As discussões sobre sexualidade já não são tão tabu como eram no passado. De facto, já não é tão invulgar ver pessoas a falar de sexo em espaços públicos. No entanto, o assunto continua a ser um pouco complicado para as mulheres com mais de 50 anos. Sentem-se menos à vontade para se abrirem sobre o assunto. No entanto, esta faixa etária não exclui uma vida sexual ativa. Nos media, o assunto é por vezes associado à menopausa ou ao declínio da libido. Nas próximas linhas, vamos analisar os desafios que se colocam à sexualidade das mulheres depois dos 50 anos e apontar soluções para uma vida sexual satisfatória.
O que muda para as mulheres depois dos 50 anos?
As mulheres na casa dos 50 anos são frequentemente confrontadas com vários desafios nas suas relações, nomeadamente :
- alterações físicas ;
- a menopausa;
- diminuição da libido.
Alterações físicas
Depois dos 50 anos, o corpo de uma mulher começa obviamente a parecer diferente do que era aos 25 anos. Como resultado, muitas mulheres começam a sentir-se envergonhadas com a sua aparência plástica, virando-se contra si próprias. Estas alterações podem também ser uma fonte de frustração. Têm menos potência sexual e algumas perdem, de vez em quando, todo o desejo ou oportunidade de ter uma vida sexual satisfatória.
Estas mulheres são também confrontadas com a secura vaginal. Esta falta de humidade vaginal provém de duas fontes, nomeadamente do interior da vagina e das glândulas no exterior da vagina. Estas glândulas reduzem a secreção, tornando a relação sexual desagradável e mesmo dolorosa.
A menopausa
Após os 50 anos, as mulheres são também afectadas pela menopausa. Note-se que uma mulher está na menopausa quando não tem o seu período durante mais de um ano. Esta situação ocorre geralmente aos 45, 50 ou 51 anos de idade. De notar também que a menopausa não é uma doença, mas sim uma crise hormonal que leva a alterações emocionais e corporais e a uma diminuição dos desejos. No documentário Ménopositive, a cantora Lio fala sobre o assunto: “Não me apetecia nenhuma introdução, nem sequer nos ouvidos, nem sequer um cotonete, aliás, nada entrava em mim! Só eu, comigo”. Lembremos, então, que a sexualidade da mulher muda a partir do momento em que ela chega à menopausa.
Diminuição da libido
Existem várias razões pelas quais a libido de uma mulher pode diminuir aos 50 anos. A primeira diz respeito aos casais que viveram juntos durante muitos anos, até ao ponto em que a rotina se instala. Neste caso, a mulher já não tem um verdadeiro desejo sexual e todas as hormonas sexuais estão consideravelmente reduzidas. Em segundo lugar, o stress no trabalho, a fadiga ou certas doenças, como a hipertensão ou as doenças cardíacas, podem provocar uma diminuição da libido. O terceiro elemento são os afrontamentos, que surgem de forma um pouco aleatória, mas que variam de mulher para mulher.
Soluções para uma vida sexual satisfatória
Embora o corpo evolua e mude com a idade, o prazer e o desejo de intimidade não conhecem limites a este nível. Quais são as soluções para uma vida sexual satisfatória depois dos 50 anos?
A libido
A diminuição da libido, por exemplo, pode ser ultrapassada de várias formas. Antes de mais, é necessário manter a função erótica. Isto significa melhorar a sensorialidade do casal. Além disso, pode quebrar a rotina se estiver numa relação com uma mulher com mais de 50 anos. Isto não significa necessariamente que o façam todos os dias, mas podem arranjar tempo para isso uma vez por semana ou de quinze em quinze dias, só os dois. Podem também reservar um tempo todos os dias para se beijarem, acariciarem ou abraçarem, com o objetivo de recuperar a experiência sensorial que tiveram em tempos. Para a antiga atriz porno francesa dos anos 70 e 80 e radialista Brigitte Lahaie, “os casais não devem deixar a sua sexualidade adormecer”. Assim, é possível ter uma vida sexual plena com mulheres com mais de 50 anos, e será simplesmente maravilhoso.
Cinquenta anos em flor
Deixando de lado ideias preconcebidas e estereótipos, é evidente que as mulheres com mais de 50 anos são tão mulheres como qualquer outra pessoa. A partir dos 50 anos, continuam a ser maravilhosas, radiantes e resplandecentes. Para além disso, a sua sexualidade pode ser extremamente poderosa e gratificante, ou mais liberta. Veja-se Sophie Marceau (atriz e realizadora, 57 anos), Monica Bellucci (atriz e modelo, 59 anos) ou Karine Lemarchand (apresentadora de televisão e atriz, 55 anos). Estas mulheres continuam a fazer desmaiar de admiração os seus irmãos mais novos.
A famosa atriz Gwyneth Paltrow também se dirigiu àqueles que ainda estigmatizam as mulheres na casa dos 50 anos. Ela sente-se feliz por ter 50 anos e disse numa entrevista: “O estigma da menopausa há muito que é prejudicial para as mulheres. Por isso, começámos a falar sobre o assunto através da minha empresa, a Goop. Fazemos entrevistas para quebrar o silêncio e normalizar o que é simplesmente natural. Fazer com que as mulheres acreditem que são velhas e que devem ter vergonha de já não estarem em idade fértil é redutor. Somos muito mais interessantes à medida que envelhecemos. Todas as mulheres com quem falo sobre o assunto dizem-me que as suas vidas são ricas e que a menopausa não as impede de se sentirem românticas, sexuais e fortes. Temos de acabar com este estigma”. Para além disso, as mulheres com mais de 50 anos têm algo a mais: são maduras, com toda a sua força e feminilidade.
Em suma, é a representação que temos da nossa própria idade que nos limita ou nos impulsiona. A beleza é algo que emana de toda a gente. É claro que é natural desde a juventude até aos 20-25 anos, mas é a beleza interior que se transmite ao longo do tempo. Uma mulher com mais de 50 anos que trabalhe sobre si própria será radiantemente bela. Conhecer-se melhor, aceitar as mudanças físicas e estar consciente dos seus desejos ajudá-la-á a manter uma vida sexual satisfatória depois dos 50 anos.
