Diz-se frequentemente que a rotina mata o desejo, mas esse não é o único critério, especialmente para pessoas com mais de 50 anos. Há também o trabalho, a família e todo o stress que lhe está associado, bem como as alterações hormonais e os bloqueios inconscientes.
No entanto, o baixo desejo não é inevitável para os casais – longe disso. E o pico da libido não é apenas para os jovens. Aqui estão 3 dicas para manter a tua vida sexual depois dos 50 anos. Pronto para manter o teu desejo?
O fator hormonal
O aspeto hormonal do desejo desempenha um papel importante. São as hormonas sexuais que segregamos que geram a nossa libido. No entanto, quando as mulheres chegam à menopausa, deixam de segregar estas hormonas, enquanto que os homens, à medida que envelhecem, os seus níveis de testosterona diminuem drasticamente. Assim, de um ponto de vista hormonal, a libido está em queda livre. Mas o desejo pode ser trabalhado.
Por isso, nem tudo está perdido. Podes contar com o aspeto psicológico do desejo. É um desejo, a expressão de uma fantasia que se dirige ao seu parceiro ou a uma celebridade, ou o que quer que seja. Todo este trabalho imaginário é muito importante para manter o desejo num casal, sobretudo quando a rotina se instala. Com efeito, quando se tem o hábito de fazer amor exatamente da mesma maneira, uma e outra vez (conhecem-se tão bem, para quê procurar algo complicado quando sabem exatamente o que cada um precisa).
Mas estes hábitos tiram a surpresa e podem gerar aborrecimento. Perde-se o interesse pelo ato sexual, que antecipamos sempre da mesma maneira. É como ir ver um filme que sabes de cor – não há surpresas, não há descobertas. Por isso, se juntares o aspeto negativo da rotina ao das hormonas, não ajuda mesmo nada. E no entanto…
A novidade para reacender o desejo
Embora não exista um produto milagroso para aumentar a libido quando se trata de hormonas, é mais fácil trabalhar o aspeto psicológico introduzindo algo novo. E sim, nunca é demasiado tarde! Podes sempre experimentar as várias receitas afrodisíacas que encontras (nunca se sabe, se acreditas nelas), ou experimentar os hábitos que melhoram a tua vida sexual, mas não há nada como experimentar coisas novas. E a lista é longa.
Brinquedos sexuais
Se pensavas que já tinhas experimentado tudo, a introdução de brinquedos sexuais no casal traz novas sensações. Em primeiro lugar, porque funcionam para além da capacidade de estimulação do outro (não tentes competir com o famoso mulherengo, a tua língua não vai sobreviver). Pelo contrário, aproveita esta estimulação externa para multiplicar as sensações. Podes então concentrar-te noutra parte do corpo da tua parceira enquanto estimulas o seu clitóris com um brinquedo.
Os mais ousados podem até estimular a zona anal para além de outra zona (lembra-te, cavalheiros, que o prazer da próstata é incrível!). Também podes usar um sextoy para estimular os dois parceiros durante a penetração. Sentirás novas sensações que despertarão o teu desejo. Não hesites em visitar as lojas online especializadas e descobrir as muitas possibilidades disponíveis para apimentar os teus jogos sexuais.
Muda um pouco os teus hábitos
Sem chegar ao ponto de usar um sextoy (se isso não for do teu agrado), podes também mudar certos hábitos. Encontra um novo lugar para fazer amor: podes simplesmente mudar de quarto em tua casa, ou ir explorar a natureza, por exemplo. Experimenta outras práticas, demora o teu tempo, alterna penetração e carícias (com as mãos ou com a boca), ou mesmo massagens. Aprende a ter prazer de formas diferentes e vais ver que vais ganhar gosto.
Estimula a sua imaginação erótica para recuperar o desejo
Se não gostas muito de pornografia, existem outros meios eróticos para dar asas à tua imaginação. Podes recorrer à leitura e deixar-te levar pelas sensações proporcionadas pelas imagens que constróis a partir das palavras. O som também é um grande estimulante, por isso recorre a áudios eróticos. Podes também começar a fazer sexting para despertar o desejo. Isto permitir-te-á também exprimir os teus desejos (por vezes mais fáceis de realizar por escrito) e talvez descobrir novas práticas.
Por último, mas não menos importante, não te deixes levar pelo desempenho sexual. Partilhar e comunicar em conjunto permitir-vos-á redescobrir uma sexualidade gratificante.
