Signori, non sono solo i muscoli e il senso dell’umorismo a dover essere curati! Anche la vostra vita sessuale merita tutta la vostra attenzione e, credetemi, una buona salute sessuale non vi porterà solo piacere sotto il piumone, ma anche energia smisurata e morale alto. Allora, siete pronti ad alzare il tiro? Ecco 12 consigli irrinunciabili per una vita sessuale fantastica!
Come tutti sappiamo, una vita sessuale appagante va ben oltre il piacere immediato. Ogni orgasmo innesca un vero e proprio cocktail ormonale nel cervello, grazie soprattutto all’ossitocina, quel piccolo ormone della felicità che risolleva il morale, placa lo stress, rafforza il cuore, migliora il sonno e aumenta la complicità con l’altra metà. In breve, fare l’amore regolarmente è un po’ come praticare uno sport di alto livello: benefico, piacevole e necessario per il vostro benessere generale. Vorrei condividere con voi i miei 12 consigli per una vita sessuale esplosiva!
1. Osate comunicare in modo sexy
Parlate apertamente al vostro partner dei vostri desideri e delle vostre fantasie. Se non vi sentite a vostro agio, perché non scriverle in un messaggio di testo o in un diario erotico per il vostro partner? Aumentate la pressione: è davvero eccitante! Non trascurate i complimenti sensuali per aumentare l ‘autostima del vostro partner.
Ad esempio, inviatele un messaggio di testo del tipo: “Stasera voglio davvero scoprire il tuo lato selvaggio…”.
2. Giocare la carta dell’avventura
Dimenticate le abitudini monotone: sperimentate nuove posizioni, iniziate un gioco di ruolo in costume (medico e infermiera, sceriffo e fuorilegge…) o infilate con discrezione un accessorio sexy nella vostra intimità. Cucina, bagno o scale: ogni angolo della casa è un potenziale afrodisiaco. Variare i luoghi e gli scenari stimola la creatività e riaccende costantemente la fiamma del desiderio.
Per esempio, interpretate l’idraulico che viene a riparare una perdita immaginaria nella doccia!
3. Fissare un appuntamento con il piacere
La spontaneità va bene, ma l’organizzazione è ancora meglio! Mettete da parte un po’ di tempo nella vostra agenda piena di impegni solo per i vostri momenti di intimità. Anticipare un appuntamento galante risveglierà il vostro desiderio durante la giornata. Inviatevi messaggi suggestivi durante l’attesa per mantenere l’eccitazione al massimo.
Ad esempio, fissate un appuntamento settimanale chiamato “serata sensuale” e rispettatelo a prescindere.
4. Muovete il corpo (ma non solo a letto)
Lo sport aumenta la resistenza e la libido. Il vostro partner sarà felice di vedere che siete in grado di andare fino in fondo! Non trascurate quindi le sessioni in palestra. Provate insieme un’attività sportiva: yoga tantrico, danza sensuale o trekking, per una maggiore complicità e scambi fisici più spontanei.
Esempio: iscrivetevi a un corso di salsa insieme per sviluppare sensualità e complicità.
5. Prendetevi del tempo per godervi
Non fate l’amore come se fosse un lavoro domestico. Il piacere è massimo quando ci si prende il tempo necessario, soprattutto durante i preliminari. Moltiplicate le carezze, i baci, assaporate ogni minuto… e raggiungerete nuove vette. Provate la tecnica del sesso lento, per riscoprire la profonda sensualità di un’intimità prolungata.
Ad esempio, concedetevi 30 minuti di preliminari prima di andare oltre.
6. Scivolare nel piacere (lubrificante a lunga durata)
Per un sesso liscio e ancora più bollente, pensate al lubrificante. Signori, non è solo per le donne. Sperimentate diversi tipi: a base d’acqua per i preservativi, o al silicone per sensazioni estreme durante il sesso anale. Giocate con lubrificanti riscaldati o sensoriali per rendere più piccante il vostro rapporto sessuale.
Per esempio, provate un lubrificante al cioccolato riscaldato per un piacere erotico garantito.
7. Moltiplicate i gesti teneri
Il sesso non è l’unica fonte di piacere. Un massaggio languido, un bagno caldo insieme o una semplice sessione di coccole sensuali sul divano possono essere sufficienti per riaccendere la fiamma e rafforzare la vostra complicità. Coltivate questi momenti non sessuali per rafforzare il vostro legame emotivo, essenziale per una relazione sessuale soddisfacente.
Per esempio, organizzate una domenica di coccole con un massaggio agli oli essenziali e bagni profumati.
8. Rilassatevi (fa bene a tutto!)
Lo stress uccide la libido. Per liberare il vostro desiderio, rilassatevi prima di mettervi all’opera. Respiro profondo, musica soft o meditazione birichina: tutto è buono per lasciarsi andare. Provate a condividere una sessione di rilassamento guidato o di yoga per facilitare il passaggio dalla stressante vita quotidiana all’intimità passionale.
Esempio: create una playlist sensuale per accompagnare i vostri momenti di relax insieme.
9. Rafforzate il vostro piacere con gli esercizi di Kegel
Sì, questi famosi esercizi non sono solo per le donne! Per i signori, rafforzano il pavimento pelvico e garantiscono erezioni più dure, orgasmi più potenti e una maggiore resistenza. Contrarre, rilasciare e il gioco è fatto! Esercitateli quotidianamente in modo discreto per ottenere benefici esponenziali a lungo termine.
Ad esempio, eseguite questi esercizi ogni giorno durante il tragitto casa-lavoro.
10. Concedetevi una fuga erotica
A volte basta cambiare scenario per riaccendere il fuoco. Prendete una stanza d’albergo, partite per un weekend romantico o improvvisate una notte torrida in un luogo insolito. Giocate a fare i nuovi amanti clandestini: effetto garantito! Dimenticate i telefoni e i social network: la vostra bolla di intimità deve essere preservata.
Per esempio, prenotate una baita isolata in mezzo al nulla per un weekend intimo.
11. Controllare la propria salute sessuale
Problemi di libido? Forse un farmaco o una condizione medica sta frenando la vostra voglia d’amore. Consultate il vostro medico senza alcun timore: la vostra sessualità merita una salute di ferro. Tenete d’occhio il vostro corpo e quello del vostro partner per prevenire eventuali problemi.
Ad esempio, fate un check-up completo una volta all’anno per anticipare eventuali problemi medici.
12. Rivolgetevi a un professionista del sesso… un terapeuta!
Non c’è nulla di vergognoso nel chiedere aiuto a uno specialista se le cose si fanno appiccicose sotto le lenzuola. Parlatene con un terapeuta del sesso, da soli o in coppia, che vi rimetterà in carreggiata verso una sessualità appagante ed esplosiva! Una visione esterna può sbloccare molte situazioni.
Per esempio, programmate un consulto di coppia per sbloccare le situazioni difficili.
Un’ultima parola
Signori, ora avete tutte le carte in regola per portare la vostra vita sessuale al livello successivo. Tenete presente che una vita intima ricca e appagante è un potente motore per il vostro benessere generale, la vostra autostima e la qualità della vostra relazione sentimentale. Allora, siete pronti a raccogliere la sfida? Dipende da voi!
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