\u00e9roe de 42 a\u00f1os de Ryan Reynolds, la estrella de Deadpool<\/i>?<\/b> Un programa de musculaci\u00f3n dise\u00f1ado por un entrenador personal. Pero sin entrenador personal a mano para mantenerlo a raya. \u00ab\u00a0 Para m\u00ed, el entrenamiento es en gran medida funcional m\u00e1s que de moda\u2026 Lo importante es simplemente decir sano<\/em>\u00ab\u00a0, admite.<\/p>\n

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\u00a0\u00bb Hago ejercicio por mi cuenta\u2026 Lo prefiero<\/em> \u00ab\u00a0. Por desgracia, su mujer, Blake Lively, no le ayuda con la dieta. \u00ab\u00a0Es un infierno para m\u00ed, porque la veo meterse una magdalena en la boca y yo me como un boniato<\/em> \u00ab\u00a0.<\/p>\n

14 \u2013 Naomi Campbell<\/b><\/h2>\n

Naomi Campbell, de 49 a\u00f1os, sigue luciendo un cuerpo estupendo. \u00a0\u00bb Hago yoga o Pilates y luego un gran vaso de zumo verde<\/em>\u00ab\u00a0, declar\u00f3. Campbell tambi\u00e9n admite que toma zumos \u00a0\u00bb dos o tres veces por<\/em> semana \u00a0\u00bb y que evita el cerdo y el pollo.<\/p>\n

<\/h2>\n

\"Naomi-Campbell-50-corps-\u00e9tonnants-de-plus-de-40-ans-40etplus\"<\/p>\n

15 \u2013 Jared Leto<\/b><\/h2>\n

\u00bfEl secreto del cantante de 30 Seconds to Mars, de 48 a\u00f1os, para tener un aspecto delgado y musculoso? \u00ab\u00a0Llevo 22 a\u00f1os siguiendo una dieta vegana<\/em>\u00ab\u00a0, explica. \u00a0\u00bb Creo que funciona bastante bien<\/em> \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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16 \u2013 Kelly Ripa<\/b><\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo consigue Kelly Ripa, de 49 a\u00f1os y<\/b> madre de tres hijos, seguir siendo una de las mujeres de m\u00e1s de 40 a\u00f1os m\u00e1s en forma de Hollywood? Con una dieta altamente alcalina. \u00ab\u00a0En realidad como mucho m\u00e1s en esta limpieza que en mi vida real.<\/em> \u00a1 Pero es lo que comes y c\u00f3mo lo comes<\/em>\u00ab\u00a0, revel\u00f3 durante un episodio de Live! Con Kelly y Michael<\/i>. Y entra en el pante\u00f3n de los 50 Cuerpos Asombrosos Mayores de 40.<\/p>\n

\"Kelly-Ripa-40etplus\"<\/p>\n

17 \u2013 Taye Diggs<\/b><\/h2>\n

El esculpido cuerpo de Taye Diggs, de 49 a\u00f1os, no es el resultado de pasar horas en el gimnasio todos los d\u00edas. \u00ab\u00a0Tengo suerte. He pasado de seis d\u00edas a la semana a tres. Y de tres a entrenamientos de 45 minutos<\/em> \u00ab\u00a0, admite. Tambi\u00e9n debe de tener un metabolismo envidiable por naturaleza. Porque tambi\u00e9n admite que se niega a eliminar el vino de su dieta.<\/p>\n

\"Taye-Digg-entrainement-40-ans-40etplus\"<\/p>\n

18 \u2013 Sof\u00eda Vergara<\/b><\/h2>\n

A sus 47 a\u00f1os, el cuerpo sin edad de Sof\u00eda Vergara ya no es un secreto. En una entrevista, la estrella de Modern<\/i> Family atribuye su conservaci\u00f3n al pescado, las ensaladas, las verduras y alg\u00fan que otro postre. \u00bfY qu\u00e9 hay del ejercicio? \u00ab\u00a0A veces hago ejercicio con mi entrenador, o hago spinning o Pilates <\/em>\u00ab\u00a0, dice.<\/p>\n

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19 \u2013 Joe Manganiello<\/b><\/h2>\n

Est\u00e1 claro que el marido de Vergara, Joe Manganiello, de 43 a\u00f1os, no se queda atr\u00e1s en el gimnasio. \u00a0\u00bb Gran parte de mi entrenamiento ha sido en levantamiento ol\u00edmpico, entrenamiento CrossFit, lo que llamamos EMOM para cardio.<\/em> Tienes que trabajar durante un rato y luego descansar hasta<\/em> el final del minuto\u00a0\u00bb, revel\u00f3.<\/p>\n

\"Joe-Manganiello-40etplus\"<\/p>\n

20 \u2013 Christie Brinkley<\/b><\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 hace Christie Brinkley para mantenerse en forma a sus 66 a\u00f1os? Adem\u00e1s de hacer ejercicio en una m\u00e1quina Total Gym, Brinkley mantiene una dieta vegetariana rica en verduras. \u00a0\u00bb Siempre he dicho que elijo todos los colores que puedo cada d\u00eda<\/em>\u00ab\u00a0, explica.<\/p>\n

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21 \u2013 Tom Hardy<\/b><\/h2>\n

Para Tom Hardy, de 42 a\u00f1os<\/b>, \u00bfsu forma favorita de conseguir un cuerpo espectacular? Una dieta sana y entrenamientos basados en el peso corporal. Aunque admite que la transformaci\u00f3n de sus papeles pasa factura a su cuerpo a medida que envejece.<\/p>\n

\u00a0\u00bb Creo que cuando llegas a los cuarenta, tienes que estar m\u00e1s atento a la velocidad de tu entrenamiento. Perder peso y hacer ejercicio. Luego no tienes tiempo de seguir entrenando porque est\u00e1s ocupado rodando\u2026<\/em> Ir de extremo a extremo tiene un coste<\/em>\u00ab\u00a0, dijo.<\/p>\n

\"Tom-Hardy-50-corps-\u00e9tonnants-de-plus-de-40-ans-40etplus\"<\/p>\n

22 \u2013 Jada Pinkett Smith<\/b><\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo luce 22 a\u00f1os Jada Pinkett Smith, de 48 a\u00f1os? Adem\u00e1s de una dieta rica en superalimentos, Pinkett Smith hace del gimnasio un asunto familiar. \u00a0\u00bb Sentarse en casa un s\u00e1bado o un domingo nunca fue una opci\u00f3n<\/em>\u00ab\u00a0, dice. \u00ab\u00a0 Les encanta ir al gimnasio con Will y conmigo. Pero el surf y el snowboard es lo que hacemos juntos en familia para divertirnos<\/em>.\u00a0\u00bb<\/p>\n

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23 \u2013 JK Simmons<\/b><\/h2>\n

Un ligero calentamiento en la el\u00edptica y una rutina de entrenamiento con pesas han sido la clave para mantener a JK Simmons en tan buena forma a sus 65 a\u00f1os. Tras engordar mucho, \u00a0\u00bb hace seis o siete a\u00f1os, decid\u00ed mantenerme en forma el resto de mi vida<\/em>\u00ab\u00a0, dice.<\/p>\n

\"jk-simmons-40etplus\"<\/p>\n

24 \u2013 Gwyneth Paltrow<\/b><\/h2>\n

los h\u00e1bitos alimenticios de Gwyneth Paltrow, de 47 a\u00f1os<\/b>, no son tan estrictos como podr\u00eda pensarse. Despu\u00e9s de desayunar un batido y almorzar una ensalada con prote\u00ednas, confiesa: \u00ab\u00a0 Para cenar, como todo lo que quiero. Pero siempre intento evitar los alimentos muy procesados y el jarabe de ma\u00edz con alto contenido en fructosa<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"gwynneth<\/p>\n

25 \u2013 Mark Wahlberg<\/b><\/h2>\n

A sus 48 a\u00f1os, Mark Wahlberg admite que intensificar\u00e1 su entrenamiento con pesas para prepararse para los papeles. El fitness y las comidas sanas y ricas en prote\u00ednas son una constante en su vida. Incluido un batido de prote\u00ednas habitual despu\u00e9s del entrenamiento. \u00a0\u00bb Cuando no hago ejercicio y no me alimento y como bien, me siento lento<\/em>\u00ab\u00a0, dice.<\/p>\n

\"Mark-Wahlberg-50-corps-\u00e9tonnants-de-plus-de-40-ans-40etplus\"<\/p>\n

En nuestro pr\u00f3ximo art\u00edculo, descubre otros 25 cuerpos asombrosos<\/strong> que <\/span><\/a>nos hacen so\u00f1ar. Mientras tanto, \u00a1de ti depende alcanzar tus objetivos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando ten\u00edas 20 a\u00f1os, saltarse la comida entre el desayuno y el almuerzo y salir a correr de vez en cuando era suficiente para mantener tu cuerpo delga…<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":15360,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Mantente Fit a los 40+: Descubre C\u00f3mo en Esta Gu\u00eda","_seopress_titles_desc":"Descubre c\u00f3mo estas celebridades mantienen cuerpos asombrosos despu\u00e9s de los 40. \u00a1Consejos, dietas y rutinas que desaf\u00edan la edad!","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1983],"tags":[20271,28726,9325,30630,29012,30633,10107,30340,21606,29267,9379,30282],"class_list":{"0":"post-15351","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-maduro-es","8":"tag-40-et-plus-fr","9":"tag-alimentation","10":"tag-celebrites","11":"tag-corps-etonnants","12":"tag-forme-physique","13":"tag-jeunesse","14":"tag-mature","15":"tag-secret-2","16":"tag-senior-2","17":"tag-sport","18":"tag-stars-2","19":"tag-top-50"},"lang":"es","translations":{"es":15351,"en":15339,"fr":4896,"it":15364,"nl":15377,"pt":15390,"de":15405},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/joe-manganiello-6.36.53-pm.jpeg","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15351"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19347,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15351\/revisions\/19347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}