Wat doe je als je wederhelft zegt “vanavond niet…”? Het is een zin die sommige mensen maar al te vaak horen en die niet altijd goed geaccepteerd wordt. Een vals excuus voor de ene partij, een gevoel van afwijzing voor de andere… wat is er echt aan de hand? En hoe kun je jezelf veranderen in een seksgodin?
Volgens een onderzoek van Yale heeft één op de twee vrouwen last van seksuele disfunctie (gebrek aan verlangen, vaginale droogheid of het onvermogen om een orgasme te bereiken), en experts zeggen dat het wordt veroorzaakt door van alles, van stress tot slapeloosheid tot de anticonceptiepil.
” Seksuele disfunctie bij vrouwen is veel moeilijker op te sporen dan een zichtbaar slap orgaan,” legt Michael Krychman, MD, medisch directeur seksuele geneeskunde in het Hoag Hospital in Californië, uit. “We beginnen nog maar net de biologie en neurochemie te begrijpen die erbij betrokken zijn.” Er is een medicijn, Flibanserin, op de Amerikaanse markt om een laag seksueel verlangen bij vrouwen te behandelen.
Maar niet alle experts zijn het erover eens dat deze medicijnen een wondermiddel zijn. “Als er problemen zijn in de relatie, zal het slikken van een pil het probleem niet oplossen,” legt Stephanie Buehler uit,
Communicatie voorop
Dr. Krychman gelooft dat er verschillende dingen zijn die een man kan doen om te helpen. Het eerste, zegt hij, is om te gaan zitten en met je vrouw te praten over wat er aan de hand is. “De meeste mannen willen je steunen, maar kennen de feiten niet,” legt Dr. Krychman uit. “Vraag haar hoe ze zich emotioneel en lichamelijk voelt. Zodra ze weet dat je wilt helpen, zal ze eerder geneigd zijn om te praten over wat ze doormaakt.” Als ze dat doet, probeer dan deze tips om haar weer op de rails te krijgen in de slaapkamer.
1 – Voed haar verlangen
Uit een recent onderzoek in het InternationalJournal of Impotence Research bleek dat vrouwen die het mediterrane dieet volgden (rijk aan volle granen, peulvruchten en olijfolie) een verhoogd libido en een betere seksuele functie hadden. Eigenlijk zal elk voedingsmiddel dat goed is voor je hart de bloedtoevoer naar elk deel van je lichaam verhogen.
2 – Smering
Vaginale droogheid komt vaak voor bij vrouwen boven de 40 en is ook een bijwerking van bepaalde medicijnen, maar er is een eenvoudige oplossing: glijmiddelen op waterbasis. Het lijkt vanzelfsprekend, maar veel mensen hebben ze nog niet geprobeerd.
3 – Zoek professionele hulp
Als ze niet over het probleem praat, is het tijd om een professional in te schakelen. Een specialist op het gebied van seksuele gezondheid kan als facilitator optreden en de dialoog op gang brengen. Gebrek aan seksualiteit is ook een van de ernstigste tekenen van huwelijkse onenigheid. Of bekijk het Instagram profiel van Jouissance Club…
En als je vrouw nog steeds geen seksgodin is, kun je altijd live cam proberen om je dagelijkse routine een beetje te veranderen!
