Weer samenkomen met je ex? Misschien is dat nog niet zo’n slecht idee. Uit een recent onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de respondenten (53%) toegeeft wel eens een relatie te hebben aangeknoopt met een ex-partner.Ontdek waarom.

Foto Ivan Babydov

Het beëindigen van een relatie is vaak een complexe ervaring. Terwijl sommigen ervoor kiezen om niet achterom te kijken, kiezen anderen voor verzoening met hun ex. 53% van de ondervraagden deed dat, volgens de bevindingen van een enquête uitgevoerd door Lovehoney.

Voor dit Lovehoney onderzoek in 2022 werden bijna 2008 personen ondervraagd. Van hen gaf meer dan de helft toe seks te blijven hebben met hun voormalige partner. Ze schrijven dit toe aan bevredigende “seksuele compatibiliteit”. Rachel Wright, een psychotherapeut gespecialiseerd in relaties, benadrukt de vele voordelen van het onderhouden van banden met een ex.

Echter, 42% van de respondenten, voornamelijk in de leeftijd van 18 tot 24 jaar, zegt dat ze eerder geneigd zijn om alle contact met hun ex te verbreken, waardoor ze vaak meer “vijandig” tegenover hen staan. Desondanks deelt de meerderheid dit perspectief niet.

A – De wens om vrienden te blijven met je ex is wijdverspreid

Voor velen is het normaal om een vriendschappelijke relatie met hun ex-partner te onderhouden. Voor 52% is de belangrijkste reden dat ze “eerst vrienden” waren. Het verlies van deze initiële vriendschap is de grootste zorg voor 31% van de ondervraagden.

Voor een minderheid (18%) houdt het delen van dezelfde sociale kring of het samen hebben van kinderen de vriendschap levend. Hoewel sommigen er de voorkeur aan geven om alle contact met hun ex-partner te verbreken, gaat iedereen op zijn eigen manier met de scheiding om, met situaties die specifiek zijn voor elke relatie.

B – Waarom gaan we het vaakst uit elkaar?

“Les histoires d’amour finissent mal en général”, zong de Rita Mitsouko. Of “Liefde duurt 3 jaar” volgens Beigbeder. Maar hoe zit het met de redenen? Ontrouw, routine of bindingsangst: er zijn veel redenen om uit elkaar te gaan. “Er zijn evenveel redenen om uit elkaar te gaan als er verhalen en persoonlijkheden in koppels zijn,” zegt psychoanalytica Virginie Ferrara. Sommige oorzaken komen echter vaker voor dan andere. Hier is een niet-uitputtende lijst van de meest voorkomende redenen om uit elkaar te gaan:

• Emotionele afhankelijkheid

Emotionele afhankelijkheid, zoals uitgelegd door relatie-expert Alexandre Cormont, is een bron van lijden en conflicten voor koppels. Het leidt vaak tot voortdurende ontevredenheid over het bewijs van liefde van de partner en kan ervoor zorgen dat de partner stikt. Emotionele verslaafden klampen zich vaak vast aan verre partners uit angst voor verlating, wat conflicten en lijden in de relatie aanwakkert, wat uiteindelijk leidt tot een scheiding.

• Verveling en routine in een relatie

Om de liefdesvlam brandend te houden na meerdere jaren in een relatie, raadt Alexandre Cormont aan om de routine te doorbreken door elke week een nieuwe activiteit te doen, individueel of samen. Hij benadrukt ook het belang van gezamenlijke projecten om verveling te voorkomen. Deze projecten, zoals reizen of winkelen, stellen je in staat om jezelf in de toekomst te projecteren en versterken de duurzaamheid van de relatie.

• Gebrek aanfintimiteit

Intimiteit in een koppel omvat veel meer dan seksualiteit, zoals Alexandre Cormont aangeeft. Het omvat ook aanraking, kleine attenties en complimentjes, die essentieel zijn voor het creëren van een sterke band. Deze intimiteit is ook gebaseerd op vertrouwen, medeplichtigheid, respect en wederzijdse kennis. Virginie Ferrara voegt eraan toe dat een gebrek aan communicatie kan leiden tot een gebrek aan intimiteit, omdat partners zich kunnen verliezen in hun professionele verplichtingen en de communicatie en seksuele intimiteit kunnen verwaarlozen.

• Gebrek aan communicatie

Communicatie wordt vaak genoemd als essentieel in een koppel, en de afwezigheid ervan kan een zorgwekkend teken zijn. Dit gebrek aan communicatie kan diepere problemen maskeren, wat leidt tot misverstanden, compromissen en toenemende conflicten. Virginie Ferrara wijst erop dat wanneer stellen elkaar verwaarlozen, ze geleidelijk hun vitaliteit verliezen. Zelfs met relatietherapie kan het heel moeilijk zijn om weer een sterke band te krijgen, soms is er een nieuwe start nodig. Hoewel dit tijd kan kosten, is het mogelijk dat therapie tot een scheiding leidt als het grote verveling of een slechte afstemming in het koppel aan het licht brengt.

• Verraadenontrouw

Ontrouw ligt vaak aan de basis van scheidingen. Sommige stellen slagen erin om deze crisis te overwinnen, maar voor anderen is de beslissing om uit elkaar te gaan onvermijdelijk. Deze beslissing kan gezamenlijk worden genomen, of door een van de partners die zich realiseert dat de relatie niet langer bevredigend is.

• Gebrek aancommitment

Stellen die niet samenwonen kunnen uit elkaar gaan door een gebrek aan betrokkenheid van een van de partners. Dit probleem wordt vaak aangekaart door vrouwen, die hun frustratie uiten over de weigering van hun partner om zich emotioneel te binden. Deze onwil kan verschillende oorzaken hebben, zoals ervaringen uit het verleden van verlating of teleurstelling in de liefde, of de angst om hun vrijheid te verliezen.

Foto Cottonbro Studio

C – Is het een goed idee om weer contact te zoeken met je ex?

Veel stellen besluiten zichzelf een tweede kans te geven na een eerste breuk. Als jij een van hen bent die erover denkt om je met je ex te verzoenen, dan is daar een wetenschappelijke verklaring voor.

De ambivalentie van gevoelens tijdens eenscheiding

In een reeks onderzoeken, gepubliceerd in het tijdschrift Social Psychological and Personality Science, vroegen onderzoekers van de Universiteit van Utah en de Universiteit van Toronto individuen naar hun redenen om hun relatie te blijven of te verlaten.

Tot de meest voorkomende redenen om te blijven behoorden optimisme (de hoop dat de partner zal veranderen), emotionele investering in de relatie en familieverplichtingen. Aan de andere kant noemden degenen die hun relatie wilden beëindigen vaak emotionele afstand, een gebrek aan vertrouwen of algemene onverenigbaarheid met frequente ruzies.

Ondanks deze negatieve gevoelens gaf 49% van degenen die overwogen om te vertrekken aan gemengde gevoelens te hebben bij het idee om uit elkaar te gaan. De onderzoekers merken op dat dit consistent is met het feit dat ongeveer 50% van de gescheiden stellen zich verzoenen, wat suggereert dat ambivalente gevoelens een cruciale rol spelen in dit proces.

D – De potentiële voordelen van weer met jeexslapen

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, suggereert een recent onderzoek dat weer bij elkaar komen met een ex voordelen kan hebben voor de geestelijke gezondheid. Verrassend, nietwaar?

Je hebt al je tissues opgebruikt, de hele sentimentele raap zonder troost bekeken, en toch voel je je niet beter? Misschien is het tijd om een laatste fling met je ex te overwegen.

1 – De voordelen van weer bij elkaar komen met je ex

“Bel hem of haar niet, schrijf hem of haar niet, schrijf hem of haar niet terug, zie hem of haar niet en ga vooral niet meer met hem of haar naar bed”. Dit goedbedoelde advies wordt vaak gegeven aan mensen die net uit elkaar zijn. Maar volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in het officiële tijdschrift van de International Academy of Sexual Research kan de werkelijkheid anders zijn.

Onderzoekers van de Wayne State University (VS) ondervroegen gedurende een aantal maanden dagelijks bijna 500 mensen over hun gevoelens. De meesten die de seksuele relatie met hun ex hadden hervat, hadden geen bijzondere moeilijkheden ondervonden om de breuk te boven te komen.

Foto Cottonbro Studio

2 – Waarschuwingen om ingedachten te houden

De conclusie van het onderzoek is duidelijk: het hervatten van seksuele relaties met een ex kan goed zijn voor het moreel en de gezondheid, zonder volledige genezing in de weg te staan. We moeten echter niet vergeten dat wanneer iemand emotioneel gehecht blijft aan zijn ex-partner, dit het genezingsproces kan belemmeren.

Weer contact maken met een ex kan een positieve ervaring zijn, maar alleen als beide partijen het ermee eens zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat deze ontmoetingen niet hoeven te leiden tot een formele relatie, tenzij beide partners hiertoe besluiten.

E – Weer bij elkaar komen om de juiste redenen

Soms leiden de verwarde gevoelens van een stel ertoe dat ze de relatie de schuld geven van al hun problemen. Het is vaak moeilijk om te bepalen of de ondervonden moeilijkheden normaal zijn of dat de scheiding verplicht is.

Een laatste woord

De conclusie van het onderzoek benadrukt een essentieel aspect: uit elkaar gaan is vaak moeilijker voor degene die de beslissing neemt, omdat het gepaard gaat met twijfels. Daarom kiezen veel koppels voor verzoening na de scheiding. Het is echter cruciaal om niet weer bij elkaar te komen uit een gevoel van eenzaamheid of nostalgie. Verzoening kan een weloverwogen beslissing zijn, maar het vereist open communicatie en de bereidheid om een relatie op te bouwen op nieuwe, gezonde fundamenten. Als de relatie eerder mislukt is, is het essentieel om veranderingen door te voeren om verzoening tot een succes te maken.

XLoveCam is niet verantwoordelijk voor bloginhoud waarvan wordt beweerd dat deze is geschreven door een externe partij.