{"id":10874,"date":"2023-12-28T15:29:54","date_gmt":"2023-12-28T15:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/?p=10874"},"modified":"2023-12-28T15:29:54","modified_gmt":"2023-12-28T15:29:54","slug":"cest-le-seul-moyen-de-vraiment-oublier-votre-ex-selon-les-experts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xlovecam.com\/blog\/it\/psicologia-it\/cest-le-seul-moyen-de-vraiment-oublier-votre-ex-selon-les-experts\/","title":{"rendered":"\u00c8 l’unico modo per dimenticare davvero il tuo ex, dicono gli esperti"},"content":{"rendered":"

Hai finalmente avuto il coraggio di rompere con qualcuno che non era giusto per te e pensavi di aver spezzato il tuo cuore per sempre. \u00c8 difficile lasciare andare una persona che un tempo era profondamente radicata nella tua vita. Quindi, come si fa a dimenticare il proprio ex? <\/strong><\/p>\n

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Anche se ti dici che hai dimenticato l\u2019altro una volta che la relazione \u00e8 finita, pu\u00f2 essere difficile lasciarlo andare davvero. La buona notizia \u00e8 che esiste un metodo infallibile per aiutarti a dimenticare prima il tuo ex.<\/p>\n

La \u00ab\u00a0regola del non contatto\u00a0\u00bb \u00e8 il modo pi\u00f9 efficace per dimenticare il tuo ex<\/b><\/h2>\n

La \u00ab\u00a0regola del non contatto\u00a0\u00bb \u00e8 esattamente quello che sembra. Taglia tutti i contatti con il tuo ex. Anche se questo pu\u00f2 essere difficile, se non impossibile, per le persone che hanno avuto una relazione pi\u00f9 impegnativa che prevedeva il matrimonio, una casa condivisa o dei figli, \u00e8 l\u2019unico modo per andare avanti.<\/p>\n

Se stai divorziando, lascia che sia il tuo avvocato a occuparsi delle questioni legali<\/strong><\/span><\/a>. Se hai dei figli, dovrai avere dei contatti, ma limitati al minimo e rimani professionale. Per il resto, niente chiamate, e-mail, messaggi, instant messaging o stalking del tuo ex sui social network. E certamente nessun contatto personale.<\/p>\n

Continuare a parlare con il tuo ex o a scorrere i suoi social network alimenta il dolore che inevitabilmente proverai dopo la perdita. Hai bisogno di tempo per elaborare il lutto e riflettere, e non puoi farlo pedinando la pagina Facebook<\/strong><\/span><\/a> del tuo ex.<\/p>\n

Parlare con un ex troppo presto pu\u00f2 farti tornare indietro<\/b><\/h2>\n

Il desiderio di riallacciare i rapporti \u00e8 del tutto naturale dopo una rottura. Non avere contatti ti d\u00e0 il tempo e lo spazio di cui hai bisogno per adattarti e andare avanti. Parlare troppo presto con l\u2019ex partner pu\u00f2 invece ritardare il processo di elaborazione del lutto, rafforzando l\u2019attaccamento. \u00c8 importante capire che gli sms e le telefonate sono contro di te e possono danneggiare la tua autostima.<\/p>\n

Se stai ancora parlando con il tuo ex, probabilmente \u00e8 perch\u00e9 non ti stai dando la possibilit\u00e0 di disintossicarti. All\u2019inizio potresti avere difficolt\u00e0 a starne lontano, soprattutto se eri co-dipendente durante la relazione. Questo tipo di desiderio \u00e8 come una dipendenza e non avere contatti significa \u00ab\u00a0fare il morto\u00a0\u00bb, dando al tuo sistema emotivo la possibilit\u00e0 di adattarsi\u2026 Una volta elaborato il lutto, ti sentirai molto meglio e riuscirai a mettere le cose in prospettiva.<\/p>\n

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\u00c8 importante ricordare il motivo per cui vi siete lasciati<\/b><\/h2>\n

S\u00ec, gli ex possono essere amici, ma non subito dopo la rottura, quando c\u2019\u00e8 da elaborare il lutto e guarire. Quando sei titubante nel decidere di non contattare il tuo ex, ricorda a te stesso perch\u00e9 non state pi\u00f9 insieme. Ricorda che contattarlo ora non cambier\u00e0 questo motivo.<\/p>\n

La risoluzione e la chiusura vengono da dentro di te, non dal parlare con il tuo ex. Usa questo tempo per guarire e concentrarti su di te. E su ci\u00f2 che vuoi in una prossima relazione.<\/p>\n

La mancanza del tuo ex non \u00e8 un motivo per stare insieme<\/b><\/h2>\n

\u00c8 facile interpretare certi sentimenti come un segno di qualcosa di pi\u00f9 grande, ma non \u00e8 sempre cos\u00ec. Tutti dovrebbero sapere che la mancanza del tuo ex non \u00e8 un segno che devi stare insieme.<\/p>\n

La tristezza e il desiderio di comunicare sono comuni dopo una rottura, ma non sono un motivo per riconciliarsi. Sentirsi tristi per la fine di una relazione non \u00e8 un segno che la rottura sia stata una cattiva idea.<\/p>\n

\"mya-khalifa-xlovecam\"<\/p>\n

\u00c8 fondamentale mettere via le proprie cose e tenersi occupati per rispettare la regola del non contatto<\/b><\/h2>\n

Per aiutarti a rimanere in carreggiata, evita tutti i ricordi del tuo ex. Seppellisci tutti i cimeli, i regali, le foto e altri ricordi della relazione. Chiudi la scatola e mettila da qualche parte finch\u00e9 non avrai superato il momento peggiore della rottura. A quel punto potrai decidere cosa tenere.<\/p>\n

Occupa le tue giornate in modo da avere meno tempo per pensare di contattare il tuo ex. \u00c8 normale che quando non abbiamo pi\u00f9 una relazione abbiamo molto pi\u00f9 tempo libero. Se non riempi questo tempo con cose pi\u00f9 produttive, la tua mente inattiva, lasciata a se stessa, pu\u00f2 scegliere di soffermarsi sul tuo ex. E ti porta a chiederti come sarebbero potute andare le cose in modo diverso. Questo pu\u00f2 renderti pi\u00f9 vulnerabile e farti cedere e contattare il tuo ex.<\/p>\n

Cerca invece di trovare altri modi per utilizzare questo nuovo tempo libero in modo che la tua mente abbia meno opportunit\u00e0 di ossessionarsi e fissarsi sul tuo ex. Cerca di socializzare anche se probabilmente non ne hai voglia.<\/p>\n

Ad esempio, esci a prendere un caff\u00e8 con gli amici, fai un piccolo viaggio in macchina o inizia qualcosa di nuovo come imparare una nuova lingua, leggere un romanzo classico o organizzare l\u2019armadio. Questo ti aiuter\u00e0 a dimenticare il tuo ex.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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