Vous adorez les femmes d’expérience. Leur personnalité, leur parfum, leur maturité, leur façon de faire l’amour, … Bref, vous aimez partager vos moments coquins avec une femme plus âgée qui sait ce qu’elle veut et peut vous apprendre quelques petites choses en matière de sexualité.
Les femmes matures ne s’abordent pas de la même façon qu’une jeune femme dans un bar. De plus, on pourrait parler de deux grandes catégories pour les femmes ayant dépassé un certain stade de vie : celles qui ont de l’expérience ; celles qui sortent d’une longue relation et qui ont des choses à découvrir, dont elles-mêmes. Pour autant, ces deux types de femmes ont des points communs. Notamment quand il s’agit de faire l’amour. Alors, comment les femmes matures font-elles l’amour ? À quels détails vous faudra-t-il faire attention ? Quelles sont les meilleures pratiques ? Les difficultés ? Les avantages ? Je vous dis tout.
La sexualité des seniors
On ne peut pas parler de la sexualité des femmes plus âgées sans parler aisé de celle des hommes du même âge, ne serait-ce que pour donner un point de comparaison. Et si vous pensiez que la jeunesse donnait un avantage à votre sexualité, vous allez peut-être être surpris !
En effet, 40% des hommes de 60 à 69 ans ont un rapport sexuel par semaine (25% entre 70 et 79 ans) et 25% environ des femmes de 60 à 79 ans, selon une étude américaine publiée en 2008 et menée auprès de 26 000 personnes dans 29 pays. Eh oui, faire l’amour est bon pour la santé et entretient le cardio alors il est même recommandé de le faire régulièrement quand on est senior. Pourtant, ce sujet reste souvent tabou. La sexologue Céline Candillier témoignage à ce sujet dans le Journal des Femmes : « Personne n’en parle car la société et son idéalisation des corps jeunes et parfaits rendent la sexualité taboue chez les personnes vieillissantes. On pense qu’ils n’ont plus de désir, ou de plaisir liés au corps. Ce n’est pas normal, il faut lever ce tabou car certains seniors font d’eux-mêmes une croix sur leur sexualité à cause de l’influence normative de la société. La sexualité conditionne une grande part de notre accès au bonheur et au bien vieillir ».
À partir de quand est-on catégorisé en tant que senior ?
Bonne question ! Sur le papier, on parle de senior quand les personnes sont âgées entre 60 et 80 ans, puis 80 et plus. Il y a les jeunes seniors et les seniors plus matures qui n’ont pas les mêmes besoins. Bien que le psychique prime pour bon nombre (tout est dans la tête dit-on), il n’empêche que le corps et ses faiblesses parfois rappellent à la réalité.
« C’est l’accentuation de la dépendance qui fait basculer la personne dans un quatrième âge, un âge où le désir sexuel existe toujours mais où les relations sexuelles peuvent être plus difficiles à avoir sans aide d’un assistant sexuel comme cela existe dans d’autres pays européens », précise la sexologue. Ces derniers ne sont d’ailleurs pas acceptés partout puisqu’en France par exemple, c’est illégal, associés à une forme de prostitution (alors que c’est tellement plus que ça). La Suisse, la Belgique, le Danemark et l’Allemagne sont plus ouverts sur le sujet.
À quels points devrez-vous faire attention lorsque vous faites l’amour avec une femme mature ?
Quand on a encore une sexualité, c’est qu’on est en bonne santé ! Même si on ne fait pas l’amour de la même façon à 20 ans, à 60 ou à 80. Il vous faudra être vigilant à quelques points importants.
1 – Prolongez les préliminaires
Les femmes plus âgées n’ont plus la même libido qu’à leur prime jeunesse et il faut un peu plus de temps pour faire monter les premières chaleurs. Il vous faudra donc prolonger les préliminaires. Prenez le temps de caresser votre partenaire, de l’embrasser et de découvrir ses zones érogènes, dont les plus sensibles pour la faire vibrer au moindre effleurement. C’est nécessaire. Pourquoi ? Cette modification de l’excitation que l’on retrouve chez l’homme comme chez la femme est essentiellement due à des modifications physiologiques liées à l’âge comme par exemple la perte d’élasticité de la peau qui diminue la sensibilité aux stimulations. Ainsi, les caresses ne sont plus perçues de la même façon.
2 – Donnez le temps au temps
Prendre votre temps ne peut qu’avoir des avantages avec une femme plus mature. Il existe de nouvelles façons de faire l’amour, comme le slow sex, qui peuvent être totalement adaptées aux spécificités liées à l’âge. Et puis le bon moment est important également, surtout quand les envies sexuelles surviennent. Alors pourquoi attendre le soir si ça titille chacun dès le matin ?
3 – Communiquez avec votre partenaire
Les femmes, et encore plus les femmes avec expérience, aiment communiquer au sujet du sexe. En effet, leur corps ne réagit pas de la même façon qu’à 20 ans. Il est donc conseillé d’échanger sur les petits détails qui peuvent améliorer le confort de votre belle, comme par exemple un bon lubrifiant pour les sécheresses vaginales. En effet, une femme senior a une parois vaginale moins souple et plus fine, ce qui peut causer des irritations et des douleurs. Et puis, cela peut s’intégrer dans un jeu sexuel.
4 – Définissez votre relation
Le Dr Céline Candillier conseille : « La relation sexuelle est davantage perçue comme une relation intime et rapprochée avec quelqu’un que comme une performance physique : elle n’est pas obligatoirement synonyme de pénétration, mais plutôt d’intimité partagée et de complicité. Cette dernière est très importante ».
La ménopause peut-elle poser problème dans la sexualité d’une femme plus âgée ?
La ménopause, le fameux « gap » des 50 ans … Là où le corps de la femme change, les envies sexuelles aussi. Cela dit, cela n’est pas forcément synonyme de fin mais plutôt de faire autrement. Les femmes doivent parfois réapprendre à faire l’amour et redécouvrir leur sexualité autrement. Explications.
Désir sexuel et orgasmes
Plus qu’en fonction de l’âge, c’est souvent plus en fonction des événements de la vie et de l’environnement que la baisse de libido survient. Les normes sociétales ont tendance à étouffer la libido des seniors, et les femmes tendent à étouffer leur désir sexuel. Grosse erreur puisque quel que soit l’âge, les femmes matures peuvent avoir des orgasmes, même plusieurs ! D’ailleurs, la sexologue précise : « Des études montrent que chez la femme, l’orgasme à 60 ans est de meilleure qualité que celui à 40 ans. En effet, les femmes qui ont une vie sexuelle active à 60 ans sont des femmes qui se connaissent davantage, et c’est en se connaissant mieux et en acceptant son corps qu’on améliore les sensations ». Merci à la dopamine et l’ocytocine notamment de participer à l’opération en exacerbant les sensations.
Les pratiques sexuelles des femmes seniors
Ne pensez pas que l’âge change tout. Parfois, il suffit de quelques ajustement pour avoir le même plaisir et le même confort que lorsqu’on est jeune. Ok, il faut plus de temps pour faire monter la température. Ok, il y a probablement quelques positions sexuelles que vous ne ferez plus. Ok, une relation sexuelle ne se termine pas toujours par une pénétration. Mais tout ceci n’empêche pas de prendre du plaisir et de jouir comme jamais. Il suffit juste de communiquer pour trouver le bon équilibre et continuer à faire l’amour.
Quels sont les avantages de continuer à faire l’amour ?
Peu importe l’âge, la sexualité fait toujours du bien. « Si les seniors ont du désir et qu’on les prive de cette sexualité, on les prive de bien-être. » Le Dr Candillier détaille les bienfaits de la sexualité chez cette tranche d’âge :
- Elle donne une opportunité d’exprimer de l’affection, de la passion pour une personne.
- Elle permet d’affirmer que son corps fonctionne et qu’il peut donner du plaisir, ce qui a un impact positif sur le sentiment d’estime de soi.
- La proximité sexuelle permet de défier les stéréotypes de l’âge qui veulent que les seniors ne bougent pas et soient incapables de ressentir du désir.
- Elle a un impact positif sur l’humeur des gens et leur bien-être.
- Elle est bénéfique pour le « bien vieillir » car elle est gage d’une bonne santé physique et psychique.
- La sexualité protège des troubles cognitifs tels qu’Alzheimer grâce aux hormones qui sont libérées pendant l’amour.
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