Heren, is het niet zo dat het kiezen van het juiste ondergoed, hoewel schijnbaar eenvoudig, een echte hoofdpijn kan zijn? Kiezen tussen een boxershort en een slip is bijna een filosofische vraag. Maar in tegenstelling tot wat je misschien denkt, is deze keuze niet zo triviaal, omdat het invloed kan hebben op je vruchtbaarheid.
Volgens verschillende bronnen is er zelfs een daling van 50% in de concentratie van sperma gekoppeld aan de keuze van je ondergoed, en zelfs aan de keuze van je beroep. Hoe kan het juiste ondergoed je vruchtbaarheid verbeteren? In dit artikel ontcijferen we de mythes en realiteiten over de relatie tussen ondergoed en vruchtbaarheid in het licht van recente onderzoeken.
De wetenschap achter testiculaire thermoregulatie
Volgens de laatste medische studies moeten de testikels op 34°C blijven – 3 tot 4°C lager dan het lichaam – voor een optimale spermatogenese. Dit komt omdat de cellen die zaadcellen produceren, bekend als kiemcellen, gevoelig zijn voor temperatuur. Overmatige warmte kan deze cellen beschadigen, waardoor ze minder goed gezond sperma kunnen aanmaken en zelfs kunnen afsterven.
Als je je afvraagt waarom je testikels naar beneden hangen, is dat duidelijk een kwestie van natuurlijke warmteregeling. De musculus cremaster, die zich in het scrotum bevindt, brengt de testikels omhoog of omlaag afhankelijk van de omgevingstemperatuur.
Wanneer de testikels worden blootgesteld aan hoge temperaturen, bestaat er dus een risico op oververhitting van de kiemcellen. Dit kan leiden tot een vermindering van 25% van de spermaconcentratie in de testikels en een daling van 33% van de beweeglijkheid. Het kan ook de schade aan het DNA van het sperma vergroten.
Bovendien staan mannen die in omstandigheden met hoge temperaturen werken meer bloot aan deze risico’s, bijvoorbeeld bakkers, chauffeurs of mannen die lange tijd zitten.
Slips, boxershorts of onderbroeken: de wetenschappelijke match
Loszittende slips, kampioenen van de vruchtbaarheid
Volgens een onderzoek uit 2018 van Human Reproduction onder 656 mannen, bevordert een loszittende boxershort een betere vruchtbaarheid. Mannen die dit type ondergoed dragen, hebben een 25% hogere spermaconcentratie en 33% meer beweeglijk sperma. Dit komt doordat een betere beluchting van de testikels en een adequate scrotale temperatuur de productie en beweeglijkheid van sperma bevorderen. Met andere woorden, hoe losser je testikels zitten, hoe vruchtbaarder je bent. Het dragen van loszittende boxershorts als ondergoed verhoogt dus je kansen om je baby vast te houden.
Strakke onderbroeken en boxers, slechte leerlingen?
Aan de andere kant hebben strakke slips en boxers het tegenovergestelde effect. Wanneer de testikels tegen het lichaam worden gedrukt, stijgt hun temperatuur tot meer dan 16°C boven de normale lichaamstemperatuur. Dit brengt de productie en mobiliteit van sperma in gevaar. Wanneer de testikels echter onder thermische druk staan, is er een hoge productie van FSH (stimulerend) hormoon. Dit is een teken van testiculaire stress. Dit is een hormonale paradox, aangezien FSH normaal gesproken de aanmaak van sperma bevordert.
Het geval van de boxershort
Tussen flodderige boxershorts en te strak ondergoed, bieden boxershorts een alternatieve oplossing. Ze zijn echter minder effectief voor de vruchtbaarheid dan slips.
Thermische anticonceptie: de ironie van slips
Hoewel warmte een probleem lijkt te zijn voor de vruchtbaarheid, biedt het andere mogelijkheden, met name op het gebied van anticonceptie. Studies hebben namelijk geleid tot wat een paradoxale innovatie lijkt te zijn: verwarmde slips, een omkeerbare anticonceptiemethode.
Als anticonceptiemethode wordt een verwarmde slip 15 uur per dag gedragen gedurende drie maanden. Ze verhogen de temperatuur van de testikels om de spermaproductie te verminderen. Dus, “Je onderbroek kan een voorbehoedsmiddel zijn… maar niet zoals je denkt!”. In feite is een verwarmde slip ontworpen om de testikels omhoog te brengen en ze dicht bij het lichaam te houden. Dit verhoogt hun temperatuur, wat de spermaproductie remt en kan leiden tot tijdelijke onvruchtbaarheid.
Praktisch advies: optimaliseer je vruchtbaarheid dagelijks
Er zijn een aantal manieren om de spermaproductie en -mobiliteit te stimuleren en te genieten van een goede vruchtbaarheid.
Regel nr. 1: kies voor loszittende katoenen shorts (ademend).
Er zijn verschillende redenen waarom we loszittende katoenen boxershorts aanraden. Katoen is natuurlijk, zacht en ademend. Loszittende katoenen slips laten de huid ademen en verminderen het risico op irritatie en allergieën, vooral op gevoelige plekken.
Daarnaast zorgt loszittend katoenen ondergoed voor een betere luchtcirculatie en meer bewegingsvrijheid, wat kan bijdragen aan een gezonde spermaproductie.
Regel nr. 2: laat ’s nachts alles eruit!
Als je ’s nachts geen ondergoed draagt, neemt de kwaliteit van je sperma met 25% toe. In feite bevordert het niet dragen van kleding tijdens het slapen een betere kwaliteit van het sperma door de testikels af te koelen. Hierdoor hebben ze een iets lagere temperatuur dan de rest van het lichaam. Slapen zonder ondergoed stimuleert dus een optimale spermaproductie.
Regel nr. 3: Meer frisheid.
Voor een goede vruchtbaarheid vermijd je strakke broeken, langdurige zithoudingen en warmtebronnen zoals sauna’s en laptops op je schoot. Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat een laptop op je schoot de testikeltemperatuur in een uur met 2,5°C kan verhogen. Door deze factoren te verminderen, kun je de kwaliteit en kwantiteit van het sperma verbeteren, wat je vruchtbaarheid kan verhogen. Beweeg daarnaast regelmatig om je kruis te verluchten. Deze tips zijn cruciaal als je sperma al kwetsbaar is. Als dit echter niet het geval is, kan de impact minder groot zijn.
Het komt erop neer dat de keuze van ondergoed – of het nu boxershorts, slips of onderbroeken zijn – een aanzienlijke invloed heeft op de vruchtbaarheid van mannen. Omdat spermatozoïden gevoelig zijn voor warmte, kan te strak ondergoed hun temperatuur verhogen, wat hun productie en mobiliteit beïnvloedt.
Dus, tussen strakke boxershorts, slips of loszittende katoenen shorts, blijft de beste keuze voor je vruchtbaarheid een loszittende short, die een goede beluchting van de testikels mogelijk maakt. Ook naakt slapen of je kruis dagelijks luchten zijn extra tips om je vruchtbaarheid te bevorderen.
