Met een paar kleine aanpassingen kan de liefde na je 40e de beste van je leven zijn. Dacht je dat je leven voorbij was en dat je je beste jaren had beleefd? Dan had je het mis. Ontdek de geheimen van goede seks na je 40e.
Intimiteit na je veertigste krijgt niet de aandacht die het verdient. Het slechte nieuws is dat de tweede helft van het leven seksuele veranderingen met zich meebrengt, en die zijn nooit gemakkelijk. Maar hier is het goede nieuws: met eenvoudige aanpassingen kan lichamelijke intimiteit na je 40e, 50e, 60e en daarna net zo bevredigend voelen als altijd – of zelfs beter – en de liefde die jullie delen verdiepen.
Oplossingen voor kleine ongemakken
Leeftijdgerelateerde seksuele veranderingen beginnen tussen de 40 en 50 jaar. Dit zijn de “menopauze”-jaren van vrouwen, wanneer het oestrogeen begint te dalen en de menstruatie minder regelmatig wordt. Veel vrouwen beginnen ook last te krijgen van vaginale droogheid, wat geslachtsgemeenschap ongemakkelijk kan maken. Gelukkig is een persoonlijk glijmiddel meestal een snelle en effectieve oplossing.
Ondertussen, tussen de 40 en 50 jaar, beginnen de meeste mannen veranderingen in hun erecties te ervaren. Erotische dagdromen zijn niet langer genoeg om elke ochtend een erectie te krijgen. Mannen hebben directe genitale strelingen nodig (de kracht neemt toe naarmate ze ouder worden). Als de erectie optreedt, is deze niet meer zo stevig als toen ze twintig waren, en kleine afleidingen kunnen de erectie verzwakken. Dit is geen erectiestoornis (ED). Het is erectiele ontevredenheid op middelbare leeftijd. (ED betekent een onvermogen om een erectie te krijgen tijdens langdurige masturbatie). Toch kunnen deze “vreemde” erecties voor oudere mannen met erectiele ontevredenheid vervelend zijn.
Evolutie gebaseerd op biologie
Hoe vervelend seksuele veranderingen ook kunnen zijn na het 40e levensjaar, ze hebben een evolutionaire betekenis. Het biologische doel van het leven is om leven voort te planten. Als vrouwen hun vruchtbare jaren verlaten, is er geen evolutionaire noodzaak om seks met vrouwen voort te zetten – dat wil zeggen geslachtsgemeenschap, om het “praktisch” uit te drukken. Er is dus geen biologische reden om het comfortabel te maken door door te gaan met het produceren van natuurlijk vaginaal glijmiddel.
Tegelijkertijd kunnen mannen tot op hoge leeftijd kinderen krijgen, maar tot voor kort, toen onze soort evolueerde, leefden maar weinig mannen ouder dan 40 en nog minder kregen op latere leeftijd kinderen. Er was dus geen evolutionaire reden om de voortplantingsfunctie na deze leeftijd te behouden. Biologisch gezien hebben oudere mannen die geen kinderen meer krijgen geen behoefte aan geslachtsgemeenschap – of de stevige erecties die dat mogelijk maken.
Seksualiteit die meegaat en evolueert met de leeftijd
Maar tegenwoordig, als leeftijdgerelateerde seksuele veranderingen optreden, blijven de meeste oudere stellen proberen om seks te hebben. Glijmiddelen en erectiemedicijnen helpen meestal… voor een tijdje.
Na de 50 gaan de seksuele veranderingen door. Seksuele relaties kunnen steeds ongemakkelijker worden voor vrouwen, zelfs met glijmiddelen; en zelfs met medicijnen hebben veel mannen last van steeds fragielere erecties, en sommigen ontwikkelen ED. Deze veranderingen maken seksuele relaties problematischer en, voor veel oudere stellen, onmogelijk.
Maar als je al lang een relatie hebt, zijn er “kleine extra’s” om je libido op te krikken. Probeer ze eens!
Seks vs. geslachtsgemeenschap
Helaas denken veel mensen dat seks en geslachtsgemeenschap synoniem zijn, dat als ze niet kunnen genieten van de oude in-out, seks wel klaar voor ze moet zijn. Dit is jammer. Je terugtrekken uit de liefde maakt relaties minder intiem en negeert de diepe menselijke behoefte om zacht, sensueel contact te ervaren. Andere stellen besluiten hun liefde te ontwikkelen om zich aan te passen aan leeftijdgerelateerde veranderingen. Dit betekent liefde ontwikkelen ten koste van geslachtsgemeenschap en meer kusjes, knuffels, massages over het hele lichaam, speeltjes en orale seks.
Recente onderzoeken tonen aan dat oudere stellen die gelukkig seksueel blijven hun relaties ontwikkelen tot seks in plaats van geslachtsgemeenschap. Twee onderzoeken onder duizenden mannen boven de 50 laten zien dat, ondanks overvloedige reclame en mediahype, slechts ongeveer 10% ooit drugs voor dit doel heeft geprobeerd, laat staan dat ze regelmatige gebruikers zijn geworden. Veel oudere mannen denken: als ik geen seks heb, heb ik geen erecties nodig, dus waarom zou ik drugs nemen?
In beide gevallen kunnen voedingssupplementen een pluspunt zijn voor je libido.
Mannen hebben geen erectie nodig om een orgasme te krijgen
Het is waar. Zelfs met een oude, temperamentvolle of zelfs slappe penis zijn een comfortabele omgeving, levendige erotische fantasieën en de liefdevolle – en krachtige – strelingen van een vrouw genoeg om constant een aangenaam hoogtepunt te krijgen.
Verandering is moeilijk, vooral seksuele verandering. Maar als oudere stellen elkaar door de overgang helpen, ontdekken ze vaak een diepere, rijkere erotiek en houden ze nog meer van elkaar. Dus waarom zou jij dat niet doen?
