O entusiasmo dos homens parece desvanecer-se após o ato sexual. No entanto, por detrás deste silêncio pós-coito, escondem-se emoções reais. Estudos modernos mostram que cerca de 40-41% dos homens já experimentaram alguma forma de tristeza ou melancolia após o ato sexual. É um fenómeno universal mas pouco conhecido, muitas vezes até tabu.
Apesar da excitação e do prazer, alguns homens podem fechar-se em si próprios devido a um desconforto inesperado. Como é que os homens se sentem depois do sexo? O que é que eles têm medo de admitir? Este artigo decifra estes sentimentos secretos, tanto do ponto de vista erótico como psicológico/sociológico.
O turbilhão hormonal após o orgasmo
O orgasmo desencadeia uma onda de hormonas do prazer, dando uma forte sensação de satisfação e bem-estar. Esta “euforia química” conduz geralmente a um relaxamento físico e a uma sensação de plenitude, ou mesmo de sonolência nos homens.
Imediatamente após a ejaculação, o homem entra na fase refractária, um período biológico em que o despertar pós-orgasmo é difícil. A testosterona impede a ação da oxitocina, enquanto a prolactina parece acabar com o prazer, levando a uma forte necessidade de dormir. Assim, a vontade de parar todo o contacto e dormir é natural para a maioria dos homens.
Por outro lado, há homens que permanecem atentos devido à excitação, às suas caraterísticas pessoais particulares ou a outros tipos de estimulação. No entanto, o facto é que a maioria dos homens sente frequentemente uma grande sensação de relaxamento após o ato sexual. O corpo está cansado, aproxima-se da “pequena morte” e do sono regenerativo.
O blues sexual masculino: sintomas ocultos
A disforia após a relação sexual traduz-se normalmente numa mistura de emoções negativas assim que o ato termina. Alguns homens podem sentir tristeza, sentimentos intensos de melancolia, ansiedade, irritabilidade ou alguma forma de agitação sem causa óbvia. Paradoxalmente, isto pode acontecer mesmo quando a relação sexual foi satisfatória, e a parceira fica surpreendida.
Um estudo internacional revela que cerca de 41% dos homens já tiveram um episódio de “blues pós-sexo”, 20% no mês anterior e 3-4% de forma regular. Esta prevalência é comparável aos valores registados nas mulheres.
Um sentimento de “vazio
Nos homens, o sintoma dominante é frequentemente um sentimento de “infelicidade” e de falta de energia. Alguns descrevem sentir-se “vazios, sem emoções” ou muito agitados, irritados, com necessidade de estar sozinhos. Muitos preferem retirar-se ou isolar-se em vez de exprimir o seu mal-estar.
“Depois do sexo, apetece-me enroscar-me sozinho no meu canto… embora antes estivesse tudo bem”. Este tipo de reação pós-coito pode ser explicado pelo facto de o corpo descer subitamente de uma excitação intensa, revelando por vezes emoções anteriormente contidas.
Desejos secretos e vulnerabilidade
Contrariamente às aparências, muitos homens desejam secretamente ternura e delicadeza após o ato sexual. Sonham com mimos, carícias prolongadas ou até com um simples “amo-te” sussurrado, mas não se atrevem a pedi-lo.
O medo de parecerem frágeis ou de “estragarem o momento” leva-as a reprimir estes desejos. Dizer “preciso de um abraço” parece impensável. Mas o sexo torna-nos vulneráveis. Libertos de tensões, os homens podem ver vir à superfície emoções reprimidas, tais como recordações de mágoas antigas, ansiedades profundas ou traumas.
Sentimo-nos mal depois, sem razão nenhuma”, confessa um homem. E, no entanto, tudo correu bem… Compreendo que isso pode preocupar a minha parceira”. Este tipo de confiança anónima mostra que o desconforto não é raro nem irracional.
Tabus e pressões da masculinidade
A cultura exige frequentemente que um verdadeiro homem controle as suas emoções. Assim, os rapazes crescem com a convicção de que devem mostrar força e estoicismo. Chorar ou falar das suas fraquezas é visto como vergonhoso, especialmente logo após um momento íntimo.
Expressão indireta
Privados desta vulnerabilidade, os homens expressam os seus sentimentos de forma diferente, seja através da raiva, da irritabilidade ou do aborrecimento. Como resultado, depois do sexo, a frustração pode traduzir-se num mau humor em vez de um pedido explícito de apoio emocional.
Muitos homens têm dificuldade em comunicar as suas emoções íntimas. “Desde a infância, disseram-me para não chorar, para me recompor”. Esta socialização explica porque é que os homens preferem muitas vezes lidar com o seu desconforto pós-coito em silêncio.
O silêncio dos homens após o ato sexual pode criar uma distância entre os parceiros, uma vez que é muitas vezes mal interpretado como uma falta de interesse ou de calor. Na realidade, é um grito silencioso que os homens abafam, querendo preservar a sua imagem.
Dicas para quebrar o gelo pós-coito
É melhor não se levantar imediatamente após o orgasmo, mas concentrar-se em gestos de afeto. Beijar, acariciar ou simplesmente abraçar-se. Estes pequenos gestos vão tranquilizar o seu parceiro no meio da fase de “resolução”.
Trocar e tranquilizar
Os estudos confirmam que os casais que conversam e se acariciam após o ato sexual têm maior satisfação sexual e relacional. Incentive a discussão pós-coito com termos como “Como te sentes?” e ajude a esclarecer quaisquer palavras não ditas. Uma palavra amável ou uma carícia consciente pode ser suficiente para afastar o desconforto.
Evite apagar a luz ou interromper o contacto de forma demasiado brusca. É importante evitar qualquer sentimento de abandono. Pelo contrário, manter-se presente, mesmo em silêncio, mostra que está a ouvir a outra pessoa.
Se o desconforto pós-sexual for intenso ou recorrente, pode ser útilfalar com um sexólogo ou psicólogo. Como referem os especialistas, embora a disforia pós-coito possa acontecer a qualquer pessoa, a comunicação é a chave para a recuperação. Um profissional saberá distinguir se se trata de DPC ou de outra coisa relacionada com o stress, a ansiedade subjacente, etc., e sugerir as vias adequadas.
Educar as pessoas para se ouvirem umas às outras
Ambos os parceiros têm de compreender que o período pós-relação é também um período sensível. É necessário encorajar a outra pessoa, ou a si próprio, a exprimir-se. Mesmo uma palavra difícil como “Sinto-me um pouco triste” pode transformar a intimidade em partilha e não em isolamento.
Em suma, se os homens não se exprimem depois do sexo, isso não tem nada a ver com perversidade, e muito menos com “aborrecimento”. É muitas vezes uma questão de cocktail físico e psicológico pós-orgástico. De facto, alguns homens podem sentir-se infelizes ou vulneráveis após o coito. Isto deveria abrir caminho para uma maior compreensão.
Por detrás das cortinas da carne, o coração bate por vezes em silêncio. Por isso, é essencial quebrar esse silêncio. Para que o momento pós-coito se torne um momento de fusão tão importante como o momento da paixão. Desta forma, as confidências pós-coito não ficarão por dizer, mas serão partilhadas.
