{"id":12876,"date":"2023-12-29T15:01:26","date_gmt":"2023-12-29T15:01:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=12876"},"modified":"2023-12-29T15:01:26","modified_gmt":"2023-12-29T15:01:26","slug":"couple-comment-eviter-la-rupture","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/it\/psicologia-it\/couple-comment-eviter-la-rupture\/","title":{"rendered":"Coppia: come evitare la rottura"},"content":{"rendered":"

Non \u00e8 sempre facile quando si \u00e8 in coppia, ma come si fa a capire la differenza tra un piccolo problema e la rottura che \u00e8 dietro l\u2019angolo? Quando il pi\u00f9 piccolo problema si trasforma in un litigio, \u00e8 un segno del declino della coppia?<\/strong><\/p>\n

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Lo schema classico della relazione fino alla rottura<\/h2>\n

In una relazione di coppia, ci sono spesso tre fasi. La prima \u00e8 quella che viene spesso definita la fase della luna di miele. \u00c8 il momento in cui tutto \u00e8 idilliaco. Ci scopriamo l\u2019un l\u2019altro e non desideriamo altro che passare pi\u00f9 tempo possibile insieme. Questa fase pu\u00f2 durare pi\u00f9 o meno a lungo. Poi arriva il ritorno alla realt\u00e0. Cominciamo a vedere le cose in modo pi\u00f9 chiaro, rimuovendo il filtro che avevamo davanti agli occhi. La realt\u00e0 ci raggiunge e con essa la routine. I litigi prendono il sopravvento e la vita quotidiana diventa meno divertente. Questo porta inevitabilmente alla rottura, la fase finale della relazione. Inevitabilmente? Forse no. Perch\u00e9 \u00e8 possibile evitare questo classico schema.<\/p>\n

Costruire una coppia \u00e8 un lavoro duro<\/h2>\n

Ovunque guardiamo, vediamo quanto impegno ci vuole per costruire una relazione che sia adatta a tutti. \u00c8 perfettamente normale essere un po\u2019 diversi l\u2019uno dall\u2019altro, anche se abbiamo molto in comune. Quindi dobbiamo adattarci molto l\u2019uno all\u2019altro. Questo genera molte frustrazioni. Queste possono derivare da un senso di solitudine da parte di uno dei due partner, da un carico mentale troppo pesante o anche da una differenza di libido. Non ci sono limiti ai punti di tensione e la scelta \u00e8 ampia.<\/p>\n

Ma i litigi sono un evento temuto nelle coppie. \u00c8 facile pensare che sia un segno del declino della coppia. \u00c8 difficile accettare questo cambiamento in una relazione in cui fino ad ora tutto andava bene. All\u2019improvviso, si sente il peso dei piccoli disaccordi, che si sommano, e non si vede altro. E immaginiamo che la nostra relazione seguir\u00e0 le orme di quelle precedenti, portando a una rottura. Lo stiamo gi\u00e0 prevedendo e questo ci rende ancora pi\u00f9 tristi e impotenti.<\/p>\n

Il problema \u00e8 che temiamo che le frustrazioni che si accumulano in una relazione non vadano mai via. Siamo pronti a rassegnarci ad accettarlo, ma ogni discussione distrugge la nostra volont\u00e0. Il problema \u00e8 che non pensiamo, ma tendiamo a reagire. Questo rende i conflitti impossibili da risolvere.<\/p>\n

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Capire i litigi per evitare le rotture<\/h2>\n

Se vuoi evitare una rottura, devi scoprire cosa c\u2019\u00e8 alla base dei litigi ed evitare certe parole fatidiche<\/a><\/strong><\/span>. Perch\u00e9 la relazione pu\u00f2 essere salvata, ma per farlo devi allontanarti da queste sensazioni spiacevoli. Per prima cosa, devi capire come funziona la relazione. Perch\u00e9 all\u2019inizio di una relazione ci sono molti meno litigi (o addirittura nessuno)? Semplicemente perch\u00e9 la posta in gioco \u00e8 molto bassa. State provando, non siete ancora troppo impegnati e, se non funziona, potete separarvi senza risentirvi. Con l\u2019avanzare della relazione, per\u00f2, si costruisce qualcosa e compaiono i sentimenti.<\/p>\n

Inoltre, l\u2019influenza che avete sviluppato l\u2019uno sull\u2019altro pu\u00f2 farvi sentire minacciati. A volte le ferite del passato si riaprono. \u00c8 pi\u00f9 facile reagire su due piedi, dicendosi cose non sempre molto carine e di cui il pi\u00f9 delle volte ci si pente. A volte si scappa persino dalla relazione, per semplicit\u00e0. Quando in realt\u00e0 dovremmo mettere in discussione i nostri schemi. Perch\u00e9 reagisco in questo modo?<\/p>\n

Per gli psicologi, il conflitto rappresenta un\u2019opportunit\u00e0 in una relazione. Sono tutte le ferite, le delusioni e le altre esperienze dolorose che abbiamo accumulato nella nostra infanzia a generare le nostre reazioni da adulti. Possiamo erroneamente credere che siano scomparse, ma queste ferite rimangono in agguato in un angolo e ci spingono ad agire negativamente. Aumentano le nostre frustrazioni e a volte le accentuano.<\/p>\n

Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante lavorare sulle origini di queste frustrazioni e sulle nostre reazioni ad esse. Puoi scegliere di fare questo lavoro da solo o in collaborazione con un terapeuta. Lui o lei sar\u00e0 in grado di decifrare tutto questo e ti aiuter\u00e0 a permettere a te stesso di sentire i tuoi dispiaceri e le tue delusioni invece di fuggire da essi. Infatti, scappando dalle emozioni negative, ti privi anche di quelle positive. Quindi, permettere a te stesso di piangere getter\u00e0 le basi per una relazione felice.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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