Er wordt vaak gezegd dat routine het verlangen doodt, maar dat is niet het enige criterium, vooral niet voor 50-plussers. Er is ook werk, gezin en alle stress die daarmee gepaard gaat, evenals hormonale veranderingen en onbewuste blokkades.
Een laag verlangen is echter niet onvermijdelijk voor stellen – verre van dat. En een piek libido is niet alleen voor jongeren. Hier zijn 3 tips om je seksleven op gang te houden na je 50e. Klaar om je verlangen te behouden?
De hormonale factor
Het hormonale aspect van verlangen speelt een grote rol. Het zijn de geslachtshormonen die we afscheiden die ons libido opwekken. Als vrouwen in de menopauze komen, stoppen ze echter met het afscheiden van deze hormonen, terwijl bij mannen het testosteronniveau sterk daalt. Vanuit hormonaal oogpunt is het libido dus in vrije val. Maar aan verlangen kan worden gewerkt.
Dus niet alles is verloren. Je kunt rekenen op het psychologische aspect van verlangen. Het is een verlangen, de uitdrukking van een fantasie die gericht is op zijn of haar partner of op een beroemdheid of wat dan ook. Al dit denkbeeldige werk is heel belangrijk om het verlangen in een stel in stand te houden, vooral wanneer de routine intreedt. Inderdaad, als je er een gewoonte van hebt gemaakt om steeds weer op precies dezelfde manier de liefde te bedrijven (je kent elkaar zo goed, waarom zou je op zoek gaan naar iets ingewikkelds als je precies weet wat ieder van jullie nodig heeft).
Maar deze gewoonten nemen de verrassing weg en kunnen verveling veroorzaken. We verliezen interesse in de seksuele handeling, die we altijd op dezelfde manier anticiperen. Het is alsof je naar een film gaat die je uit je hoofd kent – er zijn geen verrassingen, geen ontdekkingen. Dus als je het negatieve aspect van routine toevoegt aan dat van hormonen, helpt het echt niet. En toch…
Nieuwigheid om het verlangen weer aan te wakkeren
Hoewel er geen wondermiddel bestaat om het libido te verhogen als het om hormonen gaat, is het makkelijker om aan het psychologische aspect te werken door iets nieuws te introduceren. En ja, het is nooit te laat! Je kunt altijd de verschillende afrodisiacum recepten proberen die je vindt (je weet maar nooit, als je erin gelooft), of die gewoontes uitproberen die je seksleven verbeteren, maar er gaat niets boven het uitproberen van nieuwe dingen. En de lijst is lang.
Seksspeeltjes
Als je dacht dat je alles al geprobeerd had, brengt het introduceren van seksspeeltjes in het stel nieuwe sensaties met zich mee. Ten eerste omdat ze verder werken dan het stimulatievermogen van de ander (probeer niet te concurreren met de beroemde womanizer, je tong zal het niet overleven). Integendeel, gebruik deze externe stimulatie om sensaties te vermenigvuldigen. Je kunt je dan concentreren op een ander deel van het lichaam van je partner terwijl je haar clitoris stimuleert met een speeltje.
De durfallen kunnen zelfs het anale gebied stimuleren naast een andere zone (vergeet niet, heren, dat prostaatplezier ongelooflijk is!). Je kunt ook een sextoy gebruiken om beide partners te stimuleren tijdens de penetratie. Je zult nieuwe sensaties voelen die je verlangen zullen opwekken. Aarzel niet om gespecialiseerde online winkels te bezoeken en ontdek de vele mogelijkheden die er zijn om je seksuele spel pittiger te maken.
Verander je gewoonten een beetje
Zonder zo ver te gaan dat je een sextoy gebruikt (als dat niet je ding is), kun je ook bepaalde gewoontes veranderen. Zoek een nieuwe plek om te vrijen: je kunt bijvoorbeeld gewoon naar een andere kamer in je huis verhuizen of op ontdekkingstocht gaan in de natuur. Probeer andere gewoontes uit, neem de tijd, wissel penetratie en strelingen (met je handen of mond) af, of zelfs massages. Leer op verschillende manieren genot te krijgen, en je zult zien, je krijgt de smaak te pakken.
Stimuleer haar erotische verbeelding om haar verlangen terug te krijgen
Als je niet zo dol bent op mainstream porno, dan zijn er andere erotische media om je fantasie op gang te brengen. Je kunt gaan lezen en je laten meeslepen door de sensaties van de beelden die je uit de woorden opbouwt. Geluid is ook een geweldige stimulans, dus luister naar erotische audio. Je kunt ook beginnen met sexting om verlangen op te wekken. Dit zal je ook in staat stellen om je verlangens uit te drukken (soms gemakkelijker om schriftelijk te doen) en misschien nieuwe praktijken te ontdekken.
Last but not least, verzand niet in seksuele prestaties. Door samen te delen en te communiceren kun je een bevredigende seksualiteit herontdekken.
