Nem sempre é fácil quando se é um casal, mas como podes distinguir entre um pequeno problema e a separação que está mesmo ao virar da esquina? Quando o mais pequeno problema se transforma numa discussão, será um sinal do declínio do casal?
O padrão clássico da relação até à rutura
Na relação de um casal, existem frequentemente 3 fases. Primeiro, o que é frequentemente designado por fase de lua de mel. É quando tudo é idílico. Descobrimo-nos um ao outro e não queremos outra coisa senão passar o máximo de tempo possível juntos. Esta fase pode durar vários períodos de tempo. Depois, regressa à realidade. Começamos a ver as coisas com mais clareza, retirando o filtro que tínhamos à frente dos olhos. A realidade apanha-nos e, com ela, a rotina instala-se. As discussões tomam conta de nós, o quotidiano torna-se menos divertido. Isto conduz inevitavelmente a uma rutura, a fase final da relação. Inevitavelmente? Talvez não. Porque é possível evitar este padrão clássico.
Construir um casal dá muito trabalho
Para onde quer que olhemos, vemos o esforço que é necessário para construir uma relação que agrade a todos. É perfeitamente normal que sejamos um pouco diferentes um do outro, mesmo que tenhamos muito em comum. Por isso, temos de nos adaptar muito uns aos outros. Isto gera muitas frustrações. Estas podem resultar de um sentimento de solidão por parte de um dos parceiros, de uma carga mental demasiado pesada ou mesmo de uma diferença de libido. Não há limites para os pontos de tensão, e a escolha é vasta.
Mas as discussões são um fenómeno temido nos casais. É fácil imaginar que se trata de um sinal de declínio do casal. É difícil aceitar esta mudança numa relação em que tudo estava a correr tão bem até agora. De repente, sentes o peso dos pequenos desentendimentos, eles somam-se, é tudo o que consegues ver. E imaginamos que a nossa relação vai seguir os passos das anteriores, levando a uma rutura. Já estamos a antecipar isso, o que nos torna ainda mais tristes e impotentes.
O problema é que temos medo que as frustrações que se acumulam numa relação nunca desapareçam. Estamos prontos a resignar-nos a aceitar isso, mas cada discussão destrói a nossa vontade. O problema é que não pensamos, mas reagimos. Isto torna os conflitos impossíveis de resolver.
Compreender as discussões para evitar uma rutura
Se queres evitar uma rutura, tens de descobrir o que está na origem das discussões e evitar certas palavras fatídicas. Porque a relação pode ser salva, mas para isso, tens de te afastar desses sentimentos desagradáveis. Primeiro, tens de perceber como funciona a relação. Porque é que há muito menos (ou nenhumas) discussões no início de uma relação? Muito simplesmente porque o que está em jogo é muito baixo. Estás a tentar, ainda não estás muito empenhado e, se não resultar, podes separar-te sem te magoares. No entanto, à medida que a relação progride, constróis algo, os sentimentos aparecem.
Além disso, a influência que desenvolveram um sobre o outro pode fazer com que te sintas ameaçado. Por vezes, as feridas do passado são reabertas. É mais fácil reagir de improviso, dizer coisas ao outro que nem sempre são muito agradáveis e das quais, na maioria das vezes, te arrependes. Por vezes, até fugimos da relação, por simplicidade. Quando, na verdade, deveríamos estar a questionar os nossos próprios padrões. Porque é que eu reajo da forma que reajo?
Para os psicólogos, o conflito representa uma oportunidade numa relação. São todas as feridas, desilusões e outras experiências dolorosas que acumulámos na nossa infância que vão gerar as nossas reacções enquanto adultos. Podemos pensar erradamente que desapareceram, mas essas feridas permanecem à espreita num canto e levam-nos a agir de forma negativa. Aumentam as nossas frustrações e, por vezes, até as acentuam.
É por isso que é tão importante trabalhar as origens dessas frustrações e as nossas reacções a elas. Podes optar por fazer este trabalho sozinho ou em parceria com um terapeuta. Ele poderá decifrar tudo isto e ajudar-te a permitir-te sentir as tuas mágoas e desilusões em vez de fugires delas. Porque ao fugires das emoções negativas, estás também a privar-te das emoções positivas. Por isso, se te permitires chorar, estarás a criar uma boa base para uma relação feliz.
