{"id":15151,"date":"2021-03-21T12:00:56","date_gmt":"2021-03-21T12:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=15151"},"modified":"2024-02-27T09:45:22","modified_gmt":"2024-02-27T09:45:22","slug":"30-facons-dont-le-sport-stimule-votre-vie-sexuelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/es\/sexo-es\/30-facons-dont-le-sport-stimule-votre-vie-sexuelle\/","title":{"rendered":"30 maneras en que el deporte puede mejorar tu vida sexual"},"content":{"rendered":"

A lo largo de los a\u00f1os, te has dado cuenta de los beneficios del deporte. Ya sabes: tener mejor aspecto, sentirte mejor, vivir m\u00e1s tiempo, jugar con m\u00e1s fuerza y resistencia. <\/b><\/p>\n

\"30<\/p>\n

Hay otro ejemplo que quiz\u00e1 no conozcas: el deporte tambi\u00e9n mejorar\u00e1 exponencialmente tu rendimiento en el dormitorio. Estar activo y comprometido es la base misma del buen sexo. As\u00ed que, s\u00ed, puede sonar obvio cuando lo dices as\u00ed. Pero, \u00bfson obvias para ti estas 30 razones?<\/p>\n

<\/p>\n

1 \u2013 Tendr\u00e1s mejores orgasmos<\/b><\/h2>\n

Cuando llegas al cl\u00edmax -y esto se aplica a ambos sexos- contraes lo que se conoce como m\u00fasculos pubococc\u00edgeos<\/i>, situados en el abdomen. Si una persona tiene los m\u00fasculos pubococc\u00edgeos<\/i> d\u00e9biles, puede tener dificultades para producir una erecci\u00f3n, mantenerla o excitarse lo suficiente como para tener un orgasmo intenso. As\u00ed que trabaja este punto durante tus ejercicios f\u00edsicos, \u00a1centro y perineo!<\/p>\n

2 \u2013 Podr\u00e1s hablar mejor<\/b><\/h2>\n

La gente suele fracasar sexualmente porque no est\u00e1 en forma. Literalmente. Si no haces ejercicio y no est\u00e1s en forma, no significa que no puedas ser un amante apasionado, pero a menudo significa que simplemente no eres f\u00edsicamente capaz de seguir adelante. Ponerte (de nuevo) en forma abrir\u00e1 la puerta al sexo. Despu\u00e9s podr\u00e1s perfeccionar la t\u00e9cnica.<\/p>\n

3 \u2013 Ser\u00e1s capaz de llegar hasta el final<\/b><\/h2>\n

\u00ab\u00a0Si no lo usas, lo pierdes, es verdad\u00a0\u00bb, dicen los profesionales sobre cada aspecto de nuestro cuerpo y bienestar, nuestros pensamientos cognitivos, la fuerza de nuestros m\u00fasculos. Aplica este pensamiento a tu forma de vivir y te llevar\u00e1 lejos.<\/p>\n

\"30<\/p>\n

4 \u2013 Puedes permanecer m\u00e1s tiempo en posici\u00f3n<\/b><\/h2>\n

Fuerza y tono es lo que obtenemos de una rutina de ejercicio regular. Esto se traduce directamente en un mejor sexo, desde las razones m\u00e1s sencillas, como poder permanecer m\u00e1s tiempo en el misionero, hasta factores m\u00e1s complejos que cubriremos en lo que la mayor\u00eda de nosotros llamar\u00eda quince minutos.<\/p>\n

5 \u2013 El deporte te da endorfinas<\/b><\/h2>\n

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas. Las endorfinas, como sabes, producen sentimientos de euforia; tendr\u00e1s una mejor visi\u00f3n general de la vida. Liberamos nuestras buenas sensaciones y las llevamos a todas partes, incluido el dormitorio.<\/p>\n

6 \u2013 Te sentir\u00e1s mejor contigo mismo<\/b><\/h2>\n

El ejercicio tambi\u00e9n aumenta tu autoestima. Aumentamos la confianza en nosotros mismos, as\u00ed que si sabes que has hecho bien el ejercicio, te sentir\u00e1s mejor moralmente y con respecto a tu cuerpo, por lo que podr\u00e1s lanzarte al terreno sexual.<\/p>\n

7 \u2013 Tendr\u00e1s una relaci\u00f3n m\u00e1s profunda con tu pareja<\/b><\/h2>\n

Cuando pensamos en el sexo, lo vemos como la energ\u00eda que fluye entre dos personas. Sentirte mejor contigo misma y con tu apariencia mejorar\u00e1 tu energ\u00eda, dej\u00e1ndote libre de inhibiciones, madura para el sexo m\u00e1s ext\u00e1tico.<\/p>\n

\"30<\/p>\n

8 \u2013 Te agachar\u00e1s mejor<\/b><\/h2>\n

Practica suavemente, desde las rodillas hasta los dedos de los pies, pasando por los brazos, los hombros y el cuello. La mayor\u00eda de la gente gira y mueve la cabeza durante el sexo oral. As\u00ed que ni que decir tiene que si el cuello de uno de los miembros de la pareja se agarrota, te arriesgas a algo m\u00e1s si el tuyo hace lo contrario.<\/p>\n

9 \u2013 Tendr\u00e1s menos calambres <\/b><\/h2>\n

Y mientras aflojas el cuello, deber\u00edas aflojar todo lo dem\u00e1s. El ejercicio regular te har\u00e1 m\u00e1s flexible. Cuanto m\u00e1s flexible seas, menos calambres tendr\u00e1s. Y nada estropear\u00e1 m\u00e1s una buena sesi\u00f3n de sexo que un miembro -o peor a\u00fan, la espalda- agarrotado.<\/p>\n

10 <\/b> \u2013 Tendr\u00e1s las articulaciones lubricadas<\/b><\/h2>\n

Tener flexibilidad en las articulaciones, las rodillas en particular, es muy importante. Muchos se quejan de que el sexo es un esfuerzo para las rodillas, sobre todo a cuatro patas. As\u00ed que el deporte te ofrece un mantenimiento a largo plazo de la m\u00e1quina.<\/p>\n

<\/h2>\n

11 \u2013 Podr\u00e1s hacerlo de pie<\/b><\/h2>\n

Son unos quince minutos, \u00bfverdad? Genial. Ahora vamos a entrar en lo que quer\u00edamos hablar antes: nuevas posturas. El sexo de pie requiere mucha fuerza y tono muscular. As\u00ed que para los que quieran hacerlo de pie, se trata de practicar un poco, y hacer ejercicio todos los d\u00edas es el primer paso. Despu\u00e9s, tambi\u00e9n puedes combinarlo con la dieta<\/b><\/span><\/a>.<\/p>\n

12 \u2013 De hecho, podr\u00e1s hacerlo de todas las formas posibles<\/b><\/h2>\n

Hay un programa del Kama Sutra con 36 art\u00edculos. sin embargo, el \u00ab\u00a0sexo enderezado\u00a0\u00bb resulta ser la m\u00e1s sencilla de las cosas que hay que hacer. As\u00ed que, si no est\u00e1s lo bastante en forma para hacerlo, \u00bfc\u00f3mo vas a abordar los otros 35?<\/p>\n

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13 \u2013 Mantendr\u00e1s la posici\u00f3n<\/b><\/h2>\n

En pocas palabras, el sexo requiere fuerza y resistencia<\/i>. Cuando hablamos de sexo, solemos pensar en la resistencia: \u00bfcu\u00e1nto puedo durar antes de correrme? <\/i>Pero tambi\u00e9n deber\u00edamos aplicarlo a cosas como: \u00bfCu\u00e1nto tiempo puedo mantener esta postura? <\/i>\u00bfO cu\u00e1nto tiempo puedo aguantar los preliminares?<\/i><\/p>\n

14 \u2013 Podr\u00e1s hacer yoga en el dormitorio<\/b><\/h2>\n

Hablando de flexibilidad y nuevas posturas sexuales, \u00bfquiz\u00e1s hayas o\u00eddo hablar de este ejercicio aer\u00f3bico llamado\u2026 yoga? Adem\u00e1s de mejorar dr\u00e1sticamente tu flexibilidad y estado de \u00e1nimo (y tu conexi\u00f3n con tus chakras, tu pareja, \u2026), el yoga ofrece un mont\u00f3n de posibilidades en lo que se refiere al dormitorio. Para empezar, lee sobre los movimientos que transformar\u00e1n instant\u00e1neamente tu vida sexual<\/b>.<\/span><\/p>\n

15 \u2013 Entrar\u00e1s en un ciclo sexual<\/b><\/h2>\n

Seg\u00fan un estudio, durante una sesi\u00f3n sexual media, los hombres queman unas 100 calor\u00edas. (Para las mujeres, son 69.) As\u00ed que se trata de un ciclo vigoroso, er\u00f3tico y superdivertido; el sexo te pone en forma, lo que te hace m\u00e1s atractivo, lo que conduce a m\u00e1s sexo.<\/p>\n

16 \u2013 Tendr\u00e1s una excusa para pasar m\u00e1s tiempo con ella\/\u00e9l<\/b><\/h2>\n

Un estudio de la Universidad de Texas descubri\u00f3 que las parejas que trabajan juntas tienen relaciones sexuales m\u00e1s satisfactorias. As\u00ed que coge a tu pareja y ve a por ello para poder hacerlo despu\u00e9s.<\/p>\n

17 \u2013 Dar\u00e1s mejores masajes<\/b><\/h2>\n

Un agarre m\u00e1s fuerte hace que el masaje sea mejor y m\u00e1s firme. As\u00ed que cierra el tubo de lubricante y daos masajes mutuamente; os relajar\u00e1 a los dos.<\/p>\n

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18 \u2013 Mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/b><\/h2>\n

El deporte aumenta el flujo sangu\u00edneo, y cuando el flujo sangu\u00edneo aumenta, bueno, ya sabes\u2026 Espera, en serio, \u00bfverdad? El aumento del flujo sangu\u00edneo har\u00e1 que tus erecciones sean m\u00e1s duras y f\u00e1ciles de conseguir.<\/p>\n

19 \u2013 Tendr\u00e1s una excusa para ganarle<\/b> <\/b><\/h2>\n

Si quieres trabajar espec\u00edficamente los m\u00fasculos pubococc\u00edgeos<\/i>, puedes probar los ejercicios conocidos com\u00fanmente como Kegels, como parar y arrancar y luego parar y arrancar los chorros de pis. Tambi\u00e9n puedes probar un ejercicio que probablemente llevas d\u00e9cadas haciendo: la masturbaci\u00f3n<\/b><\/span><\/a>, o, en t\u00e9rminos cient\u00edficos, el entrenamiento de la fuerza del pubococc\u00edgeo<\/i>.<\/p>\n

20 \u2013 Durar\u00e1s para siempre<\/b><\/h2>\n

La mayor\u00eda de las veces, el sexo consiste en mantenerlo, en primer lugar. Si haces m\u00e1s ejercicio, ya sea \u00ab\u00a0entrenamiento de la fuerza del pubococc\u00edgeo<\/i> \u00a0\u00bb o ejercicio aer\u00f3bico tradicional, puede que dures m\u00e1s. Cuando tu mente se expone a largos periodos de entrenamiento de resistencia, como los que te encuentras durante un entrenamiento, puedes aguantar m\u00e1s.<\/p>\n

21 \u2013 Vivir\u00e1s m\u00e1s<\/b><\/h2>\n

Todos sabemos que el ejercicio regular conduce a una vida m\u00e1s larga y saludable. As\u00ed que, si vives hasta los 100 a\u00f1os, tendr\u00e1s m\u00e1s a\u00f1os para hacer el amor. Y si est\u00e1s en forma, seguir\u00e1s conservando tu mojo a\u00f1os despu\u00e9s, que eres el centro neur\u00e1lgico de la residencia de ancianos.<\/p>\n

22 \u2013 Tendr\u00e1s una excusa para comer m\u00e1s<\/b><\/h2>\n

Cuanto m\u00e1s ejercicio haces, m\u00e1s hambre tienes. Cuando se trata de recargar energ\u00eda despu\u00e9s de un entrenamiento, no pienses en ello como algo que tienes que hacer, piensa en ello como una oportunidad.<\/p>\n

23 \u2013 Rara vez experimentar\u00e1s dolores no deseados<\/b><\/h2>\n

A menos que se trate de dolor consentido por placer, el dolor interrumpe enormemente un acto sexual. Si est\u00e1s en forma y fuerte, es menos probable que el sexo te duela como los calambres.<\/p>\n

\"30<\/p>\n

24 \u2013 Tendr\u00e1s mejor control<\/b><\/h2>\n

El ejercicio -especialmente actividades como las sentadillas- te permite controlar mejor tus relaciones sexuales. Con un trasero tonificado, podr\u00e1s hacer que las cosas vayan m\u00e1s r\u00e1pido y durante m\u00e1s tiempo. Adem\u00e1s, \u00bfqui\u00e9n no quiere una cabalgada salvaje? Las sentadillas son perfectas para eso.<\/p>\n

25 \u2013 Conseguir\u00e1s m\u00e1s<\/b><\/h2>\n

Ejerc\u00edtate lo suficiente y simplemente te sentir\u00e1s m\u00e1s atra\u00eddo por las mujeres\/hombres que intentas atraer. La pr\u00e1ctica hace al maestro.<\/p>\n

26 \u2013 Tu piel mejorar\u00e1<\/b><\/h2>\n

No nos damos cuenta, pero la piel es nuestro mayor \u00f3rgano sexual. El ejercicio hace que la sangre y el ox\u00edgeno fluyan por tu cuerpo, lo que a su vez oxigenar\u00e1 tu piel, haci\u00e9ndote sentir m\u00e1s caliente al tacto, literal y metaf\u00f3ricamente.<\/p>\n

27 \u2013 El ejercicio inicia una mejor estimulaci\u00f3n manual<\/b><\/h2>\n

Toda esa fuerza y resistencia adicionales te ser\u00e1n \u00fatiles, literalmente. Si tus brazos est\u00e1n m\u00e1s fuertes, tardar\u00e1n m\u00e1s en cansarse durante los juegos preliminares (s\u00ed, claro que es esencial, vamos, hombre), sobre todo cuando tu mano est\u00e9 en sus pantalones o bajo su falda.<\/p>\n

28 \u2013 Menos estr\u00e9s<\/b><\/h2>\n

Hay que reconocer que en los momentos posteriores al deporte, tu cuerpo libera cortisol, la temida \u00ab\u00a0hormona del estr\u00e9s\u00a0\u00bb. Pero eso no es excusa para holgazanear. A largo plazo, el ejercicio aumenta la resistencia de tu cuerpo al cortisol. Dado que el cortisol aumenta el estr\u00e9s y disminuye la libido, eliminarlo de tu vida s\u00f3lo puede ser algo bueno.<\/p>\n

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29 \u2013 Aumentar\u00e1s la testosterona<\/b><\/h2>\n

El ejercicio regular, adem\u00e1s de reducir el cortisol, aumenta la producci\u00f3n corporal de testosterona. La testosterona, por supuesto, conduce a todas las cosas buenas que hemos mencionado hasta ahora, desde el aumento del flujo sangu\u00edneo (erecciones m\u00e1s duras) hasta m\u00fasculos m\u00e1s fuertes, pasando finalmente por el aumento de la libido.<\/p>\n

30 \u2013 Se acab\u00f3 el sedentarismo<\/b><\/h2>\n

Todo el mundo, incluso los que se dedican tangencialmente al campo de la medicina, te dir\u00e1 que nuestra tendencia colectiva a adoptar un estilo de vida sedentario es sencillamente err\u00f3nea. Ocho (o m\u00e1s) horas al d\u00eda en una silla no son buenas para nadie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A lo largo de los a\u00f1os, te has dado cuenta de los beneficios del deporte. Ya sabes: tener mejor aspecto, sentirte mejor, vivir m\u00e1s tiempo, jugar con m\u00e1s…<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":15157,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Descubre 30 Razones por las que el Deporte Mejora el Sexo","_seopress_titles_desc":"Descubre c\u00f3mo el deporte puede mejorar tu vida sexual: desde mejores orgasmos hasta mayor resistencia y confianza. \u00a1Act\u00edvate y disfruta m\u00e1s!","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[602],"tags":[20271,30439,20679,30442,30445,30448,30451,21150,27887,9370,9763,29267,30454,21024],"class_list":{"0":"post-15151","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sexo-es","8":"tag-40-et-plus-fr","9":"tag-anti-stress","10":"tag-bien-etre","11":"tag-bon-sexe","12":"tag-endurance","13":"tag-entretien-du-corps","14":"tag-exercice-physique","15":"tag-performance","16":"tag-quadragenaire","17":"tag-sexe","18":"tag-sexualite","19":"tag-sport","20":"tag-stimulation","21":"tag-vie-sexuelle"},"lang":"es","translations":{"es":15151,"en":15140,"fr":4854,"it":15160,"nl":15169,"pt":15178,"de":15187},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/30-facons-dont-le-sport-stimule-votre-vie-sexuelle-40-et-plus-8.jpg","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15151"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15159,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15151\/revisions\/15159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}