Discussies over seksualiteit zijn niet meer zo taboe als vroeger. Het is zelfs niet meer zo ongewoon om mensen over seks te zien praten in openbare ruimtes. Toch blijft het onderwerp enigszins ingewikkeld voor vrouwen boven de 50. Zij voelen zich minder vrij om erover te praten. Zij voelen zich minder vrij om erover te praten. Toch sluit deze leeftijdsgroep een actief seksleven niet uit. In de media wordt het onderwerp soms gekoppeld aan menopauze of een verminderd libido. In de volgende regels onderzoeken we de uitdagingen waarmee de vrouwelijke seksualiteit na het 50e levensjaar wordt geconfronteerd en geven we oplossingen voor een bevredigend seksleven.
Wat verandert er voor vrouwen na hun 50e?
Vrouwen van in de 50 worden vaak geconfronteerd met verschillende uitdagingen in hun relaties, in het bijzonder:
- lichamelijke veranderingen ;
- menopauze;
- verminderd libido.
Lichamelijke veranderingen
Na het 50e levensjaar begint het lichaam van een vrouw er natuurlijk anders uit te zien dan op haar 25e. Als gevolg daarvan beginnen veel vrouwen zich te schamen voor hun plastische uiterlijk en trekken ze zich in zichzelf terug. Deze veranderingen kunnen ook een bron van frustratie zijn. De seksuele potentie neemt af en sommigen verliezen het verlangen of de mogelijkheid om een bevredigend seksleven te hebben.
Deze vrouwen hebben ook te maken met vaginale droogheid. Dit gebrek aan vaginaal vocht komt van twee bronnen: de binnenkant van de vagina en de klieren buiten de kut. Deze klieren verminderen de afscheiding, waardoor geslachtsgemeenschap onaangenaam en zelfs pijnlijk wordt.
Menopauze
Na de leeftijd van 50 jaar krijgen vrouwen ook te maken met de menopauze. Een vrouw is in de menopauze als ze al meer dan een jaar niet meer menstrueert. Dit gebeurt meestal op de leeftijd van 45, 50 of 51 jaar. We mogen ook niet vergeten dat de menopauze geen ziekte is, maar een hormonale crisis die leidt tot emotionele en lichamelijke veranderingen en een afname van verlangens. In de documentaire Ménopositive uitte de zanger Lio zich over dit onderwerp: ‘Ik voelde geen introductie, zelfs niet in mijn oren, zelfs geen wattenstaafje, in feite paste niets! Alleen ik, met mij’. Laten we dus niet vergeten dat de seksualiteit van een vrouw verandert zodra ze in de menopauze komt.
Afgenomen libido
Er zijn verschillende redenen waarom het libido van een vrouw op 50-jarige leeftijd kan afnemen. De eerste reden heeft betrekking op koppels die vele jaren hebben samengewoond, tot het punt waarop routine is ingetreden. In dit geval heeft de vrouw geen echte zin meer in seks en zijn alle seksuele hormonen sterk verminderd. Ten tweede kunnen stress op het werk, vermoeidheid of bepaalde ziekten zoals hoge bloeddruk of hartaandoeningen een daling van het libido veroorzaken. Het derde element zijn opvliegers, die enigszins willekeurig voorkomen maar van vrouw tot vrouw verschillen.
Oplossingen voor een bevredigend seksleven
Hoewel het lichaam evolueert en verandert naarmate je ouder wordt, kennen plezier en het verlangen naar intimiteit op dit niveau geen grenzen. Wat zijn de oplossingen voor een bevredigend seksleven na je 50e?
Libido
Een afnemend libido kan bijvoorbeeld op verschillende manieren worden overwonnen. Allereerst is het nodig om de erotische functie te behouden. Dit betekent dat de sensualiteit van het koppel moet worden verbeterd. Als je een relatie hebt met een vrouw van boven de 50, kun je de routine doorbreken. Dit betekent niet per se dat je het elke dag moet doen, maar je kunt tijd vrijmaken om het één keer per week of om de twee weken met z’n tweeën te doen. Je kunt ook elke dag als koppel wat tijd vrijmaken om te kussen, strelen of knuffelen, met als doel de sensuele ervaring van vroeger te herbeleven. Volgens de voormalige Franse pornoactrice uit de jaren 70 en 80 en radiopresentatrice Brigitte Lahaie moeten “koppels hun seksualiteit niet in slaap laten vallen”. Je kunt dus een bevredigend seksleven hebben met vrouwen boven de 50, en het zal gewoonweg heerlijk zijn.
Bloeiende 50-jarigen
Vooroordelen en stereotypen buiten beschouwing gelaten, is het duidelijk dat vrouwen boven de 50 vrouwen zijn als alle andere. Vanaf hun 50e zijn ze nog steeds prachtig, stralend en stralend. Bovendien kan hun seksualiteit extreem krachtig en bevredigend zijn, of vrijer. Neem Sophie Marceau (actrice en regisseuse, 57), Monica Bellucci (actrice en model, 59) of Karine Lemarchand (tv-presentatrice en actrice, 55). Deze vrouwen laten hun jongere broers en zussen nog steeds in bewondering staren.
De beroemde actrice Gwyneth Paltrow richtte zich ook tot diegenen die vrouwen van in de 50 nog steeds stigmatiseren. Ze voelt zich gelukkig om 50 te zijn en zei in een interview: “Het stigma van de menopauze is lang nadelig geweest voor vrouwen. Dus begonnen we erover te praten via mijn bedrijf, Goop. We doen interviews om de stilte te doorbreken en te normaliseren wat gewoon natuurlijk is. Vrouwen laten geloven dat ze oud zijn en zich moeten schamen dat ze niet meer in de vruchtbare leeftijd zijn, is reductief. Als we ouder worden, zijn we veel interessanter. Alle vrouwen met wie ik praat, vertellen me dat hun leven rijk is en dat de menopauze hen er niet van weerhoudt om zich romantisch, seksueel en sterk te voelen. We moeten dit stigma doorbreken”. Bovendien hebben vrouwen boven de 50 iets extra’s: ze zijn volwassen, in de bloei van hun leven en op het hoogtepunt van hun krachten en vrouwelijkheid.
Concluderend, het is de voorstelling die we van onze leeftijd hebben die ons beperkt of verrijkt. Schoonheid is iets dat van iedereen uitgaat. Natuurlijk is het natuurlijk vanaf de jeugd tot de leeftijd van 20-25 jaar, maar het is innerlijke schoonheid die na verloop van tijd naar buiten wordt overgedragen. Een vrouw van boven de 50 die aan zichzelf werkt, zal stralend mooi zijn. Als je jezelf beter kent, lichamelijke veranderingen accepteert en je bewust bent van je verlangens, kun je na je 50e een bevredigend seksleven behouden.
