Cavalheiros, não são apenas os vossos músculos e sentido de humor que precisam de ser cuidados! A vossa vida sexual também merece toda a vossa atenção e, acreditem, uma boa saúde sexual não só vos trará prazer debaixo do edredão, como também uma energia sem limites e uma moral elevada. Então, está pronto para aumentar o calor? Aqui estão 12 dicas imperdíveis para uma óptima vida sexual!
Como todos sabemos, uma vida sexual satisfatória é muito mais do que o prazer imediato. Cada orgasmo desencadeia um verdadeiro cocktail hormonal no cérebro, graças, nomeadamente, à oxitocina, essa pequena hormona da felicidade que aumenta o moral, acalma o stress, fortalece o coração, melhora o sono e aumenta a cumplicidade com a sua cara-metade. Em suma, fazer amor regularmente é um pouco como praticar um desporto de alto nível: benéfico, prazeroso e necessário para o seu bem-estar geral. Gostaria de partilhar consigo as minhas 12 dicas quentes para uma vida sexual explosiva!
1. Atreva-se a comunicar de forma sexy
Fale abertamente com o seu parceiro sobre os seus desejos e fantasias. Se não se sentir confortável com isso, porque não escrevê-las numa mensagem de texto marota ou num diário erótico para o seu parceiro? Aumente a pressão – é uma verdadeira excitação! Não negligencie os elogios sensuais para aumentar a autoestima do seu parceiro.
Por exemplo, envie-lhe uma mensagem de texto como: “Esta noite, quero mesmo descobrir o teu lado selvagem…”.
2. Jogar a carta da aventura
Esqueça os hábitos monótonos: experimente novas posições, inicie um role-playing (médico e enfermeira, xerife e fora da lei…), ou introduza discretamente um acessório sexy na sua intimidade. Cozinha, casa de banho ou escada: cada canto da sua casa é um potencial afrodisíaco. Variar os locais e os cenários estimula a criatividade e reacende constantemente a chama do desejo.
Por exemplo, faça de canalizador que vem arranjar uma fuga imaginária no duche!
3. Marque um encontro com o prazer
A espontaneidade é boa, mas a organização é ainda melhor! Reserve algum tempo na sua agenda ocupada apenas para os seus momentos íntimos. Antecipar um encontro maroto despertará o vosso desejo ao longo do dia. Enviem mensagens sugestivas um ao outro enquanto esperam para manter a excitação no auge.
Por exemplo: marquem um encontro semanal chamado “noite sensual” e mantenham-se fiéis a ele, aconteça o que acontecer.
4. Mexam o vosso corpo (mas não apenas na cama)
O desporto aumenta a sua resistência e estimula a sua libido. O seu parceiro vai ficar encantado por ver que consegue ir mais longe! Por isso, não negligencie as suas sessões no ginásio. Experimentem uma atividade desportiva juntos: ioga tântrico, dança sensual ou caminhadas, para uma maior cumplicidade e trocas físicas mais espontâneas.
Exemplo: inscreva-se numa aula de salsa em conjunto para desenvolver a sensualidade e a cumplicidade.
5. Aproveitem o vosso tempo para desfrutar
Não faça amor como se fosse uma tarefa doméstica. O prazer é maior quando se demora, especialmente durante os preliminares. Multiplique as carícias, os beijos, saboreie cada minuto… e alcançará novos patamares. Experimente a técnica do sexo lento, para redescobrir a profunda sensualidade da intimidade prolongada.
Por exemplo, dê a si próprio 30 minutos de preliminares antes de ir mais longe.
6. Deslize para o prazer (lubrificante de longa duração)
Para um sexo suave e ainda mais quente, pense em lubrificante. Cavalheiros, não é só para as senhoras. Experimentem diferentes tipos: à base de água para preservativos, ou de silicone para sensações extremas durante o sexo anal. Brinque com lubrificantes aquecidos ou sensoriais para apimentar o seu ato sexual.
Por exemplo, experimente um lubrificante de chocolate aquecido para um prazer erótico garantido.
7. Multiplique os gestos de ternura
O sexo não é a única fonte de prazer. Uma massagem lânguida, um banho quente em conjunto ou uma simples sessão de carícias sensuais no sofá podem ser suficientes para reacender a chama e reforçar a vossa cumplicidade. Cultivem estes momentos não sexuais para reforçar a vossa ligação afectiva, essencial para uma relação sexual satisfatória.
Por exemplo, organizem um domingo de aconchego com uma massagem de óleos essenciais e banhos perfumados.
8. Relaxar (é bom para tudo!)
O stress mata a libido. Para libertar o seu desejo, relaxe antes de deitar mãos à obra. Respiração profunda, música suave ou meditação marota: tudo é bom para se soltar. Experimente partilhar uma sessão de relaxamento guiado ou de ioga para facilitar a transição da vida quotidiana stressante para a intimidade apaixonada.
Exemplo: crie uma lista de reprodução sensual para acompanhar os seus momentos de descontração juntos.
9. Aumente o seu prazer com exercícios de Kegel
Sim, estes famosos exercícios não são só para mulheres! Cavalheiros, eles fortalecem o seu pavimento pélvico e proporcionam erecções mais duras, orgasmos mais poderosos e maior resistência. Contraia, liberte e já está! Pratique-os diariamente, de forma discreta, para obter benefícios exponenciais a longo prazo.
Exemplo: faça estes exercícios todos os dias durante a sua deslocação para o trabalho.
10. Ofereça a si próprio uma escapadela erótica
Por vezes, basta uma mudança de cenário para reacender o fogo. Ocupem um quarto de hotel, partam para um fim de semana romântico ou improvisem uma noite tórrida num local invulgar. Brinquem a ser novos amantes clandestinos: efeito garantido! Esqueçam os telemóveis e as redes sociais: a vossa bolha de intimidade deve ser preservada.
Por exemplo, reservem uma cabana isolada no meio do nada para um fim de semana íntimo.
11. Verifique a sua saúde sexual
Problemas com a sua libido? Talvez um medicamento ou um problema de saúde esteja a travar o seu impulso amoroso. Consulte o seu médico sem qualquer reserva: a sua sexualidade merece uma saúde de ferro. Vigie o seu corpo e o do seu parceiro para evitar qualquer problema.
Por exemplo, faça um check-up completo uma vez por ano para se antecipar a eventuais problemas médicos.
12. Recorra a um profissional do sexo… um terapeuta!
Não há nada de vergonhoso em pedir ajuda a um especialista se as coisas ficarem pegajosas debaixo dos lençóis. Converse com um terapeuta sexual, a sós ou a dois, que o levará de volta ao caminho de uma sexualidade plena e explosiva! Uma visão externa pode desbloquear muitas situações.
Por exemplo, marque uma consulta de casal para desbloquear situações difíceis.
Uma palavra final
Cavalheiros, têm agora todas as cartas para levar a vossa vida sexual para o próximo nível. Não se esqueçam que uma vida íntima rica e gratificante é um motor poderoso para o vosso bem-estar geral, para a vossa auto-confiança e para a qualidade da vossa relação romântica. Então, está pronto para aceitar o desafio? Depende de si!
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