Vorige keer begonnen we met een opsomming van de 50 geweldige lichamen boven de 40 onder onze Amerikaanse beroemdheden. Hier zijn de 25 andere beroemdheden die ons doen kwijlen van jaloezie.
Als deze Top 50 van geweldige lichamen boven de 40 een roeping in je opwekt, kunnen we niet genoeg benadrukken dat het nooit te laat is. Ook jij kunt aan fitness gaan doen. En je zult de voordelen snel voelen, niet alleen in je lichaam.
Een gezond dieet voor een gezond leven is ook essentieel, vooral na je veertigste. Dalende hormonen bij zowel mannen als vrouwen, andere ongemakken… Kortom, je kunt de gevolgen ervan beperken door een gezonde levensstijl aan te nemen. Misschien kun ook jij je plaats opeisen in de Top 50 van fantastische lichamen na 40!
We zijn klaar om de rest van onze ranglijst te onthullen.
26 – Naomi Watts
De sleutels tot het goede lichaam van de 51-jarige Naomi Watts zijn niet bepaald Spartaans. ” Ik eet bijna altijd vis en groenten of gebraden kip,” zegt ze. Wat haar workouts betreft, combineert ze yoga, pilates, hardlopen en cardiotrainingslessen.
27 – David Beckham
Hoewel de 44-jarige David Beckham gestopt is met voetballen, geeft hij nog steeds de hoogste prioriteit aan fitness. Naast regelmatige cardio- en krachttraining geeft Beckham toe dat een dieet van “gekookte kip, rijst en broccoli” hem fit hield tijdens zijn tijd op het veld… Hoewel hij sindsdien zijn menu heeft uitgebreid.
28 – Kerry Washington
Scandal-ster Kerry Washington, 43, is geen slungel als het op haar workouts aankomt. ” Ze doet zoveel mogelijk aan Pilates, meestal drie tot vier keer per week, 60 minuten per sessie,” legt haar trainer Nonna Gleyzer uit.
29 – Jason Statham
Wat houdt Jason Statham zo fit op zijn 52e? Naast een training die hij omschrijft als “voortdurend in ontwikkeling” en die van alles omvat, van vechtsporten tot gewichtheffen, houdt hij zich aan een gezond dieet en vermijdt hij koolhydraten na de lunch.
” Ik eet zoveel mogelijk goed voedsel, noten, vis, bonen, kip. Ik zou zeggen dat vijfennegentig procent van mijn eten goed is,” zei hij.
30 – Jennifer Garner
In vorm blijven op je 48e is niet makkelijk. Maar Jennifer Garner doet het prima. De sleutel? Volgens eenInstagram video op doet de actrice sessies van een uur met een combinatie van dansen, boksen en stuiteren, plus cryotherapie achteraf.
31 – Lenny Kravitz
Het geheim van rockster Lenny Kravitz? Een goed gevulde koffer. Hoewel hij toegeeft dat hij sportscholen “saai” vindt, bekent hij: ” Ik heb altijd een springtouw bij me. En ik ren. Ik ben graag buiten en doe dingen die je met je lichaam kunt doen: pull-ups, sit-ups, pull-ups, squats “.
32 – Sheryl Crow
Op haar 58ste blijft Sheryl Crow pronken met een prachtig lichaam. Hoe doet ze dat? ” Een vriend van me heeft me P90x aangeraden,” bekent ze. We kunnen gerust zeggen dat het recept werkt, want ze is een van de 50 prachtige lichamen na haar veertigste.
33 – LL Cool J
Op 52-jarige leeftijd houden de dames nog steeds van Cool James. En het is niet moeilijk om te zien waarom. Wat zit er achter die grote spieren? ” Ik spring op de loopband. Ik ga naar beneden en doe push-ups. Dan ga ik weer op de loopband, ik doe curls, ik zit op de bank “.
34 – Salma Hayek
het geheim van de53-jarige Salma Hayek voor een fit lichaam boven de 50? De hele dag door spiergroepen in haar lichaam isoleren en aanspannen. ” Ik werk met een vrouw in Londen die me heeft geleerd hoe ik mijn lichaam zo moet houden dat de spieren de hele dag worden geactiveerd,” zei ze. ” Het is herstellende yoga.
35 – Jamie Foxx
tip vande 52-jarige Jamie Foxx om in vorm te blijven? Naast het doen van minicircuits met een personal trainer, zei Foxx: ” Ik ben al mijn hele leven aan het bankdrukken“. Later voegde hij rug- en kernoefeningen toe voor een evenwichtiger uiterlijk.
36 – Elle Macpherson
Een bijnaam als “The Body” is moeilijk om waar te maken. Maar de 56-jarige Elle Macpherson lijkt geen moeite te hebben om haar lichaamsbouw te behouden. ” Ik hou van peddelen, surfen, zwemmen en waterskiën. Mijn advies is om 45 minuten te bewegen,” zegt ze.
37 – Daniel Craig
De 52-jarige James Bond ster kreeg zijn gespierde lichaam niet na een sprong in de sportschool. Craig combineerde circuittraining, bodybuilding en gewichtheffen om een gespierd lichaam te krijgen. Hoewel hij toegeeft dat hij geen fan is van die dagen in de sportschool. ” Elke dag wil ik niet [sporten]. Maar je doet het gewoon “.
38 – Sandra Bullock
Hoe houdt de 53-jarige Sandra Bullock haar lichaam in zo’n goede vorm? “ Het waren dansers en ze wisten wat ik moest doen om in vorm te komen, zodat ik het werk kon doen,” legt ze uit over de trainers die haar voorbereidden op Gravity. ” Het was gewoon elke dag “.
39 – Robert Downey Jr.
Hoe komt Robert Downey Jr. in vorm voor Iron Man? Een combinatie van gezond eten, krachttraining, kung fu, qigong en trainingen met trainer Tracy Anderson. Hij geeft echter toe dat hij liever gewoon crasht.
” Als ik elke dag kon eten wat ik wilde, zou ik een Domino’s pizza eten met pasta carbonara in elk stuk,” zei hij.
40 – Angela Bassett
Met haar 61 jaar bewijst het grote lichaam van Angela Bassett dat ze fitter is dan de meeste vrouwen van de helft van haar leeftijd. Hoe doet ze dat? “ Hou het simpel ,” zegt ze. ” Soms moet ik me aansluiten bij een [trainings] groep en lijden we allemaal samen… Maar binnen een uur is het voorbij en ik zeg nooit ‘ had ik het maar niet gedaan’.”
41 – Tim McGraw
Op zijn 52ste is de man die het meest geschikt is om countrymuziek te trainen niet minder vurig. McGraw rent een heuvel op met kettingen van 20 kilo, tilt gewichten en doet een afmattende workout die hij beschrijft als ” CrossFit ontmoet vechtsporten in een zwembad “.
42 – Elizabeth Hurley
Op haar 54ste heeft model-draai-actrice Elizabeth Hurley geen sportschool meer nodig voor haar dagelijkse beweging.“Ik maak lange wandelingen met mijn honden. Ik probeer elke dag te stretchen. Af en toe volg ik een yoga- of pilatesles. Maar meestal doe ik gewoon aan zelftraining thuis,” legt ze uit.
43 – Jeff Bezos
Het is jammer dat Amazon Prime je geen workouts kan bieden, maar dat weerhoudt de 56-jarige Amazon CEO Jeff Bezos er niet van om in vorm te blijven. Hoewel Bezos het geheim achter zijn gloednieuwe wapens niet verhult (hoewel we kunnen aannemen dat er veel gewichtstraining bij komt kijken), heeft hij in ieder geval zijn oude gewoonte opgegeven om elke dag een doos Pillsbury koekjes met boter als ontbijt te eten.
44 – Jennifer Aniston
Op haar 49e ziet Jennifer Aniston er nog net zo fit uit als in Friends . ” Ik hou nog steeds van yoga en cardio. Maar tegenwoordig draait het allemaal om intervaltraining. Ik denk dat spierverwarring en verandering belangrijk zijn,” zegt ze. En zo is ze een van de 50 geweldige lichamen na 40.
45 – Mario Lopez
De spieren van de 46-jarige Mario Lopez zijn niet van de ene op de andere dag ontstaan. “[Ik doe] sparring op maandag, woensdag en vrijdag. Op dinsdag en donderdag doe ik circuittraining thuis, daarna een stevige wandeling op een heuvel. In het weekend ren ik, duw ik de kinderwagen met de kinderen en de honden. Ik speel basketbal, doe een beetje krachttraining,” zegt hij.
46 – Gabrielle Reece
de 50-jarige professionele volleybalspeelster Gabby Reece brengt misschien niet zoveel tijd door op het veld als vroeger. Maar vergis je niet. Ze heeft nog steeds genoeg tijd om te trainen. Reece traint zes dagen per week en zegt dat ze ook jumping jacks doet in het zwembad met halters. ” Het is echt goed omdat het een niet-effectieve explosieve training is,” zegt ze.
47 – Anthony Kiedis
Gezien zijn voorliefde om bijna niets te dragen, is het geen verrassing dat Red Hot Chili Peppers zanger Anthony Kiedis er alles aan doet om in vorm te blijven. Naast het volgen van een vegetarisch dieet, zegt Kiedis dat zijn training vrij eenvoudig is. ” Ik neem mijn hond Buster mee en ren in de heuvels van Hollywood. En ik zwem als ik in de buurt ben van een schone oceaan of een chloorvrij zwembad.”
48 – Julianne Moore
Hoe kan Julianne Moore er zo fit en fantastisch uitzien op haar 59e? “ Ik probeer twee tot drie keer per week Ashtanga yoga te doen. Ik ben ook begonnen met een trainer, doe lichte gewichten en veel jumping jacks,” vertelt ze.
49 – Rob Lowe
De 56-jarige Rob Lowe volgt niet alleen een koolhydraatarm dieet, maar weet ook dat lichaamsbeweging essentieel is voor zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid. Naast krachttraining “ probeer ik dingen te doen om de wilde man naar buiten te laten,” vertrouwde Lowe me toe. ” Dus skiën, surfen – adrenaline dingen “.
50 – Taraji P. Henson
Empire ster Taraji P. Henson, 49, zegt dat ze zich tot haar trainer wendt als ze motivatie nodig heeft om te sporten. ” Ik ben gepassioneerd over sporten omdat ik zo klein ben, ik moet sporten. Ik ben gek op squats,” zegt ze. ” Mijn trainer laat me planken doen met gewichten op mijn rug, dat versterkt mijn core “.
Nu je de volledige lijst van de top 50 verbazingwekkende lichamen na 40 hebt, welke heeft de meeste indruk op je gemaakt? Vertel het me in de comments.
