{"id":12739,"date":"2023-12-29T14:42:26","date_gmt":"2023-12-29T14:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=12739"},"modified":"2023-12-29T14:42:26","modified_gmt":"2023-12-29T14:42:26","slug":"les-7-facons-de-faire-durer-votre-mariage-pour-toujours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/psicologia-pt\/les-7-facons-de-faire-durer-votre-mariage-pour-toujours\/","title":{"rendered":"7 maneiras de fazer o teu casamento durar para sempre"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12740 size-full\" title=\"mariage-qui-dure-conseils-40-et-plus\" src=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/plus-votre-mariage-coute-cher-moins-il-dure-longtemps.jpeg\" alt=\"mariage-qui-dure-conseils-40-et-plus\" width=\"748\" height=\"372\" \/><\/p>\n<p><strong>O casamento \u00e9 um campo minado. V\u00ea aqui como evitar os erros mais comuns e manter a chama viva.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>O conselho matrimonial mais \u00fatil, aquele que podes realmente seguir em momentos de necessidade, raramente \u00e9 \u00f3bvio. N\u00e3o \u00e9 do tipo \u00ab\u00a0nunca v\u00e1s para a cama zangado\u00a0\u00bb. N\u00e3o, o melhor conselho \u00e9 aquele que n\u00e3o te vem logo \u00e0 cabe\u00e7a. \u00c9 o tipo de conselho que tens de ganhar ao longo dos anos, cometendo erros e rangendo os dentes. Deixa-nos poupar-te o trabalho. Considera estas sete dicas \u00ab\u00a0contra-intuitivas\u00a0\u00bb para construir um casamento mais forte \u2013 o tipo que tu e o teu parceiro merecem.<\/p>\n<h2><strong>1 \u2013 N\u00e3o sejas demasiado otimista<\/strong><\/h2>\n<p>A abordagem de Norman Vincent Peale que muitos homens adoptam \u2013 de que as expectativas positivas inspiram resultados positivos \u2013 condena muitos casamentos ao fracasso.<\/p>\n<p>As pessoas caem na armadilha de pensar que, s\u00f3 porque se sentem biologicamente atra\u00eddas uma pela outra no in\u00edcio de uma rela\u00e7\u00e3o, os problemas que surgem no casamento ser\u00e3o resolvidos. Errado! Os casais precisam de desenvolver uma imagem mais realista da rela\u00e7\u00e3o e \u00e9 necess\u00e1ria uma compreens\u00e3o da responsabilidade individual para que o casamento funcione.<\/p>\n<p>Considera este estudo de casais rec\u00e9m-casados da Universidade da Florida. Setenta e sete casais foram recrutados para se submeterem a uma bateria de perguntas e entrevistas sobre a felicidade conjugal; repetiram o programa de 6 em 6 meses durante 4 anos. Entre os participantes com poucas capacidades de relacionamento, aqueles com grandes expectativas de harmonia mostraram um decl\u00ednio dram\u00e1tico na satisfa\u00e7\u00e3o conjugal durante os primeiros quatro anos de casamento. Os que se casaram com expectativas mais baixas, no entanto, eram mais propensos a relatar que eram felizes nos seus relacionamentos.<\/p>\n<h2><strong>2 \u2013 Aprende a lutar<\/strong><\/h2>\n<p>Talvez seja a forma como ele nunca faz a cama, a forma como ela fala de ti aos amigos ou o amigo \u00edntimo que ele tem no trabalho que te irrita \u00e0s vezes. Mas tu \u00e9s demasiado sofisticada e compreensiva para perderes a calma. Para qu\u00ea ficar a remoer e estragar a tua noite?<\/p>\n<p>De facto, alguns investigadores dizem que discutir \u00e9 uma das coisas mais saud\u00e1veis que um casal pode fazer. Uma pesquisa do Centro de Estudos Matrimoniais e Familiares da Universidade de Denver sugere que os casais que discutem t\u00eam mais probabilidades de estarem satisfeitos com os seus casamentos do que os casais que se afastam completamente do conflito. Mas tamb\u00e9m n\u00e3o o fa\u00e7as de prop\u00f3sito!<\/p>\n<p>O conflito \u00e9 geralmente entendido como ganhar ou perder. E, nesse contexto, \u00e9 pouco atrativo e perigoso. Mas o conflito \u00e9, na verdade, um sinal da rela\u00e7\u00e3o que diz: \u00ab\u00a0Alguma coisa tem de mudar. Tem cuidado aqui\u00a0\u00bb. E quando compreenderes isso, o conflito pode tornar-se a porta de entrada para uma maior intimidade em todas as \u00e1reas: emocional, sexual, espiritual e intelectual.<\/p>\n<p>Os treinadores matrimoniais dizem regularmente aos casais que n\u00e3o se comprometam, tolerem ou simplesmente se aturem uns aos outros. H\u00e1 um sil\u00eancio insidioso que acompanha o compromisso. A longo prazo, \u00e9 realmente muito debilitante. Elimina o potencial da rela\u00e7\u00e3o. Pior ainda, s\u00f3 produz uma falsa tranquilidade.<\/p>\n<p>Mas h\u00e1 maneiras certas e erradas de discutir (atirar uma lata de sopa pela janela da cozinha seria um erro). Assim que te aperceberes que est\u00e1s chateado, deves dar um passo atr\u00e1s. N\u00e3o podes trabalhar numa rela\u00e7\u00e3o quando tudo \u00e9 urgente. Por isso, adia a discuss\u00e3o por uma hora ou um dia. Quando estiveres calmo, concentrado e eficiente, podes conseguir qualquer coisa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12741 size-large\" title=\"se-battre-mariage-qui-dure-40-et-plus\" src=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/1i_rla8oxkhjqm9ckuksy4a-1024x707.jpeg\" alt=\"se-battre-mariage-qui-dure-40-et-plus\" width=\"960\" height=\"663\" \/><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>3 \u2013 Seres ego\u00edsta<\/strong><\/h2>\n<p>Admite-o. Como a maioria dos homens, \u00e9s ego\u00edsta. Tudo gira em torno de ti, de ti, de ti e sentes-te culpado por seres t\u00e3o superficial. Algumas mulheres tamb\u00e9m chegam a este ponto, muitas vezes por despeito.<\/p>\n<p>Bem, vai em frente: s\u00ea ego\u00edsta. Tens absolutamente de cuidar de ti primeiro. Quando, nos casamentos, o padre fala em \u00ab\u00a0tornarem-se um s\u00f3\u00a0\u00bb, na realidade cria uma situa\u00e7\u00e3o de perda para ambas as partes. A pessoa submissa perde-se a si pr\u00f3pria, e a pessoa dominante perde a pessoa por quem se apaixonou.<\/p>\n<p>Ser ego\u00edsta \u00e9 um comportamento maduro e proactivo (dentro do razo\u00e1vel, n\u00e3o \u00e9?), porque evita que fiques dependente do teu parceiro para a tua felicidade. Al\u00e9m disso, evita a culpa de comer a \u00faltima fatia de pizza.<\/p>\n<p><strong>Tr\u00eas formas saud\u00e1veis de seres ego\u00edsta<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>comprar algo que realmente queres sem consultar o teu parceiro,<\/li>\n<li>encontrar uma paix\u00e3o que seja s\u00f3 tua,<\/li>\n<li>passar tempo com amigos que n\u00e3o s\u00e3o amigos da tua mulher ou do teu marido. Esfor\u00e7a-te por ver os teus amigos todas as semanas para te divertires sozinho.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>4 \u2013 Esquece o sexo por uns tempos<\/strong><\/h2>\n<p>S\u00ea honesto: o sexo sempre foi muito bom? Mas se o quarto \u00e9 o \u00fanico lugar onde est\u00e1s feliz e ligado a um n\u00edvel \u00edntimo, tens um grande problema em m\u00e3os.<\/p>\n<p>Um estudo da Universidade de Iowa mostra que os casais mais felizes s\u00e3o aqueles que t\u00eam tra\u00e7os de personalidade semelhantes, mesmo que tenham tra\u00e7os negativos como a contenciosidade ou a irresponsabilidade. Os casais que participaram no estudo afirmaram que o facto de terem personalidades semelhantes foi respons\u00e1vel pela satisfa\u00e7\u00e3o conjugal em 46% dos casos.<\/p>\n<p>Mas mesmo que sejas como \u00f3leo e \u00e1gua, ter um interesse comum em que possas participar parece ser um elemento chave para um casamento forte. Outros estudos mostraram que os casais que fazem exerc\u00edcio juntos no gin\u00e1sio t\u00eam mais atividade no quarto. Outro estudo descobriu que as mulheres e os maridos em casamentos de longa dura\u00e7\u00e3o consideravam a partilha do sentido de humor essencial para a felicidade conjugal. No entanto, se o quarto n\u00e3o \u00e9 a tua ponta de lan\u00e7a, n\u00e3o percas as nossas <strong><a href=\"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/pt\/15-facons-faciles-de-faire-durer-le-sexe-beaucoup-plus-longtemps\/#pll_switcher\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">solu\u00e7\u00f5es f\u00e1ceis para durar (muito) mais tempo<\/a>.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>5 \u2013 Diz n\u00e3o a demasiada empatia<\/strong><\/h2>\n<p>Esta \u00e9 a famosa resposta \u00ab\u00a0eu tamb\u00e9m\u00a0\u00bb, \u00e9 uma enorme barreira \u00e0 verdadeira comunica\u00e7\u00e3o<em>. <\/em>\u00ab\u00a0Ela diz: \u00ab\u00a0Hoje tive um dia horr\u00edvel no trabalho\u00a0\u00bb E tu dizes: \u00ab\u00a0Eu tamb\u00e9m. Ouve o que acabou de acontecer. Agora, a pessoa que estava originalmente a tentar comunicar um problema foi afastada.<\/p>\n<p>Os homens fazem isto a toda a hora e pensam que est\u00e3o a ser emp\u00e1ticos e \u00fateis.<\/p>\n<p>O outro erro de comunica\u00e7\u00e3o que os homens cometem \u00e9 ouvir apenas os problemas que precisam de solu\u00e7\u00e3o. Enquanto as mulheres tendem a ser \u00ab\u00a0mais fracas\u00a0\u00bb, os homens tendem a ser \u00ab\u00a0consertadores\u00a0\u00bb. Mas o que as mulheres realmente querem \u00e9 que te comprometas a sentar e a ouvir.<\/p>\n<p>Por outras palavras, cala-te, inclina a cabe\u00e7a com compaix\u00e3o e absorve o que ela est\u00e1 a dizer. A resposta perfeita para todos os fins: \u00ab\u00a0Eu compreendo. Estou do teu lado. O que posso fazer para te ajudar a sentires-te melhor?\u00a0\u00bb.<\/p>\n<h2><strong>6 \u2013 Oferece subornos<\/strong><\/h2>\n<p>Lembras-te quando tentaste desesperadamente colocar-te no lugar dele? Oferecias-lhe flores, doces, presentes, viagens rom\u00e2nticas\u2026 Ent\u00e3o, o que \u00e9 que mudou em 10 anos de casamento?<\/p>\n<p>Dar pequenos e frequentes sinais do teu afeto vai maximizar o teu casamento. Por exemplo, troca listas de seis coisas que tu e o teu parceiro podem fazer em menos de 30 segundos para serem felizes.<\/p>\n<p>Estes \u00ab\u00a0subornos\u00a0\u00bb n\u00e3o t\u00eam de ser materiais para serem eficazes. Limpa a lou\u00e7a, dobra a roupa, paga as contas, passeia o teu c\u00e3o. Os gestos mais pequenos podem, por vezes, dar-te as maiores recompensas.<\/p>\n<h2><strong>7 \u2013 Leva o lixo para fora<\/strong><\/h2>\n<p>Todos n\u00f3s trazemos certas experi\u00eancias para os nossos relacionamentos, e todos n\u00f3s temos certas expectativas de como o casamento deve funcionar. O problema \u00e9 que estas n\u00e3o s\u00e3o necessariamente as mesmas experi\u00eancias e expectativas que as nossas caras-metades.<\/p>\n<p>Aqui tens um exemplo de um marido: \u00ab\u00a0H\u00e1 alguns anos, eu estava a conduzir com uma amiga ativista feminista na casa dos 40 anos. Ela estava casada h\u00e1 cerca de 10 anos. \u00cdamos a caminho de uma reuni\u00e3o quando ela come\u00e7ou a queixar-se de que o marido n\u00e3o levava o lixo para a rua. Eu disse: \u00ab\u00a0Bem, perguntaste-lhe?\u00a0\u00bb. E ela virou a cabe\u00e7a e disse: \u00ab\u00a0N\u00e3o! N\u00e3o devia ter de lhe perguntar. Ele \u00e9 que devia saber! Ent\u00e3o eu perguntei: \u00ab\u00a0Como \u00e9 que ele devia saber?\u00a0\u00bb. E ela respondeu: \u00ab\u00a0O meu pai sempre deitou o lixo fora\u00a0\u00bb. Claro que o problema era que o marido n\u00e3o tinha crescido no seio da sua fam\u00edlia. Muitas vezes, esperamos que o nosso c\u00f4njuge saiba automaticamente o que estamos a pensar ou a sentir. Mas n\u00e3o \u00e9 assim que funciona.<\/p>\n<p>Cair em h\u00e1bitos do passado tamb\u00e9m pode causar problemas aos casais que procuram ultrapassar uma dificuldade na rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A defini\u00e7\u00e3o chinesa de insanidade \u00e9 fazer a mesma coisa e esperar um resultado diferente. \u00c9 essencial que as pessoas identifiquem e quebrem os seus padr\u00f5es de rea\u00e7\u00e3o. N\u00e3o podes avan\u00e7ar e crescer como casal se n\u00e3o tentares abordagens diferentes para resolver um problema recorrente. Se \u00e9s uma pessoa que quer mais proximidade com o teu parceiro, d\u00e1-lhe mais espa\u00e7o. Se continuas \u00e0 procura de mais espa\u00e7o, for\u00e7a-te a manteres-te pr\u00f3ximo. S\u00f3 com uma abordagem diferente poder\u00e1s obter um resultado diferente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O casamento \u00e9 um campo minado. 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